კომპანიები, რომლებიც ინვესტიციას აკეთებენ Mindfulness- ში, უფრო პროდუქტიული არიან

რა საერთო აქვთ საერთაშორისო მასშტაბით აღიარებულ კომპანიებს, როგორიცაა Nike, Heineken, Apple, Procter & Gamble, Google, Coca Cola, Starbucks ან Deustche Bank? სხვა საკითხებთან ერთად, რომ მათ ჩართეს თავიანთი სამუშაო პროგრამები, რომელიც დაფუძნებულია Mindfulness with the მისი პროდუქტიულობის ოპტიმიზაციის მიზანი და პოზიტიური გავლენა იქონიოს მშრომელთა კეთილდღეობაზე.

გარდა ამისა, საინტერესო რეპერტუარს გვთავაზობენ მსოფლიოში ყველაზე მეტად აღიარებული უნივერსიტეტები, როგორიცაა ჰარვარდი, ოქსფორდ იელი ან კემბრიჯი. Mindfulness პროგრამების გაუმჯობესება მათი სტუდენტების კეთილდღეობისა და მუშაობისთვის და ამით მათ ამზადებენ მსოფლიოში ნახტომისთვის შრომა.

რატომ იპყრობს გონებამახვილობა ამდენ მიმდევარს ბიზნესის სამყაროში?

• დაკავშირებული სტატია: "სამუშაო და ორგანიზაციული ფსიქოლოგია: პროფესია მომავალით"

დამაბნეველი გარემოებით სავსე ქაოტური გარემო

რაც დრო გადის, სულ უფრო ნათელი ხდება, რომ კომპანიები და ზოგადად ორგანიზაციები ისინი მოქმედებენ ძალიან არასტაბილურ გარემოში, რომელშიც გაურკვევლობაა გაბატონებული, არ იციან რა მოხდება ხვალ. ამ მუდმივ ბუნდოვანებას მნიშვნელოვანი ფსიქოლოგიური ზემოქმედება აქვს მუშებზე (განურჩევლად მათი მენეჯმენტის თანამდებობისა კომპანიაში), ვინაიდან ისინი უნდა დარჩნენ ყოველთვის იცნობს უახლეს ცვლილებებს, როგორც სტრატეგიულ დაგეგმვასთან დაკავშირებით, ასევე მის წარმოების პროცესებთან დაკავშირებით, როგორც თანამშრომლებში, ასევე მენეჯერებში და ლიდერები.

Ამიტომ, ჭარბობს multitasking- ის მოთხოვნილება: შეწყვიტეთ დოკუმენტის წერა სატელეფონო ზარზე დასასწრებად, შეატყობინეთ ხელმძღვანელს ინციდენტის შესახებ, გააგრძელეთ წერა კოლეგის მითითებების გათვალისწინებისას და ა.შ. ეს ნიშნავს, რომ თუ არ იცით როგორ უნდა გაუმკლავდეთ სამუშაო პროცესს, ის გროვდება მაგიდაზე (დოკუმენტების სვეტების სახით) და ეს ხელს უწყობს სტრესის პრობლემების გამოვლენას და ყველაფერს, რასაც ეს იწვევს (კონცენტრაციის გაძნელება, შეუსაბამობა, დაღლილობა, და ა.შ.).

შედეგად, ეს გიჟური სამუშაო დინამიკა იწვევს დავალებების შეუსრულებლობას და ცუდად შესრულებას, შეცდომებით.

ამ კონტექსტში, მრავალი სამეცნიერო გამოკვლევა ჩატარდა, რამაც დაადასტურა, რომ Mindfulness პროგრამების გამოყენება ორგანიზაციები მნიშვნელოვნად ეხმარებიან უკეთესად გაუმკლავდნენ ზეწოლას სამუშაო ადგილზე, ინარჩუნებენ დეტალებისადმი ყურადღებას, შეინარჩუნონ კრეატიული და რეალურ დროში და სწრაფად გამოწვევებთან ადაპტაციის უნარი, ასევე გააძლიერონ ერთიანობა გუნდებს შორის სამუშაო.

ასევე, ამ გზით ხელს უწყობს შეგნებული ლიდერების ჩამოყალიბებასშეუძლია ყურადღება მიაქციოს სამუშაოს იმ ნაწილებს, რომლებიც მართლაც მნიშვნელოვანია და მიდრეკილია პრობლემების მოგვარებისადმი, სანამ სიმშვიდეა და თვითნებური გადაწყვეტილებებით არ იტაცებს.

გონებრივი ტანვარჯიში

გონებამახვილობა, რომელიც ესპანურად შეიძლება ითარგმნოს, როგორც გონებამახვილობა, არის პროცესი, რომლის დროსაც ჩვენ ადაპტირებას ვუწევთ გარემოებებს, რომ ყურადღება გავამახვილოთ დღევანდელ მომენტზე, შეფასების გარეშე ზნეობა, რომელიც მიგვიყვანს ცრურწმენამდე და რეალობასთან დაკავშირებულს, ამავე დროს, რომ ჩვენ ვიღებთ დამკვირვებლის პოზიციას, ისე რომ არ მოგვეშორებინა იმპულსები.

