90 ფრაზა თვითშეფასებისა და თავდაჯერებულობის შესახებ

თვითშეფასება არის ძალიან მნიშვნელოვანი, რაც საშუალებას გვაძლევს მივაღწიოთ ჩვენს მიზნებს, რადგან ეს გვამხნევებს ჩვენი მოტივაციით და იმედით გვაძლევს, რომ მათი განხორციელება შეგვიძლია.

თუ ჩვენი თვითშეფასება და თავდაჯერებულობა არ გვაქვს ჩვენი მიზნის შესასრულებლად, ეს გარეშე ჩვენ ამას ნამდვილად ვერ მივაღწევთ, რადგან ისინი თვისებებია, რომლებიც გადამწყვეტია ჩვენი სულისკვეთებით და ჩვენით მოტივაცია.

• დაკავშირებული სტატია: "თვითშეფასება: რა არის ეს და 4 გასაღებები მის გასაზრდელად"

ფრაზები თვითშეფასებისა და ნდობის შესახებ

თვითშეფასების არარსებობის გამო დაუცველობა ცხოვრების ყველა უბედურებაში გარკვეულ დამარცხებამდე მიგვიყვანს.

ისე, რომ ეს არ დაგვემართოს, ჩვენ შეგვიძლია მოტივაცია გავუწიოთ ინსპირაციულ ფრაზებს, როგორიცაა ქვემოთ მოცემული ფრაზები 90 ფრაზა თვითშეფასებისა და თავდაჯერებულობის შესახებ. ვიმედოვნებთ, რომ გსიამოვნებთ მათგან და რომ ისინი სტიმულს მოგცემთ იყავით უკეთესი ხალხი და გადალახოთ ყველა ის გამოწვევა, რასაც თქვენ თვითონ დაუდგამთ.

• თქვენ ასევე მოგეწონებათ: "საკუთარი თავის სიყვარულის 75 ფრაზა ჩვენი ნდობის ასამაღლებლად"

1. გიყვარდეს საკუთარი თავი ახლა, ისევე, როგორც ხარ, საკუთარ თავს სამოთხე მიანიჭო. ნუ დაელოდები სიკვდილს. თუ დაველოდოთ, ახლა მოკვდები. თუ გიყვარს, ახლა ცხოვრობ. (ალან კოენი)

ჩვენ უნდა გვიყვარდეს და ვაფასოთ საკუთარი თავი ისეთი, როგორიც ვართ, ჩვენ ვართ ჩვენი მთავარი საყრდენი ან დამამცირებელი.

2. შეგიძლიათ გქონდეთ რაც გინდათ, თუკი სურვილი გაქვთ უარი თქვათ რწმენაზე, რომ არ გაქვთ ის. (დოქტორი რობერტ ენტონი)

ჩვენი მიზნების მისაღწევად უნდა გვჯეროდეს, რომ მათ მივაღწევთ.

3. საკუთარი თავის სიყვარული მთელი ცხოვრების განმავლობაში რომანის დასაწყისია. (Ოსკარ უაილდი)

ჩვენი საკუთარი სიყვარული იქნება ის, რასაც ვერავინ წაგვართმევს.

4. თქვენ თვითონ, ისევე როგორც მთელი მსოფლიოს მასშტაბით ნებისმიერი ადამიანი, იმსახურებთ თქვენს სიყვარულს და სიყვარულს. (ბუდა)

ეს უდავოდ არის ბრწყინვალე ციტატა ოსტატი ბუდასგან, რომელიც მოგვიწოდებს გვიყვარდეს საკუთარი თავი.

5. იყო ლამაზი ნიშნავს იყო საკუთარი თავი. თქვენ არ გჭირდებათ სხვების მიღება. თქვენ უნდა მიიღოთ საკუთარი თავი. (Thich Nhat Hanh)

თუ საკუთარ თავს არ ვიღებთ, როგორ შეიძლება ვინმეს?

6. უმოქმედობა იწვევს ეჭვს და შიშს. მოქმედება ქმნის სიმამაცეს და ნდობას. თუ შიშის დაპყრობა გინდა, სახლში არ იჯდები ამის შესახებ. გადით იქ და დაიწყეთ მუშაობა. (დეილ კარნეგი)

მიზნები უნდა დავაყენოთ, რომ შევხვდეთ და ვიბრძოლოთ მათ მისაღწევად, მხოლოდ ამის შემდეგ ვისარგებლებთ ჩვენი ცხოვრებით.

7. ხუმრობით კი არ თქვათ "არ შემიძლია". იმის გამო, რომ უგონო მდგომარეობას იუმორის გრძნობა არ აქვს, ეს მას სერიოზულად მოეკიდება და ყოველ ჯერზე შეგახსენებთ. (Facundo Cabral)

ჩვენს აზრებს შეუძლიათ იმოქმედონ ჩვენზე და გულგატეხილობა დაგვიწყნარონ, რაც დამოკიდებულია იმ დროს, თუ რაზე ვართ ორიენტირებული.

