ფსიქოლოგიური დახმარება: როგორ უნდა გავიგო, მჭირდება თუ არა და როგორ ვიპოვო

"Დახმარება მჭირდება". რამდენიმე სიტყვა, რომელსაც დღეს ხშირად არ გვესმის, მიუხედავად იმისა, რომ ბევრი ადამიანია, ვინც მუდმივად იტანჯება და ვინმეს დახმარებას მოითხოვს. თვითშეფასების პრობლემები, შფოთვა, მუდმივი მწუხარება, ტრავმული მოვლენების გამოცდილება, რომელთა გადალახვაც არ შეგვიძლია ...

ჩვენ ვსაუბრობთ ადამიანები, რომელთაც ფსიქოლოგიური დახმარება სჭირდებათ, მაგრამ რომლებიც ხშირად მასთან არ მოდიან სხვადასხვა მიზეზების გამო ან არ არიან დარწმუნებულნი, საჭიროა თუ არა მათი პრობლემა პროფესიონალურ დახმარებას.

ამ სტატიაში ჩვენ ვისაუბრებთ იმაზე, თუ როდის დაგვჭირდება ასეთი დახმარება და როგორ და სად უნდა მივიღოთ იგი.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "ფსიქოლოგიური თერაპიის ტიპები"

ფსიქოლოგიური დახმარება: როგორ ვიცი, მჭირდება თუ არა ეს?

კითხვაზე, თუ როდის დაგვჭირდება ფსიქოლოგის სპეციალისტის დახმარება, შეიძლება მარტივი პასუხი ჩანდეს, მაგრამ სიმართლე ისაა, რომ ბევრს ხალხს ძალიან უჭირს კონსულტაციის გადაწყვეტა და თვლის კი, რომ მათი დისკომფორტი არ არის საკმარისი დახმარების მისაღებად პროფესიონალი

Სიმართლე არის კლინიკურ პრაქტიკაში ფსიქოლოგები ესწრებიან ყველა ტიპის ადამიანს, სხვადასხვა ტიპის პრობლემებით

. ნებისმიერი ასაკისა და მდგომარეობის ადამიანს შეუძლია ფსიქოლოგთან მისვლა, თუმცა ფსიქოლოგიის ფარგლებში განსხვავებულია გარკვეულ სექტორებში უფრო სპეციალიზირებული პროფესიონალების პროფილები, მაგალითად, ბავშვთა და მოზარდთა ფსიქოლოგია ფსიქოგერიატრია.

არსებობს მრავალი პრობლემა, რომელსაც მკურნალობენ ან რომელშიც ფსიქოლოგს შეუძლია ჩაერიოს. განწყობის, შფოთვის, ემოციური პრობლემების მქონე ადამიანებისთვის ხშირია პროფესიონალთან მისვლა და / ან თვითშეფასება, კოგნიტური აშლილობების, აკვიატებული პრობლემების მქონე ადამიანები (მაგალითად, OCD) ან ფსიქოტიკური ადამიანები (მაგალითად ა შიზოფრენია), პოსტტრავმული სტრესული აშლილობა ან ადაპტაციური პრობლემების მქონე ან გარკვეული სიტუაციების მოგვარების სირთულეები.

სექსუალური ფუნქციების დარღვევა და ურთიერთობის პრობლემები, კომუნიკაციის ნაკლებობა ან ოჯახური პრობლემების არსებობა ის ასპექტებია, რომლებმაც შეიძლება ადამიანი კონსულტაციებამდე მიიყვანონ. ანალოგიურად, სხვა შესაძლო შედეგები შეიძლება იყოს სწავლის პრობლემები, საკუთარი იდენტურობის მიღწევა ან სამუშაო სტრესის მაღალი დონე. ოჯახის კონსულტაცია ან ფსიქოგანათლება ან დაავადების დაძლევა ასევე შეიძლება განხორციელდეს ფსიქოლოგის მიერ.

