როგორ გავუმკლავდეთ ზედმეტ მორცხვობას ახალგაზრდებში: აღზრდის სტრატეგიები

ისტორიის მანძილზე სხვადასხვა მოაზროვნე ცდილობდა შეექმნა თეორიები იმის შესახებ, თუ რას ნიშნავს იყო „ახალგაზრდობა“. ჩვენ ვიცით, რომ ყველა თეორია მოიცავს რეალობის შესახებ ურთიერთდაკავშირებულ ვარაუდებს. ეს ნიშნავს, რომ ეს არ არის ზუსტად რეალობა, არამედ მისი მოსავალი. მაშასადამე, როდესაც თეორია ახასიათებს ახალგაზრდებს, როგორც სუბიექტებს, რომლებიც „მიედევნებიან ავტონომიას მშობლებისგან“ და რომლებსაც „ურჩევნიათ თან ახლდნენ მათი თანატოლები ეკუთვნიან ჯგუფს“, ძნელია იფიქრო სხვანაირ ახალგაზრდობაზე, იმ საზღვრებს მიღმა, რომელიც აჭარბებს ამ კორპუსის ზღვარს. აბსტრაქტული.

ბევრი ახალგაზრდა განიცდის ზედმეტ მორცხვობას სოციალურ სიტუაციებში, მიუხედავად იმისა, რომ მათთვის მინიჭებული სტერეოტიპი საპირისპიროს ასახავს.. ანუ ის, რაც მათზე წერია, არ შეესაბამება მათ რეალობას. ამ მიზეზით, ასევე არის ბევრი მშობელი, რომლებიც ავლენენ ზრუნვას შვილების მიმართ, როდესაც ისინი მოშორებულნი არიან, როდესაც საქმე ეხება სოციალური და ემოციური კავშირების დამყარებას. ამ სტატიაში ჩვენ განვიხილავთ აღზრდის სტრატეგიებს, რომლებიც საშუალებას გაძლევთ გაუმკლავდეთ ზედმეტ მორცხვობას ახალგაზრდებში.

• დაკავშირებული სტატია: "სოციალური ფობია: რა არის და როგორ დავძლიოთ იგი?"

მორცხვი: პრობლემურია?

სანამ აღზრდის სტრატეგიებს ჩავუღრმავდებით, აუცილებელია ყურადღება მიაქციოთ მორცხვობას. კულტურულ დონეზე, შეგვიძლია შევთანხმდეთ, რომ მორცხვი არ არის პიროვნული თვისება, რომელიც კარგად არის განხილული. საზოგადოება სულ უფრო მეტად აჯილდოვებს იმ ექსტრავერტულ, ძლიერ იდენტობებს, რომლებსაც არ ეშინიათ თავიანთი აზრის ან თვალსაზრისის გამოთქმის მედიაში, ზოგჯერ კონფლიქტსაც კი ესაზღვრება.. გარკვეულწილად, ერთობლივად არსებობს იდეა, რომ იმისათვის, რომ ვიყოთ წარმატებული და წინ წავიწიოთ ჩვენს პირად პროექტებზე, აუცილებელი პირობაა იყო კარგი მოსაუბრე და გქონდეს ადამიანებთან მიახლოების უნარი. დასვენება.

თუმცა, მორცხვი პიროვნული თვისებაა, როგორც ნებისმიერი სხვა. პიროვნული თვისება გულისხმობს დამოკიდებულებების, ჩვევებისა და ემოციების ერთმანეთში შერწყმას, რომელსაც ადამიანი ინარჩუნებს მთელი ცხოვრების განმავლობაში. ჩვენ ასევე შეგვიძლია გავიგოთ ეს თვისებები, როგორც ქცევითი სტრატეგიების რეპერტუარი, რომელიც დომინირებს პიროვნების განვითარება და მისცეს მათ იდენტობის გამორჩეული გრძნობა, როდესაც საქმე ეხება სხვებთან ურთიერთობას. დასვენება. სუბიექტის პიროვნებას არ უნდა ახლდეს ღირებულებითი განსჯა და არც რაიმე მიზეზი ჰქონდეს ამ ადამიანის სამომავლო შესაძლებლობების შეზღუდვის.

