როგორ ვაკონტროლოთ ბავშვების ბრაზი: 6 სასარგებლო გასაღები

The ადამიანური გრძნობები ისინი საშუალებას გვაძლევს ადაპტირდეთ სხვადასხვა სიტუაციებთან. ამიტომ, ყველა ემოცია აუცილებელია, მათ შორის ნეგატიური, როგორიცაა სევდა ან სევდა. აპირებს.

ბრაზი არის ის, რაც ძალიან მნიშვნელოვან როლს თამაშობს ცხოვრებაში, რადგან ეს არის ემოცია, რომელიც გვაიძულებს დავიცვათ თავი თავდასხმებისგან ან სიტუაციებისგან, რომლებიც უსამართლოდ მიგვაჩნია. თუმცა, უკონტროლო რისხვა შეიძლება იყოს ძალიან საზიანო, როგორც ჩვენთვის, ასევე გარშემომყოფებისთვის.

ეს ძირითადი ემოცია განსაკუთრებით დელიკატურია, როდესაც ის ვლინდება ბავშვებში, რომლებსაც ჯერ კიდევ არ აქვთ შეძენილი ყველა სოციალური წესი, რომელიც არეგულირებს მათ ამ გრძნობას. ამიტომ, სიბრაზეზე ორიენტირებული ემოციური განათლება შეიძლება გახდეს მნიშვნელოვანი ინსტრუმენტი.

მოდი ვნახოთ ბავშვებში სიბრაზის გამკლავებისა და კონტროლის რამდენიმე სტრატეგია.მათი ემოციური ინტელექტის ხელშეწყობა და მათთვის ხელსაწყოების მიწოდება, რათა მათ მომავალ ადაპტირებულ მოზარდებად ჩამოყალიბდნენ.

ბრაზი: ძირითადი ემოცია

თუ ადამიანები არ გრძნობდნენ ბრაზს, ბევრი უსამართლო სიტუაცია, როგორიცაა მონობა, ეთნიკური უმცირესობების მიმართ ზეწოლა და ქალთა უფლებების უარყოფა არ იქნებოდა გადალახოს. გაბრაზება საშუალებას გვაძლევს მივიდეთ იმისკენ, რაც ჩვენ არასწორად მივიჩნევთ და გამოვავლინოთ ჩვენი უკმაყოფილება, ან ვიკამათოთ მასზე, ან ვიბრძოლოთ, რომ არ განმეორდეს.

ბავშვებში ამ ემოციის გამომწვევი ფაქტორები შეიძლება ძალიან მრავალფეროვანი იყოს.. ისინი შეიძლება დაიყოს ორ ტიპად: შინაგანი, რომელიც იქნება ბავშვის საკუთარი, მაგალითად, ნერვიულობა იმის გამო, რომ მან არ მიიღო კარგი შეფასებები და გარეგანი, რაც მის კონტროლის მიღმა ფაქტორმა შეიძლება გამოიწვიოს, მაგალითად, დაეცა და თავი დააზიანა ან კლასელმა დააზარალა. წებოვანი.

ამ ემოციის ცუდი ის ფაქტი არ არის, რომ ის ჩნდება ბავშვებში. ეს არის რაღაც ბუნებრივი და ადაპტირებადი, რაც საშუალებას გვაძლევს გავუმკლავდეთ სიტუაციას, რომელიც ჩვენ უსამართლოდ მივიჩნევთ ან რაშიც ზიანი მივიღეთ. თუმცა, მიუხედავად იმისა, რომ ეს არის ძირითადი ემოცია, მას აქვს რეპერკუსია ფიზიოლოგიურ დონეზე, როგორიცაა არტერიული წნევის და გულისცემის ცვლილება. გარდა ამისა, ბავშვის ჯერ კიდევ ნაადრევი სოციალიზაციისა და კულტურიზაციის გათვალისწინებით, მან არ იცის როგორ მოიქცეს და შეიძლება რეაგირება მოახდინოს სხვა ადამიანებზე თავდასხმით და შეურაცხყოფით.