მაგრამ ეს მხოლოდ მაგალითებია. სინამდვილეში, ვინც წარადგენს ნებისმიერი პრობლემა, რომელიც იწვევს ღრმა ფსიქოლოგიურ ტანჯვას (ვსაუბრობთ თუ არა გამოვლენილ აშლილობაზე) ან სირთულეები გარემოში ადაპტაციისთვის, რომლებიც მათ გარშემო იმყოფება, მათ შეუძლიათ პროფესიონალური დახმარება ეძებონ. არ არის გამორიცხული, რომ ზოგიერთ შემთხვევაში ჩვენ წინაშე ვდგეთ ადაპტაციური პროცესი ან გამომდინარეობს იმ სიტუაციიდან, რომლის ცოდნაც არ ვიცით, თუ როგორ უნდა მოგვარდეს ან რისთვისაც არ ვფიქრობთ, რომ რესურსი გვაქვს მოსაგვარებლად.

ფსიქოლოგი არ აფიქსირებს, მაგალითად, ფინანსურ პრობლემას ან სამსახურიდან გათავისუფლებას, მაგრამ მას შეუძლია დაეხმაროს განცდის აღდგენას უსარგებლობის ან ცუდი ადაპტაციის ელემენტების კონტროლი და საბრძოლო რწმენა, რომლებიც დამკვიდრებულია ადამიანის ფსიქიკაში და წარმოიქმნება მისგან

რა თქმა უნდა, გასათვალისწინებელია, რომ ფსიქოლოგი არ არის ჯადოქარი. ბევრი ადამიანი მოვა ოფისში და ელოდება სწრაფ და სასწაულებრივ მკურნალობას.. და უმეტეს შემთხვევაში, ეს ასე არ იქნება. უფრო მეტიც, ნებისმიერი მკურნალობა ან ჩარევა მოითხოვს ძალისხმევას პაციენტი / კლიენტი / მომხმარებელი, რომელიც ემსახურება ფსიქოლოგს, როგორც სახელმძღვანელოს ან პრომოუტერს, რომელიც მათ მიჰყავს დაძლევისკენ მისი პრობლემები.

• დაკავშირებული სტატია: "რატომ არ ვაძლევთ რჩევებს ფსიქოლოგები"

რატომ ამდენი ეჭვი?

ამ ფაქტის დიდი ბრალი განპირობებულია ფსიქოლოგების მუშაობასთან დაკავშირებით დიდი ცრურწმენების შენარჩუნებით ან მასთან წასვლის ფაქტით. და ეს არის ის, რომ ტრადიციულად და დღესაც ფსიქოლოგთან მისვლის ფაქტი მიჩნეულია ფსიქიკური ჯანმრთელობის სერიოზული პრობლემის მანიშნებლად (არც ისე დიდი ხნის წინ ჩვენ "ლოკერებს" უწოდებდნენ), რაღაც რაც თავის მხრივ განიხილება როგორც სტიგმატიზირებელი.

ბევრს ეს უხერხულია, ზოგი კი შეიძლება ეშინოდეს სერიოზული პრობლემების არსებობის აღმოჩენის. სხვები გრძნობენ ღრმა შეკეთებას, რომ გახსნან და აუხსნან თავიანთი პრობლემები იმ ადამიანს, რომელსაც არ იცნობენ, თუნდაც ეს ადამიანი კვალიფიციური პროფესიონალი იყოს. ასევე, ბევრი თვლის, რომ მათი მდგომარეობა არ არის ისეთი სერიოზული ან ღრმა, რომ პროფესიონალური დახმარება მოითხოვოს მაშინაც კი, თუ ისინი წლების განმავლობაში იტანჯებოდნენ.

ეს შეიძლება თითქმის დრამატული იყოს, ვინაიდან ხშირ შემთხვევაში პროფესიული დახმარების აღმოჩენის გადადება ხელს შეუწყობს პრობლემების გახანგრძლივებას და ქრონიკირებას ეს შეიძლება მოგვარდეს ან შემცირდეს იმ ზემოქმედების დონეზე, რომელსაც ისინი წარმოქმნიან ბევრად უფრო სწრაფად და ეფექტურად, თუ ადრე განხორციელდებოდა ინტერვენცია.

