როგორ გავაუმჯობესოთ კომუნიკაცია, როგორც წყვილმა: წარმატების 10 გასაღები

კომუნიკაცია აუცილებელია ჩვენი ურთიერთობისთვის.ამასთან, ყოველთვის არ არის კარგად; არის ისეთი რამ, რისი თქმაც ვერ ვბედავთ, ან ჰარმონიის შესანარჩუნებლად უარის თქმას ვამჯობინებთ იმის გათვალისწინებით, რომ ამან შეიძლება გაგვაცილოს და ჩვენი ურთიერთობა დააზიანოს.

სიმართლე ისაა, რომ მზოგჯერ ჩვენ არ ვიცით, როგორ უნდა გავაუმჯობესოთ კომუნიკაცია, როგორც წყვილმაროგორ ვბედავთ საუბარს და ვთქვათ ის, რასაც თავისუფლად ვფიქრობთ, რომ ჩვენი ურთიერთობა უკეთესად წარიმართოს. მაგრამ არ ინერვიულოთ, არსებობს გარკვეული ხრიკები, რომლებსაც ჩვენ გასწავლით, რათა თქვენს პარტნიორთან კომუნიკაცია იყოს უკეთესი და უკეთესი.

• დაკავშირებული სტატია: "30 ინტიმური კითხვა თქვენი პარტნიორის კარგად გაცნობისთვის”

რატომ არის მნიშვნელოვანი ურთიერთობა წყვილში

როგორც წყვილმა ურთიერთობა მთავარია ისე, რომ ურთიერთობაში ჩართული ორი ადამიანი ნათელია, რომ თითოეულმა იცოდეს რა მოსწონს სხვებს, რა სჭირდებათ და რა არა, რას ელიან გარკვეულად სიტუაციები, რისი გაკეთებაც გსურთ ან რისი მოხდენის სურვილიც გაქვთ, რადგან, თუ ბევრჯერ გვიჭირს საკუთარი თავის გაგება, წარმოიდგინეთ რა ხდება, როდესაც სხვა ჩართული.

მნიშვნელოვანია რომ ჩვენ ვიცით, როგორ დავუკავშირდეთ ჩვენს პარტნიორს არის ის, რომ ვარაუდისთვის ადგილი აღარ არის; დაველოდოთ სხვის "გაკეთებას" ან "იცოდე" ან "თქვას", რომ ისინი გახდებიან მოთხოვნილების ბურთი, რაც საბოლოოდ, ჩვენც კი არ ვიცით, რას ვთხოვთ ჩვენი პარტნიორისგან.

როდესაც ეს ხდება, იწყება რისხვა, დაუსრულებელი დისკუსიები, რადგან მათ არ იციან რატომ კამათობენ. თუ კომუნიკაცია არ შეგვიძლია, ეს არის კომუნიკაციის პრობლემები, რამაც შეიძლება ზიანი მიაყენოს ჩვენს ურთიერთობას და საკუთარ თავს.

• დაკავშირებული სტატია: "როგორ შევინარჩუნოთ ბედნიერი ურთიერთობა თქვენს პარტნიორთან 7 გასაღებაში”

10 გასაღები კომუნიკაციის გასაუმჯობესებლად, როგორც წყვილი

თუ ამ სტატიას კითხულობთ, ეს ნამდვილად ასეა თქვენ გაქვთ პარტნიორისთვის სათქმელი, რომლითაც იცით თუ როგორ უნდა ვთქვათ ან პირიქით, თქვენ არ იცით მოსმენა

კარგია, რომ მათ დაადგინეს, რომ მათ კომუნიკაციაში მარცხი მოხდა და ამ ხრიკებით ჩვენ გასწავლით თუ როგორ უნდა გაუმჯობესდეთ კომუნიკაცია, როგორც წყვილი ისე, რომ მათ ბევრად ჯანმრთელი ურთიერთობა აქვთ.

1. საკუთარ თავთან გარკვევა

თუ გსურთ იცოდეთ, როგორ გააუმჯობესოთ თქვენი კომუნიკაცია, როგორც წყვილმა, უნდა იცოდეთ, რომ პირველი ნაბიჯი თქვენთან არის. სანამ რაღაცას ისაუბრებ და დაურეკავ, დრო დაუთმეთ საკუთარ თავს, მართლა იფიქროთ იმაზე, თუ რა გსურთ თქვენი ურთიერთობისგან, რას ელით, რა გჭირდებათ ან რა არ გჭირდებათ. თქვენ უნდა გაერკვიოთ საკუთარ თავთან თქვენი ურთიერთობის ყველა ასპექტის შესახებ., და ერთ-ერთი მათგანი შენ ხარ.

