85 საუკეთესო ფრაზა სპორტისა და ფიზიკური ვარჯიშის შესახებ

ეჭვგარეშეა, რომ ფიზიკური ვარჯიშიც და სპორტიც ხელს უწყობენ მრავალი სარგებელი ჩვენი ჯანმრთელობისთვის, რადგან ისინი გვეხმარებიან არა მხოლოდ ჩვენი შიდა სისტემის გამართული ფუნქციონირების შენარჩუნებაში, არამედ იდეალურ ფიგურასაც გვაძლევენ. ამრიგად, "ჯანსაღი ცხოვრების წესის" ძალიან თანმიმდევრული სინონიმებია, ამ საქმიანობისადმი პატივისცემა და მათი პრაქტიკის აღფრთოვანება და მოტივაცია აუცილებელია.

ისტორიის დიდი პიროვნებები, მათ შორის ყველაზე რეპუტაციის მქონე სპორტსმენები, გააკეთეს ძლიერი მოსაზრებები მასზე. ამის გათვალისწინებით, ჩვენ შევადგინეთ საუკეთესო ფრაზები სპორტისა და ფიზიკური ვარჯიშის შესახებ, სადაც შეგიძლიათ გაეცნოთ იმ სარგებელს, რომელსაც ამდენს ვახსენებთ.

• გირჩევთ წაიკითხოთ: "90 საუკეთესო ფეხბურთის ფრაზა"

ცნობილი ციტატები ასახავს ვარჯიშსა და სპორტს

ვიმედოვნებთ, რომ ამ ფრაზებით იპოვით დამატებით მოტივაციას ფიტნეს სამყაროში შესასვლელად.

1. ყოველთვის გააკეთე ყველაფერი. ის, რასაც დღეს თესავ, ხვალ გამოიღებს ნაყოფს. (Og Mandino)

ვარჯიში შეიძლება დამღლელი იყოს, მაგრამ თქვენი სხეულის დადებითი შედეგები უდავოა.

2. ტრენინგი არ ეხება საგანს, არამედ ადამიანის სულს და ადამიანის ემოციებს. (ბრიუს ლი)

ვარჯიშის შესაქმნელად მნიშვნელოვანია კარგი დამოკიდებულების შენარჩუნება.

3. წარმატების მისაღწევად პირველ რიგში უნდა გვჯეროდეს, რომ შეგვიძლია. (ნიკოს კაზანძაკისი)

ისევ პოზიტიური განწყობა არის ყველაფერი ფიზიკურ აქტივობებში.

4. ვარჯიში უნდა გვესმოდეს, როგორც გულის ატრიბუტი. (Gene Tunney)

ესთეტიკის სარგებელზე მეტი, ჩვენ ვარჯიში უნდა გვესმოდეს, როგორც ტრენინგი ჯანმრთელობისთვის.

5. ისინი, ვინც თვლიან, რომ ფიზიკური ვარჯიშის დრო არ აქვთ, ადრე თუ გვიან იპოვიან დროს ავადმყოფობისთვის. (ედვარდ სტენლი)

რეალობა, რომელიც ადრე თუ გვიან დადგება.

6. სანამ რამეს გააკეთებ, საკუთარი თავისგან უნდა ელოდო. (ბო ჯექსონი)

იმისათვის, რომ წინ წავიდეთ, უნდა ვენდოთ იმას, რისი გაკეთებაც შეგვიძლია.

7. განსხვავება შეუძლებელსა და შესაძლოს შორის დამოკიდებულია კაცის ნებაზე. (ტომი ლაზორდა)

თუ თქვენ გაქვთ ნება, ცვლილება თავისთავად მოხდება.

8. თქვენ ცხოვრებაში უნდა გააკეთოთ რაიმე საპატიო და გამბედავი, თუ გსურთ საკუთარ თავთან ცხოვრება. (ლარი ბრაუნი)

სავარჯიშო საშუალებას გვაძლევს ვიცხოვროთ სრულად, ვინაიდან ის უფრო მეტ ხანგრძლივ ცხოვრებას გვაძლევს.

9. ძალიან პოზიტიური მოაზროვნე ვარ და ვფიქრობ, სწორედ ეს დამეხმარა ურთულეს მომენტებში. (როჯერ ფედერერი)

პოზიტიურობა დიდ შთაგონებას ახდენს ადამიანებზე, რადგან სხეულს ენერგიით იტვირთება.