გარდა ამისა, მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ პიროვნება თავისთავად არის კონსტრუქცია, რომელიც კითხვის ნიშნის ქვეშ დგას ბოლო ათწლეულების განმავლობაში ფსიქოლოგიის სამყაროში. მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ ვინარჩუნებთ მეტ-ნაკლებად სტაბილურ ქცევის ნიმუშს, ისიც მართალია, რომ არა ჩვენ ვბეჭდავთ ერთსა და იმავე ქცევას ყველა სიტუაციაში, მაგრამ ეს დამოკიდებულია სცენარზე, რომელშიც აღმოვჩნდებით. ვიპოვოთ. ყოველთვის მორცხვი ვართ, თუ მორცხვი ვართ ასეთ ადგილას, ასეთ ადამიანებთან და გარკვეულ პირობებში? არის სხვა სიტუაციები, რომლებშიც არც ისე მორცხვი ვართ? ამის მიზანია იმის ჩვენება, რომ მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ შეგვიძლია დავასკვნათ, რომ თითოეულ ჩვენგანს აქვს პიროვნება, ის არ არის ხისტი, სტატიკური ან უცვლელი. ჩვენ შეგვიძლია „ვიყოთ“ სხვა ადამიანები სხვა კონტექსტში. ამიტომ, თუ ჩვენ გადავწყვიტეთ ვისაუბროთ პიროვნებაზე, ეს არ უნდა იყოს მახრჩობელი კასტილია.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "ბიჭების და გოგოების პატივისცემით აღზრდა: 6 რჩევა მშობლებს"

როცა მორცხვობა საზიანო ხდება

ასე რომ, როდესაც საკუთარ თავს ვეკითხებით, არის თუ არა მორცხვი პრობლემა, პასუხი არის ის, რომ პრობლემატურია მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ეს პრობლემაა ადამიანისთვის. თავისთავად, არაფერია არსებითად ნეგატიური იმაში, რომ ახალგაზრდობისას (ან ზრდასრულ ასაკში, ან ცხოვრების ნებისმიერ ეტაპზე) მიდრეკილება იყო თავმოყვარეობა ან თავშეკავება. თუმცა, ჩვენ ვიწყებთ ფიქრს დაძლევის სტრატეგიებზე სიმორცხვის დასაძლევად, როცა ეს ასეა დაბრკოლება ყოველდღიური აქტივობების განხორციელებისას ან თქვენთვის სასურველ აქტივობებზე ფიქრისას აღება. მაგალითად, გადაჭარბებულმა მორცხვობამ შეიძლება ხელი შეუშალოს ახალგაზრდას ექიმთან ვიზიტის თხოვნით. სინამდვილეში, ამ ბავშვს შეიძლება მოსწონდეს მშობლებისგან უფრო დიდი დამოუკიდებლობის მოპოვების იდეა, მაგრამ მორცხვობა აფერხებს მას, რისი მიღწევაც სურს.

გარდა ამისა, პრობლემური მორცხვიც შეიძლება გაურთულდეს ადამიანს რომანტიკულ ინტერესებთან ურთიერთობა. ეს ადამიანები ხშირად განიცდიან მძაფრ ემოციებს, როგორიცაა შფოთვა და სირცხვილი, რომელთა ატანა შეიძლება რთული იყოს და ართულებს ყოველდღიურ სიტუაციებს. ახალგაზრდობა - როგორიცაა სხვა ქალაქში გადასვლა, უმაღლესი განათლების დაწყება, სამსახურის ძებნა, მომავლის დაგეგმვა, მშობლებისგან თავის განთავისუფლება და ა.შ. - რაღაც ზედმეტად რთული. განახორციელოს.

