ბავშვებთან ერთად სახლში ჰარმონიის პოვნის 4 გასაღები

”მოდი, იჩქარე, ჩვენ აქ არ ვართ, მოდი! "," ჯერ არ დაგიმთავრებიათ საჭმლის საჭმელი, რას ელით? "," მოიცადე, შენი ძმა ტირის "," მაშინვე ვიქნები ძვირფასო, დედა 10 წუთში შენთანაა, მოვდივარ, დამელოდე,…, ყველაფერს ვერ გავუმკლავდები, ახლა ვუუუუუი, რისი თამაში გინდა? რატომ არ გინდა თამაში? ჩემთან ერთად? მაგრამ მე არ ვარ გაბრაზებული ”.

ბავშვები იღებენ ჩვენს მიერ გადაცემულ ენერგიას და ისინი მიბაძავენ ჩვენს ემოციურ პასუხებს. ჩვენი ბავშვები არ ცხოვრობენ ჩქარი სამყაროში, როგორც ჩვენ და არც გრძნობენ თავს ზედმეტი პასუხისმგებლობებით. ამასთან, ისინი ანალოგიურად პასუხობენ ნერვიულობას ან მოუსვენრობას, რადგან ისინი ერწყმიან ჩვენს ემოციურ მდგომარეობებს. ჩვენ მათ განწყობასა და სტრესს ვანფიცირებთ, შემდეგ კი გვაკვირვებს, რომ მათ აქვთ გულის შეშფოთება, არიან გაღიზიანებული ან უფრო დაუმორჩილებლები.

როგორც მოზრდილები, ჩვენ ვბრაზდებით და არ გვესმის რატომ ყველაზე ცუდ მომენტებში ბავშვები უფრო მეტს არ ემორჩილებიან. შესაძლოა ამას ჩვენ თვითონაც ვახდენთ ამის გაცნობიერების გარეშე. ამ დიდი მიზეზის გამო, სახლში ჰარმონია იწყება ჩვენივე სიმშვიდით.

• დაკავშირებული სტატია: "ოჯახური კონფლიქტების 8 ტიპი და როგორ უნდა მოგვარდეს ისინი"

მიაღწიეთ ჰარმონიას ბავშვებთან ერთად სახლში

პასუხი უფრო მარტივია, ვიდრე შეიძლება ელოდე. ჩვევებისა და რუტინების შექმნა.

ბუნებას სეზონური რიტმი აქვს და ადამიანებს აქვთ ძილი-გაღვიძების ციკლით. ბავშვები, რომლებიც ჩვევების გარემოში ცხოვრობენ, უფრო მშვიდები არიან, რადგან ისინი დარწმუნებულნი არიან რა მოდის შემდეგ.

ამასთან, იმ სახლებში, სადაც მშობლები გარკვეულ წესებს არ იცავენ, ბავშვები მოლოდინი არიან, ისინი ჩქარობენ და ისინი ჰარმონიულად ვერ ახერხებენ დინებას.

როგორ შემიძლია ამის გაკეთება?

შემდეგ ჩვენ ვხედავთ რამდენიმე გასაღებას, რომლის მისაღწევად შევქმნათ ჰარმონიული გარემო საკუთარ სახლში:

1. პროგნოზირებადი გახადეთ თქვენს სახლში განსახორციელებელი საქმიანობა

მცირეწლოვან ბავშვებთან ერთად უმჯობესია გააფრთხილოთ ის, რაც მოხდება, ყოველთვის გამოიყენეთ იგივე "გამაფრთხილებელი ნიშნები".

მაგალითად, თუ დროა დაიბანოთ ხელები საჭმელად, ჩვენ ყოველთვის შეგვიძლია ვმღეროთ იგივე სიმღერა, რომელიც მიანიშნებს იმაზე, რომ ჩვენ ვაპირებთ ამის გაკეთებას. სიმღერისა და ჰიგიენის შემდეგ, ისინი დააკავშირებენ, რომ დროა დავსხდეთ საჭმელად. რამდენიმე თანმიმდევრობის შემდეგ, მხოლოდ სიმღერის მოსმენით, ბავშვებმა გაიგონ, რომელი საათია და რას ელიან მათგან.

მიუხედავად იმისა, რომ მშობლებს ეჩვენებათ, რომ ეს ყოველთვის ასეა, ბავშვებისთვის კარგია იცხოვრონ ისეთ გარემოში, სადაც მათ იციან, რა მოხდება; მისი მოუსვენრობა ქვეითდება და გარკვეული ჰარმონია სუნთქავს. როდესაც ბავშვები სწავლობენ ამ რითმებს, გაუთვალისწინებელი მოვლენები იკლებს, ნაკლები კამათია, კავშირები ძლიერდება და მეტი თამაში და დროც არის თამაშისთვის.

