90 საუკეთესო ფრაზა ჯანმრთელი ცხოვრების შესახებ

ჯანმრთელობა არ შემოიფარგლება მხოლოდ იმით, რომ არ განიცდის რაიმე დაავადებას ან აქვს წვრილი ფიგურა ეს ეხება ყველა დონეზე კარგი ცხოვრების ჯანსაღ წესს. რას გულისხმობს ეს? ნებისმიერ ფასად მოერიდეთ სტრესს, იყავით ბედნიერები, მუდმივად გაიღიმეთ, იკვებეთ გაწონასწორებულად, გაატარეთ დრო ოჯახი და მეგობრები, გიყვარდეთ თქვენი პარტნიორი, გააკეთეთ ის, რაც გიყვართ, დაისვენეთ და ისიამოვნეთ თქვენი დღის ყოველი მომენტიდან დღის. მოკლედ, ჰქონდეს წონასწორობა და გონებრივი, ემოციური და ფიზიკური ჯანმრთელობა.

• გირჩევთ წაიკითხოთ: "აღმოაჩინეთ 10 სუპერ საკვები, რომელიც უნდა შეიტანოთ თქვენს დიეტაში"

ყველაზე ცნობილი მოსაზრებები ჯანსაღი ცხოვრების შესახებ

იმისათვის, რომ შეგვახსენოთ ჩვენი სხეულისა და გონების მოვლის მნიშვნელობა, ჯანმრთელობის საუკეთესო ცხოვრების 90 საუკეთესო ფრაზას დაგიტოვებთ.

1. მითხარი რას ჭამ და გეტყვი ვინ ხარ. (Anthelme Brillat-Savarín)

საკვები გავლენას ახდენს ჩვენს ჯანმრთელობაზე.

2. გონება დიდ გავლენას ახდენს სხეულზე და დაავადებები ხშირად იქ მოდის. (ჟან ბატისტ მოლიერი)

გონებას აქვს დიდი ძალა, რადგან მას შეუძლია განკურნოს და ავად გახდეს.

3. ჯანსაღი ცხოვრებით ცხოვრება განძს ჰგავს, რომელიც ყველას არ აქვს და რომლის მოვლაც უნდა მოხდეს.

ჯანმრთელობა არის ის, რისი მიღწევაშიც ყველანი უნდა დავინტერესდეთ.

4. საუკეთესო და ყველაზე ეფექტური აფთიაქი შენს სისტემაშია. (რობერტ C. Peale)

ჩვენმა სხეულმა იცის რა სჭირდება და რა საჭიროა, ყურადღებით მოუსმინეთ მას.

5. საკვები, რომელსაც მიირთმევთ, შეიძლება იყოს ყველაზე უსაფრთხო და ყველაზე ძლიერი ფორმა წამლის ან ყველაზე ნელი ფორმა შხამისა. (ენ ვიგმორი)

არსებობს საკვები, რომელსაც შეუძლია სარგებლობა მოუტანოს, ზოგი კი ზიანს აყენებს თქვენ.

6. ისინი, ვინც ფიქრობენ, რომ დრო არ აქვთ ჯანსაღი კვებისთვის, ადრე თუ გვიან იპოვიან დროს ავადმყოფობისთვის. (ედვარდ სტენლი)

ჭამისთვის დროის გამოყოფა აუცილებელია ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად.

7. სხეულის ჯანმრთელობა ჩვენი მოვალეობაა. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ჩვენ ვერ შევძლებთ ძლიერი და მკაფიო გონების შენარჩუნებას. (ბუდა)

თუ ჯანმრთელი სხეული არ გვაქვს, გონებაც ავადდება.

8. ჩვენ არასდროს ვნანობთ, რომ ძალიან ცოტა ჭამე. (თომას ჯეფერსონი)

წებოვნება არის ის, რასაც აქვს ნეგატიური შედეგები.

9. ბედნიერება, პირველ რიგში, ჯანმრთელობაში მდგომარეობს. (ჯორჯ უილიამ კურტისი)

თუ გსურთ იყოთ ბედნიერები, იკვებეთ ჯანმრთელად, ივარჯიშეთ და იცხოვრე ჯანმრთელად.

