მინიმალური ძალისხმევის კანონი: მისი გასაგებად 5 გასაღები

რამდენად ძლიერია თქვენი სამუშაო ეთიკა? მინიმალური ძალისხმევის კანონი მითითება ადამიანის შესაძლებლობების მინიმალური რესურსის გამოყოფა სარგებლის მისაღებად. Ეს ასევე არის, წარმატებული ადამიანების 7 სულიერი კანონიდან ერთ – ერთი, რომელიც ინდუისტმა მწერალმა და ლექტორმა დიპაკ ჩოპრამ აღწერა.

როგორც ნებისმიერი სულიერი კანონი, ჩოპრას სიტყვების შესაბამისად, მცირე ძალისხმევის კანონიც არის კანონი უცვლელი. ეს ნიშნავს, რომ სწორად გამოყენების შემთხვევაში, ის ყოველთვის სიმართლეს შეესაბამება.

რა არის ყველაზე მცირე ძალისხმევის კანონი?

როდესაც თქვენ იმ სიტუაციაში ხართ, რომ რამდენიმე გზა გაქვთ ხელმისაწვდომი, მაგრამ მხოლოდ ერთის გავლა შეგიძლიათ, თქვენ მიერ არჩეული გზა იქნება ის გზა, რომელიც ყველაზე ნაკლებ ენერგიის ხარჯვას გულისხმობს (მაგალითად, დროის, ფიზიკური ძალისხმევის ან ინვესტიციის თვალსაზრისით).

მცირე ძალისხმევის კანონი ცუდი არ არის, რადგან ჩვენი ძალისხმევის ოპტიმიზაცია დასახული მიზნებისკენ. ამიტომ, ეს არ არის ის, რომ ის უმოქმედობისკენ გვიბიძგებს, არამედ ის გვაიძულებს ვიმოქმედოთ ბევრად უფრო ინტელექტუალურად და ეფექტურად.

ერთგვარი "ოკჰემის საპარსი" ეხებოდა დღევანდელ დღეს

თქვენ ნამდვილად შენიშნეთ, რომ რაც უფრო მეტ გამოცდილებას და სიმწიფეს მიიღებთ, ამის უფრო მარტივ გზებს პოულობთ დააკმაყოფილეთ თქვენი ყოველდღიური საჭიროებები და მოაგვარეთ რამდენიმე პრობლემა, რომლებიც ადრე დიდ დროს და ენერგიას ხარჯავდა უფრო მაღალი.

ოხამური საპარსი არის ფილოსოფიური პრინციპი, რომელიც განმარტავს, რომ როდესაც ორი თეორია, როდესაც სხვა რამ არის თანაბარი, იგივე შედეგები აქვს, უმარტივესი თეორია, სავარაუდოდ, სწორია.

ისე, მცირე ძალისხმევის კანონი საკმაოდ მსგავსია. ყოველდღიურ ცხოვრებაში, ჩვენ უპირატესობას მარტივს ვანიჭებთ და კომპლექსურს ვანიჭებთ უპირატესობას და ვცდილობთ უფრო მეტის გაკეთება ნაკლებით.

უკეთ რომ გავიგოთ ის ფსიქოლოგიური მექანიზმები, რომლებიც გვიბიძგებს მინიმალური ძალისხმევის კანონის არჩევას სხვა თანამდებობაზე, მოდით გავეცნოთ ამ ხუთ არსებით პუნქტს.

1. გაქცევა უბედურებისაგან

ნორმალურია, რომ ცხოვრება არ არის ვარდების საწოლი და ყოველდღე ვხვდებით ყველანაირ დაბრკოლებას, პრობლემასა და სირთულეს. მაგრამ როდესაც ვერ შეძლებ ამ დაბრკოლებების გადალახვას, რაღაცას არასწორად აკეთებ.

თუ თქვენი ცხოვრება მუდმივი დაბრკოლებები და იმედგაცრუებებია, სავარაუდოდ, თქვენ დიდ ძალისხმევას ხარჯავთ და პიროსის შედეგებს იღებთ. ეს გამოიწვევს იმედგაცრუების განცდას და არ მოგცემთ საშუალებას დაუკავშირდეთ თქვენს ნაკადის სტატუსი.

როდესაც რამით ხართ გატაცებული, ნორმალურია, რომ ზედმეტად დატვირთული და დაძაბული გრძნობთ თავს. ეს ფსიქოლოგიური ნიშნები გაფრთხილებთ, რომ სიტუაციას ზედმეტად უბიძგებთ. ერთ – ერთი ყველაზე დიდი ფაქტორი შფოთვა ზუსტად ეს არის მუდმივი ამოწურვის მდგომარეობა, რაც გამოწვეულია მცირე ძალისხმევის კანონის გაუგებარობით.

