როგორ დავივიწყოთ ყოფილი: 10 სიყვარულის სწრაფად დავიწყების გასაღები

ეძებს შენს ყოფილს გადალახვას და მაინც ვერ გადალახავ მას? დაშორება არავისთვის ადვილი არ არის, მაგრამ ყველაზე ცუდი შეიძლება აღმოჩნდეს მაშინ, როდესაც შენს ყოფილს ვერ შეძლებ გონებიდან გაძევებას.

ამ სტატიაში ჩვენ მოგცემთ რჩევებს როგორ დაივიწყო შენი ყოფილი მეგობარი მეგობარი სამუდამოდ და სწრაფად დაშლის შემდეგ.

• დაკავშირებული სტატია: "ეს არის ის, რაც შენს შესახებ ამბობს, რომ შენს ყოფილთან დაუკავშირდე”

როგორ დავივიწყოთ შენი ყოფილი სწრაფად 10 ნაბიჯით

გაითვალისწინეთ ეს რჩევები, რომ ის ადამიანი თავიდან აიცილოთ თქვენი თავისგან, დაძლიოთ დაშლა და გააგრძელოთ ცხოვრება.

1. ჩათვალეთ რომ დასრულდა

სანამ გაინტერესებთ, როგორ დაივიწყოთ თქვენი ყოფილი სწრაფად და სამუდამოდ, პირველი, რაც უნდა გააკეთოთ, არის ჩათვალეთ რომ თქვენი ურთიერთობა დასრულდა და უკან დაბრუნება არ არის. ეს, უდავოდ, ყველაზე მტკივნეული ნაწილია, მაგრამ თუ პირველ რიგში არ მიიღებთ ამ იდეას, თქვენ კვლავ გინდათ ის უკან დაბრუნდეთ და მათ დავიწყებას არასდროს დაასრულებთ.

უარყოფა ერთ-ერთი პირველი ეტაპია, რომელსაც გავდივართ დანაკარგის შემდეგ მწუხარებისას, მაგალითად ურთიერთობაში. მისი ცხოვრება აბსოლუტურად ნორმალურია და მისი გასატარებლად დრო სჭირდება. ამასთან, აუცილებელია წინსვლა და

მიიღე, რომ შენი ცხოვრების ეს ეტაპი დასრულებულია შეძლოს წინსვლა.

• დაკავშირებული სტატია: "აღმოაჩინეთ გულის წყვეტის ეტაპები, რომლებიც დაშლის შემდეგ არსებობს"

2. გაანალიზეთ მიზეზები და აპატიეთ

მნიშვნელოვანია კარგად იცოდეთ შესვენების მიზეზები და დატოვეთ ყველაფერი, რაზეც უნდა ლაპარაკობდნენ, ისე, რომ არ შეგეძლოთ დაეტოვებინათ ფხვიერი ბოლოები, რომლებსაც მოგვიანებით შეეძლოთ თქვენი თავის ასვენება.

კარგად ვერ გააცნობიერე დაშლის მიზეზი, შეიძლება გამოიწვიოს აზრთა სხვადასხვაობა იმის შესახებ, თუ რა დააშავე ან რა შეიძლება გააკეთო ურთიერთობის გადასარჩენად. ამ აზრებზე დაკვირვება საშუალებას არ მოგცემთ სწრაფად დაივიწყოთ თქვენი ყოფილი, ამიტომ აუცილებელია გააანალიზოთ სიტუაცია და მოაგვაროთ ეს ეტაპი, სანამ გადახვალთ.

ამ პროცესის წინსვლის კიდევ ერთი ჯანსაღი გზაა სხვისი პატიება. მაშინაც კი, თუ დაშორება მეგობრული არ ყოფილა, თქვენ უნდა გამონახოთ მომენტი, რომ გაანადგუროთ რისხვა და შეეძლოთ სხვის პატიება. შეასწორეთ შეცდომები და ნუ მიიღებთ წყენას ეს იქნება ერთ – ერთი გზა, რომ გააგრძელოთ თქვენი ცხოვრება და დაივიწყოთ თქვენი ყოფილი სამუდამოდ.

