კლინიკური დეპრესია და მისი გავლენა დღევანდელ საზოგადოებაზე

კლინიკური დეპრესია კარგად არის ცნობილი ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული ფსიქოლოგიური დარღვევა ყველაზე ინდუსტრიული ან დასავლეთის კულტურის ქვეყნებში.

ამასთან, ეს არ ნიშნავს, რომ ადამიანებს უფრო მეტი ბიოლოგიური მიდრეკილება აქვთ, რომ უფრო მეტიც "საკუთარ თავს მოწყენილონ". სინამდვილეში, თუ განწყობის ეს შეცვლა ფართოდ გავრცელდა ყველაზე ინდუსტრიულ ქვეყნებში, ეს იმიტომ ხდება, რომ ჩვენი ცხოვრების წესი, მოგვცემს ბევრად კეთილდღეობას და უკეთეს შესაძლებლობას, რომ თავიდან ავიცილოთ სიკვდილი მრავალი წლის განმავლობაში, ის ასევე გვაქცევს გარკვეულ სიტუაციებში, რომლებიც სიკვდილისგან დაუცველნი ვართ. დეპრესია

• დაკავშირებული სტატია: "დეპრესიის სახეები: მისი სიმპტომები, მიზეზები და მახასიათებლები"

ძირითადი დეპრესია: ფენომენი, რომელიც უკავშირდება ცხოვრების ამჟამინდელ გზას

ის ფაქტი, რომ დეპრესიული აშლილობა არსებობს საზოგადოების ცხოვრების წესთან დაკავშირებული, ახალი არაფერია და არც ის არის მხოლოდ განწყობის შეცვლა. პრაქტიკულად ყველა ფსიქოლოგიური პრობლემა შეიძლება ხელი შეუწყოს ან დაასუსტოს იმით, თუ როგორ ვეჩვევით გარემოსთან ურთიერთობას

და საკუთარ თავთან, რაც დამოკიდებულია როგორც იმ კულტურაზე, რომელშიც ვზრდით და ვსწავლობთ, ასევე ჩვენ მიერ დასახლებული ქვეყნების მატერიალურ რეალობაზე.

და ეს არის ის, რომ განსხვავება XXI საუკუნის ესპანეთში და ძველ საბერძნეთში ცხოვრებას შორის არ აისახება მხოლოდ ჩვენს აზროვნებაში და რეალობის ინტერპრეტაციაში; მათ ასევე აქვთ გავლენა ამა თუ იმ ფსიქოლოგიური აშლილობის განვითარების მიდრეკილებაზე. ჩვენს შემთხვევაში, როგორც ჩანს, ჩვენ განსაკუთრებით განვიცდით კლინიკურ დეპრესიას უბრალოდ "დღევანდელ საზოგადოებაში" ცხოვრებით.

არეულობა, რომელიც უკავშირდება მჯდომარე ცხოვრების წესს

ითვლება, რომ თუ ამჟამად ბევრი ადამიანია, ვისაც სიცოცხლის განმავლობაში განუვითარდება კლინიკური დეპრესია, ეს ნაწილობრივ იმიტომ ხდება, რომ ჩვენ უბრალოდ მივაღწევთ ხანდაზმულ ასაკებს და გვაქვს დაფარული ჩვენი ძირითადი საჭიროებები (ან, სულ მცირე, უფრო მეტად დაფარული, ვიდრე რამდენიმე წლის წინ). საუკუნეები).

ამრიგად, დეპრესია იქნება საზოგადოების ტიპური აშლილობა, რომელშიც არ აქვს ავტონომია ან საკუთარი თავის დაცვა არ ნიშნავს რომ მოკვდე მოკლე დროში, ვინაიდან თითოეული ადამიანის უკან დგას სამედიცინო ინსტიტუტები და სოციალური დახმარების ქსელები, რომლებიც უზრუნველყოფენ ცხოვრების გასაგრძელებლად საჭირო რესურსებს. ამრიგად, კლინიკური დეპრესია განისაზღვრება, როგორც დარღვევა მათთვის, ვინც მხოლოდ სიცოცხლის შენარჩუნებით იზღუდება, მიუხედავად იმისა, რომ სერიოზული პრობლემები ექმნებათ, რომ გაამართლონ თავიანთი არსებობა ინდივიდუალურად.

ეს ნიშნავს, რომ კლინიკური დეპრესიის ტიპიური სიმპტომები ასოცირდება პასიურობასთან და მჯდომარე ჩვევებთან. მათ, ვინც ამ ფსიქოლოგიურ ფენომენს განიცდის, თითქმის აღარაფრის აღფრთოვანება არ შეუძლიათ და არ ჩაერთვებიან ჰობებში და პროექტებში, რომლებიც მათ ცხოვრების სხვა დროს შეეყვარებოდათ. გარდა ამისა, ხშირ შემთხვევაში მათ სიამოვნებას განიცდიან, რაც ანედონიას უწოდებენ.

მართალია, ეს ცნობილია უძველესი და პრეისტორიული საზოგადოებებიდანაც, სადაც იშვიათი არ იყო დაავადებების მქონე ადამიანებზე ზრუნვა მთელი ცხოვრების განმავლობაში ქრონიკული, მაგრამ ძნელი წარმოსადგენია სოციალური ორგანიზაციის არქაული მოდელი, რომლის შენარჩუნებაც შესაძლებელი იყო თვეების ან წლების განმავლობაში დეპრესიით დაავადებული ადამიანების უმეტესობისთვის, რაც დღეს ბევრ ქვეყანაში დაახლოებით 7% -ს შეადგენს ზრდასრულები.