8. არცერთი ჩვენგანის ცხოვრება ადვილი არ არის. მაგრამ... რა მნიშვნელობა აქვს! თქვენ უნდა მოთმინოთ და უპირველეს ყოვლისა საკუთარი თავის რწმენა უნდა გქონდეთ. თქვენ ნიჭიერი უნდა იყოთ რაიმეს გაკეთებაში და ის, რასაც უნდა მიაღწიოთ, რაც არ უნდა იყოს ღირებულება. (მარი კიური)

მე -20 საუკუნის ერთ-ერთი ყველაზე აქტუალური ქალის შესანიშნავი ციტატა, რომელიც განსაკუთრებულ აღიარებას იმსახურებს.

9. ნდობა არ მოდის ყოველთვის იმაში, რომ სწორია, მაგრამ არ შეგეშინდება იმის, რომ არასწორი ხარ. (პიტერ თ. მაკინტაირი)

უნდა ვენდოთ საკუთარ თავს და იმ თვისებებს, რომელთა ცოდნაც ვიცით.

10. მე სრულად არ ვეთანხმები ზოგიერთ საქმეს, რაც მე გავაკეთე, ან რაც ვარ, ან ვყოფილვარ. მაგრამ მე ვარ მე. ღმერთმა იცის, რომ მე ვარ. (ელიზაბეტ ტეილორი)

ყველას შეგვიძლია ვნანოთ, რომ გარკვეული საქმეები გავაკეთეთ, მაგრამ არ უნდა ვნანოთ იმ ადამიანისთვის, ვინც ვართ და ცხოვრებაში ვისწავლეთ.

11. როდესაც ნამდვილად მიყვარდა საკუთარი თავი, მესმოდა, რომ ნებისმიერ ვითარებაში, საჭირო ადგილას და საჭირო დროს ვიყავი. შემდეგ კი, დავისვენე. დღეს მე ვიცი, რომ ამას სახელი აქვს... თვითშეფასება. (ჩარლზ ჩაპლინი)

ჩარლზ ჩაპლინსაც კი, ისტორიაში ერთ-ერთ უდიდეს კომიკოსს, რომელიც ქორიზმით გამოირჩეოდა ყველა ფორიდან, ასევე მოუწია საკუთარი თვითშეფასების მოძებნა.

12. შეიყვარე საკუთარი თავი და შეიყვარე გარშემომყოფები. იზრუნეთ საკუთარ თავზე და გარშემომყოფებზე. იცხოვრე მაგალითზე. აჩუქე სიყვარული. იყავი ყველაფრის ნაწილი, რაც მსოფლიოში შესანიშნავია და, თავის მხრივ, სამყაროში უფრო მეტი სიყვარული და სიდიადე იქნება! Შეცვალე სამყარო! (ჯეფრი I. მური)

ძალიან შთამაგონებელი დიდი ციტატა ჯეფრი პირველისგან. მური, რომელიც ბევრმა ჩვენგანმა უნდა გამოიყენოს დღეს.

13. დედოფალივით იფიქრე. დედოფალს არ ეშინია ჩავარდნის. მარცხი სიდიადის კიდევ ერთი საფეხურია. (ოპრა უინფრი)

დიდი ოპრა უინფრი გვაძლევს ამ დიდ ციტატას, რათა ჩავუნერგოთ თვითშეფასება, რომელიც უნდა გვეკუთვნოდეს.

14. ამ დედამიწაზე ვერაფერი შეაჩერებს ადამიანს, რომელსაც აქვს სწორი გონებრივი დამოკიდებულება, რომ მიაღწიოს თავის მიზანს. ამ დედამიწაზე ვერაფერი დაეხმარება არასწორი გონებრივი დამოკიდებულების ადამიანს. (თომას ჯეფერსონი)

ჩვენი დამოკიდებულება და პოზიტიურობა იქნება ის საყრდენი, სადაც ნდობას განვავითარებთ.

15. არასდროს დაუშვათ მსოფლიოში ვინმეს გითხრათ, რომ ზუსტად ვერ იქნებით ისეთი, როგორიც ხართ. (Ლედი გაგა)

ლედი გაგა არის შესანიშნავი ქალი, რომელიც ასევე გაუმკლავდა თავდაჯერებულობის ნაკლებობას, ისევე როგორც ბევრ ჩვენგანს.

16. თვითშეფასება არის გრძნობა, რომელიც დაფუძნებულია შესაძლებლობის და სიყვარულის შეგრძნებაზე. (ჯეკ კენფილდი)

ჯეკ კენფილდის (ამერიკელი ავტორი და სამოტივაციო სპიკერი) ეს ციტატა გვთავაზობს ძალზე მართებულ განმარტებას იმის შესახებ, რაც ყველას გვესმის, როგორც თვითშეფასება.

17. როდესაც გამოჯანმრთელდებით ან აღმოაჩენთ ისეთ რამეს, რაც თქვენს სულს კვებავს და სიხარულს მოგიტანთ, იზრუნეთ საკუთარ თავზე საკმარისად მოსიყვარულეზე და მისცეთ ადგილი თქვენს ცხოვრებაში. (ჟან შინოდა ბოლენი)

ჩვენი ცხოვრების იმ პოზიტიური ასპექტების შეფასება, რომლებიც ყველაზე მეტად გვავსებს, როგორც ინდივიდუალური, ყველასათვის უეჭველია უნდა გავაკეთოთ.

