Ghosting: რა არის ეს და როგორ უნდა გადავლახოთ იგი 5 გასაღებით

უფრო და უფრო მეტი ადამიანი ფლირტს ხვდება და სოციალური ქსელების ან აპლიკაციების საშუალებით ხვდება ფლირტს, ასე რომ იშვიათი არ იქნება მეგობრები და ნაცნობები, რომლებმაც განიცადეს ამ ახალი ტიპის შესვენება: მოჩვენება.

შანსია ის, რომ თქვენ თავად განიცადეთ ეს, ან თუნდაც ის, რომ ეს ვინმესთვის გაგიკეთეთ. არის ეს შენი საქმე თუ არა, თქვენ დაინტერესებული ხართ იცოდეთ რა არის მოჩვენება და როგორ უნდა დაძლიოთ იგი. დიდი შანსია, თუ ეს უკვე არ გაქვს, გარკვეულ მომენტში განიცდი მას.

• დაკავშირებული სტატია: "გაცნობის 16 საუკეთესო აპლიკაცია”

რა არის მოჩვენება?

ეს შენთვის ნაცნობი ნამდვილად არის: ბიჭი ხვდება გოგონას მიერ გაცნობის აპლიკაცია. ცოტა ხნით საუბრობენ, ეცნობიან ერთმანეთს, რამდენიმე პაემანზე დადიან. როგორც ჩანს, ყველაფერი კარგად მიდის, ყოველ შემთხვევაში შენთვის. მაგრამ გაფრთხილების გარეშე და ლოდინის გარეშე სხვა ადამიანი ქრება, ქრება ისე, რომ არაფერი თქვას.

ჯერ შეწყვიტეთ შეტყობინებებზე პასუხის გაცემა. ზარების უგულებელყოფა. ამან შეიძლება შესაძლოა ხელი შეგიშალოთ whatsapp- სა და სოციალურ ქსელებში. თქვენ არ გესმით, რა შეიძლება მომხდარიყო, მაგრამ აშკარაა, რომ მან გადაწყვიტა თქვენგან წასვლა. ეს არის ის, რაც ცნობილია, როგორც მოჩვენება.

ეს პრაქტიკა სულ უფრო და უფრო ხშირად ხდება, ახალი სოციალური დინამიკის უპიროვნოობის გამო, რომელიც უპირატესობას ანიჭებს აპების და სოციალური ქსელების დათარიღებას. სხვა ადამიანისთვის ეს არ ითვალისწინებს ძალისხმევას და ამ გზით თავიდან აიცილებს არასასიამოვნო სიტუაციას.

მაგრამ რამდენად ადვილია ამის გაკეთება, როგორც მისი გადალახვა?

შეიძლება ვიფიქროთ, რომ ურთიერთობების ცვალებადობა საშუალებას გვაძლევს სწრაფად გადავიდეთ სხვაზე, მაგრამ ეს ასე არ არის. თუ ეს პრაქტიკა გამოცდილი გაქვთ, გეცოდინებათ, რომ მოჩვენება არის ნელი და მტკივნეული სიყვარულის აგონია, რომლის გადალახვა ასე მარტივად არ ხდება.

რატომ შეიძლება იყოს ეს უფრო დამანგრეველი, ვიდრე ჩვეულებრივი შესვენება? დაშლა ყოველთვის მტკივნეულია, მაგრამ გაურკვევლობა იმის შესახებ, რომ არ იცის რა შეიძლება მომხდარიყო. არ იცის მიზეზები და არ აქვს შესაძლებლობა რეაგირება მოახდინოს სხვისი უინტერესოობაზე, ანელებს მწუხარების პროცესს და გვიჭირს წინსვლა.

• დაკავშირებული სტატია: "გულის წყვეტის 5 ეტაპი, რომელიც დაშლის შემდეგ არსებობს"

როდესაც შუა ნაწილში დაგვტოვებენ ან გვაწყვეტინებენ ისეთი აქტივობა, რომელიც სასიამოვნოდ გვეჩვენება, ის, რასაც ვგრძნობთ, სირცხვილია და სწორედ იგივე სირცხვილი არ გვაძლევს ამის გაშვების საშუალებას. მოჩვენებების შემთხვევაში, ურთიერთობა, რომელიც თითქოს კარგად მიდიოდა, გაფრთხილების გარეშე გაწყდა ჩვენთვის რთულია იმის ათვისება, რომ ადამიანს უბრალოდ სურდა გაქრა ჩვენი ცხოვრებიდან.

ჩვენი ტვინი იგრძნობს, რომ სიტუაცია უნდა გამოსწორდეს, რომ კვლავ კარგად ვიგრძნოთ თავი და ის შეეცდება შეამსუბუქოს ეს შეფერხება, რომ გადაადგილდეს. ჩვენ როგორღაც დაგვჭირდება შედეგის წარმოება, რაც აჩრდილის შემთხვევაში არასოდეს დადგება, თუ ადამიანი საერთოდ გაქრება. ამ მიზეზით, ამ შემთხვევებში შეიძლება გაძნელდეს საკითხის მიტოვება და გადაადგილება შემდგომი ზარალის გარეშე.