როგორ გავაკონტროლოთ ბავშვების რისხვა?

ადამიანები, ინსტინქტით, მიდრეკილნი არიან აგრესიული რეაგირებისკენ, თუმცა, ამის გაკეთება თითოეულ სიტუაციაში, რომელიც ჩვენში აღშფოთებას იწვევს, არც ჯანსაღია და არც ადაპტირებადი.

ამან შეიძლება გამოიწვიოს პრობლემები მეგობრებთან, სკოლაში ან საკუთარ ოჯახთან, რაც ძალიან საზიანოა ბავშვის სწორი განვითარებისთვის, ემოციურ სფეროზეც. სწორედ ამიტომ არის ძალიან მნიშვნელოვანი, ვასწავლოთ ბავშვებს როგორ მართონ ეს ემოცია..

1. განავითარეთ თანაგრძნობა

ის გულისხმობს ბავშვს იმის გაგებას, რომ სხვა ადამიანებსაც აქვთ გრძნობები, და შეეცადეთ აიძულოთ ისინი ერთმანეთის ადგილზე ჩასვან.

წაახალისოს ემპათიური აზროვნება, შეიძლება ბავშვს წარუდგინოს ისეთი სიტუაციები, როგორიცაა კლასელი დაარტყა ან ვინმემ ზიანის მიყენება და ჰკითხეთ მას, როგორ ფიქრობს, რომ იგრძნობს თავს ამ სიტუაციაში, რას ფიქრობს ის ადამიანი, ვინც გაბრაზებული...

2. აღიარეთ და გამოხატეთ რისხვა

როცა ბავშვი გაბრაზებულ ეპიზოდშია ჩაძირული, მასთან მოლაპარაკება უფრო რთულია. ის არ გვისმენს, მით უმეტეს, თუ ის ბევრ ხმაურს გამოსცემს კარების მიჯახუნით, ურტყამს ან თუნდაც ჭურჭლის ამტვრევას.

ამ შემთხვევებში საუკეთესო რამ არის დაელოდოთ ქარიშხლის ჩაქრობას. ესაუბრეთ მას, როცა დამშვიდდება, რათა დაინახოს რა გააკეთა ან რატომ გაბრაზდა. უკეთესად გესმით ყველაფერი, როცა მშვიდად ხართ.

როგორც უკვე ვთქვით, ინსტინქტურია აგრესიულად მოქცევა, როცა გაბრაზდება. ეს ჩვეულებრივ იწვევს ძალადობრივ ქმედებებს, რომლებიც შეიძლება დასრულდეს ძალიან დესტრუქციული.

ძალიან საინტერესო ვარიანტია, მივცეთ ბავშვს ისეთი ხელსაწყოები, რომლებიც საპირისპიროს აკეთებენ, რომლებიც კონსტრუქციულია და ხელს უწყობს შემოქმედებითობას. ზოგიერთი მათგანი ხატავს, ხატავს ან ქაღალდზე წერს იმას, რასაც გრძნობ და შესრულებისას ამბობს, რას ნიშნავს რას ხატავ ან წერ.

3. სუნთქვის ვარჯიშები

მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეიძლება კლიშედ მოგეჩვენოთ, ღრმა ჩასუნთქვა, სანამ რაიმეს გააკეთებ, რასაც შეიძლება ინანოთ, კარგი საშუალებაა სიბრაზის შესამცირებლად., თუმცა ეს არ არის პანაცეა.

ამის გაკეთებისას შეგიძლიათ უთხრათ, მოიფიქრონ ლამაზი ადგილი, როგორიცაა ტყე, მინდორი ყვავილებით ან ტკბილეულით სავსე მაღაზია.

ეს სასიამოვნო სურათები, ღრმა სუნთქვასთან ერთად, გეხმარებათ დაისვენოთ და უფრო მკაფიოდ იფიქროთ.