ამას დრო სჭირდება, რომ დაფიქრდე, ეს უნდა ივარჯიშო ყოველთვის, როდესაც სალაპარაკო იქნება, მაგრამ განსაკუთრებით ახლა, როდესაც შენი მისიაა წყვილის კომუნიკაციის გაუმჯობესება. ინტროსპექციის ერთი წუთით დაფიქრდით ყველაფერზე, რაც თქვენი ურთიერთობის ნაწილია, მათ შორის თქვენი პარტნიორიც.

2. მოუსმინეთ თქვენს პარტნიორს

ყველაზე მკაცრი კომუნიკაცია ხდება მაშინ, როდესაც ჩვენ ნამდვილად ვისწავლით მოსმენასდა ჩვენთან ბევრჯერ ხდება ისე, რომ ვფიქრობთ, რომ ვისმენთ ვინ ლაპარაკობს.

მაგრამ სიმართლე ისაა, რომ სანამ ვუსმენთ, ჩვენ უკვე გვაქვს ბევრი პასუხი და არგუმენტი იმის შესახებ, თუ როდის მოვა ჩვენი საუბარი. რა ხდება ამ ეტაპზე, ის არის, რომ თქვენ ნამდვილად არ უსმენთ გზავნილს და შესაძლოა თქვენი პარტნიორი თავს გრძნობდეს ნაკლებად გასაგებად ან დამოწმებულად თქვენს მიერ.

გამოყავით დრო, რომ ნამდვილად მოუსმინოთ თქვენს პარტნიორს და იფიქროთ მის სიტყვებზე.სწრაფი პასუხის გაცემის გარეშე და ჩვეულებრივ არგუმენტებზე ფიქრის გარეშე. საჭიროების შემთხვევაში, გარკვეული დრო დაუთმეთ ასახვას (და თუ გსურთ, უთხარით თქვენს პარტნიორს), განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც თქვენ საუბრობთ თქვენთვის მნიშვნელოვან საკითხებზე.

3. ინტერპრეტაციები

ზემოთქმულის შესაბამისად, წყვილში კომუნიკაციის გაუმჯობესების საიდუმლო არის ინტერპრეტაციების გადადება. თუ მის ნათქვამში ეჭვი გეპარებათ, ჰკითხეთ ისე, რომ ორივე ერთ გვერდზე იყოს განთავსებული.

ამავე დროს, დარწმუნდით, რომ თქვენს პარტნიორს ესმოდა თქვენს მიერ გაგზავნილი შეტყობინება და რომ ამისთვის ადგილი აღარ არის ინტერპრეტაცია, რადგან იქიდან გამომდინარე, ინტერპრეტაცია, რომელიც სუბიექტურია, იქ არის მრავალი პრობლემები

4. გესმით, რომ თქვენს პარტნიორს არ უნდა ყველაფრის გამოცნობა

ეს ასევე ხდება, განსაკუთრებით ურთიერთობაში დროთა გასვლის შემდეგ, ის ჩვენ ვენდობით სხვას, რომ იცოდეს, ან უბრალოდ ვხვდებით, რაზე ვფიქრობთ, გრძნობა ან სურვილი. ისე, არაფერია რეალობისგან დაშორებული: ალბათ სასმელით, რომლის შეკვეთასაც აპირებთ ან ვახშამთან ერთად, მაგრამ რა თქმა უნდა, არა თქვენი ემოციებით და არც თქვენი აზრით.

ეს არ ნიშნავს, რომ მათ არ იციან ერთმანეთი, მაგრამ გაითვალისწინეთ, რომ ადამიანები მუდმივად ვითარდებიან, რომ ჩვენი აზროვნების გზა ზოგჯერ იცვლება, რომ ის, რაც დღეს მოგვწონს, შეიძლება არა ხვალ, ასე რომ შენ უნდა აცნობო პარტნიორს სიყვარულიდან.

5. ნულოვანი აგრესიულობა

თუ სიტუაცია რთულია და გაგება არ არსებობს, უმჯობესია საუბარი სხვა დღისთვის დატოვოთიმის გამო, რომ სიბრაზე, გაღიზიანება, გაბრაზება და აგრესიულობა არ გვაძლევს საშუალებას ვიფიქროთ შეგნებულად, მით უფრო ნაკლები მოსმენით.

ჩვენ შეგვიძლია ვთქვათ ისეთი რამ, რაც შეიძლება ვნანოთ და ერთმანეთი დავაზიანოთ, რაც კიდევ უფრო უარესი იქნება. აგრესია არასოდეს გახდება წყვილი, კომუნიკაციის გაუმჯობესების გზა.