10. ვარჯიში ფსიქიკური და ფიზიკური ჯანმრთელობის გასაღებია. (Ნელსონ მანდელა)

უდავო ფრაზა.

11. მას შემდეგ, რაც რაღაც გატაცებაა, არსებობს მოტივაცია. (მიხაელ შუმახერი)

გახადე შენი სპორტი შენი გატაცება და მისი ვარჯიში არ მოგბეზრდება.

12. მოტივაცია არის ის, რაც გიბიძგებთ და ჩვევაც ხელს გიშლით. (ჯიმ რიუნი)

ფიზიკურ ძალისხმევაზე მეტი აუცილებელია მოტივაცია იმის გასაგრძელებლად.

13. მოძრაობა არის წამალი ფიზიკური, ემოციური და გონებრივი ცვლილებების შესაქმნელად. (Carol Welch)

მიუხედავად იმისა, რომ ეს თითქმის მისტიკურად ჟღერს, ფიზიკური დატვირთვა გვეხმარება ჩვენს შინაგან კავშირში ვიყოთ.

14. საქმიანობის ნაკლებობა ანადგურებს ყველა ადამიანის კარგ მდგომარეობას, ხოლო მოძრაობა და ფიზიკური ვარჯიში მას ინარჩუნებს. (პლატონი)

პლატონი ჭეშმარიტად მწამდა სხეულისთვის ვარჯიშის სარგებელის მომტანი.

15. სანამ რამეს გააკეთებ, საკუთარი თავისგან უნდა ელოდო. (Მაიკლ ჯორდანი)

ამ მიზეზით ყოველთვის მნიშვნელოვანია, რომ თითოეული რუტინული მიღებამდე მივმართოთ საკუთარი თავი.

• გირჩევთ წაიკითხოთ: "კალათბურთის 80 საუკეთესო ფრაზა"

16. სპორტსმენი ვერ დარბის ჯიბეში ფულით. თქვენ უნდა იმუშაოთ იმედით თქვენს გულში და ოცნებებით თქვენს თავში. (ემილ ზატოპეკი)

დიდმა სპორტსმენებმა, თუ მათ სურთ დარჩნენ თავზე, უნდა განაგრძონ შრომა ისევე, როგორც პირველი დღე.

17. რაც უფრო რთულია გამარჯვება, მით მეტია გამარჯვების ბედნიერება. (პელე)

ნელ – ნელა იარეთ, თქვენი საკუთარი ტემპით, და ნახავთ, თუ როგორ მიაღწევთ მიზანს, რომელიც შეუძლებელი ჩანდა.

18. რა მოხდებოდა, რომ არ მეცადა? (ვალენტინო როსი)

შეეცადეთ დაუსვათ საკუთარ თავს ეს კითხვა იმის ნაცვლად, რომ "რა მოხდებოდა, მე რომ ვცადო?"

19. ჩემპიონები თამაშს აგრძელებენ მანამ, სანამ არ მიაღწევენ სწორად. (ბილი ჯინ კინგი)

ფიტნესისა და სპორტის პროფესიონალებიც კი ცდილობენ, ისინი არასდროს ჩერდებიან.

20. არსებობს ყველანაირი ეპიდემია, სპორტის გემო ჯანმრთელობის ეპიდემიაა. (ჟან ჟირადო)

ერთადერთი ეპიდემია, რომლის გადატანაც ღირს.

21. ჯანმრთელობა არის ის, რაც გრძნობს, რომ ახლა წლის საუკეთესო დროა. (ფრანკლინ პ. ადამსი)

გახსოვდეთ, რომ კარგი ჯანმრთელობის გარეშე ყველაფერი რთულდება.

22. იმის ცოდნა, თუ რა არის სწორი, ბევრს არ ნიშნავს, თუ არ გააკეთებ სწორს. (თეოდორ რუზველტი)

აზრი არა აქვს, თუ იცით, რომ გჭირდებათ ფიზიკური ჯანმრთელობის შეცვლა, თუ ვარჯიშს არ დაიწყებთ.

23. მოექეცი ადამიანს ისე, როგორც არის და ის დარჩება ისე, როგორც არის. მოიქეცი ისე, როგორც ეს შეიძლება იყოს და ის გახდება ის, რაც უნდა იყოს. (ჯიმი ჯონსონი)

იპოვნეთ ადამიანები, რომლებსაც შეუძლიათ თქვენი მოტივაცია.