4. თვითკონტროლის ტექნიკა

ბავშვებმა უნდა ისწავლონ, რომ ნებისმიერი გრძნობა მართებულია, მაგრამ არა ნებისმიერი ქცევა. მათ უნდა დაინახონ, რომ აქვთ უფლება იგრძნონ შეურაცხყოფა, როდესაც ვინმე აკეთებს მათ რაღაცას, რაც მათ არ მოეწონათ, მაგრამ მათ აქვთ ვალდებულება უპასუხონ მას არაძალადობრივი გზით.

წიხლებით დარტყმა, დარტყმა, თმის დაჭერა, ფურთხება და შეურაცხყოფა არის ქცევა, რომელსაც ბავშვებს ვერ ვითმენთ და ამის გამო მათ უნდა ვუსაყვედუროთ. თუ რამდენჯერმე და ძალადობრივად გააკეთეს, დასჯა აუცილებელი ზომაა.

მაგრამ მათი დასჯის თავიდან აცილების საუკეთესო გზა არის ასწავლოთ ტექნიკის გამოყენება, როდესაც ისინი ბრაზდებიან.

ერთ-ერთი ტექნიკა, რომელიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას პოპულარიზაციის დასაწყებად თვითკონტროლი ეს არის შუქნიშნის ტექნიკა. რამდენიმე ქაღალდის ბარათით აკეთებთ შუქნიშანს, რომელსაც აქვს სამი ფერადი შუქი: ერთი მწვანე, ერთი წითელი და ერთი ყვითელი.

წითელ შუქზე გეუბნებით, რომ უნდა შეწყვიტოთ იმის კეთება, რასაც აკეთებთ, რადგან არ აკონტროლებთ სიბრაზეს. ყვითლით, ჩვენ მივუთითებთ, რომ უნდა იფიქროთ იმაზე, რასაც აკეთებთ და რატომ გრძნობთ თავს ასე. მწვანესთან ერთად ჩვენ გეუბნებით გამოხატეთ რას გრძნობთ.

5. გაათავისუფლე დაძაბულობა

ბავშვები, რომლებიც აკეთებენ ფიზიკურად რთულ აქტივობებს, როგორიცაა ფეხბურთი ან ცურვა, სახლში მოდუნებულები ბრუნდებიან. სპორტი გამოიმუშავებს ენდორფინებს, რომლებიც ხელს უწყობენ ზოგადი რელაქსაციისა და კეთილდღეობის მდგომარეობას.

გარდა ამისა, ის მოქმედებს როგორც თვითკონტროლის ტექნიკა, რადგან ის საშუალებას აძლევს მათ გაუმკლავდნენ ბრაზს უფრო მშვიდად.

გარდა ამისა, ფეხბურთის და სხვა სპორტის მწვრთნელებს ხშირად აქვთ ტექნიკა, რომელიც ბავშვებს უსაფრთხოდ ქცევას ასწავლის. სპორტსმენი თამაშში, გაბრაზების გარეშე, რადგან მათ მიიღეს ყვითელი ბარათი ან თანაგუნდელმა იდაყვი დაარტყა შემთხვევითი.

მწვრთნელის ტექნიკა არა მხოლოდ სასარგებლოა სათამაშო მოედანზე, ისინი ასევე დადებით გავლენას ახდენენ ბავშვისთვის სხვა ადგილებში, როგორიცაა სახლი ან სკოლა.

6. ნუ რეაგირებთ მათ გაბრაზებაზე

ბავშვი კარგად იქცევა თუ არასწორად, არ არის დამოკიდებული მხოლოდ მის პიროვნებაზე.. განათლება არის მთავარი ფაქტორი, რომ ბავშვი გახდეს ადაპტირებული ადამიანი როგორც ზრდასრული.