10. დაე, საკვები იყოს შენი წამალი და წამალი იყოს შენი საკვები. (ჰიპოკრატე)

საკვები შეიცავს ნაერთებსა და ნივთიერებებს, რომლებიც ორგანიზმს სარგებლობს.

11. ჯანსაღი სხეული არის სულის სასტუმრო ოთახი; ავადმყოფი სხეულია ციხე. (ფრენსის ბეკონი)

არ არის სასიამოვნო ავადმყოფი.

12. ცხოვრებას ჯანმრთელობა აქვს, რადგან სრულად ვერ იცხოვრებ, თუ არ ხარ კარგ ჯანმრთელობაზე.

ცხოვრება და ჯანმრთელობა და მათ ძალიან ახლო ურთიერთობა აქვთ.

13. შეგიძლიათ სპორტით დაკავდეთ, იყოთ ახალგაზრდა, მაგრამ თუ არ იკვებებით სწორად, თქვენი სხეული ადრე თუ გვიან განიცდის ტანჯვას. (ხუან არმანდო კორბინი)

კარგი კვება არის ჩვენი ცხოვრების ნაწილი ჯანმრთელობის განსახორციელებლად.

14. ჯანსაღი ექსტერიერი შიგნიდან იწყება. (რობერტ ურიხი)

თუ გსურთ ლამაზად გამოიყურებოდეთ გარეგნულად, მაშინ გააშენეთ თავი.

15. ადამიანი ძალიან დაკავებულია, რომ ჯანმრთელობაზე იზრუნოს, მექანიკოსივითაა ძალიან დაკავებული, რომ არ შეძლოს მისი ხელსაწყოების მოვლა. (ესპანური ანდაზა)

თუ თქვენს ჯანმრთელობაზე არ იზრუნებთ, არავინ იზრუნებს.

16. კარგი ჯანმრთელობის უზრუნველსაყოფად: მიირთვით ის, რაც გჭირდებათ, ღრმად ისუნთქეთ, იცხოვრე ზომიერად, განავითარე სიხარული და დაინტერესდი ცხოვრებით. (უილიამ ლონდენი)

ცხოვრების ჯანსაღი წესი მხოლოდ კვებას არ აქცევს ყურადღებას.

17. სწორი კვებისკენ სწრაფვა საუკეთესო ინვესტიციაა თქვენი სხეულისა და გონებისთვის, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ.

თუ საკუთარი თავი გიყვართ, ჩადეთ კარგი კვება.

18. მშვიდი გონება მოაქვს შინაგანი ძალა და თვითშეფასება, რაც ძალზე მნიშვნელოვანია ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის. (Დალაი ლამა)

ფსიქიკური ჯანმრთელობა ისეთივე მნიშვნელოვანია, როგორც ფიზიკური.

19. პირველი სიმდიდრე არის ჯანმრთელობა. (რალფ ვ. ემერსონი)

თუ ჯანმრთელები ვართ, მსოფლიოში ყველაფერი შეგვიძლია.

20. ჯანმრთელს იმედი აქვს; და იმედის მქონეს ყველაფერი აქვს (არაბული ანდაზა)

როდესაც კარგ ჯანმრთელობაში ვართ, ვერაფერი შეგვიშლის ხელს.

21. ჭამა აუცილებლობაა, მაგრამ ჭკვიანი ჭამა ხელოვნებაა. (ფრენსის VI)

ველური ჭამა არ არის იგივე, რაც გონებით ჭამა.

22. ფიზიკური ფიტნეს არ არის მხოლოდ ჯანმრთელი სხეულის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი გასაღები, ის საფუძველია დინამიური და შემოქმედებითი ინტელექტუალური საქმიანობისთვის. (ჯონ ფ. კენედის)

ვარჯიშმა შეიძლება ხელი შეუწყოს მაღალ გონებრივ შესაძლებლობებს.

23. ცხოვრება იწყება ღიმილით და არაფერს მეტი ბედნიერება მოაქვს, ვიდრე ჯანმრთელად და ენერგიით სავსე.

