როგორ ავიცილოთ თავიდან მოწევა ყველაზე ახალგაზრდა ასაკში, 6 გასაღებაში

თამბაქოს მოხმარების ჩვევები გახდა ერთ-ერთი მთავარი საზრუნავი საზოგადოებრივ ჯანმრთელობასთან დაკავშირებითსაზოგადოებაში სერიოზულ პრობლემად იქცევა და მიუხედავად იმ ცოდნისა, რომელიც იგრძნობა მისი მავნე ზემოქმედების შესახებ.

ამასთან, დღეს კვლავ დიდი რაოდენობით მწეველები არიან. ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის (WHO) თანახმად, ამ ყველა პოპულაციიდან მოზარდები თამბაქოს მოხმარების ერთ – ერთი ძირითადი წყარო გახდა. დაახლოებით 150 მილიონი თინეიჯერი მწეველი.

მაგრამ ახალგაზრდებში მოწევის თავიდან ასაცილებლად რამდენიმე გზა არსებობს, დაწყებული იმ მიზეზების ცოდნით, რაც მათ ჯანმრთელობისთვის საზიანო ამ ჩვევის განვითარებაში უბიძგებს.

• დაკავშირებული სტატია: "6 გასაღები რთული ბავშვობის დასაძლევად"

მოწევის ძირითადი მიზეზები ახალგაზრდებში

მიზეზები, რის გამოც ახალგაზრდა მოსახლეობა დაინტერესებულია მოწევით, მრავალფეროვანია. ამის მიუხედავად, იმის ცოდნა, თუ როგორ უნდა აღიარონ ისინი, სასიცოცხლო მნიშვნელობა აქვს იმისთვის, რომ დროულად ჩაერიოს და მოწევა თავიდან აიცილოს ახალგაზრდებსა და მოზარდებში..

1. სოციალური მიღება

სოციალური მიღება არის მთავარი მიზეზი და ყველაზე ცნობილი, თუ რატომ იწყებს მოზარდი თამბაქოს ინტერესს

და შესაბამისად სურს სცადოს იგი. მოწევის დაწყება გახდა ინტეგრაციის რიტუალი, რომლის საშუალებითაც ახალგაზრდები გრძნობენ, რომ ჯგუფის ნაწილი არიან.

ასევე, ცნობისმოყვარეობა, ექსპერიმენტის სურვილი ან მხოლოდ იმის ფაქტი, რომ გჯეროდეს, რომ ის მოდურია ან რომ შეუძლია აქციე ისინი პოპულარულ ადამიანებად, ეს ასევე დიდი სტიმულია ახალგაზრდებისთვის მოწევა.

2. მოწევა წესების დარღვევით

სქესობრივი მომწიფება და მოზარდობა ხასიათდება აჯანყების ძლიერი განცდითპროვოკაციისა და დანაშაულის დიდი იმპულსისკენ. ყველა ამ ახალგაზრდისთვის მოწევა ერთ – ერთი ყველაზე სწრაფი და ეფექტური გზაა შეხვდნენ წესებს და გამოტოვონ მშობლების, საზოგადოების ან საზოგადოების მიერ დაწესებული რეგულაციები კოლეჯი

3. მოწევა სტრესის შესამსუბუქებლად

რწმენის გავლენაზე, რომელიც არსებობს მოწევისა და თამბაქოს გარშემო, ბევრი მოზარდი, ვინც მოწევის დაწყებას გადაწყვეტს, ამას აკეთებს სტრესისა და შფოთის სიმპტომების შემსუბუქების მიზნით, როდესაც ისინი მაღალი წნევის სიტუაციებში ხვდებიან, როგორიცაა საგამოცდო პერიოდები ან როდესაც განიცდიან მოვლენებს მაღალი ემოციური დატვირთვით.