24. ყველაფერი პრაქტიკულია. (პელე)

საქმეების შესრულების გზაა ვარჯიში.

25. სცადე და ვერ, მაგრამ არასდროს არ გამოტოვო. (Ჯარედ ლეტო)

დაიმახსოვრე, ეს არ არის შეჯიბრი, იპოვნე შენი რიტმი და ნუ გაჩერდები.

26. უბრალოდ ითამაშეთ, გაერთეთ, ისიამოვნეთ თამაშით. (Მაიკლ ჯორდანი)

გართობა ასევე არის ვარჯიშისა და სპორტის დიდი ნაწილი.

27. თქვენ არ ხართ დამარცხებული სანამ არ შეწყვეტთ ცდას. (მაიკ დიტკა)

მხოლოდ დათმობისას იკარგები.

28. ჩვენ არ ვწყვეტთ ვარჯიშს იმიტომ, რომ ვბერდებით, იმიტომ ვბერდებით, რომ ვწყვეტთ ვარჯიშს. (კენეტ კუპერი)

შესანიშნავი ფრაზა, რომელიც სრულიად სიმართლეა.

29. შენი სიძლიერე არ მოდის გამარჯვებისგან. თქვენი გამოწვევები ანვითარებს თქვენს სიძლიერეს. როდესაც სირთულეებს გადალახავ და გადაწყვეტ არ დანებდე, ეს ძალაა. (Არნოლდ შვარცნეგერი)

ასევე საჭიროა სიძლიერეებზე მუშაობა.

30. გამარჯვებულები არასდროს ნებდებიან და ვინც დანებდებიან, არასდროს იმარჯვებენ. (ვინს ლომბარდი)

თუ მოგება გინდა, უბრალოდ უნდა გააგრძელო.

31. თუ არ ხართ დარწმუნებული, თქვენ ყოველთვის იპოვით გზას, რომ არ მოიგოთ. (კარლ ლუისი)

უნდობლობასთან ერთად, საბაბი მოდის იმისთვის, რომ მეტის გაკეთება არ გაბედო.

32. სარკეში ჩაიხედე... ეს შენი კონკურენტია.

მხოლოდ თქვენ შეგიძლიათ გაამხნევოთ ან გაგიფუჭოთ.

33. დიდება ბედნიერია. დიდება აქ და იქ არ იმარჯვებს. ეს სიამოვნებაა ვარჯიშით, სიამოვნებით ყოველდღე, სიამოვნებით მუშაობით, ცდილობს იყოს უკეთესი ფეხბურთელი, ვიდრე ადრე. (რაფაელ ნადალი)

ძალიან ლამაზი ხედვა იმისა, თუ რა არის დიდება.

34. მიიღე გამოწვევები, რომ იგრძნო გამარჯვების ეიფორია. (ჯორჯ ს. პატონი)

რაც უფრო მეტს ივარჯიშებთ, მით უფრო მეტად გსურთ გამოწვევების მოგება.

35. სპორტი არ აშენებს ხასიათს. ეს მას ავლენს. (ჰეივუდ ბრუნი)

სპორტს ძალა აქვს შეცვალოს ცხოვრება.

36. რომ არა ის ფაქტი, რომ ტელევიზორი და მაცივარი ერთმანეთისგან შორს არიან, ზოგიერთები საერთოდ არ ვივარჯიშებდით. (ჯოი ადამსი)

ვარჯიში ასევე ნიშნავს ცხოვრების სტილის შეცვლას.

37. ეს შეიძლება გამოწვეული იყოს შიშით, ის შეიძლება გამოწვეული იყოს ჯილდოთი. მაგრამ ეს ორი მეთოდი მხოლოდ დროებითია. ერთადერთი, რაც რჩება, არის თვითმოტივაცია. (ჰომეროსის რაისი)

ერთადერთი ღირებული მოტივაციაა ის, რაც ბედნიერებისკენ მიგიწევს.

38. ზღვარს ვერაფერს დაუდებ. რაც უფრო მეტს ოცნებობ, მით უფრო შორს მიდიხარ. (მაიკლ ფელპსი)

არასოდეს შემოიფარგლოთ, რადგან ეს მხოლოდ სტაგნაციას შეგიქმნით.

39. შორს წასასვლელად მნიშვნელოვანია ნელ-ნელა წასვლა, საკუთარი თავის მოტივაცია და ნდობის მოპოვება.