როდესაც ჯანმრთელები ვართ, სხეულის ყველა ფორე მას სილამაზის საშუალებით ასხივებს.

24. დეპრესია არის მომავლის აგების შეუძლებლობა. (გააფართოვეთ მაისი)

დეპრესია ძალიან ძლიერ ხვდება იმ ადამიანებს, ვისაც ეს აწუხებს.

25. თქვენ არ გჭირდებათ რთული კერძების მომზადება. უბრალოდ ჯანსაღი საკვები ახალი ინგრედიენტებიდან. (ჯულია ბავშვი)

ბუნებრივი საკვები შესანიშნავი ინგრედიენტებია ჯანსაღი დიეტისთვის.

26. ყველაზე დიდი სიმდიდრე ჯანმრთელობაა. (ვირჯილი)

კიდევ ერთი ფრაზა, რომელიც გვახსენებს, რომ ჩვენი ყველაზე დიდი განძი არის ჯანმრთელობა.

27. დაავადება ბუნების შურისძიებაა, რადგან მან დაარღვია მისი წესები. (ჩარლზ სიმონსი)

ჯანსაღი საკვების ნაცვლად, უსარგებლო საჭმლის მოხმარების გავლენაზე საუბარი.

28. დღეს სუპერმარკეტების თაროებზე საკვების 80% -ზე მეტი არ არსებობდა 100 წლის წინ. (ლარი მაკკლარი)

თანამედროვე სამყარომ თან მოიტანა არც თუ ისე ჯანსაღი საკვები.

29. ბედნიერი რომ იყოთ, საკმარისია კარგი ჯანმრთელობა და ცუდი მეხსიერება. (ინგრიდ ბერგმანი)

დაიწყეთ ცხოვრების ჯანსაღი წესი. დაივიწყე წარსული.

30. ჯანმრთელობა რომ მქონდეს, სამ საქმეს გავაკეთებდი, გარდა სამისა: ტანვარჯიშის გაკეთება, ადრე ადგომა და პასუხისმგებელი ადამიანი. (Ოსკარ უაილდი)

ჯანსაღი ჩვევებისთვის ადაპტირება ადვილი საქმე არ არის, მაგრამ შედეგი ამად ღირს.

31. ჯანმრთელობის შენარჩუნების ერთადერთი გზაა ის ჭამე, რაც არ გინდა, დალიო ის, რაც არ მოგწონს და გააკეთო ის, რისი გაკეთებაც გირჩევნია. (Მარკ ტვენი)

ჯანსაღი პრაქტიკის ქონა სარგებელს მოგვცემს.

32. მხოლოდ იმის გამო, რომ არ ხართ ავად, არ ნიშნავს რომ ხართ ჯანმრთელი.

უნდა გვახსოვდეს, რომ ჯანმრთელობა არამარტო ფიზიკურ, არამედ ემოციურ და ფსიქოლოგიურ კეთილდღეობას გულისხმობს.

33. ჯანმრთელობაში იპოვნი ცხოვრებას და არა მხოლოდ ამას, არამედ გრძნობ ამ ცხოვრებას შენში.

როდესაც ავად ვართ, არაფერს აქვს მნიშვნელობა.

34. აქ არ არის მოტყუებები, მალსახმობები, მაგიური აბები, სპეციალური წამალები და სპეციალური აღჭურვილობა. თქვენ მხოლოდ სურვილი და ნება გჭირდებათ.

ჯანმრთელობის შენარჩუნების ძალისხმევა რეალურ შედეგებს მოგცემთ.

35. საუზმე მეფესავით, ლანჩი უფლისწულივით და ვახშამი მათხოვარივით. (ადელ დევისი)

ეს ეხება იმას, თუ როგორ უნდა ვჭამოთ მთელი დღის განმავლობაში.