საბედნიეროდ, დროთა განმავლობაში ფსიქოლოგთან წასვლასთან დაკავშირებული სტიგმატიზაციის დონე მნიშვნელოვნად შემცირდა და რაც ეხება ფსიქოლოგიური პრობლემების გარკვეულ ტიპებს (მაგალითად, შფოთვითი ან დეპრესიული პრობლემები უმეტესად ხშირია) მოსახლეობა). ჩვენ სულ უფრო ვაცნობიერებთ პროფესიონალური დახმარების აუცილებლობას ადამიანის ფსიქიკის ფუნქციონირებაში გაწვრთნილი ადამიანისგან. სინამდვილეში, ტექნიკურად გათვლილია, რომ მეოთხე ადამიანს დასჭირდება რაიმე სახის ფსიქოლოგიური დახმარება თქვენი ცხოვრების გარკვეულ მომენტში.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "10 რჩევა კარგი ფსიქოლოგის არჩევისთვის"

ფსიქოლოგიური დახმარება: სახელმწიფო თუ კერძო?

სანამ ვისაუბრებ იმაზე, თუ როგორ უნდა მოძებნოთ და მოძებნოთ ფსიქოლოგიური დახმარება პროფესიონალისგან მეცნიერების ამ დარგში, უნდა აღინიშნოს რომ ჩვენ შეგვიძლია ვიპოვოთ პროფესიონალები, რომლებიც საზოგადოებრივ ჯანმრთელობაში ვარჯიშობენ და სხვები, რომლებიც კერძო პრაქტიკას ასწავლიან ორივე).

ორივე ვარიანტს აქვს დადებითი და უარყოფითი მხარეები. ერთის მხრივ, კერძო პრაქტიკა მოიცავს ხარჯებს, რომელიც, პროფესიონალზე დამოკიდებულებით, მათი გამოცდილება, თეორიული ჩარჩო ან სპეციალობის სპეციალიზაცია შეიძლება იყოს მეტი ან ნაკლები. ასევე, კერძო პროფესიონალების სიმრავლე ართულებს კერძოდ არჩევანის გაკეთებას. მეორეს მხრივ, შესაძლებელია თითოეული საკითხის უფრო საფუძვლიანი, ხშირი და ეფექტური შემდგომი კონტროლი, სესიები უფრო გრძელია და ზოგადად პროდუქტიული და არ არსებობს მოლოდინის სია.

რაც შეეხება საზოგადოებრივ ჯანმრთელობას, მართალია საქმე გვაქვს ფსიქიკური ჯანმრთელობის სამსახურთან, რომელიც არ საჭიროებს პაციენტის პირდაპირ გადახდას, ჯანმრთელობის სისტემის შეზღუდვები ხოლო აღნიშნულ სისტემაში ფსიქოლოგების შეზღუდული არსებობა ნიშნავს, რომ ვიზიტის მიღებაში, როგორც წესი, ხდება გარკვეული შეფერხება ყოველთვიურად, და რომ თითოეული ვიზიტის ხანგრძლივობა საკმაოდ შეზღუდულია, გამონაკლისების გარდა (რომელთანაც ნაკლები დროა პრობლემის მოსაგვარებლად კითხვა).

ორივე სისტემაში არიან მაღალი ხარისხის პროფესიონალები და რომ მათ მრავალი წლის განმავლობაში გაიარეს ინტენსიური და ამომწურავი ტრენინგები, რაც გადამწყვეტი არ იყო ამ მხრივ სახელმწიფო ან კერძო სექტორში. ორივე შემთხვევაში მათ ერთნაირი ფუნქციები და მოვალეობები აქვთ იურიდიულ დონეზე, და ყველა შემთხვევაში ისინი უნდა დარეგისტრირდნენ ფსიქოლოგების ოფიციალურ კოლეჯში (იმ შემთხვევაში, თუ წინააღმდეგ შემთხვევაში, მას არ შეეძლო პრაქტიკა კლინიკური სფეროდან) და ყოფილიყო სპეციალისტი ფსიქოლოგები კლინიკურ ფსიქოლოგიაში და / ან ჰქონდეს მაგისტრის ხარისხი ზოგადი ფსიქოლოგიის მიმართულებით. სანიტარული

დახმარების სხვა განსხვავებული სახეობაა ის სხვა სექტორების მიერ, როგორიცაა მწვრთნელები. მიუხედავად იმისა, რომ მათ დაეხმარება ყოველდღიური პრობლემების მოგვარებასა და მოგვარებაში, ხელს შეუწყობენ ცვლილებების რეალიზებას და პოტენციალის გაძლიერებას, გასათვალისწინებელია, რომ მწვრთნელების უმეტესობა ფსიქოლოგი არ არის და მათი ცოდნა და უნარ-ჩვევები შეიძლება ძალიან შეზღუდული იყოს. სანიტარული.

