ცვლილების 75 ფრაზა (და ცნობილი ციტატები)

ცხოვრება არ არის სტატიკური, დღეების გასვლასთან ერთად შესაძლებელია გაითვალისწინოთ, რომ ყველაფერი იცვლება, გარდაიქმნება, უმჯობესდება ან ზოგიერთი რამ აღმოიფხვრება ჩვენი გარემოს, რომელიც პირდაპირ და ირიბად მოქმედებს რუტინზე და გავლენას ახდენს ჩვენი რეგიონის სხვადასხვა სფეროების განვითარებაზე ზრდა

მაგრამ, როგორ ახორციელებთ ამ ცვლილებებს? გეშინიათ უცნობის? თუ თქვენ მათ შორის ხართ, ვინც რისკავს?

ბევრ ადამიანს ეშინია ცვლილების, რადგან ისინი მიიჩნევენ მას, როგორც გაუარესების ან დაკარგვის სინონიმს, მაშინაც კი, თუ მას საპირისპიროდ სთავაზობენ ზრდას. ეს იმიტომ ხდება, რომ ძალიან კომფორტულად ვგრძნობთ თავს კომფორტის ზონაში, იმ სივრცეში, სადაც ვერაფერი ზიანს მოგვაყენებს, მაგრამ ზოგჯერ არ გვაძლევს განვითარების შესაძლებლობას.

• ეს შეიძლება დაგაინტერესოთ: "70 ვნებიანი ფრაზა (მიუძღვნათ თქვენს პარტნიორს ან მეგობრებს)"

თუ თქვენ მსგავს რამეს განიცდით, მაშინვე დაუთმეთ ეს კითხვა საკუთარ თავს: ღირს ასეთი ფარული ყოფნა, როდესაც შესაძლებლობები ნაკადშია?

თუ თქვენ კვლავ მუდმივ დაბნეულობაში ხართ, მაშინ წაიკითხეთ ეს სტატია, სადაც ჩვენ შემოგთავაზებთ რამდენიმე რჩევას ცვლილებების მისაღებად და საუკეთესო ცნობილ ფრაზებს თქვენი სტიმულირებისთვის.

რა არის ცვლილება?

მისი ენციკლოპედიური განმარტებით, ცვლილება გულისხმობს გადასვლას, რომელიც ხდება ერთი მდგომარეობიდან მეორეში, ანუ მოძრაობა, გადაადგილება ან ტრანსფორმაცია. და, ადამიანურად რომ ვთქვათ, ეს კონცეფცია დიდად არ გადახრა.

ისე, ადამიანის ცხოვრებაში ცვლილება არის მოვლენა, რომელიც ცვლის მის გზას (სამუშაო, სოციალური, პიროვნული ან საოჯახო) და ეს გავლენას ახდენს მათი სამყაროს აღქმაზე.

რატომ გვეშინია ცვლილებების?

როგორც უკვე აღვნიშნეთ, ცვლილებების შიში პირდაპირ კავშირშია უცნობი შიშთან და იმ კონფორმიზმისა, რომლის ნორმალიზებასაც ჩვენ კომფორტის ზონაში ვაძლევთ. Რას ნიშნავს ეს? როდესაც შესაძლებლობა იჩენს თავს, განსაკუთრებით ის, რაც მოითხოვს ჩვენს მხრიდან დიდ ვალდებულებას, პირველ რიგში, რაზეც უნდა ვიფიქროთ, არის ეს?

ეს კითხვა იწვევს ნეგატიური ემოციების სერიას, როგორიცაა შფოთვა, წუხილი და სტრესი მოსალოდნელი, რომელიც პარალიზებას გვაძლევს და ზოგ შემთხვევაში დემოტივაციას გვაძლევს, რის გამოც წინადადებაზე უარს ვამბობთ და სტაგნაციად, მაგრამ უსაფრთხოდ ვტოვებთ.

