როგორ შევუწყოთ ხელი ბავშვებში მდგრადობას?

მდგრადობა არის შესაძლებლობა, რომელსაც ადამიანები განიცდიან რთულ, საშიშ, მტკივნეულ ან გულდასაწყვეტ სიტუაციებში ან მოვლენებში, ნგრევის გარეშე.

Მეორეს მხრივ, მდგრადობა აგებულია შიდა და გარე გამოცდილებებზე, რომლებიც, თავის მხრივ, გარემოთი იმართება. ამის გათვალისწინებით, გასაკვირი არ არის, რომ ამ შესაძლებლობების მომზადება და განვითარება შესაძლებელია. სინამდვილეში, ისინი ბავშვობიდან იყვნენ.

• დაკავშირებული სტატია: ”ყველაზე გამოჩენილი თეორიები, რომლებიც ბავშვობაში ფსიქოლოგიურ განვითარებაზე გვესაუბრება.”

რჩევები ბიჭებსა და გოგონებში მდგრადობის განვითარების მიზნით

ქვემოთ ჩვენ ვიხილავთ ხუთ სახელმძღვანელოს, რაც ხელს შეუწყობს ბავშვებში ემოციური ინტელექტის განვითარებას და, შესაბამისად, მდგრადობას.

1. ხელი შეუწყეთ გამოცდილებას

სოციალური ურთიერთობა არის მანქანა, რომლის საშუალებითაც ჩვენ გვესმის სამყარო და საკუთარი თავი. იგი ასევე ხელს უწყობს ავტონომიას და არჩევანის უნარს, გამძლე ადამიანის მახასიათებლებს.

დანართის გამოცდილება

დანართის უსაფრთხო კავშირით, ბავშვს აქვს თავისუფლად შეისწავლოს სამყარო, რადგან მან იცის, რომ არსებობს საიმედო, სტაბილური და ახლო მოღვაწე

; ეს გამოიხატება რთულ გამოცდილებებზე რეაგირების გზით.

ამიტომ, არსებითი მნიშვნელობა აქვს სიტყვიერ და არავერბალურ კონტაქტს დანართის ფიგურებთან: გულისხმიერება, თვალების კონტაქტი, ტონი და სიტყვები, რომლებსაც ვირჩევთ. მდგრადობა გავლენას ახდენს ჩვენი მართვის საშუალებით, ამიტომ უსაფრთხო მიჯაჭვულობა პირდაპირ მოქმედებს ჩვენს ემოციურ რეგულაციაზე მთელი ცხოვრების განმავლობაში.

თამაშის გამოცდილება

ეს აუცილებელია, ვინაიდან სიმბოლურად იძლევა სხვადასხვა ემოციური დატვირთვის მრავალფეროვანი გამოცდილების ცხოვრებას; ეს გავლენას ახდენს აფექტურ განვითარებაზე, უზრუნველყოფს სივრცეებს, სხვათა შორის, იმედგაცრუების ტოლერანტობას, პრობლემების გადაჭრას ან იდეების წარმოქმნას.

სოციალური გამოცდილება

გექნებათ შესაძლებლობა დაათვალიეროთ სახლის გარეთ არსებული სხვადასხვა სივრცეები, როგორიცაა პარკები, მაღაზიები, სუპერმარკეტში სიარული და აქედან შემდეგ სკოლის კონტექსტი გულისხმობს ურთიერთქმედებას სხვადასხვა ტიპის ადამიანებთან სხვადასხვა სიტუაციაში რომელიც ვითარდება კოგნიტური მოქნილობა, კრიზისების აღმოსაფხვრელად და ემოციების მოსაწესრიგებლად ფუნდამენტური ფაქტორია, რადგან ის ცვლილებებთან ადაპტაციის საშუალებას იძლევა.

2. იყავი მაგალითი

Ბავშვები ისინი სწავლობენ მოზარდების რეაგირებისგან უბედურ შემთხვევებზე. ისინი ბუნებრივი დამკვირვებლები არიან და ეს მნიშვნელოვანი სწავლების წყაროა.

ბევრჯერ ვფიქრობთ, რომ იმის გამო, რომ პატარა ვართ, ისინი ვერ აცნობიერებენ ჩვენს ემოციურ რეაქციებს, მაგრამ ზუსტად ის არის ის, რასაც ისინი უფრო ადვილად იპყრობენ. თუ პრობლემაზე არაპროპორციულად ვიმოქმედებთ, თქვით კატასტროფული სიტყვები ან გქონდეთ დამარცხებისეული დამოკიდებულება, ბავშვი გაიგებს, რომ ამ სიტუაციების წინაშე ასეთი ინტენსივობა და ტიპისაა ემოცია

თუ, პირიქით, ჩვენ აღმოვაჩენთ ემოციებს, რომლებიც რეგულირდება და გადაწყვეტილებებზე ორიენტირებული ხასიათის ხდება, ბავშვი მას ასევე გაანალიზებს. მაგალითად, იმის ნაცვლად, რომ თქვა: ახლა რას ვაკეთებთ, გამოსავალი არ არის! შეგვიძლია ვთქვათ: ”თუმცა ახლა არ ვიცით რა ვქნათ, რაიმეს აუცილებლად მოვიფიქრებთ”.