ოქროს წესი: სხვებზე ბევრად მეტის მცდელობით თქვენ უფრო მეტ სარგებელს მიიღებთ, ვიდრე ისინი, ვინც თქვენს მსგავსად არ მუშაობს. რატომ? თქვენ უნდა გაითვალისწინოთ კონცეფცია პროდუქტიულობა. თქვენი იდეები უფრო შთაგონებული და ეფექტურია იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა განხორციელდეს რამე, რაც უფრო მაღალია თქვენი პროდუქტიულობა და ნაკლები ძალისხმევა დაგჭირდებათ იგივე მიზნების მისაღწევად.

2. შეიძლება შთაგონებამ გიპოვნოთ მუშაობა... თუ არა

იყავით მომთმენი, როდესაც გსურთ მიიღოთ შედეგი. თუ დაიწყებთ ნაჩქარევად მოქმედებას მიზნების რაც შეიძლება მალე მისაღწევად, ყველაზე ნორმალურია ის, რომ თქვენ ვერ დაუკავშირდებით დავალებას და სტრესი გექნებათ. ნებისმიერი ქმედება, რომელიც შთაგონების კარგი დოზით არის მოტივირებული, უფრო ეფექტური იქნება, რადგან ის საშუალებას მოგცემთ გადინოთ და გათავისუფლდით ზოგიერთი მანკიერებისგან, რასაც მექანიკური აზროვნება იწვევს.

თუ ცუდ მდგომარეობაში აღმოჩნდით (ძალაგამოცლილი, იმედგაცრუებული ან იდეების არარსებობა), უბრალოდ არ იმოქმედოთ. შეცვალეთ გარემო, გათიშეთ და დაიწყებთ დადებითი ენერგიის აღდგენას. დატენვისთანავე შეამჩნევთ, თუ როგორ უადვილდება თქვენი აზრების დინება და პროდუქტიულობის გაზრდა.

არის შემთხვევები, როდესაც გარემო, რომელშიც ვმოძრაობთ, ფიზიკურად და ინტელექტუალურად გვაქცევს და ეს ცუდ მდგომარეობაში გვიტოვებს გადაწყვეტილების მიღების და პრობლემების გადაჭრის საკითხს. თუ ჩვენ ვსაუბრობთ რომანტიკულ ურთიერთობაზე ან სამუშაო მიზანზე, თქვენ უნდა დაისვენოთ და გამოჯანმრთელდეთ ისეთი ყურადღების გადასატანად, რომელსაც საერთო არაფერი აქვს თქვენს მთავარ მიზანთან. პროდუქტიულობის აღდგენის გასაღები არის გიჟური სამუშაოების გაგიჟება, მაგრამ იმის ცოდნა, თუ როგორ დოზირებ და კარგად გრძნობ თავს.

კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი რამ თქვენი მიზნების მისაღწევად არის ის, რომ ნებას დართავთ შემოქმედებითი პიროვნება. კრეატიულობა დიდი მოკავშირეა, როდესაც საქმე ეხება მარტივი, მაგრამ უფრო ეფექტური მოძრაობებს. მე ვფიქრობ, რომ ოდესმე თავს ძალიან გადატვირთულად გრძნობდით რაიმე მნიშვნელოვანი საკითხის გამო და გადაწყვიტეთ გათიშვა ქალაქში გასეირნებით. Ეხლა, ევრეკა!, გამოსავალი მახსენდება. ასევე ძალიან პოზიტიურია, რომ ტვინს დაისვენებთ, რათა მან შეძლოს ინფორმაციის რეორგანიზაცია, რასაც დღის განმავლობაში იღებდით. მშვიდი ძილი შეიძლება თითქმის ავტომატურად მოგცეთ ყველაფრის მკაფიო ხედვა.

Ყველაფრით, იმისათვის, რომ იყო შემოქმედებითი, უბრალოდ უნდა გაითვალისწინო ეს რჩევები და დაუბრუნდე კარგ ვიბრას.

3. Იფიქრე განსხვავებულად

თუ ჯიუტად ცდილობთ შედეგის მიღებას მეთოდით, რომელიც ისევ და ისევ ვერ ხერხდება, თქვენ გაქვთ ორი გზა: დარჩეთ იგივე და ათჯერ შეამოწმეთ, რომ თქვენი მეთოდი არ მუშაობს, ან მიიღე, რომ ცდები და შეცვალე მიდგომა, რითაც უახლოვდები სიტუაციას.

შეცდომის მიღების შემდეგ თქვენ შეძლებთ სიტუაციის გადახედვას და ფანჯრების გახსნას, რაც საშუალებას გაძლევთ გააფართოვოთ თქვენი პერსპექტივა.