ამასთან, რაც მათ არ იციან, არის რეაქცია, რომელიც მოწევა ექნება სხეულში, რადგან ისინი თავს მოდუნებულად იგრძნობენ რამდენიმე მომენტით, მაგრამ შემდეგ სტრესის გრძნობა უფრო მეტი იქნება, ამიტომ მათ უფრო და უფრო მეტი მოწევა დასჭირდებათ მეტი

4. მშობლების გავლენა

თამბაქოს მოხმარების ჩვევებზე ჩატარებული კვლევის მთელი მოცულობა თანახმაა იმაში, რომ მოზარდები, რომელთა მშობლები არიან მწეველები, უფრო მაღალი რისკის ქვეშ არიან გახდნენ მწეველები და ნიკოტინზე დამოკიდებულნი ვიდრე სხვა ახალგაზრდები.

ამიტომ, იმ მოზრდილებმა, ვინც ეწევიან და ბავშვებთან ერთად, უნდა გაითვალისწინონ, თუ რა გავლენას ახდენს ეს ჩვევა მათზე ბავშვები, როგორც უშუალოდ თამბაქოს მოწევის შედეგების შედეგად, ასევე საშუალოვადიან პერსპექტივაში მათში დამოკიდებულების გამოწვევით ბავშვები

5. მედია და რეკლამა

მიუხედავად იმისა, რომ ამჟამად აკრძალულია ნებისმიერი ტიპის კამპანიის განხორციელება, რომელიც ხელს უწყობს მოწევა მოზარდებში, სცენები, იქნება ეს კინოში, ტელევიზიაში თუ წერილობით პრესაში, რომელშიც ნებისმიერი ადამიანი ან პერსონაჟი სიგარეტს ანთებს, უფრო მეტია.

როგორც ნაჩვენებია მშობლების გავლენა მოწევაზე, ამის მტკიცებულებებიც არსებობს რეკლამებსა და მედიას აქვს შესაძლებლობა გაზარდოს მოწევის სურვილი თინეიჯერები.

6. Ინფორმაციის ნაკლებობა

მიუხედავად იმისა, რომ სულ უფრო მეტი კამპანია ტარდება მოწევის თავიდან ასაცილებლად, როგორც მოზარდებში, ასევე მოზრდილებში, მითები და ცრუ რწმენები, რომლებიც მოწევას სარგებლობს, კვლავ შემორჩა კოლექტიურ გონებაში.

ყველა ეს მცდარი, მაგრამ ძალიან პოპულარული რწმენა განაპირობებს იმას, რომ თამბაქოს ნეგატიური შედეგები დაფარულია პოზიტიური იმიჯით, რაც ახლაც არსებობს.

რჩევები ახალგაზრდობის მოწევის თავიდან ასაცილებლად

მოწევის პრევენციის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ფაქტორია ის თინეიჯერებს თავიდან აიცილონ მოწევა, რითაც ცდილობენ თავიდან აიცილონ პირველი გამოყენება. მიზეზი ის არის, რომ მოზარდები მოწევას იწყებენ ზემოთ მოყვანილი მიზეზების გამო, არ იციან მისი შედეგები და არ იციან რა დამოკიდებულების დონე შეიძლება გამოიწვიოს მას.

რამდენიმე რჩევა ან საშუალება ახალგაზრდების მოწევის თავიდან ასაცილებლად შემდეგია.

1. ინფორმაციის მიწოდება

როგორც ნებისმიერი სხვა ტიპის ინფორმირებულობის კამპანიაში, პირველი და შესაძლოა ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაბიჯი არის ახალგაზრდებისთვის ინფორმაციის მიწოდება მოწევის შესახებ.

აშკარაა, რომ მთელმა მოსახლეობამ, განურჩევლად ასაკისა, იცის, რომ მოწევა დიდ უარყოფით შედეგებს აყენებს ადამიანის ჯანმრთელობას. თუმცა, როგორც ჩანს, მხოლოდ ცოდნა არ არის საკმარისი.