მაგრამ უბრალო ფაქტის მიღმა, რომ თანამედროვე საზოგადოებებში სიცოცხლის ხანგრძლივობა ძალიან გაიზარდა დასავლეთში არსებობს სხვა ხშირი კულტურული ფაქტორები, რომლებიც, როგორც ჩანს, ხელს უწყობენ კლინიკური დეპრესიის დაწყებას. ვნახოთ როგორ აკეთებენ ამას.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "განწყობის დარღვევის 6 ტიპი"

ყოველდღიური ცხოვრების ფაქტორები, რომლებიც აძლიერებენ დეპრესიულ აშლილობას

ეს არის სხვადასხვა ჩვევები და წესები, რომლებიც კლინიკურ დეპრესიას იწვევს და რომელსაც ჩვენი დღევანდელი ცხოვრების სტიმულირებს.

1. რუმინაცია

ჩვენი ცხოვრების სტილი გვავსებს შესაძლებლობებით, რომ დღის კარგი ნაწილი განმეორებით ვიფიქროთ იმაზე, რაც გვაწუხებს. უსიამოვნო და ინტრუზიული აზრების ამ მანკიერ ციკლს ფსიქოლოგიურ რუმინვას უწოდებენ., და ეს არის ერთ – ერთი ფაქტორი, რომელიც ინარჩუნებს დეპრესიას (ფაქტი, რომლისთვისაც, ფსიქოთერაპიაში ჩვენ დიდ მნიშვნელობას ვანიჭებთ პაციენტებს მასთან ბრძოლაში).

რუმინაციას მხოლოდ თავისუფალი დრო ართულებს, რომელშიც არ გვაქვს გეგმები და გონებას ვუვლით ნეგატიური ფიქრების სერიაში; გარდა ამისა, ისეთმა საშუალებებმა, როგორებიცაა ინტერნეტი, შეიძლება გამოიწვიოს, რომ მუდმივად ვაქცევთ თავს შინაარსს, რაც ჩვენს შიშსა და უიმედობას იწვევს. მოდით, ერთი წუთით ვიფიქროთ მოზარდზე, რომელიც ცუდად გრძნობს თავის სხეულს და საათობით უყურებს ერთის მხრივ მოდელების ფოტოებს და ბილეთებს. სხვა ახალგაზრდა ქალების ბლოგი ან სოციალური ქსელები, რომლებიც იზიარებენ ყველაზე პესიმისტურ აზრებს ან თუნდაც სურვილს, რომ სიცოცხლე სადმე დასრულდეს მომენტი

2. Სოციალური იზოლაცია

დღეს სავსებით შესაძლებელია რამდენიმე კვირის გატარება პრაქტიკულად არავისთან საუბრის გარეშე, ან უშუალოდ სახლიდან გაუსვლელად. ამგვარი უკიდურესი სოციალური იზოლაცია აძლიერებს დეპრესიის გაჩენისა და შენარჩუნების შესაძლებლობასსხვადასხვა მიზეზების გამო: ფიზიკური ჯანმრთელობის გაუარესება, ცნობების ნაკლებობა იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა მოგვარდეს მწუხარება ან სევდა, მიზეზების არარსებობა იმის მოსაფიქრებლად, რომ ვინმე ზრუნავს ჩვენზე და ა.შ.

3. ძილის ნაკლებობა

ცუდი ძილი დღესაც საოცრად გავრცელებულია და ეს არის კიდევ ერთი ფენომენი, რომელიც ზრდის კლინიკური დეპრესიის რისკს. სტრუქტურირებული სამუშაო გრაფიკები, რომლებიც დამახასიათებელია თვითდასაქმებული ცხოვრების, ზედმეტი შრომის ან მარტოობის ან გეგმის არარსებობისთვის, აძლიერებს შესაძლებლობას რომ ჩვენ საკმარის საათებში ან სწორ დროს არ გვძინავს.

4. კონკურენტუნარიანობა

კონკურენტული აზროვნება უკიდურესობამდე მიყვანილი, ასე ტიპიურია სამუშაო ბაზრისთვის დღეს, გვაიძულებს მუდმივად შევადაროთ საკუთარი თავი სხვებს. ეს მრავალ შესაძლებლობას გვაძლევს, ცუდად ვიგრძნოთ ცხოვრების წესი და იმედგაცრუებული ვიყოთ არ მიაღწიონ დაუსაბუთებელ მიზნებს, მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ ობიექტურად გვაქვს ფიზიოლოგიური მოთხოვნილებები გადასაფარებლები.

ეძებთ დახმარებას ახალი ჩვევების გამომუშავებისთვის?

თუ ფიქრობთ, რომ თქვენი ცხოვრების წესი იწვევს ფსიქოლოგიური კეთილდღეობის დაქვეითებას, საუკეთესო რაც შეგიძლია გააკეთო არის ფსიქოთერაპიაზე გადასვლა. ფსიქოლოგები პროფესიონალები არიან, რომლებსაც აქვთ გამოცდილება, ხელს უწყობენ ახალი ყოველდღიური ჩვევების გამომუშავებას, რაც საშუალებას გვაძლევს მივაღწიოთ უფრო მეტ ბედნიერებას.

Begoña Fernández– ის ფსიქოლოგიის ცენტრის საკონტაქტო ინფორმაციის სანახავად, იმ ადგილას, სადაც მადრიდში ვსწავლობ, Დააკლიკე აქ.

ბიბლიოგრაფიული ცნობარი:

• ამერიკის ფსიქიატრთა ასოციაცია, ფსიქიკური აშლილობის დიაგნოსტიკური და სტატისტიკური სახელმძღვანელო. მეხუთე გამოცემა, ამერიკის ფსიქიატრიული გამოცემა, ვაშინგტონი. დ.
• ვიეგასი, ჯ. (2010). ნაპოვნია ინვალიდობის, ასაკის ადამიანის ადრეული კვალი. NBC News.