თუ რუტინები ირღვევა, დაძაბულობა გამოჩნდება და ჩქარობა ბოიკოტს უცხადებს ჰარმონიას. მაგალითად, თუ ისინი ტელეფონზე დაგვირეკეს, სხვა დროს დაუბრუნეთ ზარი, თუ ბავშვებს სურთ პარკის დროის გახანგრძლივება, იცოდეთ თავაზიანად თქვან, რომ წასვლის დროა და სადილის მომზადება. მიუხედავად იმისა, რომ ეს სახელმძღვანელო მითითებები შეიძლება ხისტი ჩანდეს, ისინი დაგვეხმარება თავიდან აიცილოთ ყვირილი, ბრაზი და დავები.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "როგორ გავაუმჯობესოთ ბავშვების ემოციური განათლება, 15 გასაღებაში"

2. პატივი ეცით ძილის რიტმებსა და საათებს

ჯანმო – ს მონაცემებით, 6 – დან 12 წლამდე ბავშვებს სჭირდებათ დაძინება დღეში ათიდან თორმეტ საათამდე. იმ პატარებს, რომელთაც სძინავთ დრო, რომელიც შეესაბამება მათ ასაკს მათ უკეთესი აკადემიური მოსწრება აქვთ და ინტელექტუალობაში უფრო მაღალი ქულები აქვთ. გარდა ამისა, ძილი ასტიმულირებს ზრდის ჰორმონს და ხელს უწყობს ბავშვის კარგ მეტაბოლიზმს, ეხმარება მათ მეხსიერებას და კონცენტრაციას.

ფსიქოდში ვხვდებით მშობლებს, რომლებიც ითხოვენ შეამცირონ შვილების ქცევა. ზოგიერთ შემთხვევაში, როგორც პატარას ძილი მოწესრიგებულია, ის უფრო მეტად ისვენებს და რუტინული გარემო აქვს, დაკვირვებული შედეგები გასაკვირია.

ბევრჯერ დანაშაული, რომელსაც მშობლები გრძნობენ იმის გამო, რომ ისინი ადრე დასაძინებლად გაგზავნეს და მათთან ყოფნის დრო არ აქვთ, არის ძილის წინ გადადების მიზეზი. თუმცა, შემდეგ ზედმეტი წუთები დაღლილობას მეორე დღეს არღვევს სახლში ჰარმონიას.

გეპატიჟებით ტესტის ჩასატარებლად, მიიყვანეთ თქვენი პატარები დასაძინებლად ერთი საათით ადრე. გაგიკვირდებათ არა მხოლოდ იმით, თუ როგორ უმჯობესდება მათთან ურთიერთობაასევე თქვენს პარტნიორებთან.

3. ასწავლეთ მადლიერება

ასწავლეთ მათ მადლობის მადლობის, კეთილგანწყობის და მთელი ოჯახის პრაქტიკა. დაე, დააკვირდნენ, თუ როგორ ითხოვენ ნივთებს, ან მადლობას უხდიან მათ, ეხმარება უფრო მეტი ჰარმონიის შექმნას გარემოში.

მადლიერება, თუნდაც შინაგანად იმ წვრილმანებით, რაც ჩვენში ხდება, მათ შვილებში დაეხმარება უფრო ოპტიმისტური, ბედნიერი და შეუძლია გამოწვევებისა და შესაძლებლობების ძიება, სადაც სხვები მხოლოდ პრობლემებს ხედავენ.

ჩვენ ვთავაზობთ, როგორც საქმიანობას, რომ ძილის წინ, მადლობას ვუხდით რამდენიმე რამისთვის. ეს შეგვიძლია გავაკეთოთ ისეთი კითხვებით, როგორიცაა: ”რატომ იყო ეს ბედნიერი დღე შენთვის?”, ”რა კარგი რამ დაგემართა დღეს?”, ”რატომ მადლობას უხდი დღეს?”

4. ასწავლის დუმილის მოსმენას

საზოგადოებაში, რომელშიც ვცხოვრობთ, ინტერნეტით სარგებლობისას, ჩვენ მუდმივად ვგრძნობთ ზეწოლას. ბავშვები განიცდიან სტიმულირების ნაკადს, რაც მათ სიჩუმის აუტანლად აქცევს. ისინი მუდმივად ეძებენ იმ გაბრაზებულ ტემპს, რომელსაც ისინი მიჩვეულები არიან, უსვამენ კითხვებს განუწყვეტლივ, ტელევიზორის ჩართვა, მოგვიანებით ”უსიამოვნო” ფიქრები ჩართული გონებრივი რუტინა.

დროდადრო შეგიძლია ჩუმად წახვიდე. ეს არის სიმშვიდის კარიბჭე. ჰარმონიის პოვნის კიდევ ერთი გზა.

ჩვენ გირჩევთ დაეხმაროთ ბავშვებს საკუთარი თავის შეგროვებაში. თუ ჩვენ ვხედავთ, რომ ისინი მშვიდი ან გააზრებული არიან, პატივი ეცით იმ მომენტს, კითხვების ან ინსტრუქციების შეწყვეტის გარეშე. ასევე ჩვენ შეგვიძლია თამაში 5 წუთის განმავლობაში ჩუმად ვიყოთ და ისიამოვნეთ გარემოს ხმებით (განსაკუთრებით ბუნებით).

დუმილით ტკბებით, ჩვენს სახლში სიმშვიდეს ვიღებთ

თუ ფიქრობთ, რომ თქვენს სახლს ჰარმონია აკლია და არ იცით როგორ გაუმკლავდეთ თქვენს შვილებთან ან საკუთარ თავთან კონფლიქტებს პარტნიორი, ნუ დააყოვნებთ რჩევის თხოვნას მადრიდის ფსიქოდური ფსიქოლოგიის ინსტიტუტში (ტელ: 910000209).