3. შეამოწმეთ ემოციები

ბევრჯერ გვწამს, რადგან ასე გვასწავლეს, რომ უარყოფითი ემოციები არ უნდა გამოიხატოს. თუ ბავშვი გაბრაზდება, ჩვენ ვამბობთ "ნუ გაბრაზდები"; თუ ის ტირის, "არ იტირო"; თუ მოხდა რამე, რაც გავლენას ახდენს თქვენზე "არაფერი ხდება"; თუ გეშინია: "ნუ გეშინია"... და ჩვენ ვასწავლით მათ, რომ ამ ტიპის ემოციების შეგრძნება ცუდია და რომ მისი გადაჭრის გზაა მისი გაჩუმება რას არ ისწავლიან ამ ემოციების მართვა ან მათთვის ბუნებრივი გზით ადგილის დათმობა გამოცდილებას.

ჩვენ ვადასტურებთ ემოციებს ემოციური გამოხატვის დახმარებით: "მე ვფიქრობ, რომ გაბრაზებული ხარ ან მოწყენილი", "გეშინია"... გარდა ამისა, თქვენ უნდა დაუთმოთ მას სივრცე, სადაც მას თავისუფლად შეუძლია გამოხატოს ემოცია და ჰკითხოს: "რა მოხდა?", "რას ფიქრობ?", "სხეულში რაიმე დისკომფორტს გრძნობთ?"... ასე რომჩვენ ასევე ეხმარება ემოციების დისკრიმინაციაში: რომ ისინი სწავლობენ განასხვავონ რისხვა, მწუხარება, იმედგაცრუება და ა.შ.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "ბავშვობის 6 ეტაპი (ფიზიკური და გონებრივი განვითარება)"

4. წარმართეთ ემოციური გამოცდილება

ემოციების დამტკიცების შემდეგ, ჩვენ შეგვიძლია შემოგთავაზოთ მათი მართვის ალტერნატივები.

ჩვენ შეგვიძლია მოვიყვანოთ მაგალითები, როდესაც შიში ვიგრძენი: "ჩახუტება დაგეხმარებათ თუ არა ოდნავ მოდუნებაში?" მას შემდეგ, რაც ფიზიოლოგიური აქტივაცია ოდნავ მოდუნდება (მაგალითად, ჩახუტების ან მოვლის საშუალებით ან ჭიქა წყლის დალევით), ჩვენ შეგვიძლია შემოგთავაზოთ გამოსავალი: გრძნობთ თავს უსაფრთხოდ და გაბედულად? "მისი პასუხის თანახმად, ჩვენ შეგვიძლია მისი ინტეგრირება სიტუაციაში და თუ მან არ იცის, შეგვიძლია მივცეთ მაგალითები, სადაც ვნახეთ მასში უსაფრთხოება ან მისი; ეს დაგეხმარებათ შინაგანი რესურსების პოვნაში, რაც ხელს შეუწყობს დაძლევას.

დაბოლოს, მას შემდეგ რაც ბავშვმა ამოიცნო რას გრძნობს და რა რესურსები აქვს, ჩვენ შეგვიძლია შემოგთავაზოთ ქმედებები, რომლებიც ემოციის ინტენსივობის დარეგულირებას ეხმარება. მაგალითად, გააკეთეთ სუნთქვითი ვარჯიშები, გააკეთეთ რამდენიმე კითხვა და კონკრეტული მოქმედებები, რომლებიც ზრდის უსაფრთხოებას. თუ COVID-19 მაგალითს ავიღებთ, ეს შეიძლება იყოს ხელის დაბანა და არ შეეხოთ! გამოცდილების ხელმძღვანელობა არ ნიშნავს მენეჯერის ყოფას, არამედ წინადადების შეთავაზებას, კითხვების დასმას და ერთად გადაწყვეტილების მიღებას.

5. ივარჯიშეთ თანაგრძნობაში

ჩვენ ასევე შეგვიძლია ვისწავლოთ სხვისი გამოცდილებიდან, ეს მოიცავს მოსმენისა და კეთილშობილების განვითარებას. ბავშვის ასაკთან მორგებული გზით, ჩვენ ასევე შეგვიძლია ვუთხრათ, რა გვემართება, როდესაც განსაცდელებს განიცდიან რთული პერიოდია და მიეცით საშუალება შეუტანონ რამეს, იქნება ეს პრაქტიკული დახმარება თუ რაიმე იდეა იმის გასაუმჯობესებლად სიტუაცია

Იგივენაირად, გაუზიარეთ სხვა ბავშვების გამოცდილება, რომლებმაც რთული პერიოდები გაიარეს და შეძლეს ამის გადალახვა o ხელი შეუწყოს გამოცდილებას (მაგალითად, საჭმლის, სათამაშოების ან დროის გაზიარება სირთულეების მქონე ადამიანებთან). მეტაფორები ასევე შესანიშნავი საშუალებაა სხვისი ადგილის დასაყენებლად, მოთხრობების, ელასტიური პერსონაჟების საშუალებით, ვისთანაც მათ შეუძლიათ იდენტიფიცირება.

ეძებთ ფსიქოლოგიურ დახმარებას?

თუ ფიქრობთ, რომ გქონდეთ პროფესიონალური ფსიქოლოგიური დახმარება, ან თქვენს ცხოვრებაში პრობლემები შეექმნათ ან რჩევა მიიღოთ, დამიკავშირდით. ჩართულია ეს გვერდი ჩემი საკონტაქტო ინფორმაციაა.