36. ფიზიკური და ფსიქიკური ჯანმრთელობის საიდუმლო იმაში მდგომარეობს, რომ არ ინანოთ წარსული, არ იდარდოთ მომავალზე და არ გაითვალისწინოთ პრობლემები. საიდუმლო იმაში მდგომარეობს, რომ დღევანდელი მომენტი ინტენსიურად და სიბრძნით იცხოვროთ. (ბუდა)

ნუ დარჩებით წარსულში და ნუ იცხოვრებთ მომავალით, უბრალოდ ყურადღება გაამახვილეთ თითოეულ დღეს.

37. ჩვენ ვართ ის, რასაც ვჭამთ, მაგრამ ის, რასაც ვჭამთ, დაგვეხმარება, რომ ბევრად მეტი ვიყოთ, ვიდრე ვართ. (ელის მეი ბროკი)

ჯანსაღი კვება ძლიერ და ჯანმრთელ ადამიანებად გვაქცევს.

38. მე განვსაზღვრავ სიხარულს, როგორც კეთილდღეობის და შინაგანი სიმშვიდის მუდმივ განცდას, რაც მნიშვნელოვან კავშირს წარმოადგენს. (ოპრა უინფრი)

შინაგანი მშვიდობა ძალზე მნიშვნელოვანია სრული კეთილდღეობისთვის.

39. სხეული ჩვენი ბაღია, ნება - ჩვენი მებაღე. (Უილიამ შექსპირი)

ლამაზი გზა ჩვენი სხეულის სანახავად.

40. მსოფლიოში ყველა ფულს არ შეუძლია ჯანმრთელობას დაუბრუნოს. (რება მაკინტირი)

ნუ დაელოდებით ავადმყოფობას, რომ იცოდეთ, რომ ამაზე მნიშვნელოვანი არაფერია.

41. კაცის რელიგიის შეცვლა უფრო ადვილია, ვიდრე კვების რაციონის შეცვლა. (მარგარეტ მიდი)

ცუდი კვების ჩვევების შეცვლა ძალზე ძნელია, მაგრამ ამის გაკეთება შეუძლებელი არ არის.

42. თუ თქვენ გაქვთ ბედნიერება და ჯანმრთელობა, თქვენ გაქვთ მაქსიმალური სიმდიდრე ყველაფერში, რაც გჭირდებათ.

Ჯანმრთელი ხარ? ბედნიერი ხარ? შემდეგ აღარ ეძებოთ. თქვენ მილიონერი ხართ.

43. შენ ის ხარ, რასაც ჭამ. ასე რომ, ნუ იქნები სწრაფი, იაფი, მარტივი და ხელოვნური.

სწრაფი კვება დაუძლეველია, მაგრამ მას აქვს ნეგატიური შედეგები.

44. დასაძინებლად ადრე და ადრე ადგომა, ადამიანს ჯანმრთელი, მდიდარი და ინტელექტუალური ხდის. (ბენჯამინ ფრანკლინი)

პრეზიდენტის შესანიშნავი რჩევა ჯანმრთელობის შესახებ.

45. მათ, ვინც თვლის, რომ ვარჯიშის დრო არ აქვთ, ადრე თუ გვიან, დაავადების გამოყოფა მოუწევთ. (ედვარდ სტენლი)

ფიზიკური ვარჯიში აუცილებელია ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად.

46. ჯანსაღი საკვების მიღება უმარტივესი გზაა ზედმეტი წონის მოსაშორებლად და სამუდამოდ ჯანმრთელი და გამხდარი გახდეთ. (სუბოდჰ გუფტა)

არ გჯერათ წონის დასაკლებად ჯადოსნური გადაწყვეტილებების.

47. ჯანმრთელი გონება ჯანმრთელ სხეულში. (მეათე ივნისის იუვენილი)

გონება ასევე უნდა იყოს ჯანმრთელი, რომ სხეულიც ჯანმრთელი იყოს.

48. ისიამოვნეთ თქვენი კარგი ჯანმრთელობით; მხოლოდ ახალგაზრდები არიან კარგად. (ვოლტერი)

მითითება, რომ სიბერის მიღწევისას დაავადებები ხშირად ჩნდება.