ამის გათვალისწინებით, უდიდესი მნიშვნელობა აქვს მცირეწლოვან მოსახლეობას ხელი შეუწყოს და უზრუნველყოს მოწევის რეალური შედეგები და შედეგები, მათ შორის ამან შეიძლება გამოიწვიოს დაავადებები, ფიზიკურ და ფსიქიკურ გაუარესებაზე გავლენა და სიკვდილიანობის პროცენტული წილი, რომლებიც არსებობს მიზეზებთან დაკავშირებული მოწევა.

2. ფსიქოგანათლება

კიდევ ერთი ღონისძიება, რომელიც უნდა იქნას მიღებული არის მიაწოდოს ინფორმაცია სიგარეტის მოწევის ფსიქოლოგიური ეფექტების შესახებ.

მას შემდეგ, რაც თამბაქოს მავნე ზემოქმედება, როგორც წესი, საშუალოვადიან პერსპექტივაში ვლინდება, ახალგაზრდამ შეიძლება დაიწყოს მოწევა თამბაქოს დატოვების ილუზიით, სანამ ეს მოვლენები არ გამოჩნდება. ამიტომ, აუცილებელია ინფორმირება ამის დამოკიდებულების პოტენციალის შესახებ, იმის შესახებ, თუ როგორ დამოკიდებულების მექანიზმები და მოწევის დაწყების ან მოწევის მოკლევადიანი შედეგები ჩვეული.

3. იცხოვრე მაგალითზე

როგორც ზემოთ აღვნიშნეთ, ერთ – ერთი მიზეზი, რის გამოც ახალგაზრდები იწყებენ მოწევას, სუფთა იმიტაციაა, ან მშობლების, ოჯახის წევრის, მეგობრების მეშვეობითდა ა.შ.

სამწუხაროდ, ხშირ შემთხვევაში შეუძლებელია მაგალითის მიყვანა, რადგან დიდწილად რამდენჯერმე უფროსი ასაკის მოზარდები უკვე ჩვეული მომხმარებლები არიან თამბაქო.

ნებისმიერ შემთხვევაში, სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია, ვინც პასუხისმგებელია ჩარევა ან ახალგაზრდებთან ურთიერთობა შეუძლიათ მაგალითის წარმოჩენა და არ მოწევენ ყველაზე მეტად ახალგაზრდებს.

4. მსჯელობის წახალისება

ეს ღონისძიება ითვალისწინებს ახალგაზრდებს თამბაქოს შესახებ კრიტიკული აზროვნების ჩამოყალიბების საშუალებასდატოვონ ისინი, ობიექტური ინფორმაციის მიწოდების შემდეგ, თავად გააკეთონ საკუთარი დასკვნები და შეფასებები მოწევის შესახებ.

5. ასწავლეთ „არა“ -ს თქმა

მოზარდის ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული სიტუაციაა ის, როდესაც მეგობარი ან ნაცნობი მათ სიგარეტს სთავაზობს. ემოციური განათლების და მტკიცებითი ტექნიკის ნაკლებობა, უარყოფის შიში და იწვევს, რომ უმეტეს შემთხვევაში მოზარდი მთავრდება.

ამიტომ, უნარების უზრუნველყოფა, რაც მათ საშუალებას მისცემს თქვან ”არა” და უარყონ თამბაქოს გამოყენება მასზე ცუდად ყოფნის გარეშე, აუცილებელია ახალგაზრდების მოწევის თავიდან ასაცილებლად.

6. ხელი შეუწყეთ ფიზიკურ დატვირთვას

ცხოვრების ჯანსაღი წესის პოპულარიზაცია, რომელიც მოიცავს მოზარდს ცხოვრების ჯანსაღი წესის დაცვასა და ვარჯიშზე ერთგვარი ფიზიკური ვარჯიში ეს არის ძალიან სასარგებლო საშუალება მოზარდებში თამბაქოს მოხმარების ჩვევების თავიდან ასაცილებლად.

სპორტით და ფიზიკური ჯანმრთელობით მოტივირებული ახალგაზრდა ნაკლებად ემორჩილება ჯანმრთელობისთვის საზიანო პრაქტიკას, რაც ასევე მოიცავს მოწევას.