ემოციური კოდეპანტურობა: 11 დამახასიათებელი სიმპტომი

ემოციური კოდიმეტყველება ძალიან მავნე სიმპტომია ურთიერთობებისთვის, რადგან როდესაც საკუთარი ბედნიერება სხვა ადამიანებზეა დამოკიდებული, ადამიანი წყვეტს იყოს ის, ვინც სინამდვილეშია და არ შეუძლია გამოხატოს თავისი ნამდვილი მე. ემოციური კოდირუდობა, ისევე როგორც ემოციური დამოკიდებულება, ტოქსიკური ურთიერთობის სინონიმია.

ამიტომ კარგია იცოდეთ როგორ უნდა მართოთ ეს ფენომენი იქ, სადაც ხდება; ჩვენი კეთილდღეობა ხომ საფრთხეშია.

• დაკავშირებული სტატია: "23 ნიშანი თქვენ გაქვთ "ტოქსიკური ურთიერთობა" პარტნიორთან”

განსხვავება ემოციურ კოდპლანეტასა და ემოციურ დამოკიდებულებას შორის

ბევრი ადამიანი ფიქრობს, რომ ემოციური დამოკიდებულება და ემოციური დამოკიდებულება სინონიმურია. მაგრამ... მართლა ასეა? არაფერი შორს არის რეალობას. ემოციური დამოკიდებულება და ემოციური დამოკიდებულება, მართალია, ერთმანეთთან დაკავშირებული, განსხვავებული ცნებებია.

დამოკიდებული ადამიანია ის, ვინც მათი ფუნქციონალური მახასიათებლების გამო პიროვნება დამოკიდებულია სხვა პიროვნებაზე, რომ იყოს ბედნიერი და იყენებს ამ ადამიანს სიცარიელის შევსებისთვის მათ ცხოვრებაში. მას არ შეუძლია უკან დაიხიოს, მიუხედავად იმისა, რომ მისი სიტუაცია კონფლიქტურია და მომავალი არ აქვს. ემოციური დამოკიდებულება

ხდება ერთ-ერთ პარტნიორში, მაგრამ სხვა არ უნდა იყოს დამოკიდებული. დამოკიდებული ადამიანები მანიპულირებენ თავიანთ პარტნიორთან, რათა ისარგებლონ მათი შეზღუდული ავტონომიით, გაძლიერების ნულოვანი შესაძლებლობით და დაბალი თვითშეფასებით.

ამასთან, ადგილი აქვს ემოციურ კოდექსის დამოკიდებულებას როდესაც წყვილის წევრი პარტნიორზე დამოკიდებულებაზეა "დამოკიდებული" და, შესაბამისად, მისი დახმარების აუცილებლობისა და მისი კეთილდღეობის გამო ფიქრის აუცილებლობაზე.

კოდექსის დამოკიდებულება არ არის ალტრუისტული ქცევა

კოდირებული ადამიანი ეს არის ერთგვარი უფრო მშვიდი კონტროლერი და მანიპულატორი, რომელიც მთელ დროს ატარებს იმის მოლოდინში, რაც მიიღებს იმას, რაც, მისი აზრით, პარტნიორს სჭირდება. სხვისი დაცვის ამ მცდელობით იგი წყვეტს თავის თავს.

თქვენი ჩანაფიქრი შეიძლება ჩანდეს ალტრუისტული, მაგრამ სინამდვილეში ეს ასე არ არის. დამოკიდებულების ურთიერთობა არ არის ჯანმრთელი ურთიერთობა და უარყოფითად მოქმედებს იმ ადამიანის ბედნიერებაზე, როგორიც ხარ თქვენ ხართ დამოკიდებული და პარტნიორი, მაგრამ ეს ასევე მოქმედებს თქვენს სამუშაოზე, ჯანმრთელობაზე და სხვა ურთიერთობებზეც კი ინტერპერსონალური.

• დაკავშირებული სტატია: "თქვენს პარტნიორთან ჯანსაღი ურთიერთობის 7 გასაღები”

ამ ტიპის დამოკიდებულების სიმპტომები პარტნიორზე

ემოციური კოდიგამძლეობა ეს არის გამოსწორების სტილი, რომელიც უნდა გამოსწორდეს, და ეს არის აზროვნების გზა, რომლის დროსაც ადამიანს აქვს რწმენა, რომ მათ საკუთარი კეთილდღეობა უნდა შესწირონ სხვებისთვის, შედეგების მიუხედავად.