ცნობილი ფრაზები თქვენს ცხოვრებაში განხორციელებული ცვლილების მისაღებად

დიახ, ცვლილებები გამოწვევაა, მაგრამ სარგებელი, რასაც თქვენ მიიღებთ, არ ღირს ამის წინაშე დგომა? თუ გსურთ გაამხიარულოთ, გადახედეთ შემდეგ ფრაზებს ცვლილებების შესახებ.

• ”როდესაც ვერ მიაღწევ იმას, რაც გსურთ, უმჯობესია შეცვალო შენი დამოკიდებულება.” (პუბლიო ტერენტი)
• ”თუ თქვენ შეცვლით საგნების შეხედულებას, შეიცვლება ის, რასაც უყურებთ.” (უეინ დაიერი)
• ”ცვლილება ცხოვრებაში არა მხოლოდ აუცილებელია, არამედ თვით სიცოცხლეც”. (ელვინ ტოფლერი)
• "ერთი წლის შემდეგ თქვენ ისურვებდით რომ დღეს დაიწყოთ". (კარენ კრავი)
• ”მომავალს მრავალი სახელი აქვს. სუსტისთვის მიუწვდომელია. შიშისთვის, უცნობი. მამაცთათვის ეს შესაძლებლობაა. ' (ვიქტორ ჰიგო)
• 'ცვლილება ერთადერთი უცვლელი რამაა'. (არტურ შოპენჰაუერი)
• ”როდესაც სიტუაციის შეცვლა აღარ შეგვიძლია, საკუთარი თავის შეცვლის გამოწვევის წინაშე ვდგავართ”. (ვიქტორ ე. ფრანკლი)
• ”გამბედაობა არ არის შიშის არარსებობა, არამედ განსჯა იმის შესახებ, რომ რაღაც უფრო მნიშვნელოვანია ვიდრე შიში”. (ამბროსი რედმუნი)
• ”შენი ცხოვრება შემთხვევით არ გამოსწორდება, ის უკეთესად ხდება ცვლილებებით”. (ჯიმ რონი)
• ‘მომავალი, რომელიც თავისთვის დარჩა, მხოლოდ იმეორებს წარსულს. ცვლილება მხოლოდ ახლა შეიძლება მოხდეს. ” (ნისარგადატა მაჰარაჯი)
• ”არავინ არ იბანავს ორჯერ მდინარეში, რადგან ყველაფერი იცვლება მდინარეში და რომელშიც იბანება”. (ჰერაკლიტე ეფესოელი)
• მზე ყოველდღე განახლდება. იგი აღარ შეწყვეტს მარად ახალს. ' (ჰერაკლიტე)
• ”ერთ დღეში ვერ შევცვლი უდაბნოს, მაგრამ ოაზისის გაკეთებით შემიძლია დავიწყო”. (ფილ ბოსმანსი)
• ”მას შემდეგ, რაც რეალობას ვერ შევცვლით, მოდით შევცვალოთ თვალები, რომლითაც რეალობას ვხედავთ.” (ნიკოს კაზანძაკისი)
• ”მხოლოდ განახლებას შეუძლია შენარჩუნება, ვინც დარჩება უმუშევარი, ის აყოვნებს.” (Everhardus Johannes Potgieter)
• ”საინტერესო პარადოქსია ის, რომ როდესაც საკუთარ თავს ვიღებ ისე, როგორც ვარ, მაშინ ვცვლი.” (კარლ როჯერსი)
• "ყველა ფიქრობს სამყაროს შეცვლაზე, მაგრამ არავინ ფიქრობს საკუთარი თავის შეცვლაზე." (ლეონ ტოლსტოი)