18. რატომ უნდა გვაინტერესებდეს სხვების აზრი ჩვენს შესახებ? ვენდობით თქვენს მოსაზრებებს, ვიდრე ჩვენს აზრებს (ბრინგემ იანგი)

მოსაზრება, რომ ჩვენ ყველაზე მეტად უნდა ვიზრუნოთ ყველაფერზე, რაც ჩვენთვის მნიშვნელოვანია, ჩვენი უნდა იყოს.

19. მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ თავს მნიშვნელოვნად ვგრძნობ იმისთვის, ვინც ვარ, შემიძლია მივიღო საკუთარი თავი, შემიძლია ვიყო ავთენტური, შემიძლია ვიყო ჭეშმარიტი. (ხორხე ბუკაი)

საკუთარი თავის შესახებ წარმოდგენა აისახება ჩვენი ცხოვრების ყველა ასპექტში.

20. როგორ ზრუნავ სხვებზე, თუ საკუთარ თავზე არ იზრუნებ? როგორ გავაკეთოთ კარგი, თუ თავს კარგად ვერც გრძნობთ? არ შემიძლია, თუ არ ვიცი როგორ მიყვარს საკუთარი თავი. (რობინ შარმა)

ჩვენი საკუთარი ემოციური კეთილდღეობა აუცილებელია, ვინაიდან მის გარეშე ვერასდროს შეძლებთ სრულყოფილად განვავითაროთ ცოდნა და თვისებები.

21. ყველა ადამიანის რელიგია უნდა იყოს საკუთარი თავის რწმენა. (ჯიდუ კრიშნამურტი)

ცნობილი მწერალი და სპიკერი ჯიდუ კრიშნამურტი ამ ციტატში გვესაუბრება საკუთარი თავის რწმენის მნიშვნელობაზე.

22. ყველა ბრწყინვალე რამ მათ მიაღწიეს მათ, ვინც გაბედავდა დაეჯერებინა, რომ რაღაც მათში არსებულ ვითარებას აღემატებოდა. (ბრიუს ბარტონი)

საკუთარი თავის საკმარისად რწმენა ძალიან მნიშვნელოვანია ჩვენი პირადი მიზნების მისაღწევად. თვითშეფასების ერთ-ერთი ყველაზე განმეორებითი ფრაზა.

23. ყველამ ვიცით, რომ თვითშეფასება გამომდინარეობს იქიდან, რასაც ფიქრობთ საკუთარ თავზე და არა იმისგან, რასაც სხვები ფიქრობენ თქვენზე. (გლორია გეინორი)

სხვისი აზრი უკანა პლანზე დგება, როდესაც ჩვენთვის მართლაც მნიშვნელოვანია საკუთარი აზრი.

24. ვეფხვი არ კარგავს ძილს ცხვრის აზრის გამო. (აზიური გამონათქვამი)

არ უნდა ვიღელვოთ იმაზე, თუ რას ფიქრობენ სხვები ჩვენს შესახებ.

25. თქვენ არ აკონტროლებთ სხვების გემოვნებას, ამიტომ კონცენტრირება გააკეთეთ საკუთარ თავზე.

(ტიმ გუნ)

რას ვფიქრობთ საკუთარ თავზე და როგორ უნდა მოვიქცეთ, ეს არის ის, რაც განასხვავებს ჩვენ, როგორც ხალხს.

26. თუ თქვენი ბედნიერება დამოკიდებულია იმაზე, თუ რას აკეთებენ სხვები, ვფიქრობ, რომ პრობლემები შეგექმნებათ. (რიჩარდ ბახ)

სხვისი აზრი არ უნდა იყოს აქტუალური ჩვენს ცხოვრებაში, რადგან მთავარია იცოდეთ რა გვინდა თვითონ.

27. რატომ უნდა ვინერვიულოთ იმაზე, თუ რას ფიქრობენ სხვები ჩვენზე, ჩვენ უფრო მეტად გვჯერა მათი მოსაზრებების, ვიდრე თვითონ? (ბრიგამ იანგი)

შესანიშნავი ციტატა, რომელიც ცდილობს გვაცნობოს რა არის მართლაც მნიშვნელოვანი, ჩვენი პირადი აზრი.

28. სანამ რამეს გააკეთებ, საკუთარი თავისგან უნდა ელოდო. (Მაიკლ ჯორდანი)

ჩვენი იმედები ცხოვრებაში შორს წაგვიყვანს.

29. საკუთარ ცხოვრებაში მნიშვნელოვანია იცოდეთ რამდენად შთამბეჭდავი ხართ. (სტივ მარაბოლი)

საკუთარ შესაძლებლობებს უნდა ვენდოთ, რომ მათგან მაქსიმალურად გამოვიყენოთ.

30. თითოეული ვარსკვლავი არის სარკე, რომელიც ასახავს თქვენს შიგნით არსებულ სიმართლეს. (აბერჯანი)

იმის გაცნობიერებამ, თუ რამდენად უნიკალური ვართ, შეგვიძლია ჩვენი მიზნების მისაღწევად წახალისება.

31. დიდი დრო დამჭირდა, რომ სხვისი თვალით არ გამესამართლებინა საკუთარი თავი. (სალი ველი)

ეს, რა თქმა უნდა, გაკვეთილია, რომლის სწავლაც ყველას გვიჭირს.

