4 განსხვავება მორცხვობასა და სოციალურ ფობიას შორის

ჩვენ ვხვდებით ადამიანს, რომელიც არ ბედავს საკუთარი თავის გამოხატვას ან საჯაროდ გამოსვლას და რომელიც აჩერებს აზრების გამოხატვას. ეს ადამიანი განიცდის მას და უჭირს საკუთარი პოზიციის ურთიერთობა და დაცვა. რატომ დაგიჯდა ასე ძალიან? ზოგი განმარტავს, რომ ეს ადამიანი უკიდურესად მორცხვია, ზოგი ფიქრობს, რომ მას აქვს სოციალური ფობია. რა განსხვავებაა ერთსა და ერთს შორის?

ამ მიზნით, ჩვენ ვაპირებთ მოკლედ განვსაზღვროთ თითოეული ორი ცნება, შემდეგში ყურადღება გავამახვილოთ განსხვავებები მორცხვობასა და სოციალურ ფობიას შორის.

• დაკავშირებული სტატია: "სოციალური ფობია: რა არის ეს და როგორ გადავლახოთ იგი?"

რა გვესმის სიმორცხვისგან?

მორცხვი ეს არის პიროვნების თვისება იმყოფება ხალხის დიდ ნაწილში, რომელშიც მას ფლობს სუბიექტი გამოხატონ საკუთარი თავი საჯაროდ და დაუკავშირონ თავიანთ თანატოლებს, რაც გარკვეულ ძალისხმევას მოითხოვს და, როგორც წესი, გენერირება შფოთვა.

ამ ტიპის ადამიანები მშვიდი არიან არა იმიტომ, რომ მათ არაფერი აქვთ სათქმელი, არამედ იმიტომ, რომ ამის ეშინიათ უარყოფითი შეფასების შესაძლებლობის გამო.

ეს არ არის მორცხვი ადამიანის შესახებ 

იყოს ინტროვერტი (სინამდვილეში მორცხვი ხალხი შეიძლება რეალურად ძალიან ექსტრავერტული იყოს), მაგრამ შიშის გამო მათ ეს მოუწიათ განსაკუთრებული სიფრთხილე გამოიჩინეთ იმის შესახებ, თუ რას ეუბნებიან და ვისთან დაკავშირებით და არ გაბედონ საკუთარი აზრის გამოხატვა სიმტკიცე. ამ ადამიანებს შეუძლიათ თავი დაუცველად და არასასიამოვნოდ იგრძნონ სოციალურ სიტუაციებში და ისინი, როგორც წესი, არ აქვთ საქმე უცხო ადამიანების დიდ ჯგუფებთან.

მორცხვი ადამიანი შეიძლება განიცდიან ასეთ მორცხვობას, გარკვეული იზოლაციის გამო და სოციალური ცხოვრების შეზღუდვა. ამასთან, მორცხვობა პათოლოგიად არ ითვლება, თუკი იგი უკიდურესობამდე მიყვანს და სოციალურ სიტუაციებში აქტიურად არ უნდა იქნას აცილებული ან არ წარმოიქმნება ისეთი სიმპტომები, როგორიცაა შფოთვითი კრიზისი.

სოციალური ფობია

სოციალური ფობია ან სოციალური შფოთვითი აშლილობა არის შფოთვასთან დაკავშირებული აშლილობა რომელშიც სუბიექტს, რომელიც მას განიცდის, აქვს ირაციონალური და მუდმივი შიში სოციალურ სიტუაციებში თავის გამოვლენისა თუ გარკვეული ადამიანების წინაშე, განსჯის ან რაიმე მოქმედების შესრულების შიშის გამო, რაც მათ სასაცილოდ გამოიყურება.

ადამიანი მაქსიმალურად ცდილობს თავიდან ავიცილოთ სოციალური სიტუაციები თქვენ გრძნობთ მაღალ დონეს, თუ იძულებული ხართ მონაწილეობა მიიღოთ ამ სიტუაციებში და შეიძლება განიცადოთ შფოთვითი კრიზისი. ადამიანი აღიარებს, რომ მათი შიში ირაციონალურია და ეს არ არის გამოწვეული სხვა დარღვევებით ან ნივთიერების მოხმარებით.

ეს აშლილობა შეიძლება გაჩნდეს განზოგადებული გზით ან კონკრეტული სიტუაციების პანიკის შემოსაფარებლად, როგორიცაა გამოფენის გაკეთება ან გარკვეული ტიპის საქმიანობა საზოგადოებაში.