6. ისაუბრეთ სიყვარულისა და თანაგრძნობისგან

ზოგჯერ ყველაზე რთულ მომენტებში გვავიწყდება, რომ თუ ერთად ვართ, ეს იმიტომ ხდება, რომ სიყვარული გვაერთიანებს. კომუნიკაციაში ეს უნდა იყოს განცდა, რომელიც ხელმძღვანელობს ჩვენს სიტყვებს, სიყვარული საკუთარი თავისა და ჩვენი პარტნიორის მიმართ, სწორი სათქმელი და სხვისი ყურადღებით მოსმენა.

გარდა ამისა, წყვილად კომუნიკაციის გასაუმჯობესებლად აუცილებელია, რომ ნებისმიერ ფასად გვქონდეს თანაგრძნობა. თანაგრძნობის შეგრძნება ნიშნავს, რომ ჩვენ შეგვიძლია ვიგრძნოთ ის, რასაც სხვისი გრძნობს, გვესმოდეს და საკუთარ თავს ვდებთ მათ ადგილზე. როდესაც თანაგრძნობისგან გვაქვს საუბარი, სიტუაციები უფრო სწრაფად მოგვარდება, რადგან ჩვენ შეგვიძლია გავიგოთ, რომელი ადგილიდან გვესაუბრება სხვა.

7. წყვილი შეიძლება არ ეთანხმებოდეს

საერთო შეცდომაა ის, რომ ვიფიქროთ, რომ კომუნიკაცია ადეკვატურია მხოლოდ მაშინ, როდესაც ვეთანხმებით, მაგრამ სიმართლე ის არის, რომ წყვილი შედგება ორი დამოუკიდებელი ადამიანისგან, განსხვავებული შეხედულებისამებრ, რომლებიც შეიძლება დროდადრო და სხვა დროს ერთმანეთს ემთხვეოდეს არა

როგორ გავაუმჯობესოთ კომუნიკაცია, როგორც წყვილმა? დაიწყეთ სხვისი შეხედულების მიღებითდა ასევე იმის მიღება, რომ წყვილებს არ ეთანხმებიან და მაინც მიიღონ გადაწყვეტილებები, რომლითაც თავს კომფორტულად გრძნობენ და უსმენენ.

8. საუბარი არ მოითხოვს

ხელმეორედ აღება აქტიური მოსმენის მნიშვნელობა, როდესაც ჩვენ დავიწყებთ საუბარს ჩვენს პარტნიორთანა, სხვა უნდა გავითვალისწინოთ, ამიტომ საუბარი არ არის მომთხოვნი ან მოთხოვნადი, თუ რას მიგვაჩნია შესაფერისად ან რაც მხოლოდ ჩვენ გვჭირდება. ურთიერთობები ორია და, შესაბამისად, სიტუაციები და გადაწყვეტილებები უნდა იყოს ორი და ორი.

9. აირჩიეთ შესაფერისი დრო და ადგილი კომუნიკაციისთვის

შეიძლება მოხდეს, რომ საკმაოდ მნიშვნელოვანი საუბარი იყოს დაიწყეთ არასწორ დროს, ან როდესაც ისინი მეგობრების ნახვის გზაზე არიან ან სხვა სიტუაციაში არიან, რაც მათ საშუალებას არ აძლევს კარგად გამოხატონ საკუთარი თავი.

ამან შეიძლება ყველაფერი შუაში დატოვოს და მეორეს გაათავისუფლოს ჩვენი სათქმელის ინტერპრეტაცია (გახსოვდეთ მესამე გასაღები, თუ როგორ უნდა გაუმჯობესდეს კომუნიკაცია წყვილში). როდესაც ეს მომენტები თავს იჩენს, უმჯობესია უკან დაიხიოთ და დატოვეთ თემა საჭირო დროსა და ადგილზე.

10. კარგი კომუნიკაცია არის ასევე იმის ცოდნა, თუ რა უნდა დაუკავშირდეს და რა არა

დაასრულეთ ჩვენი გასაღებები, რომ გაუმჯობესდეს კომუნიკაცია, როგორც წყვილი, განმარტება: საუბრისას ყველაფერი მაგიდაზე დადეთ არ ნიშნავს, რომ ჩვენ აბსოლუტურად ყველაფრის კომუნიკაცია გვჭირდება.

ხალხი, რამდენიც არ უნდა ვიყოთ წყვილებში, ჩვენ გვაქვს ჩვენი საიდუმლოება და ცუდი არის ისეთი რამ, რაც მხოლოდ ჩვენია, ან რომ ჩვენ ვიცავთ გარკვეულ საგნებს, რომლებსაც არ აქვს მნიშვნელობა, მაგრამ ამან შეიძლება გააუარესოს სიტუაცია.

• დაკავშირებული სტატია: "როგორ ვუთხრა თქვენს პარტნიორს, რომ გსურთ შვილების გაჩენა (9 ნაბიჯში)”