• ”როდესაც ვითარება შეიცვლება, მე გადავიფიქრებ. Რას აკეთებ?'. (ჯონ მეინარდ კეინსი)
• ”ცვლილების პირველი ნაბიჯი ინფორმირებულობაა, მეორე - მიღება”. (ნათანაელ ბრანდენი)
• ”ჩვენ მზად უნდა ვიყოთ, რომ თავი დავანებოთ იმ ცხოვრებას, რომელსაც ვგეგმავთ, გველოდება ის ცხოვრება.” (ჯოზეფ კემპბელი)
• 'გველი, რომელსაც ტყავი არ შეუძლია დაიღუპოს, მოკვდება. ასევე გონებები, რომლებსაც ხელს უშლიან თავიანთი მოსაზრებების შეცვლაში; ისინი აღარ არსებობენ. ' (ფრიდრიხ ნიცშე)
• Anything ჩვენ ვერაფერს შევცვლით, სანამ საკუთარ თავს არ მივიღებთ. წინადადება არ ათავისუფლებს, ის ჩაგრავს. (კარლ იუნგი)
• ”დღის ბოლოს, ჩვენ ის ვართ, რასაც ვაკეთებთ, რათა შევცვალოთ ის, ვინც ვართ.” (ედუარდო გალეანო)
• ”თუ გვინდა, რომ ყველაფერი ისე გაგრძელდეს, როგორც არის, აუცილებელია ყველაფერი შეიცვალოს”. (ჯუზეპე ტომაზი დი ლამპედუზა)
• ”ზოგიერთი ცვლილება, როგორც ჩანს, უარყოფითად გამოიყურება, მაგრამ ნახავთ, რომ თქვენს ცხოვრებაში იქმნება სივრცე იმისთვის, რომ რაღაც ახალი გაჩნდეს.” (ეკჰარტ ტოლე)
• ”გახსოვდეთ, ყველაზე ბნელი საათია გათენებამდე, ცვლილება ხშირად ხდება მაშინ, როდესაც დანებდებით ან როცა ყველაზე ნაკლებად ელით მას.” (ალფრედ ნორტ უაითჰედი)
• '' როგორც წესი, როდესაც ხალხი მოწყენილია, ისინი არაფერს აკეთებენ. ისინი უბრალოდ ტირიან. მაგრამ როდესაც მათი მწუხარება აღშფოთებას იქცევა, მათ შეუძლიათ შეცვალონ ყველაფერი '. (მალკოლმ X)
• ‘ჩვენ იგივე ხალხი არ ვართ, როგორც შარშან, არც ის, ვინც გვიყვარს. არაჩვეულებრივია, რომ შეცვლით შეგვიძლია გავაგრძელოთ ადამიანი, ვინც ასევე შეიცვალა. ' (უილიამ სომერსტ მოამი)
• ”პროგრესი შეუძლებელია ცვლილებების გარეშე, ხოლო ვინც ვერ გადაიფიქრებს, ვერაფერს შეცვლის.” (ჯორჯ ბერნარდ შოუ)
• ”განსხვავება მონასა და მოქალაქეს შორის არის ის, რომ მოქალაქეს შეუძლია გაინტერესოს თავისი ცხოვრება და შეცვალოს იგი.” (ალეხანდრო განდარა)
• ”თქვენ უნდა გახდეთ ის ცვლილება, რომლის დანახვაც გსურთ მსოფლიოში.” (Მაჰათმა განდი)
• "ვისაც სურს მუდმივი ბედნიერება და სიბრძნე, უნდა შეიცავდეს ხშირ ცვლილებებს". (კონფუცი)