ხუთი ნაბიჯი თქვენი გონების მისაღებად შემდეგია:

ა) შეეცადეთ ნაკლებად იჩივლოთ და შეეცადეთ არ დაადანაშაულოთ ​​სხვები

ბ) მიიღე სიტუაცია ისე, როგორც არის და შეეცადე უკეთ გააცნობიერო იგი

გ) მოხვდით ისეთ მდგომარეობაში, რომელიც საშუალებას გაძლევთ დაინახოთ პრობლემა მესამე პირში

დ) იყავით ღია სხვა შესაძლებლობებსა და ვარიანტებზე, რომლებზეც არ ფიქრობდით

ე) მიეცით შთაგონება და კრეატიულობა

4. როდესაც გსიამოვნებს ის, რასაც აკეთებ, უკეთეს გადაწყვეტილებებს პოულობ

ამ პოსტის განმავლობაში რამდენჯერმე გამოჩნდა კონცეფცია ნაკადის სტატუსი.

"დინების მდგომარეობა: მაქსიმალური მოტივაციის მდგომარეობა"

როდესაც გსიამოვნებს და კონცენტრირებული ხარ დღევანდელ მომენტზე და არა შესაძლო სამომავლო სარგებელზე, ეს მაშინ როდის ხდება თქვენ შემოდიხართ. ამ სახელმწიფოში თქვენი ნამუშევარი ბევრად უფრო განვითარებული ინსპირაციისგან მიიღებსგარდა ამისა, თქვენ თითქმის იმუნური იქნებით დაღლილობისგან, რადგან თქვენი ტვინი შეიწოვება თქვენს მიერ შესრულებული ამოცანის სახალისო და კონსტრუქციული ასპექტით.

ამ დონის მისაღწევად შინაგანი მოტივაციათქვენ უნდა იპოვოთ გზა, რომ თქვენი ნამუშევარი ერთგვარ თამაშად აქციოთ. ეს არასოდეს უნდა იყოს მოსაწყენი და მოსაწყენი ვალდებულება. ეს არ ნიშნავს, რომ თქვენ უნდა იყოთ უდარდელი და უპასუხისმგებლო, არამედ უნდა იყოთ მოქნილი, რომ ისწავლოთ შეცდომებისგან და გააუმჯობესოთ დავალებების შესრულების გზა. არავინ დაბადებულა ასწავლილი და შეცდომის დაშვების უფლება ყველას გვაქვს. მთავარია, თქვენ ექსპერიმენტები ჩაატაროთ, კარგად გაერთოთ და შეძლოთ თქვენს ყოველდღიურად შემოქმედებით სავსე ვარიანტების პოვნა.

5. ივარჯიშეთ მედიტაციაზე ან გონებაზე

მედიტაცია და გონებამახვილობა ეს არის ფილოსოფია, რომელიც საშუალებას გაძლევთ უკეთ გააკონტროლოთ თქვენი ემოციები და, შესაბამისად, უფრო მკაფიო გონება და მომზადებული, რომ პოზიტიურად შეხვდეთ დღეს.

აქ მოცემულია ორი ბმული, რომ შეძლოთ გაეცნოთ ამ ორ დისციპლინას ისწავლეთ ბევრი რამ: ასევე მოახდინეთ ძალისხმევის რაციონალიზება და იპოვონ გზა უფრო პროდუქტიული იყოთ ნაკლებით ძალისხმევა.

"მეცნიერების მიერ მხარდაჭერილი მედიტაციის უპირატესობები"

"გონება: გონების 8 სარგებელი"

ზოგიერთი დასკვნა

საბოლოო ხრიკია თამაშების გაკეთება და არა ვალდებულებისაგან და ეს არ ნიშნავს უპასუხისმგებლობას, ეს ნიშნავს მოქნილობა შეცდომების, წარუმატებლობის, კრიტიკისა და უპირველეს ყოვლისა შესვენების დაშვებისთვის. თქვენ აქ არ ხართ იმისათვის, რომ ყველაფერი სრულყოფილი გახდეს, თქვენ აქ ისწავლით ექსპერიმენტებით, სიამოვნებით და ახალი შემოქმედებითი ვარიანტების გამოყენებით.

სწავლის გამოყენების მინიმალური ძალისხმევა კანონის ნებაყოფლობითი საკითხია. თქვენ უნდა მოიცილოთ ზოგიერთი შეზღუდვის რწმენა და გაუშვი ემოციური ბალასტი და უარყოფითი ფსიქიკური მდგომარეობები. ამ გზაზე შეამჩნევთ, რომ მხოლოდ აუცილებელ ნივთებზე მოქმედება საკმარისი იქნება ბედნიერი ცხოვრებისთვის.

ამ კანონის გამოყენებით შეგიძლიათ ნაკლები ძალისხმევით მიაღწიოთ თქვენს მიზნებს. რადგან ზოგჯერ, ნაკლებად არის უფრო.