გონების ამაღლება სასწავლო პროგრამების საშუალებით შეიძლება გახდეს პირადი განვითარების ინსტრუმენტი, რომელიც საშუალებას გაძლევთ შეექმნათ ცხოვრებისეული პრობლემები, შფოთვისა და სტრესის შედეგების შერბილება და პროდუქტიულობის გაზრდა.

სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, გონების გამოყენების ჩვევა გვიბიძგებს გარკვეული ფსიქიური პროცესების გამოჩენის სიხშირის შემცირებას ემოციურ ანაბეჭდზე დაყრდნობით, რომელიც დატოვა წარსულმა გამოცდილებამ, რომლის მართვაც ვერ მოხერხდება აწმყო

ამ მიზეზით, გონებამახვილობა გახდა დასავლეთის ქვეყნების ერთ – ერთი ყველაზე ხშირად გამოყენებული რესურსი (მიუხედავად იმისა, რომ დაფუძნებულია აზიის გარკვეული რეგიონების ტრადიციული მედიტაცია) და უფრო საინტერესო და პრაქტიკული შედეგებით როგორც სამსახურში, ასევე ცხოვრებაში პირადი

რა თქმა უნდა, ესპანეთში, Mindfulness- ის პრაქტიკა კვლავ შედარებით უმცირესობაა და მხოლოდ გარკვეულ კომპანიებში დაიწყო მუშაობა მაღალ შეფასებას აძლევს მშრომელთა ჯანმრთელობას, ან მათ, ვისაც სურს მოერგოს ახალ დროებს, სამუშაო გარემო გაცილებით მეტ ადგილზე გახადოს კომფორტული

ცნობიერება კომპანიაში: მისი უპირატესობები

Adecco Training- ის მიერ ჩატარებული გამოკითხვის თანახმად და რომლის შედეგები ასახავს 2016 წლის მონაცემებს, მუშათა მხოლოდ 5% -ს შეადგენს ესპანელებს ჩვევად აქვთ პრაქტიკა Mindfulness, მიუხედავად მისი უპირატესობებისა და პოზიტიური გავლენისა, რაც მას მოქმედებაზე ახდენს შრომა.

ყველაზე მნიშვნელოვან უპირატესობებს შორის არის პროდუქტიულობის ზრდა, რომელიც სავარაუდოდ 20% -ია. გარდა ამისა, დადგენილია, რომ საშუალოდ, კომპანიის თითოეული თანამშრომელი მეტ-ნაკლებად კარგავს საათნახევარს ყურადღების გადაფარვის გამო, რაც ითვალისწინებს კვირაში დაკარგულ დაახლოებით რვა საათს. სამუშაო დღის დაახლოებით 20% იკარგება.

ამრიგად, მათ, ვინც პრაქტიკოსია, გაცილებით მეტი შანსი აქვთ ოპტიმალურად გამოიყენონ სამუშაოზე დახარჯული დრო და არ დაკარგონ ეს 20%. ამიტომ, მიუხედავად იმისა, რომ ამ მომენტში ეს გავრცელებული პრაქტიკა არ არის ამ ქვეყანაში, 10 კომპანიიდან 8-მა ეს გააკეთა მათ იციან რა არის გონებამახვილობა, მათ აღიარებენ, რომ მათ სჭირდებათ ზრუნვის სასწავლო პროგრამების განხორციელება სავსე.

Მეორეს მხრივ, კონსულტაციის მქონე ორგანიზაციების 80% უახლოეს წლებში გეგმავს თავიანთი მუშაკების ტრენინგს Mindfulness- ით. ეს ბუნებრივია, რადგან მშრომელთა შორის, რომლებიც უკვე პრაქტიკულად იყენებენ მას, 65% აცხადებს, რომ მათ უფრო მეტი გრძნობა აქვთ სამუშაოზე. ამან ასევე გამოიწვია შვებულების 78% -იანი შემცირება შფოთის ან დეპრესიის გამო კომპანიებში, რომლებიც ხელს უწყობენ გონების უნარის პრაქტიკის ინიციატივებს.

ერთ-ერთი პასუხი სამუშაო კმაყოფილების არარსებობაზე

საკონსულტაციო ფირმის Accenture- ს ანგარიში აჩვენებს, რომ ესპანეთში სამუშაო კმაყოფილების ინდექსი შემცირდა, 2013 წელს 52% -დან 2014 წელს 44%; უკმაყოფილება უკვე უმრავლესობის ფსიქოლოგიური მდგომარეობაა მუშებში. რა თქმა უნდა, ეს ფაქტორი წარმოადგენს მნიშვნელოვან გამოწვევას კომპანიების მმართველი გუნდისთვის, რომლებიც ხედავენ თავიანთი სამუშაო რეჟიმის კონფიგურაციის საჭიროებას ისე, რომ მუშები თავს კომფორტულად გრძნობენ ნიჭის შენარჩუნების მიზნით.