• 'ყოველდღე საკუთარ თავს სარკეში ვუყურებ და საკუთარ თავს ვეკითხები: "დღეს რომ იყოს ჩემი ცხოვრების ბოლო დღე, ვისურვებდი იმის გაკეთებას, რასაც დღეს ვაპირებ?" თუ ზედიზედ ბევრი დღეა პასუხი "არა", მე ვიცი, რომ რაღაცის შეცვლა მჭირდება ". (Სტივ ჯობსი)
• Human ყველაზე საშიში ადამიანის მასებია ის ადამიანები, რომელთა ძარღვებში შიშის შხამი გაუკეთეს... ცვლილების შიშისგან '. (ოქტავიო პაზი)
• ‘ვინც უარყოფს ცვლილებებს, არის დეკადანსის არქიტექტორი. ერთადერთი ადამიანის ინსტიტუტი, რომელიც უარყოფს პროგრესს, არის სასაფლაო. ' (ჰაროლდ უილსონი)
• 'რატომ უნდა ეშინოდეს ცვლილებების? მთელი ცხოვრება არის ცვლილება. რატომ უნდა გვეშინოდეს მისი? ”(ჯორჯ ჰერბერტი)
• 'ცვლილება ცხოვრების კანონია. ვინც მხოლოდ წარსულს ან აწმყოსკენ იყურება, მომავალს დაკარგავს. ' (ჯონ ფიცჯერალდ კენედი)
• ”ყველა ცვლილება, ყველაზე სანატრელიც კი, თავისთავად ატარებს გარკვეულ სევდას.” (ანატოლ საფრანგეთი)
• ”ცვლილება გულისხმობს დანაკარგს. სინამდვილეში, ყველა ცვლილება გულისხმობს დანაკარგს, და მაინც სიცოცხლე არის ცვლილება. ჩვენ ყოველთვის რაიმეს მივცემთ რაღაცისთვის და საქმე იმაშია, რომ თავს ვკარგავთ, როდესაც ვცდილობთ უარვყოთ ეს ცვლილებები, როდესაც უარვყოფთ, რომ სიცოცხლე კარგავს დანაკარგს. (სტეპენ გროზი)
• ”ჩვენ აღფრთოვანებული ვართ პეპლის სილამაზით, მაგრამ იშვიათად ვაღიარებთ იმ ცვლილებებს, რომლებიც მან განიცადა ამ სილამაზის მისაღწევად.” (მაია ანგელოუ)
• 'ცხოვრება ბუნებრივი და სპონტანური ცვლილებების სერიაა. წინააღმდეგობა არ გაუწიოთ იმას, რომ ეს მხოლოდ ტკივილს ქმნის. დაე, რეალობა იყოს რეალობა, დაე ყველაფერი ბუნებრივად იმოძრაოს ისე, როგორც მათ მოსწონთ. ' (ლაო ძუ)
• ”თუ ხვდებით, რომ ყველაფერი შეიცვლება, ვერაფერი დარჩება. თუ სიკვდილის არ გეშინია, ვერაფერს მიაღწევ. ' (ლაო ძუ)
• ”თუ ხალხმა დაინახა, რომ ცვლილება მოხდა მილიონობით მცირე ქმედების შედეგად, რომლებიც სრულიად უმნიშვნელო ჩანს, მაშინ ისინი უყოყმანოდ ასრულებენ ამ მცირე მოქმედებებს.” (ჰოვარდ ზინი)
• ”მიუხედავად იმისა, რომ დარწმუნებული ვარ, რომ არაფერი იცვლება, ჩემთვის მნიშვნელოვანია ვიმოქმედო ისე, თითქოს არ ვიცი”. (ლეონარდ კოენი)
• ”აღარ არის ის, რაც არასდროს არის და არც ის, რაც კაცები და ბავშვები არ არიან ისე, როგორც ადრე იყვნენ”. (ერნესტო საბატო)