32. არაფერია კეთილშობილური, რომ სხვა მამაკაცებზე უკეთესი იყოს. ნამდვილი კეთილშობილება აღემატება თქვენს წინა მე-ს. (ინდუისტური ანდაზა)

ჩვენი ყველაზე დიდი მეტოქე ცხოვრებაში თვითონ ვართ, რადგან ჩვენს ცხოვრებაში უდიდეს ბარიერებსა და დაბრკოლებებს ვაყენებთ.

33. შენია ის ენერგია, რომელიც შენს სამყაროს აშენებს. არანაირი შეზღუდვა არ არსებობს, გარდა იმისა, რისიც გჯერათ. (ჯეინ რობერტსი)

ამ ციტატაში ჯეინ რობერტსი გვეუბნება, რომ საკუთარ ცხოვრებაში არ უნდა დავაწესოთ ლიმიტები, ჩვენ თვითბოიკოტი უნდა გავაკეთოთ.

34. პირველი ნაბიჯი, რომ შეგიყვარონ, ის არის ის, რომ გიყვარდეს ის, რასაც ხედავ სარკეში ჩახედვისას. (ტადაჰიკო ნაგაო)

ჩვენი თვითშეფასება არის ის, რაც დაგვეხმარება ჩვენი ცხოვრების ყველა ასპექტში.

35. სხვისი ყოფნა სურს დაკარგოს ის ადამიანი, ვინც ხარ. (Მერლინ მონრო)

ვინ უკეთესია, თუ არა მერლინმა შეიძლება გვითხრას თვითშეფასების შესახებ?

36. ყველაზე გავლენიანი ადამიანი, ვისთანაც მთელი დღე ისაუბრებ, შენ ხარ. ასე რომ, ფრთხილად იყავით, რას ეუბნებით საკუთარ თავს. (ზიგ ზიგლარი)

შესანიშნავი გაკვეთილი, რომელიც ყველამ უნდა იცოდეს, ეჭვგარეშეა.

37. არასოდეს გახდე მსხვერპლი. ნუ მიიღებთ თქვენი ცხოვრების იმ განმარტებას, რასაც სხვები გეუბნებიან. განსაზღვრეთ საკუთარი თავი. (ჰარვი ფიერშტეინი)

ჩვენ უნდა ვიბრძოლოთ ჩვენი მიზნების მისაღწევად, მაშინაც კი, თუ ვინმეს არ სჯერა, რომ ასე ვიქნებით.

38. სხვების აზრი თქვენს შესახებ არ უნდა გახდეს თქვენი რეალობა. (Les Brown)

ჩვენ ვიწყვეტთ ვინ ვართ და არა ვინ ვართ ჩვენ გარშემო.

39. დაბალი თვითშეფასების გამოსწორება შეუძლებელია ფულით, აღიარებით, სიყვარულით, ყურადღებით ან ზემოქმედებით. (გარი ზუკავი)

თვითშეფასება ინდივიდუალური პროცესია, რომელიც თავად უნდა ავაშენოთ.

40. თვითშეფასება არის რეპუტაცია, რომელსაც საკუთარი თავისთვის ვიძენთ. (ნათანაელ ბრანდენი)

თვითშეფასება არის საკუთარი ხედვა საკუთარი თავის შესახებ, რაც უბრალოდ სასიცოცხლო მნიშვნელობისაა იმ სამყაროში, სადაც ვცხოვრობთ.

41. შეიძლება მხოლოდ შენ გწამდეს შენი, მაგრამ ეს საკმარისია. მხოლოდ ვარსკვლავს შეუძლია სიბნელის სამყაროს გახვრეტა. Არასოდეს დანებდე. (რიშელ გუდრიჩი)

ჩვენ უნდა გვწამდეს საკუთარი შესაძლებლობების, ჩვენ ვართ შეუჩერებლები, სანამ არ დამტკიცდება სხვა რამ.

42. დაბალი თვითშეფასება ჰგავს გატეხილი ხელით ცხოვრებას.

(მაქსველ მალცი)

თუ ჩვენი თვითშეფასება არ არის კარგი, ცხოვრებაში მაღალ დონეს ვერ მივაღწევთ.

43. იყავი ჭეშმარიტი, რაც შენში არსებობს. (ანდრე გიდე)

ჩვენ უნდა ვიცოდეთ ჩვენი მიზნები და როგორ მივაღწევთ მათ.

44. ათასობით გენიოსი ცხოვრობს და იღუპება გაუცნობიერებლად, თვითონ ან სხვების მიერ. (Მარკ ტვენი)

მარკ ტვენის ძალიან გამომჟღავნებული ციტატა, რომელიც უეჭველად გვიხსნის დიდ ჭეშმარიტებას, ცხოვრებაში შესაძლებლობები შეიძლება ძალიან იშვიათი იყოს.

45. ჩვენ დალოცვილი ვართ უნიკალური და მნიშვნელოვანი გზით. ჩვენი პრივილეგია და თავგადასავალია ჩვენი განსაკუთრებული სინათლის აღმოჩენა. (მერი დანბარი)

სასიცოცხლო ვალდებულებაა საკუთარი თავის შეცნობა, რადგან მხოლოდ ამ გზით შეგვიძლია განვავითაროთ ჩვენი პირადი შესაძლებლობები.