მეორეს მხრივ, ფენომენები, როგორიცაა პრეზენტალიზმი სამსახურში, ხელს უწყობს ორგანიზაციულ კლიმატს, რომელშიც მოტივაციის ნაკლებობა, სტრესი და უიმედობა ნორმაა, ვინაიდან სტაგნაციის შეგრძნება და შეუძლებლობა განშორდეს მუშაობის წესს ფსიქიკური ჯანმრთელობის. ეს, ცხადია, კარგად არ ჯდება იმ ბრუნვაში, რომელიც ბოლო ათწლეულების განმავლობაში მოხდა კომპანიის ფილოსოფიაში, რომლის მიხედვითაც ეს სფერო პროფესიონალი შეიძლება ჩაითვალოს სამუშაო ცხოვრების კიდევ ერთ კომპონენტად, ღირებულებებით, რომლებიც შეესაბამება იმ დარგებს კერძო

ასევე ჩანს, რომ მათ, ვინც ჩვეულებრივ ექვემდებარება სტრესის გამომუშავებელ კონტექსტს, უჭირთ შემოქმედება ან გუნდური მუშაობისადმი პოზიტიურად განწყობილი იყოს, რადგან ამ სიტუაციებში ადამიანის ტვინი არის სავსე კორტიზოლით (სტრესის ჰორმონით), რომლის მოქმედება მოქმედებს ნდობის ჰორმონის წინააღმდეგ ოქსიტოცინი.

გარდა ამისა, ევროპის უსაფრთხოებისა და ჯანმრთელობის დაცვის სააგენტოს 2016 წლის ანგარიშში (EU-OSHA) წარმოიშვა შემაშფოთებელი მონაცემები: ღირებულება ეკონომიკური სტრესი, რომელიც კომპანიებში წარმოქმნის სტრესს, წელიწადში 136,000 მილიონი ევროა, ძირითადად, ავადმყოფი შვებულების გამო ხელსაყრელი ეს თანხა წარმოადგენს საზოგადოების მშპ-ს 2.6-დან 3.8% -ს, რაც ამ თვალსაზრისით ნიშნავს საზიანო ფსიქოლოგიური ცვლილებები კონტინენტზე ჯანმრთელობის ჯანმრთელობის ყველაზე გავრცელებული პრობლემაა ევროპული

ინვესტიცია ემოციურ ჯანმრთელობაში იძლევა შედეგს

ინვესტიცია ფსიქოლოგიურ ჯანმრთელობაზე მუშაობის კონტექსტიდან ეს თავისთავად ისახავს მიზანს, რომლისკენაც ისწრაფვიან ყველა მსხვილი კომპანია, როგორც პროფესიონალური მუშაობისთვის ადეკვატური ფართების შექმნა, ასევე უფრო კონკურენტუნარიანობა და ნიჭის შენარჩუნება. სხვადასხვა კონტინენტის სხვადასხვა ქვეყანაში ჩატარებული კვლევების თანახმად, პროფესიული ჯანმრთელობის პროგრამები ხორციელდება ჯანმრთელობის დაცვის, ისევე როგორც სამუშაო უბედური შემთხვევებისა და ბრუნვის მხრივ პირდაპირი ხარჯების შემცირებაზე შრომა.

ყველა მონაცემი იწვევს კომპანიებს გაითვალისწინონ ველნესი პოლიტიკის მნიშვნელობა გარემოში ორგანიზაციული და გონებაგამოყენების გამოყენება შესანიშნავი გზაა მათთვის, ვინც ვარჯიშობს, ფსიქოლოგიური კეთილდღეობის ასამაღლებლად გუნდის ნაწილი.

ამ საჭიროებას სერიოზულად აღიქვამენ ფსიქოლოგიური დახმარების ორგანიზაციები, როგორიცაა ბარსელონას ფსიქოლოგიის ცენტრი PsicoTools, რომელიც კომპანიებს დიდი ხნის განმავლობაში სთავაზობს Mindfulness სასწავლო სერვისს. მსგავსი ინიციატივები ფსიქიატრიული ექსპერტების მუშაობის დინამიკას ცვლის, რაც ორგანიზაციებზე დიდ გავლენას ახდენს. ყოველივე ამის შემდეგ, ესპანეთში სამსახურში გონების გამოყენების პიონერებს ეს მარტივია: უბრალოდ უნდა ჰქონდეს თვალსაზრისი მათ შესახებ, ვინც წლების განმავლობაში მიუძღვნა მას საკუთარი კაბინეტი ფსიქოლოგია