• ”მეშინოდა ცვლილებების, მანამ სანამ არ დავინახე, რომ ყველაზე ლამაზ პეპელასაც კი სჭირდებოდა მეტამორფოზის გავლა ფრენამდე.” (Ერნესტ ჰემინგუეი)
• ”ვერავინ იქნება მისი იდენტურობის მონა: როდესაც შეიქმნება ცვლილების შესაძლებლობა, შენ უნდა შეიცვალო.” (ელიოტ გოლდი)
• ”თუ თქვენ ხართ ცვლილებების მომტანი, ეს უკვე აღარ შეგაშინებთ.” (სპენსერ ჯონსონი)
• ‘ბუნების გამოსწორება, შეცვლა შეიძლება, წინააღმდეგ შემთხვევაში ჩვენ დაკრძალული ვიქნებით ცრურწმენის ქვეშ. ამის გარეშე ერთი დიდი კაცი არ იქნებოდა ”. (ფიოდორ დოსტოევსკი)
• ”პესიმისტი უჩივის ქარს, ოპტიმისტი იმედოვნებს, რომ ის შეიცვლება, რეალისტი არეგულირებს იალქნებს”. (უილიამ არტურ ვარდი)
• 'ყველაფერი არ იცვლება; ჩვენ ვცვლით. ' (ჰენრი დევიდ თორე)
• ‘ბევრი ადამიანი ცხოვრობს სავალალო ვითარებაში, მაგრამ ისინი არ იღებენ ინიციატივას შეცვალონ სიტუაცია, რადგან ისინი განპირობებულია უსაფრთხო ცხოვრებით, შესაბამისობა და კონსერვატიზმი, რაც შეიძლება მშვიდად მოგეჩვენოთ, მაგრამ სინამდვილეში არაფერია საშიში ადამიანის თავგადასავლების სულისთვის, ვიდრე მომავალი დაზღვევა. (ჯონ კრაკაუერი)
• ”თუ თქვენ ძალზე კარგად ერგებით არსებულ სისტემას, ვერასდროს გაიგებთ, რომ საჭიროა ცვლილება.” (ედვარდ დე ბონო)
• ”ვისაც შეცვლა სურს, ყოველთვის იპოვის შეცვლის მიზეზს.” (ანდრე მაურო)
• ”სამყარო, როგორც ჩვენ შევქმენით, ჩვენი აზროვნების პროცესია. მისი შეცვლა შეუძლებელია ჩვენი აზროვნების შეცვლის გარეშე. ' (Ალბერტ აინშტაინი)
• ”აბსურდი ადამიანი არის ის, ვინც არასოდეს იცვლება”. (ჟორჟ კლემანსო)
• ”მე არ ვიღებ ისეთ რამეებს, რისი შეცვლაც არ შემიძლია, მე ვცვლი იმას, რისი მიღებაც არ შემიძლია. (ანგელა დევისი)
• ”მე არ შემიძლია სამყაროს შეცვლა მარტო, მაგრამ შემიძლია ქვაში ჩავაგდნო წყალი, რომ მრავალი ტალღა შექმნა.” (კალკუტის დედა ტერეზა)
• ”ადამიანები იცვლებიან, როდესაც აცნობიერებენ რა პოტენციალს აქვთ, რომ შეცვალონ ყველაფერი. (პაულო კოელიო)
• ”მაღალ სამყაროში შეიძლება სხვაგვარად იყოს, მაგრამ აქ, ცხოვრება იცვლება და სრულყოფილება ბევრჯერ შეიცვალა”. (ჯონ ჰ. Ახალი კაცი)
• ”მე არასოდეს მჯეროდა, რომ ჩვენ შეგვეძლო სამყაროს გარდაქმნა, მაგრამ მჯერა, რომ ყველაფერი შეიძლება გარდაიქმნას ყოველდღე”. (ფრანსუაზა ჟირუდი)