49. სიყვარული არ არის ისეთივე მნიშვნელოვანი, როგორც კარგი ჯანმრთელობა. არ შეგიძლია გიყვარდეს, თუ ჯანმრთელი არ ხარ. თქვენ არ აფასებთ მას (ბრაიან კრანსტონი)

ჯანმრთელობა არის საკუთარი თავისა და სხვების სიყვარული.

50. ჯანმრთელობა არა მატერიის, არამედ გონების მდგომარეობაა (მერი ბეიკერ ედი)

ჩვენმა ფსიქიკურმა მდგომარეობამ შეიძლება გავლენა იქონიოს ჩვენს ფიზიკურ ჯანმრთელობაზეც.

51. საკუთარი თავის კვება არ არის ეგოისტი, ეს აუცილებელია თქვენი გადარჩენისა და კეთილდღეობისთვის. (რენე პიტერსონ ტრუდო)

საკუთარ თავზე ზრუნვა არასოდეს არის ცუდი.

52. ცხოვრება არის 10% რასაც განიცდი და 90% როგორ პასუხობ მას.

თქვენ ნებისმიერ სიტუაციაზე რეაგირების გზით შეიძლება ავად გახდეთ.

53. ჯანმრთელობა უბრალოდ ყველაზე ნელი სიჩქარეა, რომლითაც ადამიანი შეიძლება მოკვდეს.

ჯანმრთელობა ამცირებს ნაადრევი სიკვდილის ალბათობას.

54. მხოლოდ ჯანმრთელობა მაცოცხლებს და გრძნობ თავს ცოცხლად, ვერასდროს იგრძნობ თავს ცოცხლად, თუ ავად ხარ ან ტკივილი გაქვს.

ცხოვრება არის ჯანმრთელობა და ჯანმრთელობა არის სიცოცხლე.

55. თქვენ არ გჭირდებათ ნაკლები ჭამა, უბრალოდ ჭამეთ რაც გჭირდებათ.

ჭამე ყველაფერი, რაც საზრდოობს და არა ის, რომ გწყინს.

56. უკაცრავად, ჯადოსნური გამოსავალი არ არსებობს. თქვენ უნდა იკვებოთ ჯანმრთელად და იცხოვროთ ჯანმრთელად, რომ იყოთ ჯანმრთელი და გამოიყურებოდეთ ჯანმრთელად. Ამბის დასასრული. (მორგან სპურლოკი)

ეს ფრაზა შეგვახსენებს, რომ კარგი ჯანსაღი ცხოვრების წესი არ არსებობს, გარდა დაბალანსებული დიეტისა და ვარჯიშისა.

57. თუ არ მოუვლით სხეულს, სად აპირებთ ცხოვრებას? (უცნობი ავტორი)

თუ ჩვენს ჯანმრთელობაზე არ ვიზრუნებთ, მხოლოდ სიკვდილი გველოდება.

58. მე მინახავს რამდენიმე შიმშილი, ასობით ჭამა. (ბენჯამინ ფრანკლინი)

უსარგებლო საკვების მიღებას აქვს ჯანმრთელობის უარყოფითი შედეგები.

59. დისციპლინა არის ხიდი, რომელიც აკავშირებს მიზნებს მიღწევებთან.

მიზნის მისაღწევად უნდა გქონდეს წესები, წესრიგი და სიმტკიცე.

60. არ არსებობს წამალი, რომელიც კურნავს იმას, რასაც ბედნიერება არ კურნავს. (გაბრიელ გარსია მარკესი)

ბედნიერება ამსუბუქებს ყველა დაავადებას.

61. მე ჯანმრთელი და ძლიერი სხეული დავიბადე, მაგრამ მათ ბოროტად გამოყენება წლების განმავლობაში გავატარე. (ავა გარდნერი)

ბოროტად გამოყენება, რაც ჩვენ ჯანმრთელობას ვუყენებთ, ადრე თუ გვიან აისახება.

62. ბედნიერება სხვა არაფერია, თუ არა კარგი ჯანმრთელობა და ცუდი მეხსიერება. (ალბერტ შვეიცერი)

შეაჩერეთ ზედმეტი წუხილი, კარგ ფსიქიკურ ჯანმრთელობას გვაძლევს.