46. საკუთარი თავის სიყვარული, სხვების აბუჩად აგდება ან მათი იგნორირება, პრეზუმფცია და გამორიცხვაა; სხვების სიყვარული, საკუთარი თავის აბუჩად აგდება არის საკუთარი თავის სიყვარული.

(ვალტერ რისო)

ვალტერ რისოს ეს ციტატა კარგად ხსნის თუ როგორ მუშაობს თვითშეფასება და რას შეიძლება მოჰყვეს იგი.

47. თქვენ ყოველთვის საკუთარ თავთან ხართ, ამიტომ უნდა ისიამოვნოთ კომპანიით. (დაიან ფონ ფურსტენბერგი)

ჩვენი აზრები მოგვყვება მთელი ცხოვრების განმავლობაში, უკეთესი თუ ცუდი.

48. ყოველთვის გახსოვდეთ, რომ თქვენ უფრო მეტი ხართ, ვიდრე თქვენი გარემოებები, თქვენ უფრო მეტი ხართ, ვიდრე ყველაფერი რაც შეიძლება დაგემართოთ. (ენტონი რობინსი)

ეს დანიშვნა გვეხმარება, ვაფასოთ საკუთარი თავი ყველაფერში, რასაც ვაკეთებთ, შესანიშნავი რჩევაა გასათვალისწინებელი.

49. ბევრი ადამიანი აფასებს იმას, რაც არ არის და აფასებს იმას, რაც არის.

(მალკოლმ ს. Forbes)

არასდროს უნდა დავაფასოთ საკუთარი თავი, რადგან ამით შევამცირებთ საკუთარ შესაძლებლობებს.

50. თქვენ ძალიან ძლიერი ხართ, სანამ იცით, რამდენად ძლიერი ხართ. (იოგი ბჰაჯანი)

თუ არ ვიცით ჩვენი ძლიერი და თვისებები, მათ ვერასდროს განვავითარებთ.

51. გჯეროდეს საკუთარი თავის აქ და ახლა და ის უფრო გაძლიერებს, ვიდრე ოდესმე წარმოიდგენდი. (სარა დესენი)

ჩვენი გადაწყვეტილება და რწმენა გვაიძულებს უფრო შორს წავიდეთ, ვიდრე მსოფლიოში.

52. Გჯეროდეს შენი თავის. თვითონ იფიქრე. იმოქმედეთ თქვენთვის. ილაპარაკე შენთვის. მიბაძვა არის სუიციდი. (მარვა კოლინზი)

ჩვენ უნიკალური ვართ და ეს გვაქცევს დიდ ადამიანად, რომელსაც ყველანი ვატარებთ საკუთარ თავში, ისარგებლეთ ამით.

53. თვითშეფასების მოთხოვნილების დაკმაყოფილება იწვევს თავდაჯერებულობის, ღირსების, ძალის, შესაძლებლობისა და საკმარისობის გრძნობას, რომ ისინი მსოფლიოში სასარგებლო და აუცილებელი არიან.

(აბრაამ მასლოუ)

იმისათვის, რომ გახდეთ ადამიანი ცხოვრებაში, პირველ რიგში უნდა იცოდეთ, რისი გაკეთებაც შეგვიძლია.

54. ხალხი სათვალევითაა. ისინი ანათებენ მზის ამოსვლისას, მაგრამ როდესაც სიბნელე მოდის, ისინი ნამდვილ სილამაზეს ამჟღავნებენ მხოლოდ მაშინ, თუკი შინაგანი სინათლეა. (ელისაბედ კუბლერ-როსი)

რთულ სიტუაციებში არის ის, როდესაც ადამიანები თავს ავლენენ ისე, როგორც სინამდვილეში ვართ.

55. სინამდვილეში, ჩვენი გადაწყვეტილებები განსაზღვრავს იმას, თუ რა შეიძლება გავხდეთ, ბევრად მეტი, ვიდრე ჩვენი საკუთარი შესაძლებლობები. (ჯ. კ. როულინგი)

ჩვენი გადაწყვეტილების მიღების უნარი მიგვიყვანს ჩვენი მიზნების მისაღწევად, თუ არა. დიდი ციტატა ცნობილი ჰარი პოტერის ლიტერატურული საგის მწერლისგან.

56. ჯერ შეიყვარე საკუთარი თავი და ყველაფერი დანარჩენი წესრიგში მოდის. თქვენ უნდა გიყვარდეთ საკუთარი თავი, რომ ამქვეყნად რაიმე გააკეთოთ. (ლუსილ ბოლი)

ციტატა, რომელიც დიდ სიმართლეს გვეუბნება, პირველ რიგში საკუთარი თავი უნდა გვიყვარდეს.

57. თვითშეფასება არის გრძნობა, რომელიც დაფუძნებულია შესაძლებლობის და სიყვარულის შეგრძნებაზე. (ჯეკ კენფილდი)

თვითშეფასება ძალიან ძლიერი ძალაა, რომლის გამოყენებაც ყველას უნდა შევძლოთ ჩვენს ცხოვრებაში. ერთ-ერთი ყველაზე ცნობილი ფრაზა თვითშეფასების შესახებ.

58. სანამ საკუთარ თავს არ დააფასებ, არ აფასებ შენს დროს. სანამ თქვენს დროს არ დააფასებთ, მასთან არაფერს გააკეთებთ. (მ. სკოტ პეკი)

ჩვენ უნდა ვიცოდეთ საკუთარი შესაძლებლობები, რათა მივიღოთ ჩვენი საუკეთესო წარმატება.