გახსოვდეთ, რომ ეს არ არის კონკურენცია გამარჯვების მოსაპოვებლად, არამედ იმისთვის, რომ იპოვოთ თქვენი რიტმი და მიჰყვეთ მას.

40. დასახე შენი მიზნები მაღლა და ნუ გაჩერდები მანამ, სანამ იქ მიხვალ. (ბო ჯექსონი)

ნელ-ნელა სიარული არ ნიშნავს, რომ შენი ოცნებები უნდა მოკლო.

41. ნუ უყურებ საათს, გააკეთე ის, რასაც ის აკეთებს: გააგრძელე.

არ ინერვიულოთ სწრაფი შედეგების მიღების გამო, არამედ თქვენს ჯანმრთელობაში მცირედი ცვლილებების გამო, რასაც თქვენ მიაღწევთ.

42. სხეული ჩვენი ბაღია, ნება - ჩვენი მებაღე. (Უილიამ შექსპირი)

იყავით საუკეთესო მებაღე თქვენს ბაღში.

43. თუ ვარჯიში ბოთლში მოდიოდა, ყველას შესანიშნავი სხეული ექნებოდა.

ტრენინგი ადვილი არ არის, მაგრამ ის ყოველთვის კმაყოფილია.

44. არ გაზომოთ საკუთარი თავი იმით, რაც მიაღწიეთ, არამედ იმით, რაც თქვენი შესაძლებლობებით უნდა მიაღწიოთ. (ჯონ ვუდი)

ყველამ უნდა ივარჯიშოს თავისი შესაძლებლობების შესაბამისად, ამ გზით შესაძლებელია მათი გაძლიერება.

45. თუ არ წააგე, ვერ ისიამოვნებ გამარჯვებებს. (რაფაელ ნადალი)

წარუმატებლობები წარმატების ნაწილია.

46. ისწავლეთ ყოველდღიური მცირე მოქმედებების შესრულება, რაც, თუნდაც შეუმჩნევლად, ოდნავ მიუახლოვდებით შედეგების მიღწევას. (ჯუზეპე ფორნასიარი)

ყველა ვარჯიშის საიდუმლო არის მცირე ცვლილებების შეტანა, რომ დიდი გავლენა იქონიოს.

47. ვერ გაიმარჯვებ მანამ, სანამ წაგებას არ ისწავლი. (კარიმ აბდულ-ჯაბარი)

წინსვლის გზა არ არსებობს, თუ შეცდომებს არ ისწავლით.

48. რაღაცის წამოწყების გასაღები არის საუბრის შეწყვეტა და ბიზნესის წამოწყება. (Უოლტ დისნეი)

შეაჩერე ვარჯიშის საუკეთესო დროის დაგეგმვა, უბრალოდ გააკეთე.

49. თქვენი სხეული არის ტაძარი, მაგრამ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ მას ასე მოექცევით. (ასტრიდ ალაუდა)

როგორ ექცევით თქვენს სხეულს?

50. ძალისხმევაზე მოლაპარაკება არ ხდება. (დიეგო პაბლო სიმეონე)

გასაუმჯობესებლად აუცილებელია ძალისხმევა.

51. ტკივილი დროებითია. ეს შეიძლება გაგრძელდეს წუთში ან საათში ან დღეში ან წელიწადში, მაგრამ დროთა განმავლობაში ის შემცირდება და მის ადგილას სხვა რამ დაიკავებს. თუმცა, თუ თავი დავანებე, ეს სამუდამოდ გაგრძელდება. (ლენს არმსტრონგი)

ნებისმიერი ფიზიკური დატვირთვა პრაქტიკას მოუტანს ტკივილს, მაგრამ ეს მხოლოდ წამიერი იქნება.

52. კარგი ჯანმრთელობა და კარგი განსჯა ცხოვრების უდიდესი კურთხევაა. (Publilio Siro)

კურთხევა, რომელიც უნდა ვაფასოთ.

53. თუ გამუდმებით ფიქრობთ, რომ შეიძლება მარცხი განიცადოთ, საბოლოოდ მარცხი აღმოჩნდება.

თქვენ უნდა შეცვალოთ თქვენი აზროვნება, რომ მიიღოთ სასურველი შედეგი.