63. ველნესი მოიცავს ჯანმრთელ სხეულს, ჯანმრთელ გონებას და მშვიდი სულისკვეთებას. ისიამოვნეთ მოგზაურობით, სანამ თქვენს კეთილდღეობაზე მუშაობთ. (Laurette Gagnon Beaulieu)

ისიამოვნე ცხოვრების ყველა სიკეთით.

64. ფსიქიკური ტკივილი ნაკლებად დრამატულია, ვიდრე ფიზიკური, მაგრამ უფრო ხშირად გვხვდება და ასევე უფრო რთულია მათი ატანა. (გ. ს. ლუისი)

ფიზიკური ტკივილი უფრო ასატანია, ვიდრე ფსიქიური.

65. ნაგავი ნაგავში. (ჯორჯ ფუქსელი)

ის, რაც გწყინს, უნდა გადადოთ გვერდზე.

66. ამქვეყნად ყველაფერი შეიძლება გქონდეს, მაგრამ თუ ჯანმრთელი არ იქნები, ვერასდროს შეძლებ სიამოვნებას, ცხოვრებას და მით უფრო ნაკლებ ტკბობას რაც გაქვს.

ცხოვრებით ტკბობისთვის ჯანმრთელი უნდა იყო.

67. ყოველ ჯერზე, როცა ჭამთ, ეს არის თქვენი სხეულის საზრდოობის შესაძლებლობა.

თითოეულ საკვებში არის საკვები ნივთიერებები, რომლებიც აძლიერებენ თქვენს სხეულს.

68. არ დაანგრიო შენი საფლავი საკუთარი დანით და ჩანგლით. (ინგლისური ანდაზა)

შეეცადეთ ყურადღება მიაქციოთ რას ჭამთ და როგორ მიირთმევთ მას.

69. საბოლოო ჯამში, ჯანმრთელობა საუკეთესო სტრატეგიაა სიკვდილის მოსვლის შენელებისთვის. (უცნობი ავტორი)

შეინარჩუნეთ ცხოვრების ჯანსაღი წესი და დაავადებები დარჩება.

70. წყალი თქვენს დიეტაში ერთ-ერთი ყველაზე უგულებელყოფილი საკვებია, მაგრამ ერთ-ერთი ყველაზე სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია. (ჯულია ბავშვი)

წყალი იმდენად სასიცოცხლო მნიშვნელობისაა, რომ იგი ჯანმრთელობის საუკეთესო წყაროა.

71. ოფლი, ღიმილი და ვარჯიშის ხელახლა ჩატარება.

ვარჯიში სიცოცხლისა და ჯანმრთელობის სინონიმია.

72. ძალიან ბრწყინვალე ჯანმრთელობა შემაშფოთებელია, რადგან მისი მეზობელი, დაავადება ყოველთვის მზად არის მისი ჩამოსაგდებად. (ჯოვანი პაპინი)

საბოლოოდ არასდროს მწყინს სამედიცინო შემოწმება.

73. განათლების გარდა, შენ გჭირდება კარგი ჯანმრთელობა. ამისათვის თქვენ უნდა ივარჯიშოთ სპორტით. (კაპილ დევი)

სპორტი შესანიშნავი საშუალებაა დაავადების თავიდან ასაცილებლად.

74. ავადმყოფობის სიმწრით ცნობილია ჯანმრთელობის სიტკბოება. (კატალონიური გამონათქვამი)

როდესაც ავად ვართ, ვიცით ჯანმრთელობის ღირებულება.

75. ჯანმრთელობა არის სხეულის, გონებისა და სულის სრული ჰარმონიის მდგომარეობა. როდესაც ადამიანი თავისუფალია ფიზიკური შეზღუდვებისა და გონებრივი განადგურებისგან, სულის კარები იხსნება. (ბ. კ. ს. აიენგარი)

იპოვნეთ ის ბალანსი, რომელიც საშუალებას გაძლევთ გქონდეთ კარგი ცხოვრების ჯანსაღი წესი.