59. თვითშეფასება და საკუთარი სიყვარული შიშის საწინააღმდეგოა; რაც უფრო მეტად გიყვარს საკუთარი თავი, მით უფრო ნაკლები შიში ექნება რაიმეს გაკეთებას. (ბრაიან ტრეისი)

თვითშეფასება მჭიდრო კავშირშია ჩვენს ღირებულებასთან და ამ ორი თვისებით ჩვენ შეგვიძლია ვიყოთ ის ადამიანი, ვისაც ყოველთვის გვინდოდა.

60. მირჩევნია საკუთარი თავის ერთგული ვიყო, იმის ცოდნაც კი, რომ სხვებმა შეიძლება დამცინონ, ვიდრე ყალბი იყოს და საკუთარ სიძულვილს მივაყენო. (ფრედერიკ დუგლასი)

ჩვენი არსი უნიკალურობასა და განსხვავებულობას გვაძლევს, თუმცა სხვები ვერ ხვდებიან ჩვენს პირად სიდიადეს, ჩვენ უნდა ვიყოთ ჩვენი აზრების ერთგული.

61. თუ თქვენ მთლიანად გჯერათ საკუთარი თავის, ვერაფერი აღემატება თქვენს შესაძლებლობებს.

(უეინ დაიერი)

ჩვენს გადაწყვეტილებას შეუძლია მიაღწიოს უმაღლეს მიზნებს, რომელთა წარმოდგენაც შეგვიძლია.

62. ენდეთ თქვენს ოცნებებს, რადგან მათში მარადისობის კარი იმალება.

(ხალილ გიბრანი)

ჩვენი რწმენა პირადი სიზმრების მიმართ არის ძალა, რომელიც გვაიძულებს ყოველდღე ავდგეთ და ვცდილობთ ვიბრძოლოთ, რომ ისინი შესრულდეს.

63. საკუთარ თავს ყოფნა იმ სამყაროში, რომელიც მუდმივად ცდილობს სხვისი გახდი, უდიდესი მიღწევაა. (რალფ ვალდო ემერსონი)

დღევანდელ სამყაროში ჩვენი პირადი არსის შენარჩუნება ძალზე ძნელია, მაგრამ ჩვენ ყველაფერი უნდა გავაკეთოთ, რომ შევინარჩუნოთ იგი.

64. ეს არ არის მთა, რომელსაც ჩვენ ვიპყრობთ, მაგრამ ჩვენ თვითონ ვიპყრობთ. (სერ ედმუნდ ჰილარი)

საკუთარი არსების დაპყრობა ძნელი მისაღწევია, რადგან თვითშეფასების გზა გადატვირთულია.

65. უკეთესად გრძნობთ საკუთარ თავს, მით ნაკლებად გჭირდებათ მისი სწავლება. (რობერტ ჰენდი)

თვითშეფასება გვაძლევს საკმარის ნდობას ჩვენი საუკეთესო ვერსიის წარმოსაჩენად.

66. თუ დაუცველი ხართ, გამოიცანით რა? დანარჩენი მსოფლიოც. ნუ შეაფასებთ კონკურენციას და შეაფასეთ საკუთარი თავი. შენ იმაზე უკეთესი ხარ ვიდრე ფიქრობ. (თ. ჰარვ ეკერი)

დაუცველობა არის ის, რასაც ყველა ადამიანი იზიარებს, მათი არ უნდა გრცხვენიათ.

67. არასოდეს დააქნიოთ თავი. ყოველთვის მაღალი. შეხედე მსოფლიოს პირდაპირ თვალებში. (ელენე კელერი)

თავდაჯერებულობა და გადაწყვეტილება საშუალებას მოგვცემს უკეთესად წარმოვიდგინოთ საკუთარი თავი.

68. ადამიანი ვერ იქნება კომფორტულად საკუთარი მოწონების გარეშე. (Მარკ ტვენი)

პირველი, რაც უნდა დავარწმუნოთ ნებისმიერ საკითხში, რომელიც გვეხება, ჩვენ თვითონ ვართ.

69. ნდობა ჩვევაა, რომლის განვითარება შეგიძლიათ ისე მოიქცეთ, თითქოს ისე გაქვთ ნდობა, რისიც გსურთ. (ბრაიან ტრეისი)

დამოკიდებულება არის მოქმედების ისეთი გზა, რომელიც დაგვეხმარება ჩვენი ნდობის განმტკიცებაში.

70. ოპტიმიზმი არის რწმენა, რომელსაც მიაღწევს მიღწევამდე. იმედისა და ნდობის გარეშე ვერაფერი გაკეთდება. (ელენე კელერი)

შესანიშნავი დანიშვნა, რომელიც გონებაში უნდა ჩავაწვეთ, იმედი და ნდობა ცხოვრებაში წარმატების საწინდარია.