• ”თქვენ ვერ შეცვლით ისტორიის მსვლელობას კედელზე ჩამოკიდებული პორტრეტების შეცვლით”. (შრი პანდიტ ჯავაჰარლალ ნეჰრუ)
• Survive გადარჩენილი სახეობები არ არიან არც ყველაზე ძლიერი, არც ყველაზე სწრაფი და არც ყველაზე ინტელექტუალური; არამედ ის, რაც უკეთესად არის ადაპტირებული შესაცვლელად. ' (Ჩარლზ დარვინი)
• ”ამ სამყაროში, სადაც ჩვენ ვცხოვრობთ, ყველაფერი ექვემდებარება უწყვეტ და გარდაუვალ ცვლილებებს”. (ჟან ბატისტ ლამარკი)
• ”ყველაზე შორეული ანტიკური ხანიდან სხვადასხვა სკოლა ფარავულად ასწავლიდა ადამიანის ერთადერთ შესაძლო თავისუფლებას: მის ნებაყოფლობით გარდაქმნას”. (რენე რებეცი)
• ”მხოლოდ ისინი, ვინც რისკავს ძალიან შორს წასვლას, არიან ისინი, ვინც აღმოაჩენენ, თუ რამდენად შორს შეუძლიათ წასვლა”. (თომას სტერნს ელიოტი)
• ”ეს არის ცვლილება, უწყვეტი ცვლილებები, გარდაუვალი ცვლილებები, დომინანტი ფაქტორი დღევანდელ საზოგადოებაში.” (ისააკ ასიმოვი)
• ”ცხოვრებაში ყველაზე რთული რამის სწავლაა რომელი ხიდის გადაკვეთა და რომელი ხიდის დაწვა.” (ბერტრან რასელი)
• ”შესაძლებლობა ნიშნავს მოქმედების სურვილს. მოქმედების სურვილი ნიშნავს რისკის აღებას. გარისკვის სურვილი ნიშნავს ცვლილების მიღების სურვილს. შემდეგ, შესაძლებლობა = მოქმედება + რისკი = ცვლილება '. (მაიკლ ლევინი)
• ”ცვლილების გააზრების ერთადერთი გზაა მასში ჩაძირვა, მასთან ერთად მოძრაობა და ცეკვაში ჩართვა.” (ალან ვ. ვატი)
• All ჩვენ ყველას შეგვიძლია შეიცვალოს, მაგრამ ვერავინ გვაიძულებს ამის გაკეთებას. ცვლილებები, როგორც წესი, ხდება მაშინ, როდესაც უეჭველი სიმართლის წინაშე ვდგავართ, რაც გვაიძულებს გადახედოს ჩვენს რწმენას. ' (იზაბელ ალიენდე)
• ‘თქვენ უნდა აიღოთ პირადი პასუხისმგებლობა. თქვენ ვერ შეცვლით გარემოებებს, სეზონებს ან ქარს, მაგრამ შეგიძლიათ შეცვალოთ საკუთარი თავი. ეს არის ის, რასაც შენ ხელმძღვანელობ. ' (ჯიმ რონი)
• "გაიხარე ცხოვრებით, რადგან ეს საშუალებას გაძლევთ გიყვარდეთ, იმუშაოთ, ითამაშოთ და უყუროთ ვარსკვლავებს". (ჰენრი ვან დაიკი)
• 'გუშინ ჭკვიანი ვიყავი და მსურდა სამყარო შეცვლილიყო. დღეს მე ბრძენი ვარ და საკუთარი თავის შეცვლას ვაპირებ '. (იალა ად-დინ მუჰამედ რუმი)