როგორ მიდიხარ ფსიქოლოგთან?

პროფესიონალისგან ფსიქოლოგიური დახმარების მოძიებისა და მოძიების პროცესი შედარებით მარტივია, თუმცა ეს დამოკიდებულია იმაზე დიდწილად, თუ პროფესიული დახმარების გაწევა ხორციელდება სახელმწიფო ადმინისტრაციის მიერ ან პროფესიონალის მიერ პირადი

კერძო პრაქტიკა

კერძო ფსიქოლოგიური დახმარების აღმოჩენის შემთხვევაში, მთავარი სირთულე იქნება პროფესიონალის არჩევა არსებული ფსიქოლოგიის კონსულტაციებისა და ინსტიტუტების დიდი რაოდენობით. ამ თვალსაზრისით, ჩვენს სახელმძღვანელოდ ჩვენ შეგვიძლია გამოვიყენოთ პროფესიონალების სხვადასხვა დირექტორიებიფსიქოლოგების ოფიციალური კოლეჯის ერთ – ერთი მათგანია, რომელიც საშუალებას მოგვცემს ვიპოვოთ კოლეგიალური პროფესიონალები.

სწორად ასარჩევად, სასარგებლო იქნებოდა ვიცოდეთ თეორიული ხაზი ან ჩარჩო, რომელსაც პროფესიონალი იყენებს (თუმცა დღეს დიდი უმრავლესობა ეკლექტიკურია სხვადასხვა ტექნიკის გამოყენებასთან დაკავშირებით) იმის არჩევის მიზნით, რომელიც მიგვაჩნია ყველაზე მიზანშეწონილად, ასევე იმ ტიპის პრობლემების ან პრობლემების შესახებ, რომელთა მოგვარებაც ხდება მის პრაქტიკაში. კლინიკა ასევე შეიძლება სასარგებლო იყოს თვით პროფესიონალის პრესტიჟის ცოდნა (თუმცა ეს არ არის იმის მანიშნებელი, რომ ის ჩვენთვის სასარგებლო იქნება).

დაბოლოს, ასევე შეგვიძლია ვიხელმძღვანელოთ მომხმარებლების მოსაზრებებით სხვადასხვა პროფესიონალთან დაკავშირებით, თუმცა გასათვალისწინებელია, რომ თითოეულ პაციენტს შეიძლება ჰქონდეს კონკრეტული პრეფერენციები და რომ ფსიქოლოგიის ფარგლებში მოქმედებს სხვადასხვა ფილიალები და მოქმედება. რაც ერთი პაციენტისთვის გამოდგება, სულაც არ უნდა იყოს ის, რაც მეორისთვის გამოდგება, მაშინაც კი, თუ მათ აქვთ იგივე ტიპის პრობლემა და პაციენტსა და პროფესიონალს შორის დამყარებული განცდა და თერაპიული ურთიერთობა შეიძლება განსხვავდებოდეს უზომოდ

გასათვალისწინებელი კიდევ ერთი ასპექტი ისაა თუ თერაპიული ურთიერთობა არ მიედინება ან გონივრული დროის გასვლის შემდეგ გამოყენებულ მკურნალობას არ აქვს ნაყოფი (გახსოვდეთ, რომ ფსიქოლოგიური თერაპია მოითხოვს გარკვეულ დროს და ამოცანების მომხმარებლის ნაწილი ეფექტურობის მისაღწევად და მისი სარგებელი ყოველთვის არ არის დასაწყისში), ჩვენ შეგვიძლია შევცვალოთ პროფესიონალი

მას შემდეგ, რაც პროფესიონალი აირჩევა, საქმე ეხება მოცემულ ფსიქოლოგთან ვიზიტის მოწყობას ტელეფონით ან ელექტრონული ფოსტით. ამ დროს ისინი იკითხავენ (თუ მათ პირდაპირ არ მივაწვდით) მონაცემთა სერიას, რომ ცოტათი ჰქონდეთ ინფორმაცია, როგორიცაა ზოგადი მდგომარეობის მოკლე განმარტება, საკონტაქტო ინფორმაცია და შესაძლებელია, რომ ზოგიერთ მათგანს დემოგრაფიული. Ნებისმიერ შემთხვევაში, პირველი ვიზიტები ისინი ორიენტირებულნი არიან პრობლემისა და პაციენტის, კლიენტის ან მომხმარებლის მდგომარეობის ცოდნაზე და ამის შეფასებაზე, რათა შემდგომ გაანალიზონ მიზნები და შესაძლო მკურნალობის გეგმა.