Codependent ადამიანები წარმოადგენენ მახასიათებლების ან ნიშნების სერიას, რომლებიც უნდა გამოვლინდეს ურთიერთობის კარგი პროგრესისთვის. ისინი შემდეგია:

1. ისინი პასუხისმგებლობას გრძნობენ პარტნიორის გრძნობებზე

კოდექსზე დამოკიდებული ხალხი მთელი ენერგია დახარჯონ პარტნიორის საჭიროებების დასაკმაყოფილებლად და ისინი მუდმივად სწირავენ მსხვერპლს ურთიერთობაში. მიუხედავად იმისა, რომ ცუდი არ არის, გააკეთოთ რამდენიმე სიყვარულის სიყვარული და დაეხმაროთ მათ, როდესაც ისინი ცუდად ატარებენ, ყოველთვის უნდა იყოს ბალანსი.

მიუხედავად იმისა, რომ კოდდამოკიდებული პირის პარტნიორი შეიძლება იყოს დამოკიდებული და აქვს დაბალი თვითშეფასება, კოდეპლასტი ყველაფერს აკეთებს პარტნიორისთვის, საკუთარი საჭიროებების გათვალისწინებით.

2. ისინი ემოციურ და არა რაციონალურ ნაწილს იტაცებენ

სინამდვილეში, codependent ადამიანი მათ არ აქვთ შესაძლებლობა გადაწყვიტონ თავიანთი შეყვარებულის პრობლემებიუფრო სწორად ემოციურმა ნაწილმა გაიტაცა. მათ აქვთ პიროვნული ურთიერთობების დეფიციტი, მაგალითად, თვითდაჯერებულობის თვალსაზრისით; და მიუხედავად სხვისი კეთილდღეობის მსხვერპლის შეწირვისა, ისინი ვერ აღწევენ თავიანთ მიზანს, რადგან ისინი არ არიან გონებრივად ძლიერი ადამიანები.

• დაკავშირებული სტატია: "ფსიქიკურად ძლიერი ადამიანების 12 მახასიათებელი”

3. ისინი თავს გრძნობენ გამოყენებულად და მსხვერპლად, როდესაც ყველაფერი კარგად არ მიდის

ვინაიდან მათი ქცევა არ არის ალტრუისტული, კოდენტენტური ადამიანები ხშირად გრძნობენ თავს გამოყენებულად და დაუფასებლად ყველაფრისთვის, რასაც აკეთებენ პარტნიორისთვის. კოდი დამოკიდებულება დიდ ენერგიას გამოიყენებს სხვისი სიცოცხლის ასაღებად, ყველა ალტრუიზმის საფარქვეშ და გულწრფელად სურს დახმარება. როდესაც დახმარება ან რჩევა იგნორირებულია ან არ ფასდება, კოდექსის დამოკიდებულება გრძნობს გაბრაზებული და არასათანადო მოპყრობა.

ამრიგად, ჩვეულებრივია ემოციური შანტაჟისკენ მიმართვა, რადგან სასოწარკვეთილი მცდელობა, კავშირები, რომლებიც ურთიერთობას აკავებს, ძლიერი დარჩეს. სამწუხაროდ, ეს სტრატეგია არ იწვევს მხოლოდ სხვის დისკომფორტს; გარდა ამისა, იგი აღწევს მიზნის საპირისპირო ეფექტს, რადგან აშკარაა, რომ ეს მანიპულირების ფორმაა ზოგჯერ მაშინაც კი, როცა თანახმა ხართ გააკეთოთ ის, რაც სხვას სურს და როგორც ჩანს, მოკლევადიან პერიოდში ამ სტრატეგიამ შედეგი გამოიღო ეფექტი

4. მათ გაუგებარი საზღვრები აქვთ

ამ ტიპის ადამიანები ყველაფერს პირადად იღებენ, ვინაიდან გაურკვეველია ემოციური კოდით დამოკიდებულების შეზღუდვები. საზღვრები ერთგვარი წარმოსახვითი ხაზია წყვილის წევრებს შორის, რომელშიც თითოეულმა იცის სადამდე უნდა წავიდეს ისე რომ სხვისთვის არ ავნოს.

ამას აქვს აზრი, მაგალითად, ინტიმური ურთიერთობისთვის ან კუთვნილებისთვის, არამედ გრძნობების, აზრების და საჭიროებების. ამ თვალსაზრისით, მათ გაუგებარი საზღვრები აქვთ. ერთი მხრივ, ისინი ყველაფერს აძლევენ წყვილს, მაგრამ მეორეს მხრივ ადანაშაულებენ მათ და ყველაფერს ოდნავი ცვლილების წინაშე აყრიან.