54. თქვენ ვერ მოიგებთ ადამიანს, რომელიც არასდროს დანებდება. (ბაბე რუთი)

თუ თავს გამარჯვებულად თვლით, ყოველთვის მოიგებთ.

55. ეს უნდა იყოს ცხოვრების წესი და არა სასჯელი. (ფენიქსის კარნავალი)

არასოდეს იხილოთ ვარჯიში, როგორც სასჯელი, რადგან კარგ შედეგს ვერ მიიღებთ.

56. თქვენ უნდა განავითაროთ სხეულის ენერგია, შეინარჩუნოთ ის სული. (ლუკ დე კლაპიე)

სხეული და სული გაერთიანებულია და თუ ერთი კარგად არის, ეს მეორეს აისახება.

57. ბედნიერება, პირველ რიგში, ჯანმრთელობაა. (ჯორჯ უილიამ კურტისი)

თუ ჯანმრთელები ვართ, ბევრად უკეთესად ვიგრძნობთ თავს.

58. არ ჰკითხოთ, რისი გაკეთება შეუძლიათ თანაგუნდელებს თქვენთვის. ჰკითხეთ საკუთარ თავს, რისი გაკეთება შეგიძლიათ თქვენი თანაგუნდელებისათვის. (ჯადოსნური ჯონსონი)

გუნდურად მუშაობა დიდი მოთამაშის წარმატების საწინდარია.

59. დილით ვიღვიძებ თავგადასავლის ძიებაში. (ჯორჯ ფორმენი)

ეს არის მანტრა, რომლითაც ყოველდღიურად უნდა ვიღვიძოთ;

60. უბედურება ზოგ მამაკაცს არღვევს; სხვები არღვევენ თავიანთ საზღვრებს. (უილიამ არტურ ვარდი)

სირთულეების გადახედვის ორი გზა არსებობს. როგორ გააკეთე ეს?

61. ჩემი ძალა ის არის, რომ მე უფრო დაბალანსებული და მშვიდი ვარ, ვიდრე ველოსიპედისტების უმეტესობა. (მიგელ ინდურაინი)

იპოვნეთ განსხვავება, რადგან ამან შეიძლება შორს წაგაგდოთ.

62. თუ საკვების ან ვარჯიშის რაიმე დეფიციტია, სხეული ავადდება. (ჰიპოკრატე)

შემთხვევითი არ არის, რომ დაავადებები მოდის დაუდევრობიდან ფიზიკურ დატვირთვამდე.

63. უსაქმურობა და ოკუპაციის ნაკლებობა ბოროტებისკენ მიისწრაფვის. (ჰიპოკრატე)

ზოგჯერ, კომფორტი იწვევს მჯდომარე ცხოვრების წესს და ეს, ჯანმრთელობის პრობლემებს.

64. რაც უფრო მეტს ვაკეთებთ, მით მეტი შეგვიძლია გავაკეთოთ. (უილიამ ჰაზლიტი)

ყოველთვის უფრო მეტის გაცემა შეგიძლია. არასდროს იფიქრო სხვაგვარად.

65. სხეულის ჯანმრთელობა ჩვენი მოვალეობაა. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ჩვენ ვერ შევძლებთ ჩვენი ძლიერი და მკაფიო გონების შენარჩუნებას. (ბუდა)

ისევ შეგვახსენებენ, რომ სხეულის ჯანმრთელობა პირდაპირ მოქმედებს ჩვენზე.

66. ეს არის მარტოხელა ვარჯიში, რომელიც მხარს უჭერს სულს და ინარჩუნებს გონებას ენერგიულად. (მარკუს ავრელიუსი)

ფიზიკური დატვირთვა გონებას ეხმარება ენერგიულად და მუდმივად ყურადღებით.

67. მნიშვნელობა არ აქვს გამარჯვების ნებას, ეს ყველას აქვს. მნიშვნელოვანია გამარჯვებისთვის მომზადების ნება. (პოლ ბრაიანტი)

გამარჯვების დიდი ნაწილი ემზადება ამისთვის.

68. გამარჯვებული არის ის, ვინც ფეხზე დგება, როდესაც დანარჩენს არ შეუძლია.

ადგომა უკვე ტრიუმფია.

69. სანამ გავუძლებთ და გავუძლებთ, ჩვენ შეგვიძლია მივიღოთ ყველაფერი, რაც გვსურს. (მაიკ ტაისონი)

შეუპოვრობა და გამძლეობა გვეხმარება გავძლიერდეთ.