პირველი საგანმანათლებლო გარემო, რომელშიც ბავშვი არის ჩაძირული, არის მისი საკუთარი სახლი. მშობლებმა, რომლებმაც არ იციან, როგორ უპასუხონ სათანადოდ შვილის ბრაზის ეპიზოდებს, ბუხრზე ბენზინის გადაყრას ჰგვანან.

თუ მშობლებს უყვირიან, ძალიან ხმამაღლა ლანძღავენ ან, ყველაზე სერიოზულ და დისფუნქციურ შემთხვევებში, ფიზიკურად უსწორდებიან საკუთარ შვილებს, არ უნდა ველოდოთ მათ ჯადოსნურად კარგ მოქცევას.

თუ ბავშვი ისე არ იქცევა, როგორც უნდა, მშობლებმა უნდა იგნორირება გაუკეთონ მას. ბევრჯერ ისინი ცდილობენ რაიმე მიზეზით იყვნენ ყურადღების ცენტრში. თუ მათ მოუსმენთ, ისინი იმარჯვებენ და აგრძელებენ ცუდად ქცევას, რადგან იციან, რომ ამით იღებენ იმას, რაც სურთ.

მიუხედავად იმისა, რომ შეიძლება ჩანდეს, რომ მათ ბევრი ენერგია აქვთ, ბავშვები საბოლოოდ იღლებიან და თუ ხედავენ, რომ რასაც აკეთებენ არ მიაღწევენ იმას, რაც მათ სურთ, ისინი დიდი ალბათობით შეწყვეტენ ამის გაკეთებას.

როდის უნდა ეძებო პროფესიონალი?

ჩვეულებრივ, ბავშვები სწავლობენ ბრაზის მართვასმშობლებისა და მასწავლებლების მიერ შეთავაზებული დისციპლინის გამო თუ იმ კულტურის გავლენის მიღებით, რომელთანაც მათ აქვთ კონტაქტი.

თუმცა, ზოგჯერ არიან ბავშვები, რომლებიც ვერ იძენენ საკმარის თვითკონტროლს, მიუხედავად იმისა, რომ ყველაფერი გაკეთდა იმისთვის, რომ ბავშვმა სათანადოდ იმოქმედოს გაბრაზებული ეპიზოდის ფონზე.

სანამ მშობლები საკუთარ თავს დაადანაშაულებენ, რომ ფიქრობენ, რომ ისინი არ არიან კარგი აღმზრდელები ან თვლიან, რომ მათ შვილს გამოსავალი არ აქვს, საჭიროა წასვლა ფსიქიკური ჯანმრთელობის პროფესიონალი, რათა დავრწმუნდეთ, რომ პრობლემა ნამდვილად არ არის გამოწვეული ქცევითი ან განვითარების დარღვევით.

პროფესიონალი გაანალიზებს, თუ რა იწვევს ბავშვის გაბრაზებას, არის თუ არა ეს გამოწვეული ოჯახური ფაქტორებით თუ აწუხებს თუ არა ბავშვს რაიმე სახის პრობლემა, რომელიც ართულებს მას საკუთარი თავის კონტროლს.

გარდა იმისა, რომ აქვს თერაპიული ინსტრუმენტები ბავშვის სწორი განვითარების ხელშეწყობისთვის, ასევე გაითვალისწინებს ასაკს, რომელშიც იმყოფებით, რათა გამოიყენოს ყველაზე შესაფერისი მკურნალობა თქვენი სტადიის მიხედვით ევოლუციური.

ბიბლიოგრაფიული ცნობები:

• ჰარისი, ვ., შონფელდი, კ. დ., გვინი, პ. ვ., ვაისლერი, ა. მ. (1964) სისხლის მიმოქცევის და განწყობის რეაქციები შიშსა და სიბრაზეზე. ფიზიოლოგი, 7, 155.
• დი ჯუზეპე, რ. Raymond Chip Tafrate, Understanding Anger Disorders Oxford University Press, 2006, გვ. 133-159.