76. თქვენი ცხოვრების მდგომარეობა სხვა არაფერია თუ არა თქვენი გონების მდგომარეობის ანარეკლი. (უეინ დაიერი)

გონებას შეუძლია ილეთების თამაში.

77. ჯანმრთელობა ფულს გავს, ჩვენ არასდროს ვიცით რეალური მნიშვნელობა მის ღირებულებაზე, სანამ არ დავკარგავთ მას. (ჯოშ ბილინგი)

ნუ დაკარგავთ ჯანმრთელობას ჯანმრთელი არჩევანის გაკეთების გარეშე.

78. ჯანმრთელობა არის სულისკვეთების, გონების და სხეულის ჰარმონიული მდგომარეობა.

კიდევ ერთი ფრაზა, რომელიც გვახსენებს, რომ ჯანმრთელობა მოიცავს გონებას და სხეულს.

79. თუ კარგ საჭმელს შეინახავთ მაცივარში, მიირთმევთ კარგ საკვებს.

თქვენი მაცივრის შინაარსი თქვენი სარკეა.

80. ვაშლი დღეში შორს არის ექიმს. (ინგლისური ანდაზა)

ფრაზა, რომელიც გვახსენებს, რომ კარგი დიეტა ხელს უშლის დაავადებების გამოვლენას.

81. მთელი ჯანმრთელობის საფუძველი ტვინშია. საბარგული ემოციაშია. ტოტები და ფოთლები სხეულია. ჯანმრთელობის ყვავილი ყვავის, როდესაც ყველა ნაწილი ერთად მუშაობს. (ქურთული ანდაზა)

საუბარი ჩვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე ზრუნვის მნიშვნელობაზე.

82. შენ ის ხარ, რასაც ჭამ. რა იქნებოდი? (ჯული მერფი)

თქვენ ირჩევთ როგორ გამოიყურებოდეთ და როგორ გრძნობდეთ თავს.

83. ჯანმრთელობა არის ნამდვილი სიმდიდრე და არა ოქროს და ვერცხლის ნაჭრები. (Მაჰათმა განდი)

ჯანმრთელით, ყველაფერი გაქვს.

84. საუკეთესო წამალი არის სასიხარულო სული. (სოლომონი)

ბედნიერება საუკეთესოა ყველა მედიკამენტში.

85. ჯანმრთელობის ყიდვა არ შეიძლება. მიუხედავად ამისა, ეს შეიძლება იყოს ძალიან ღირებული შემნახველი ანგარიში. (ენ ვილსონ შეფი)

ჯანმრთელობა ფასდაუდებელია.

86. კარგი ჯანმრთელობა და კარგი განსჯა ცხოვრების უდიდესი კურთხევაა. (Publilio Siro)

თუ ორივე კურთხევა გაქვს, მაშინ იზრუნე მათზე.

87. კარგ სხეულზე მეტს სჭირდება. გული და სული უნდა გქონდეს, რომ მასთან ერთად იარო. (ეპითეტი)

გარეგნული სახე ყველაფერი არ არის. ჩვენს ინტერიერსაც აქვს მნიშვნელობა.

88. ზოგი თერაპევტის კაბინეტის კომფორტს ეძებს, სხვები კი კუთხის ბარში მიდიან და რამდენიმე ლუდს სვამენ, მაგრამ მე თერაპიის არჩევას ვურჩევ. (დეკანი კარნაზები)

ფიზიკური ვარჯიში საუკეთესო თერაპიაა პრობლემების მოსაშორებლად.

89. შესაცვლელად, ავად უნდა ვიყოთ და დაღლილები.

ავადმყოფობა, როგორც ფიზიკური, ისე ფსიქიკური, გვაპატიმრებს.

90. ნებისმიერი საკვები, რომელიც მოითხოვს გაუმჯობესებას ქიმიური ნივთიერებების გამოყენების გამო, არ უნდა ჩაითვალოს საკვებად. (ჯონ ჰ. Ყოფნა)

ბუნებრივი საკვები ყოველთვის საუკეთესო ვარიანტი იქნება.