გადალახვის გზები

როგორ შეგვიძლია მოვახერხოთ შეწყვეტის შეგრძნების შემსუბუქება, რომ გადავიდეთ? რამოდენიმე გასაღებს გიტოვებთ, რათა დაგეხმაროთ მის დაძლევაში.

1. ჩათვალეთ, რომ მათ ზიანი მიაყენეს თქვენ

მას შემდეგ რაც გააცნობიერებთ, რომ მოჩვენებების მსხვერპლი გახდით, შეიძლება სხვისთვის დიდად არ იზრუნოთ, მაგრამ ეს ეს არ ნიშნავს, რომ თქვენ იმედი გქონდათ, რომ მასთან რამეს მიაღწევდით და იმედგაცრუებული გრძნობთ მას შემდეგ, რაც მას აქვს მოხდა ნორმალურია თავს ცუდად გრძნობდე და გრძნობდე თავს დაუცველად.

ამას გარდა, ცუდად გრძნობს თავს ამ გზით დარგვისთვის. ასე რომ არ ინერვიულო, ნორმალურია ცუდად ყოფნა და ეს ნიშნავს რომ ზრუნავ ურთიერთობებზე. აღდგენის გზა უფრო ადვილი იქნება, თუ ჩათვლით, რომ ეს მტკივნეული პროცესია.

2. ამის შესახებ ისაუბრეთ მეგობრებთან ერთად

დადასტურებულია, რომ ჩვენი აზრებისა და გრძნობების სხვა ადამიანისთვის გამოხატვა სასარგებლოა, განსაკუთრებით მაშინ, თუ მათ მეგობრებს ვუზიარებთ. ამ საკითხის სხვა პერსპექტივის ქონა დაგეხმარებათ მის განსხვავებულად დანახვაში და ტკივილის უფრო ადვილად დამუშავება.

3. კონცენტრირება მოახდინე საკუთარ თავზე ზრუნვაზე

ნებისმიერი ფსიქოლოგიური პროცესის დროს, რომელიც დისკომფორტს გვიქმნის, მნიშვნელოვანია საკუთარ თავზე ფიზიკურად ვიზრუნოთ. ივარჯიშეთ სავარჯიშოდ ან თუნდაც ისეთი აქტივობებით, როგორც ძირითადი, როგორც აუცილებელი საათების ძილი ან კარგად ჭამა თქვენთვის გასაღები იქნება ემოციური ტკივილის სამართავად. პრაქტიკა, როგორიცაა იოგა ან მედიტაცია, ასევე ძალიან სასარგებლო იქნება, რაც დაგეხმარებათ დაძაბულობის შემცირებაში, როგორც ფიზიკურად, ასევე ემოციურად.

და ეს არ ითვლის, თუ რამდენად მნიშვნელოვანი იქნება, რომ ყურადღება გაამახვილოთ სხვა აქტივობებზე, რომ დატოვოთ საკითხის ირგვლივ გაგრძელება „რატომ მოხდა ეს? Რატომ მე?".

4. გაიგეთ მიზეზები (მასზე გატაცების გარეშე)

როდესაც მოჩვენება მოგვივიდა, ადვილია ჩავარდნოთ მარყუჟი იმის გასარკვევად, თუ რა შეიძლებოდა მომხდარიყო ან რა დავაშავეთ. ეს ხელს გვიშლის წინსვლაში და გვაჩერებს რატომ, რამდენჯერმე ჩვენ არ გვესმის, რატომ გაქრა სხვა ადამიანი ერთი დღიდან მეორე დღეს.

ამიტომ მნიშვნელოვანია იფიქროთ - მაშინაც კი, თუ თქვენ ნამდვილად არ გჯერათ ამის - რომ ადამიანი, ვინც შეჩერდა თქვენთან საუბარს, უბრალოდ სჯეროდა, რომ ისინი ყველაფერს აკეთებდნენ. ეს არ იქნებოდა მისი მართვის საუკეთესო გზა, მაგრამ მათთვის ეს იქნებოდა მარტივი და სწრაფი გზა. არ მისცეთ მას მეტი წრე.

5. Განაგრძე

ამის თქმა ადვილია, მაგრამ გარკვეულ მომენტში მოგიწევს ამის პრაქტიკაში გამოყენება. დაუთმეთ დრო და დაელოდეთ სანამ მზად იქნებით, მაგრამ გააგრძელეთ. თქვენ დაგჭირდებათ მეტნაკლებად დრო, დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად დაუახლოვდით ამ ადამიანს. მაგრამ გახსოვდეთ, რომ თქვენ ყველაფერი გააკეთეთ, რაც შეეძლოთ და მხოლოდ წინსვლა გჭირდებათ.