ამ შემთხვევაში შეიძლება ითქვას, რომ მორცხვობა პრობლემად იქცა. საბედნიეროდ, მორცხვობაზე შეიძლება ფსიქოთერაპევტთან ერთად მუშაობა; ასევე სოციალური შფოთვა. ასევე, მშობლებმა შეიძლება განახორციელონ აღზრდის გარკვეული სტრატეგიები, რომლებიც უზრუნველყოფენ მათ შვილებს, მიაღწიოს ახალგაზრდობას, განავითაროს გარკვეული ქცევითი ნიმუშები, რაც მათ საშუალებას აძლევს მოერგოს ამ ეტაპის გამოწვევებს შენ იზრდები იმ ფასეულობების კულტივირებისთვის, რომლებიც მნიშვნელოვანია ადამიანისთვის, ჩვეულებრივ საჭიროა სოციალური კავშირების დამყარება, ისწავლოს რაღაცის მოთხოვნა და დახმარების თხოვნა; ასევე მოლაპარაკება. ქვემოთ აღვნიშნავთ აღზრდის რამდენიმე სტრატეგიას, რამაც შეიძლება ეს პროცესი უფრო სასიამოვნო გახადოს მომავალი ახალგაზრდებისთვის.

• დაკავშირებული სტატია: "როგორ ვიმეგობროთ და გავაღრმავოთ ურთიერთობები 7 ნაბიჯით"

აღზრდის სტრატეგიები პრობლემური სიმორცხვის მოსაგვარებლად

ეს არის საუკეთესო მშობლებისა და საშინაო სწავლების სტრატეგიები, რათა დაეხმაროს მცირეწლოვან ბავშვებს სიმორცხვის პრობლემებით.

1. აჩვენე სიყვარული

მოსიყვარულეობა არის ფუნდამენტური საყრდენი, რათა ახალგაზრდებმა ბავშვობიდანვე ისწავლონ ადამიანებთან ურთიერთობა აღმოჩნდნენ ასიმეტრიულ მდგომარეობაში მათ მიმართ, როგორც მშობლები, ბებია და ბაბუა თუ მასწავლებლები, ეს უსაფრთხო ამოცანაა. ფრანკო ნერინისა და მისი თანამშრომლების მიერ ჩატარებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ მშობლები, რომლებიც დაბალ ზრუნვას აძლევენ სიყვარულის დონე შვილებში უფრო დაბალ სოციალურ უნარებს აღიქვამს, ვიდრე მშობლები, რომლებიც უფრო მეტს აძლევენ მძაფრი. ამავე დროს, ისინი ამას აღიქვამენ მათი შვილები უფრო აგრესიულები, თავშეკავებულები არიან და აქვთ შფოთვა-დეპრესიის უფრო მაღალი დონე მოსიყვარულე მშობლებთან შედარებით.. აქედან გამომდინარე, არსებობს შესაძლებლობა, რომ ორივე ასპექტი მჭიდროდ იყოს დაკავშირებული. დიალოგის სივრცეების ხელშეწყობა, სიყვარულის ნიშნების მკაფიო გამოხატვა, იქნება ეს კონკრეტული ქმედებებით თუ სიტყვებით, ეს არის ელემენტები, რომლებიც საშუალებას აძლევს ბავშვს აღიქვას, რომ მას უყვართ მშობლები და რომ უსაფრთხოა ამ კონტექსტში ფუნქციონირება.