70. ხარისხი არ არის მოქმედება, არამედ ჩვევა. (არისტოტელე)

თუ გსურთ ჯანმრთელობის კარგი ხარისხი შეინარჩუნოთ, მაშინ შექმენით ჩვევები.

71. ჯანმრთელი სხეული სულის სათავსოა. ავადმყოფი, ციხე. (ფრენსის ბეკონი)

ჯანმრთელობის მდგომარეობის ორი პოლარობა.

72. არ ვარჯიშის ერთადერთი საბაბი დამბლაა. (მოირა ნორდჰოლტი)

არ არსებობს გამართლებული საბაბი არ ვარჯიშისთვის.

73. არ აქვს მნიშვნელობა რამდენად ნელა მიდიხარ, სანამ მუდმივ მოძრაობაში ხარ. (კონფუცი)

საიდუმლო არ არის გაჩერება.

74. შეიძლება არსებობდნენ ადამიანები, რომლებიც შენზე ნიჭიერები არიან, მაგრამ არ არსებობს საბაბი იმისთვის, რომ უფრო მეტად არ იმუშაო. (დერეკ ჯეტერი)

შესაბამისობა არის ის, რაც ხელს გიშლით გაუმჯობესებაში.

75. მეზიზღებოდა ვარჯიშის ყოველი წუთი, მაგრამ ვუთხარი: არ დაანებო თავი. იტანჯე ახლა და იცხოვრე მთელი შენი სიცოცხლე ჩემპიონობად. (Მუჰამედ ალი)

თავიდან მხოლოდ დისკომფორტი შეგეძლებათ, მაგრამ ნახავთ, რომ დროთა განმავლობაში ძალისხმევა ღირს.

76. თუ ყველაფერი კონტროლის ქვეშ გაქვს, საკმარისად სწრაფად არ მოძრაობ. (მარიო ანდრეტი)

ფიზიკური მუშაობის ნაწილი არის სპონტანურობა, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ ისიამოვნოთ ამით.

77. ყველა გაფიცვა მაახლოებს სახლის დარბაზთან. (ბაბე რუთი)

გახსოვდეთ, რომ წარუმატებლობამ მხოლოდ წარმატებისკენ უნდა გიბიძგოთ.

78. მათ, ვინც თვლის, რომ ვარჯიშის დრო არ აქვთ, ადრე თუ გვიან, დაავადების გამოყოფა მოუწევთ. (ედვარდ სტენლი)

შეიძლება ახლა ამას ვერ გრძნობთ, მაგრამ მოგვიანებით მჯდომარე ცხოვრების წესი თავის შედეგს გამოიღებს.

79. ყველა დიდი აზრი სიარულით არის გააზრებული. (ფრიდრიხ ნიცშე)

სიარული არა მხოლოდ სარგებელს მოუტანს სხეულს, არამედ გონებას.

80. ჩვენი ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად, ფიზიკური ვარჯიში უნდა ჩატარდეს ყოველკვირეულად. (ჯონ ფ. კენედის)

დაე ეს იყოს შენი ყველაზე დიდი მოტივაცია.

81. ნებისმიერი უარყოფითი მხარე - ზეწოლა, გამოწვევები - ზრდის შესაძლებლობაა. (Კობი ბრაიანტი)

ყოველ ჯერზე, როცა იგრძნობთ, რომ აღარ შეგიძლიათ გაუძლოთ, გახსოვდეთ, რატომ აკეთებთ ამას.

82. როგორ მივაღწიოთ მიზანს? ნელა, მაგრამ ნამდვილად. (გოეთე)

ამით მიიღწევა მიზანი.

83. შემიძლია, ამიტომ ვარსებობ. (სიმონე ვეილი)

თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ ამის გაკეთება, უბრალოდ საკითხია ამის გაკეთება.

84. ჯანმრთელობა არის ურთიერთობა შენსა და შენს სხეულს შორის. (ტერი გილიმეტი)

სხეულის მოვლის საუკეთესო გზა მისი ჯანმრთელობის შენარჩუნებაა.

85. სპორტის თამაში დაღლილობა დაღლილობის გარეშე. (Gabriele D ’Annunzio)

მიუხედავად იმისა, რომ დაღლილობა იწვის, რაც უფრო მეტს ვვარჯიშობთ, მით უფრო ნაკლები გვინდა შეჩერება.