3. ნუ იდეალიზებთ და იფიქრეთ ნეგატივზე

ალბათ, ერთ-ერთი მიზეზი იმისა, თუ რატომ არ შეგიძლია დაივიწყო შენი ყოფილი მეგობარი, არის ის, რომ მას იდეალიზებ და ურთიერთობის ნეგატიურ მხარეებზე არ ფიქრობ. იფიქრეთ, რომ თუ ურთიერთობამ არ იმუშავა, ეს რატომღაც მოხდა, და მაშინაც კი, თუ თქვენთვის ამის ნახვა ძნელია, მიხვდებით, რომ ეს უნდა დასრულდეს.

გადახედეთ თქვენი ყოფილი უარყოფით მხარეებს და ის, რაც მან გააკეთა, რაც არ მოგეწონათ, ან რომ გწყინთ. ამ გზით თქვენ შეგიძლიათ აიღოთ თქვენი აზრი მასზე, რაც თქვენ გქონდათ და აფასებთ, რომ ასე უკეთესი ხართ.

4. გაუზიარე მეგობრებს

იმის გამოხატვა, თუ როგორ გრძნობთ თავს თქვენს მეგობრებს ან სხვა სანდო ადამიანებს, დაგეხმარებათ გააცნოთ ის, რაც შიგნით გაქვთ. მათთან საუბარი ასევე შეიძლება დაგეხმარებათ ურთიერთობის იდეალიზაციაში რომ გქონდათ და ეს დაგეხმარებათ სწრაფად დაივიწყოთ თქვენი ყოფილი.

მათ ასევე შეუძლიათ შესანიშნავი დასაყრდენი გახდნენ ისეთ აქტივობებში მონაწილეობის დასაწყებად, რომლებმაც შეიძლება გაერთოთ. მაგრამ ეს უპირველეს ყოვლისა ემოციური მხარდაჭერა იქნება, რაც მათ გამოგადგებათ დაშლის ტკივილი უფრო ადვილად დაამუშავეთ.

5. კონცენტრირება მოახდინე შენზე

იმისთვის, რომ განშლის ტკივილს გაართვა თავი და შეძლო შენი ყოფილი მეგობრის დავიწყება, მნიშვნელოვანია, რომ არ შეწყვიტო საკუთარ თავზე ზრუნვა. ახლა ის აღარ იქნება თქვენს ცხოვრებაში, დროა ვიფიქროთ თქვენზე და რა არის თქვენთვის საუკეთესო.

იყავით დაკავებული და ყურადღება გაამახვილეთ ახალ მიზნებზე, რაც დაგეხმარებათ როგორც გართობაში, ასევე დასახული მიზნების მისაღწევად. დღის ბოლოს მთავარი ხარ შენ და შენ ვერ დაკარგავ დროს სხვა ადამიანებზე ფიქრზე, რომლებიც აღარ იქნებიან შენი ახალი ცხოვრების ნაწილი.

6. ეძებეთ ახალი საქმიანობა

აღადგინეთ ძველი ჩვევები, რომელთა დატოვებაც შეიძლება ან ახალ საქმიანობაში ჩართვა, რაც დაგეხმარებათ შეავსეთ ის სიცარიელე, რაც შეიძლება ყოფილმა ყოფილმა დატოვა. ეს დაგეხმარებათ გონების დაკავებაში და საშუალებას მოგცემთ გაიცნოთ ახალი ადამიანები.

მნიშვნელოვანი იქნება თქვენი სოციალური წრის გაფართოება, ვინაიდან ის საშუალებას მოგცემთ გახშირდეთ ახალი ადგილები, რომლებიც მას არ მოგაგონებთ და გაატაროთ ისეთი საქმიანობა, რაც ადრე არ გქონდათ. ეს იქნება ძველის მოწყვეტის გზა და შეძლებს ყოფილი ადამიანის სამუდამოდ დავიწყებას.