71. ჩვენი ღრმა შიში არ არის, რომ არაადეკვატურები ვართ. ჩვენი ღრმა შიშია, რომ ჩვენ ვართ ძლიერი უსაზღვროდ. ყველაზე მეტად ჩვენი სინათლეა და არა სიბნელე. საკუთარ თავს ვეკითხებით: ვინ ვარ მე ბრწყინვალე, მშვენიერი, ნიჭიერი და ზღაპრული? სინამდვილეში ვინ არ უნდა იყოთ? თქვენ სამყაროს შვილი ხართ. პატარა თამაში არ ემსახურება მსოფლიოს. არაფერია გასანათებელი იმის შემცირებაში, რომ გარშემო მყოფმა სხვა ადამიანებმა თავი დაუცველად იგრძნონ. ჩვენ დავიბადეთ იმისთვის, რომ გამოავლინოს სამყაროს დიდება, რომელიც ჩვენშია. არა მხოლოდ ზოგიერთ ჩვენგანს: ის თითოეულშია. მიუხედავად იმისა, რომ საკუთარ სინათლეს ანათებს, უგონოდ სხვა ადამიანებსაც მივცემთ ამის უფლებას. ჩვენი შიშისგან გათავისუფლებით, ჩვენი ყოფნა ავტომატურად ათავისუფლებს სხვებს. (Ნელსონ მანდელა)

ნელსონ მანდელა შთაგონების წყაროა, რომელიც ყველამ უნდა გავითვალისწინოთ ჩვენს ცხოვრებაში.

72. ვინ გამოიყურება გარეთ, ოცნებობს: ვინ გამოიყურება შიგნით, იღვიძებს. (კარლ გუსტავ იუნგი)

იმის ცოდნა, თუ ვინ ვართ და რა გვინდა ცხოვრებაში, არის ის, რაც ყველამ უნდა იცოდეს.

73. უნდა გავიზარდო, რომ ჩემი სხეული მიყვარდეს. თავიდან საკუთარი თავის კარგი სურათი არ მქონდა. ბოლოს ვიფიქრე, საკუთარი თავი უნდა მიყვარდეს ან საკუთარი თავი უნდა მძულდეს. მე კი საკუთარი თავის სიყვარული ავირჩიე. შემდეგ იქიდან ყველანაირი სიკეთე აღმოცენდა. ისეთი რამ, რაც მეგონა არ იყო მიმზიდველი, სექსუალურად გადავიქეცი. ნდობა სექსუალურს გხდის. (დედოფალი ლატიფა)

ეს უდიდესი მსახიობი თავმოყვარეობას გამოირჩევა ყველა იმ საქმით, რასაც აკეთებს და პირად ცხოვრებაშიც, ჩვენ შეგვიძლია გამოვიყენოთ ცოდნა, რომელსაც ის გვთავაზობს.

74. რაც ჩვენს წინ და უკან მხოლოდ წვრილმანებია, ვიდრე ის, რაც ჩვენშია. (რალფ ვალდო ემერსონი)

ღირებულებები, რომლებსაც გულითა და სულით ვფლობთ, გვაკმაყოფილებს, როგორც ინდივიდუალურად.

75. წარმატებულ ადამიანებს ეშინიათ, წარმატებულ ადამიანებს ეჭვი აქვთ, წარმატებულებს აქვთ შეშფოთება. ისინი უბრალოდ არ უშვებენ ამ გრძნობებს. (თ. ჰარვ ეკერი)

არ უნდა დავუშვათ, რომ ეჭვი შეგვიძლია დაძლიონ, ჩვენ შეგვიძლია გავაკეთოთ ყველაფერი, რაც მიზნად დავისახე.

76. ყველაზე ცუდი მარტოობაა საკუთარ თავთან კომფორტულად არ ყოფნა. (Მარკ ტვენი)

ძალიან პოეტური ფრაზა, რომელიც მოგვითხრობს თავდაჯერებულობის აუცილებელ საჭიროებაზე.

77. არ დაუშვათ ფსიქიკურმა ბლოკებმა. Განთავისუფლება. შეხვდით თქვენს შიშს და გადააკეთეთ თქვენი გონებრივი ბლოკები შენობის ბლოკებად. (რულოპენი)

როგორც ეს ციტატა გვეუბნება, არ უნდა დავუშვათ, რომ ჩვენი შიშები ან ეჭვები გაბატონდეს ჩვენს ცხოვრებაში.

78. როდესაც განსხვავებული ხარ, ხშირად ვერ ხედავ მილიონობით ადამიანს, ვინც საკუთარ თავს იღებს იმით, როგორიც არის. მხოლოდ ის აჩვენებს, ვინც ამას არ აკეთებს. (ჯოდი პიკოლტი)

საკუთარი თავის მიღება და სიყვარული არის ის საფუძველი, რომლითაც ავაშენებთ ჩვენს თვითშეფასებას, ამ საფუძვლის გარეშე ეს შეუძლებელი იქნებოდა.

79. არ არსებობს ჯადოსნური განკურნება, რომ ყველაფერი, რაც არ მოგწონს, სამუდამოდ გაქრეს. ზემოთ მხოლოდ მცირე ნაბიჯებია; უფრო მშვიდი დღე, მოულოდნელი სიცილი, სარკე, რომელსაც აღარ აქვს მნიშვნელობა. (მიშელ დე მონტენი)

ცხოვრება შეიძლება გაგვიჭირდეს, მაგრამ ამისთვის იმედი არ უნდა გავუცრუვდეთ, საკუთარი თავის უდიდესი სიძლიერით და თვითშეფასებით გამოვლენა დაგვეხმარება გავაგრძელოთ წინსვლა.