5. ისინი აკონტროლებენ

კოდექსზე დამოკიდებული ხალხი გამოიყენეთ მანიპულირება ან ბრალი გააკონტროლოს სხვების ქცევა. ეს ტაქტიკა შეიძლება უგონო მდგომარეობაში იყოს, მაგრამ ბოლოს სიცარიელე და საჭიროება ვიგრძნოთ სასარგებლო ნება ხდება მაკონტროლებელი ადამიანი, რომელიც მუდმივად ცდილობს შესთავაზოს თავისი დახმარება მაშინაც კი, თუ სხვა არა საჭიროება ამიტომ, ის სინამდვილეში არ გთავაზობს რეალურ დახმარებას, არამედ ვითომდა ამ ერთი შეხედვით ალტრუისტული ქცევის საშუალებით დააკმაყოფილა საკუთარი საჭიროებები.

6. ისინი აკვიატებულები არიან

Codependent ინდივიდები ძალიან ბევრ დროს ხარჯავენ ფიქრობს სხვა ადამიანებზე და როგორ იქნებიან ისინი. ყოველივე ეს გამოწვეულია მათი დამოკიდებულებით, შფოთვით და შიშით. მათ შეიძლება შეპყრობილები გახდნენ, როდესაც თვლიან, რომ დაუშვეს ან შეცდომა დაუშვეს, რადგან ისინი საკუთარ თავს უარყოფითად აფასებენ და იმედგაცრუებას არ იტანენ.

ამრიგად, ამ ადამიანების ფსიქიკური მდგომარეობის ერთ-ერთი მთავარი ელემენტია მოლოდინის შფოთვა.

• დაკავშირებული სტატია: "აკვიატებული პიროვნება: 8 ჩვევა, რომელიც იწვევს შეპყრობილობას"

7. მათ აქვთ დაბალი თვითშეფასება

უარყოფითი შეფასება ხშირია ამ ტიპის პირებში. ამ ფენომენის ერთ-ერთი მთავარი მიზეზი არის ის, რომ მათ აქვთ დაბალი თვითშეფასება. ესენი არიან ადამიანები, რომლებიც გარდა იმისა, რომ კოდპრეზიდენტი არიან, დამოკიდებულნი არიან სიტუაციაზე და უარყოფის შიშით, რადგან ისინი თავს კომფორტულად ვერ გრძნობენ.

8. ცუდი სოციალური უნარები

ისინი ასევე არიან ადამიანები, რომლებსაც, როგორც წესი, არ აქვთ მაღალგანვითარებული სოციალური უნარები და, შესაბამისად, თავიანთი ენერგიის დიდ ნაწილს ერთიან ინდივიდში ატარებენ. სხვების დახმარება დადებითია, მაგრამ სოციალური უნარების დეფიციტის ამ კონტექსტში დახმარების გაწევა დიდ დამოკიდებულებად იქცევა რომლის მიზანია დაფასებული და დაფასებული.

• დაკავშირებული სტატია: "14 წარმატების რბილი უნარები ცხოვრებაში წარმატების მისაღწევად”

9. უარყო რეალობა

ისინი ადამიანები, რომლებიც ხშირად უარყოფენ რეალობას, განსაკუთრებით ურთიერთობისა და ურთიერთობის პრობლემების ფონზე. მიუხედავად იმისა, რომ ისინი ძალიან ყურადღებით ეხმარებიან თავიანთ შეყვარებულს ან შეყვარებულს და დიდ ყურადღებას აქცევენ მას, მათ პრობლემების გადაჭრის ცუდი უნარი აქვთ.

10. ისინი ხაფანგში ტოქსიკურ ურთიერთობაში

დაბალი თვითშეფასების გამო, ეს ადამიანები ხშირად ხდებიან არადამაკმაყოფილებელ და ტოქსიკურ ურთიერთობებში, მიუხედავად იმისა, რომ მათ იციან, რომ ეს მათ არ გამოადგებათ. კოდეპენტინის ხალხი ძალიან ბევრი დრო დახარჯონ პარტნიორის შეცვლის მცდელობაში, რადგან სინამდვილეში სწორედ მათ აქვთ შეცვლის პრობლემა.

11. ისინი არ არიან ემოციურად ინტელექტუალური

ეს ადამიანები თავს იტყუებენ და სხვების ცუდი საქციელის საბაბს იღებენ. რადგან ისინი ერიდებიან საკუთარ გრძნობებს და აქვთ თვითშემეცნების და რეფლექსიის ცუდი უნარი, შეიმუშაონ საკუთარი თავისთვის ტყუილის ტექნიკა სხვისი საქციელის შესახებ.

მათ არ იციან საკუთარი თავი, არც არეგულირებენ ემოციებს და არც აქვთ კომუნიკაციის კარგი უნარი. მოკლედ, ისინი არ არიან ემოციურად ჭკვიანები.