განსხვავებები მორცხვობასა და სოციალურ ფობიას შორის

როგორც მორცხვობისა და სოციალური ფობიის განმარტებებიდან ვხედავთ, ორივე ცნება მსგავსია კონცეფციის ბირთვიდან: ორივე შემთხვევაში ადამიანი განიცდის სოციალურად განსჯის შიშს მათი მოქმედებით ან სიტყვებით, გარკვეულწილად ინჰიბირებენ მათ ურთიერთობას თანატოლებთან და გამოხატვის მეტნაკლებად მკაცრ შეზღუდვას და სოციალურ კავშირს იწვევს.

სინამდვილეში, ზოგჯერ ითვლება, რომ სოციალური ფობია სიმორცხვის პათოლოგიური უკიდურესიადა გასაკვირი არ არის, რომ ბავშვობაში მაღალი სიმორცხვის მქონე პიროვნებებს შეიძლება მომავალში განუვითარდეთ სოციალური ფობია (თუმცა ეს არ უნდა მოხდეს).

ზემოხსენებული მსგავსების მიუხედავად, სიმორცხვესა და სოციალურ ფობიას შორის შეიძლება რამდენიმე განსხვავება აღმოვაჩინოთ, რომელთაგან რამდენიმე შემდეგია შემდეგი.

1. სოციალური ურთიერთქმედების თავიდან აცილება

პირველ რიგში, სიმორცხვე მეტნაკლებად სტაბილური პიროვნებაა, რომელიც დამახასიათებელია მთელი ცხოვრების განმავლობაში, თუმცა მისი შემცირება შესაძლებელია საგნის ცხოვრებისეული გამოცდილების შესაბამისად. მიუხედავად იმისა, რომ ამან შეიძლება შექმნას გარკვეული შეზღუდვები არ ითვლება არეულობად.

სოციალური ფობია გულისხმობს მაღალი დონის შიშის არსებობას სოციალურ სიტუაციებთან დაპირისპირების მიზნით, რაც უწყვეტი და დაჟინებული გზით იწვევს მათ აცილებას. თუმცა მორცხვი ადამიანი ამას აკეთებს შეუძლია ურთიერთქმედების განხორციელება სოციალურ სიტუაციებში და მართალია იგი თავს უსაფრთხოდ ვერ გრძნობს ასეთ კონტექსტებში, მაგრამ მათ ასე აქტიურად არ ერიდება. მაგალითად, მორცხვი ადამიანი შეიძლება წვეულებაზე წავიდეს, მიუხედავად იმისა, რომ ბევრს არ ლაპარაკობს, მაგრამ ფობიკი ამას თავიდან აიცილებს, თუკი შეძლებენ.

2. ფართოდ გავრცელებული შიში

კიდევ ერთი წერტილი, რომელშიც ორივე ცნება განსხვავდება არის ის, რომ მიუხედავად იმისა, რომ მორცხვი ადამიანი თავს უსიამოვნოდ გრძნობს კონკრეტულ სიტუაციებში ან ადამიანებში, სოციალურ ფობიაში შიში და ტენდენცია იყოს უფრო განზოგადებული (მაშინაც კი, თუ საუბარია შემოხაზულ ფობიაზე).

3. ფიზიოლოგიური განსხვავებები

კონტრასტის მესამე წერტილია სიმპტომოლოგია ფიზიოლოგიურ დონეზე. მორცხვ ადამიანს შეიძლება ჰქონდეს გაწითლება, ოფლიანობა, კუჭ-ნაწლავის დისკომფორტი და ნერვიულობა, როდესაც გამოვლენა ხდება, მაგრამ ზოგადად, დიდი ცვლილებები არ ხდება. ამასთან, სოციალური ფობიის, ტაქიკარდიის, სირთულეების შემთხვევაში რესპირატორული და მწვავე შფოთვითი შეტევები არა მხოლოდ სიტუაციის წინაშე, არამედ წარმოსახვის დროსაც წინასწარ.

4. შეზღუდვის ინტენსივობა

დაბოლოს, მორცხვი ადამიანი შეიძლება გარკვეულ მომენტში განიცადოს ინვალიდობის აღქმის გამო დააკავშირონ ან დაიცვან თავიანთი მოსაზრება, მაგრამ სოციალური ფობიის შემთხვევაში შიში და შიში უფრო უწყვეტია და ზღუდავს მათი ცხოვრების ხარისხს.

ამრიგად, ვინმეს მორცხვმა შეიძლება ურჩიოს ქუჩის გადაკვეთა ნაცვლად რამდენიმე მეტრის მოშორებით, ისე რომ არ დახვდეს კონკრეტულ ადამიანს სოციალური ფობიის მქონე ადამიანს შეუძლია არ დატოვოს სახლი იმის ცოდნით, რომ იმ დროს ადამიანი, რომელიც მოსწონს, ბრუნდება სამსახურიდან და შეეძლო მათთან შეხვედრა შანსი.