ჩვენ, როგორც ცვლილებების წყარო

ამასთან, ეს არ არის მხოლოდ ცვლილებების მიღება, არამედ მათი გენერირება. ანუ, თუ თქვენ არ ხართ კმაყოფილი თქვენს ცხოვრებაში რაიმე ვითარებით, რისი გაკეთება გსურთ? ეს რომ შეიცვალოს, არა? კარგად ადექი და ეძებე გზა, რომ ყველაფერი შენს სასარგებლოდ შეიცვალოსიყავით აქტიური, შეიცვალეთ აზრი, შეიცვალეთ დამოკიდებულება, სცადეთ რაიმე ახალი და ნუ შეეცდებით ძველს.

ბევრი ცვლილება არ მიიღება მხოლოდ იმიტომ, რომ ადამიანები არ იღებენ, რომ მათთან ერთად უნდა შეიცვალონ, ზოგჯერ ხდება შეუსაბამო საქციელის, ჰობის ან იმედგაცრუების საბაბი. მაგრამ რა მოხდება, თუ შეცვლას გადაწყვეტდით და რისკავდით? შესაძლოა თქვენ გქონდეთ ისეთი სასურველი გაუმჯობესება, რაც თქვენს სამყაროში უფრო პოზიტიური გახდება.

ცვლილებების შიშის ზოგიერთი მიზეზი

ამ მიზეზებიდან მრავალი გამომდინარეობს კონკრეტული შიშიდან, რომელიც შეგიძლიათ იხილოთ ქვემოთ

1. უარყოფა

იმდენი რამ, რომ დატოვოთ ცნობილი ცხოვრება, შიში იმისა, რომ თქვენ ვერ შეძლებთ მოიგოთ ხალხი თქვენს ახალ გარემოში ან ისინი საბოლოოდ არ დააფასებენ თქვენს შრომას. ზოგჯერ ცვლილებები თქვენთვის გაუმჯობესებას წარმოადგენს, მაგრამ ამან შეიძლება საყვარელი ადამიანები უკანა პლანზე დააყენოს. ასე რომ, შეიძლება გეშინოდეს, რომ ისინი შეცვლიან შენს კონცეფციას.

2. შეუძლებლობა

ეს დაკავშირებულია ეჭვებთან, რომლებიც წარმოიქმნება საკუთარი პრობლემების გადაჭრის შესაძლებლობების, ოპტიმალური მუშაობის ან ხელსაყრელი შედეგების მიცემის შესახებ, როდესაც ხდება მნიშვნელოვანი ცვლილება. მაშინაც კი, თუ ნიჭი აჭარბებს ჩვენს არსებას, ის ადვილად შეიძლება დაჩრდილოს დაუცველობამ.

3. დაძლევა

”მე ვერ შევძლებ... ვერ შევძლებ.” საიდან იცით, რომ ამას ვერ შეძლებთ, თუ არ სცადეთ? ”მაგრამ თუ ვცდი, შემიძლია ჩავარდე”. წარუმატებლობა ადამიანის ერთ-ერთი უდიდესი შიშია, რადგან ეს იწვევს იმედგაცრუებულ ადამიანებს და არ ვგრძნობთ საკუთარ თავზე მეტ ნდობას. ასე რომ, ჩვენ გირჩევნიათ არ შევხვდეთ ახალ სიტუაციებს და დავრჩეთ ის რაც უკვე ცნობილია.

4. დანართი

მიბმულობამ, როგორც ადგილმა, კომფორტის ზონმა და შენმა საყვარელმა ადამიანებმა შეიძლება გიბიძგოთ გააგრძელოთ გამოირჩევა, მაგრამ ეს ასევე შეიძლება იყოს დაბრკოლება თქვენს გზაზე წინსვლისა.

ეს არის ცვლილებების ერთ – ერთი ყველაზე გავრცელებული შიში, „ყველაფრის დაკარგვა“. ყველასთვის მეგობრობა, ოჯახი და ცხოვრების წესი ძალიან შინაარსიანია და მისი აღარარსებობის შესაძლებლობა შემაშფოთებელია.

რჩევები ცვლილებებთან გამკლავებისთვის

ერთადერთი გზა, რომ შეცვალოთ შიში ცვლილებებისგან, არის შესაბამისი ზომების მიღება მის მისაღებად.

• იყავი თავმდაბალი და მიიღე შენი ამჟამინდელი მდგომარეობააზრი არა აქვს, თუ მთელ შენს სამყაროს შეცვლი, თუ არ აღიარებ, საიდან ხარ და ყველაფერი, რაც ისწავლე მასში.

• იყავით გულწრფელი იმ ცვლილებებთან დაკავშირებით, რისი დანახვაც გსურთ თქვენს ცხოვრებაში. თუ რამე არასწორია და თქვენზეა დამოკიდებული, რომ შეცვალოთ იგი, მაშინ გააკეთეთ ეს, იმის მაგივრად, რომ ელოდოთ ყველაფრის ჯადოსნურ გაუმჯობესებას.