80. მათ შეუძლიათ შეგეწიონ შენს ღირსებაში, შეიძლება დაგცინონ, მაგრამ არსს ვერასდროს წაართმევენ, თუ არ დანებდები. (მაიკლ ჯ. მელა)

მაიკლ ჯ. ფოქსი ("უკან დაბრუნება მომავალში") მებრძოლი და ოცნებების ერთგული მკაფიო მაგალითია, აღფრთოვანების ღირსი შესანიშნავი მაგალითი.

81. მსოფლიოში ყველაზე დიდი რამ არის იმის ცოდნა, თუ როგორ უნდა იყო საკუთარი თავის ოსტატი. (მიშელ დე მონტენი)

ჩვენი ძლიერი და სუსტი მხარეების ცოდნა აუცილებელია ჩვენს ცხოვრებაში, რადგან როდესაც მათ ვიცნობთ, ვისწავლით საკუთარი თავის სიყვარული ისე, როგორც სინამდვილეში ვართ.

82. ადამიანი, რომელიც საკუთარ თავს არ აფასებს, ვერავის და ვერავის აფასებს. (აინ რენდი)

თვითშეფასება საშუალებას მოგვცემს ბევრად უფრო ობიექტურად დავინახოთ სხვების თვისებები და ამ გზით ვიცოდეთ მათი შეფასება.

83. ვიწყებ ჩემი ღირებულების გაზომვას, მაგრამ არა კილოგრამებით, არამედ ღიმილით. (Laurie Halse)

ბედნიერება არის ის, რაც ყველა ადამიანს სურს, მაგრამ საკუთარი თავის სიყვარული არასოდეს იქნება შესაძლებელი.

84. მე მხოლოდ ერთი ვარ, მაგრამ ერთი ვარ. ყველაფრის გაკეთება არ შემიძლია, მაგრამ რაღაცის გაკეთება შემიძლია. და რადგან მე არ შემიძლია ყველაფრის გაკეთება, უარს არ ვიტყვი იმაზე, რისი გაკეთებაც შემიძლია. (ედვარდ ევერეტ ჰეილი)

მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ გვაქვს შეზღუდვები, რომლებმაც არ უნდა შეაჩერონ ჩვენი იმპულსი და ენთუზიაზმი ჩვენი მიზნების მისაღწევად.

85. ნუ დაკარგავთ თქვენს ენერგიას სხვების მოსაზრებების შეცვლისთვის... გააკეთეთ თქვენი წილი და არ ინერვიულოთ, მოსწონთ თუ არა ეს. (თინა ფეი)

ჩვენ თანმიმდევრული უნდა ვიყოთ ჩვენს აზრებსა და მოქმედებებში, გვერდიდან დავტოვოთ ის, რასაც სხვები ფიქრობენ.

86. ჩემი საუკეთესო მეგობარი ის არის, ვინც საუკეთესოს გამოაქვს ჩემში. (ჰენრი ფორდი)

ჰენრი ფორდმა, ამერიკელმა ბიზნესმენმა, ყოველთვის იცოდა როგორ უნდა გარშემორტყმულიყო იმ ხალხით, ვინც მის ცხოვრებას მატებს და უკეთესს ხდის მას.

87. ადრე ვიცოდი ჩემი სიმაღლის შესახებ, მაგრამ შემდეგ ვიფიქრე, რა მნიშვნელობა აქვს ამას, მე ვარ ჰარი პოტერი. (დენიელ რედკლიფი)

რა განსხვავებაა რას ფიქრობენ სხვები, თუ თქვენ ჰარი პოტერი ხართ?

88. ქალები, რომლებსაც საკუთარი თავი უყვართ, ემუქრებიან; მაგრამ მამაკაცები, რომლებსაც არ უყვართ ნამდვილი ქალები, უფრო მეტიც არიან. (ნაომი მგელი)

ნაომი მგელი მოგვითხრობს პირადი დაფასების შესახებ და რას ნიშნავს ეს ორივე სქესს შორის თანაარსებობაში.

89. Გჯეროდეს შენი თავის! გჯეროდეს შენი შესაძლებლობების! საკუთარი ძალების მოკრძალებული, მაგრამ გონივრული ნდობის გარეშე ვერ იქნები წარმატებული და ბედნიერი. (ნორმან ვინსენტ პიალი)

ჩვენ უნდა გვჯეროდეს საკუთარი თავისა და ჩვენი შესაძლებლობების. ნორმან ვინსენტის ეს ციტატა გვამხნევებს მის მისაღწევად.

90. ყველაფერი, რაც შენთან შეგემთხვევა, იმის გამოხატულებაა იმისა, რისიც შენ გჯერა საკუთარი თავის შესახებ. ჩვენ არ შეგვიძლია გადააჭარბოს ჩვენი თვითშეფასების დონეს და არც შეგვიძლია მოვიზიდოთ საკუთარი თავი იმაზე მეტს, ვიდრე ვფიქრობთ, რომ ღირს. (იიანლა ვანზანტი)

რამდენად ღირებულია ის, რაც საკუთარ თავს უნდა აღმოვაჩინოთ, სანამ სხვები დააფასებენ მას.