7. ნულოვანი კონტაქტი

როგორ შეგიძლია დაივიწყო შენი ყოფილი მეგობარი, თუ ის კვლავ იმყოფება შენს ცხოვრებაში? ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი პუნქტი, რომ შეძლოთ ამის თავიდან ამოღება, ნამდვილად იქნება შეწყვიტე მასთან კონტაქტი.

თუ თქვენ უკვე მოაგვარეთ ურთიერთობა და აღარ იქნება სალაპარაკო, საუკეთესო იქნება წაშალეთ ის სოციალური ქსელებიდან და წაშალეთ მისი კონტაქტი თქვენი ტელეფონიდან. კონტაქტის მინიმიზაცია ასევე ამცირებს რეციდივის რისკს. მოგვიანებით შეიძლება მეგობრობის აღდგენა ან გულითადი ურთიერთობა შეგეძლოთ, მაგრამ ახლა თავიდან აიცილეთ ნებისმიერი კონტაქტი, სანამ გაწყვეტ ურთიერთობას.

8. განათავსე შენი ნივთები

კიდევ ერთი გზა მოაცილეთ ფიქრები თქვენს ყოფილ შეყვარებულზე, რაც ხელს გიშლით გადაადგილებისგან არის ყველაფრის მოშორება, რაც მას მოგაგონებთ. თქვენ უნდა ამოიღოთ და შეინახოთ მისი ან მისი ობიექტი, რომელიც თქვენს ურთიერთობას მოგაგონებთ. მაგრამ ჯერ არ გადააგდოთ ისინი. უბრალოდ შეინახეთ ისინი ყუთებში და ცალკე, რადგან შეიძლება მოგინდეთ მოგვიანებით მათი აღდგენა, როდესაც ყველაფერი უკვე თქვენი ცხოვრების სხვა ეტაპის მოგონებაა.

9. დაწერე რას გრძნობ

კიდევ ერთი გზა გამოხატეთ თქვენი გრძნობები და გაიღეთ ეს არის დაწერით იმას, რასაც გრძნობთ ნებისმიერ დროს, გაუგზავნელი წერილის სახით ან ჟურნალში. ეს არის საშუალება გაუშვა ყველაფერი, რაც შიგნით გაქვს, მასთან კონტაქტისა და კომუნიკაციის გარეშე.

შეიძლება ისიც იყოს, რომ თქვენი ურთიერთობა მოულოდნელად დასრულდა და თქვენ ვერ გეუბნებოდით მას ყველაფერს, რაც მოგეწონებოდათ, არც იმიტომ თქვენ განიცადეთ ე.წ მოჩვენება ან იმიტომ რომ ცუდად დაამთავრე. იმისათვის, რომ გადაადგილდეთ და თქვენი ყოფილი სწრაფად დაივიწყოთ, გირჩევთ დაწერე ყველაფერი, რისი თქმაც გსურდა, რეალურად რომ არ გამოგიგზავნოთ.

10. დაივიწყე, მაგრამ არ წაშალო

დაბოლოს, რაც არანაკლებ მნიშვნელოვანია, უნდა გახსოვდეთ, რომ მაშინაც კი, თუ თქვენ ცდილობთ დაივიწყოთ თქვენი ყოფილი სამუდამოდ, ეს არ ნიშნავს რომ ის მეხსიერებიდან წაშალეთ. მიუხედავად იმისა, რომ შენ ცდილობ ნაკლებად იფიქრო მასზე და სურს შეწყვიტოს დაკარგული, მისი მეხსიერება დარჩება, რადგან ის თქვენი ცხოვრების მნიშვნელოვანი ნაწილია.

ის, რომ თქვენ ფიქრს ამაზე განაგრძობთ ან ის თქვენს ფიქრებში ჩანს, ეს დაშლის ბუნებრივი პროცესის ნაწილია, ასე რომ უნდა იცოდეთ, რომ მის სრულყოფილად აღმოფხვრას ვერ შეძლებთ. საქმე უბრალოდ ეხება აქციე იგი გასულ ეტაპზე ეს დისკომფორტს არ გიქმნით.

• დაკავშირებული სტატია: "გულისწყრომისა და უპასუხო სიყვარულის 36 ფრაზა”