• ი თუ რა გჭირდებათ თქვენი აზროვნების, დამოკიდებულებების ან გადაწყვეტილებების სისტემის შესაცვლელად, ნუ მოგერიდებათ ამის გაკეთება. გახსოვდეთ, რომ ცვლილება მხოლოდ ახალ შესაძლებლობას წარმოადგენს, აპირებთ მის გაშვებას?

• შეხედეთ ცხოვრების ნათელ მხარესმიუხედავად ყველა თქვენ მიერ განცდილი სირთულისა. თუ თქვენ შეძელით მისი გადალახვა, მაშინ გაითვალისწინეთ თქვენი შეცდომები, პრობლემები და გადაჭრის გზები. ცუდი შეიძლება გახდეს შესანიშნავი გაკვეთილი მომავალი დაბრკოლებებისთვის.

• გაიხარე შესაძლებლობებისთვის და ნუ გეშინია მათი მიღებისმაშინაც კი, თუ ვერ გრძნობთ შესაძლებლობას, ისწავლეთ და ივარჯიშეთ. თუ ეს შეთავაზება მიიღეთ, იმიტომ რომ თქვენი ნიჭი გამოირჩევა, რატომ არ ისარგებლოთ ამით და არ გაუმჯობესდეთ?

• ფრთხილად იყავი ცარიელი დაპირებებისგან, ცვლილებები ხდება უარყოფითი არა იმიტომ, რომ ისინი ხდება, არამედ იმის გამო, თუ როგორ ხდება ისინი. ყოველთვის გააანალიზეთ, იფიქრეთ და იმოქმედეთ თქვენი და თქვენი ახლობლების სასარგებლოდ. ოღონდ თავი დაანებეთ შესაძლებლობებს, რომლებიც ძალიან საეჭვოდ გამოიყურება ან რისთვისაც გირჩევთ მიმართოთ.

• გაბედე შენი თავი! რისკით არაფერს კარგავ. არასოდეს არის შესაძლებელი იმის ცოდნა, შეგვიძლია თუ არა ჩვენი ოცნების მიღწევა, თუ იმავე ადგილას დავრჩებით. კიდევ ერთხელ, თუ თავს ძალიან არასასიამოვნოდ ან დაუცველად გრძნობთ, მაშინ დატოვეთ მაშველი, რომელსაც შეგიძლიათ დაბრუნდეთ, თუ რამე არ მოგწონთ.

• არ გადადოთ ჯანმრთელობა განზე. რაოდენ წარმოუდგენელიც არ უნდა იყოს ეს შესაძლებლობა, თუ ის გავლენას ახდენს თქვენზე ფსიქიკურად, ემოციურად ან ფიზიკურად, ხელს უშლის ურთიერთობაში თქვენი ცხოვრების სხვა ასპექტებთან, ან გაუბედურებთ. ეს არ არის სწორი ზარი, დროა სხვა კარზე დააკაკუნოთ და დახუროთ ეს.

• თან წაიღე საუკეთესო მოგონებები, შექმენით საყვარელი მომენტების სია, სურათი ან კოლაჟი, სთხოვეთ თქვენს მეგობრებს რაიმე განსაკუთრებული მოგცეთ ან ჩაწერეთ ჩანაწერი თქვენს ოჯახთან ერთად. სევდის მომენტებში შეიძლება ახლობლები გყავდეთ ძალიან ახლოს.

• ეძებეთ ფსიქოლოგიური ხელმძღვანელობაგანსაკუთრებით მაშინ, თუ გსურთ წინსვლა თქვენს ცხოვრებაში, მაგრამ გიჭირთ მოშორდეთ წარსულს. აპირებს ფსიქოლოგიური თერაპია ეს დაგეხმარებათ თქვენი უსაფრთხოების გაზრდისა და კონფლიქტების მოგვარების ინსტრუმენტებში.

მზად ხართ შიშისგან განდევნოთ და ის ცვლილება მიიღოთ, რომელსაც დიდი ხნის განმავლობაში ეძებდით?