სხვებისგან გაბრწყინების და გამორჩევის შიში

ოდესმე შეგეშინდათ თქვენი სათნოებების ჩვენება და გამორჩევა?

ამ კითხვაზე პასუხი შეიძლება დადებითი იყოს. თუ ასეა, იცოდეთ რატომ და რისი გაკეთება შეგიძლიათ ყოველდღიურად ამ პრობლემის მოსაგვარებლად.

• დაკავშირებული სტატია: "იმპოსტერის სინდრომი: როდესაც ჩვენ არ ვაფასებთ ჩვენს წარმატებებს"

გამორჩევის შიში: ფსიქოლოგიური პრობლემა, რომელიც თვით-საბოტაჟს გვიწევს

სამწუხაროდ, ჩვენ ვცხოვრობთ საზოგადოებაში, რომელიც ზოგადად გვასწავლის ერთმანეთის კონკურენტუნარიანობაზე და დაიცვას გარკვეული შაბლონები, რომლებშიც უნდა მოვეკიდოთ მიღებას, თუნდაც ეს არ შეესაბამებოდეს ჩვენი არსების უნიკალურ და ინდივიდუალურ ნაწილს.

კონკურენტული სამყაროს ამ განათლებიდან ადამიანები იწყებენ არაცნობიერად ცხოვრებას შიში არ მოერგოს, არ იყოს საკმარისად კარგი და არ მიეკუთვნოს ნორმატიულს.

არსებობს ორი რამ, რაც მომდინარეობს ამ არაცნობიერი შიშისგან. პირველი, რომ ჩვენ, როგორც საზოგადოებას, გვაქვს სანქცია და ვგმობთ სხვის ნიჭს, და მეორე, რომ, როგორც ინდივიდუალური, ჩვენ ვცდილობთ დავიმალოთ ჩვენი სათნოებები და მიღწევები.

გიფიქრიათ ოდესმე რატომ ეშინიათ გამორჩევის? ან რატომ უჭირთ ხალხს საკუთარი სათნოებების დემონსტრირება ჯგუფის წინაშე? მიზეზი ეს არის. საზოგადოება გმობს განსხვავებულს და უგონო შიშს უქმნის ადამიანს, რომ გამოირჩეოდეს და ნორმას გარეთ გავიდეს, რაც გამოხატვის თავისუფლების ნაკლებობას ქმნის ინდივიდუალური შესაძლებლობებისა და ღირსებების, რაც უფრო მეტ ტენდენციას უქმნის შესაბამისობას და პიროვნება უნდა დარჩეს საშუალო ჯგუფური

ჯგუფური შესაბამისობის ფენომენი

1951 წელს სოლომონ აშმა აჩვენა ეს ფენომენი ჯგუფის შესაბამისად, რომელიც ცნობილია როგორც "სოლომონის სინდრომი" ან, სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ნორმის გარეთ გამორჩევის ან / და გასვლის შიში. ეს ფაქტი გულისხმობს იმის აღიარებას, რომ ჩვენ უფრო ნაკლებად ვართ თავისუფლები ვიდრე გვგონია, ვინაიდან ჩვენ უფრო მეტად განპირობებული ვართ გარემოთი, ვიდრე თავიდან გვჯერა, როგორც აშჩმა აჩვენა.

როდესაც ჩვენი შიში არსებობს სხვების მაღლა დგომისა და ჯგუფის მიერ უარყოფის, ჩვენ შეგვიძლია ცხოვრებაშიც მივიღოთ ისეთი გადაწყვეტილებები, რომლებიც ხელს უშლის ჩვენს პიროვნულ წინსვლას, რათა გავაგრძელოთ ის რაც ჯგუფის უმეტესობას ნორმალურად ესმის. და ეს სოციალურად მიღებულია. ამასთან, ამ ტიპის ქცევა, რომ თავიდან ავიცილოთ გამოირჩევა და საშუალო მაჩვენებელი არ გავიდეს, გრძელვადიან პერსპექტივაში გვიწევს პრობლემები, მაგალითად ა დაბალი თვითშეფასება, თვითდაჯერებულობის და არასრულფასოვნების გრძნობების ნაკლებობა.

გარდა ამისა, როდესაც ჩვენ ვიხელმძღვანელებთ იმით, რომ არ უნდა გავიდნენ ბუნებრივი გარემოდან, იწყება სიცარიელის შეგრძნება, საჭიროა თვითრეალიზაციის საჭიროება, რომელიც არ წყდება გარემოს მიერ დასჯის ან განსჯის შიშით.

რჩევები, რომ არ დაუთმოთ გამოირჩევის შიში

რა ვქნათ? მოდით ვნახოთ 8 პატარა რჩევა, რომ დავიწყოთ გაწყვეტა შიშისა და ბრწყინვალებისგან.

• ვაღიაროთ ჩვენი სათნოებები, მადლობა გადავუხადოთ მათ და ვაფასებთ მათ.
• რწმენის დარღვევა იმის შესახებ, რომ რაიმეს ბრწყინვალება ან კარგი რამე არის ნეგატიური თქვენთვის ან სხვებისთვის.
• თქვენი ძალების და წარმატებების გადაცემა სხვებისთვის, თვითდაჯერებულობითა და თავმდაბლობით.
• უნდა იცოდეთ, რომ ჩვენ ვმოქმედებთ იმის შიშით, რომ უარყოფილი ვიქნებით გარემოდან. შეაფასეთ სიტუაცია და სახეზე ადევნეთ ჩვენი სათნოებები დანარჩენს (მერწმუნეთ, თქვენი შესაძლებლობების ჩვენება არც ისე საშინელია, როგორც ფიქრობთ).
• გააცნობიერე, რომ სათნოებები განსხვავებულია თითოეულში, რომ არსებობს მრავალფეროვნება და რომ ყველას შეგვიძლია ვისწავლოთ და ვასწავლოთ.
• მადლობა და ვაფასებთ, როდესაც ვინმე გვაფასებს.
• მადლობა და ვაფასებთ სხვების სათნოებებს.
• შური აღტაცებაში გადააკეთეთ.
• თხოვეთ თერაპიული დახმარება, თუ ეს წარმოშობს კონფლიქტს, რომელიც ხელს გვიშლის ჩვენს ცხოვრებაში წინსვლაში.

ვიმედოვნებ, რომ ეს სტატია დაგეხმარებათ უკეთ გაიგოთ, საიდან მოდის ეს ნიჭი თქვენი ნიჭის გამოხატვისა და გამორჩევის შიშით და დაგეხმარებათ მასზე მუშაობაში.