2. წაახალისეთ თანატოლებთან კონტაქტი ადრეული ასაკიდან

ბავშვებსა და მათ თანატოლებს შორის სოციალური კონტაქტის ხელშეწყობა შეიძლება იყოს კარგი სტრატეგია, რათა ისინი ადრეული ასაკიდანვე მიეჩვიონ სხვებთან ურთიერთობას. შეიძლება კარგი სტრატეგია იყოს სოციალური კონტაქტის შუამავლობა რეკრეაციული აქტივობებით ან ფიზიკური აქტივობით. თავდაპირველად, ბიჭისთვის, რომელიც უკვე მორცხვია, ეს კონტაქტი შეიძლება რთული იყოს. თუმცა, დროთა განმავლობაში მუდმივი გამეორება შეიძლება საკმარისი იყოს იმისთვის, რომ ნელ-ნელა დაიწყოს უფრო თავდაჯერებული ქცევა სხვა ბავშვებთან ყოფნისას. მოგვიანებით, შეგიძლიათ გააფართოვოთ ეს უნარი უფროსებთან საუბრისას.

3. ფრთხილად იყავით ეტიკეტებთან

ამ თემასთან დაკავშირებით ჩვენ დავაფიქსირეთ მოსაზრება, როდესაც განვიხილეთ პიროვნების ცნება. პიროვნებას, რომელსაც ჩვენ აღვიქვამთ - სხვების, მაგრამ ასევე საკუთარის - შეიძლება მოქმედებდეს როგორც ზედმეტად მოუქნელი იარლიყი, რომელიც ზუსტად არ ასახავს ადამიანის ყოფიერებას. ბავშვს ადრეული ასაკიდან „მორცხვი“ ან „უხერხული“ ეტიკეტის მინიჭებით, ჩვენ მოვარგებთ ადამიანს ცხოვრების კონკრეტულ მომენტში, კონკრეტულ ფიზიკურ და სოციალურ ადგილას ქცევის გზაზე. ეს შეიძლება იყოს პრობლემური, რადგან უფროსების ნათქვამიდან გამომდინარე, ბავშვები იწყებენ ნარატივების შექმნას საკუთარ თავზე და ვინ არიან ისინი მსოფლიოში.

ზოგიერთი მათგანი შეიძლება შედარებით უვნებელი იყოს, მაგრამ სხვა ფრაზები, რომლებიც მომდინარეობს უფროსებისგან, შეიძლება სწრაფად იყოს ინტერნალიზებული, იმის გამო, თუ როგორ მუშაობს ადამიანის ენა. ამგვარად, ბავშვი იწყებს მოთხრობის აგებას, სადაც ის არის მთავარი გმირი, რომელიც შედგება ისეთი განცხადებებისგან, როგორიცაა „მე ჭკვიანი ვარ, მაგრამ ძალიან ზარმაცი“; და იდენტობები, როგორიცაა "კლოუნი"; "ანტისოციალური" ან "სამარცხვინო". ის, რომ ბავშვები საკუთარ ისტორიებს ქმნიან, სრულიად ადამიანური და მოსალოდნელია; ჩვენ ყველა ამას ვაკეთებთ. მშობლების ადგილია, სიფრთხილე გამოიჩინონ ამ ნარატივების დაგმობით, განსჯით მათ ყოფიერების თვისებების მიხედვით, ნაცვლად მათი კონკრეტული ქცევების მიმართ.. მაგალითად, მოერიდეთ ფრაზებს, როგორიცაა „მშიშარა ხარ“, როცა ბავშვი უბრალოდ ვერ ბედავს სხვასთან თამაშს.

4. იცოდეთ როდის ითხოვოთ დახმარება

საბოლოო ჯამში, მიუხედავად იმისა, რომ ეს არ არის თავისთავად აღზრდის სტრატეგია, როგორც მშობლებმა მნიშვნელოვანია იცოდეთ, როდის არის დრო, რომ დახმარებისთვის მიმართოთ პროფესიონალს. აღზრდის პროცესი შეიძლება განიცადოთ შეშფოთებით. დაძლევის მცირე რესურსების არსებობამ შეიძლება გამოიწვიოს მშობლებში შფოთვისა და დეპრესიის უფრო მაღალი დონე.

თერაპევტთან კონსულტაცია შეიძლება სასარგებლო იყოს მის შებრუნებაში. თუ თქვენ ეძებთ ამ ტიპის მომსახურებას, დამიკავშირდით.