პრაქტიკა საზოგადოებრივ სფეროში

შეხვედრაზე ფსიქოლოგთან შეხვედრაზე შეხვედრა პირველ რიგში მოითხოვს ოჯახის ექიმთან მისვლას, ვინ სიტუაციიდან გამომდინარე, მას შეუძლია ფსიქიატრიის საგანი მიმართოს, და აქედან ფსიქოლოგს. ამასთან, თუ მუდმივი და სერიოზული პრობლემა არ არის გამოვლენილი, ხშირ შემთხვევაში, ეს მიმართვა არ ხორციელდება. თუ ამას არ მოითხოვს მოცემული პაციენტი (ნაწილობრივ მომსახურების გადაჭარბებული გაჯანსაღების გამო), ეს გასათვალისწინებელია. ანგარიში

ამრიგად, პირველ რიგში, პაციენტი, როგორც წესი, პირველ რიგში გადის CAP- ს (პირველადი ჯანდაცვის ცენტრი) გავლით, საიდანაც მათ შეუძლიათ სხვადასხვა სერვისების მითითება გამოვლენილი პრობლემის მიხედვით. ფსიქიკური აშლილობის შემთხვევაში, სუბიექტი იგზავნება ფსიქიკური ჯანმრთელობის ცენტრში (CSMA მოზრდილების შემთხვევაში ან CSMIJ ბავშვებსა და მოზარდებში). შემთხვევათა დიდი რაოდენობა მხოლოდ ამ მოწყობილობებში მკურნალობს, თუმცა საგანგებო სიტუაციებში ან ზოგიერთი დარღვევის მწვავე ფაზებში შეიძლება საჭირო გახდეს სხვა მოწყობილობებზე ყოფნა.

გადაუდებელი შემთხვევის შემთხვევაში, მაგალითად, ფსიქოტიკური აფეთქება ან მანიაკური მდგომარეობის საგანი მწვავე ფაზაში, ისინი შეიძლება გადაგზავნან ფსიქიატრიული დახმარების დეპარტამენტში (რომელშიც ჩვენ შეგვიძლია ვიპოვოთ დეტოქსიკაციის განყოფილებები ან UHD, ორმაგი პათოლოგია, კვების პრობლემები, აზარტული თამაშები, ინტელექტუალური შეზღუდვა და ფსიქიკური აშლილობა ან უჰედი). ნებისმიერი ნივთიერებისადმი დამოკიდებულების შემთხვევაში, მიმართვა უნდა გაკეთდეს ნარკომანიის ყურადღების და მონიტორინგის ცენტრში ან CAS.

სუბიექტი მწვავე განყოფილებაში იქნება პირველი სამი ან ოთხი კვირის განმავლობაში, მისი სტაბილიზაციის მიზნით. პაციენტის სტაბილიზაციის შემდეგ ან თუ საჭიროა დროებითი ჰოსპიტალიზაცია პაციენტამდე სრულიად სტაბილურია, სუბიექტი შეიძლება გაიგზავნოს ქვემწვავე განყოფილებაში დაახლოებით ერთი პერიოდის განმავლობაში სამი თვე საჭიროების შემთხვევაში, სუბიექტს შეუძლია გადავიდეს საშუალო ყოფნის განყოფილებაში დაახლოებით ნახევარი წლის განმავლობაში, ხოლო MILL განყოფილებაში ხანგრძლივი ყოფნის შემთხვევაში.

Გარდა ამისა, შეიძლება გამოყენებულ იქნას სხვადასხვა დროებითი საცხოვრებელი საშუალებები, როგორიცაა დღის საავადმყოფოები, თერაპიული თემები ან საზოგადოების სარეაბილიტაციო მომსახურება. ასევე არსებობს მუდმივი, მაგალითად, თავშესაფარი ბინები და საცხოვრებელი ადგილები. დასასრულს, არსებობს მრავალი სერვისი, რომლითაც ადამიანს შეუძლია მიმართოს საჭიროების შემთხვევაში, და არსებობს ალტერნატივები სხვადასხვა საჭიროებების სამკურნალოდ.