მელატონინი: ჰორმონი, რომელიც აკონტროლებს ძილს

ყველასთვის ცნობილია, რომ ადამიანებს, ისევე როგორც სხვა ცხოველებმა, სჭირდებათ ძილი. ძილი არის ძირითადი ფიზიოლოგიური ფუნქცია, მექანიზმი, რომელიც საშუალებას აძლევს სხეულს (და განსაკუთრებით ტვინს) დაისვენოს და გაჯანსაღდეს. ამასთან, ძილი არ არის ერთი და უცვლელი პროცესი, მაგრამ მთელი ფაზის განმავლობაში სხვადასხვა ფაზას გადის. გარდა ამისა, ეს არის პროცესი, რომელიც არ არის ნებაყოფლობითი, მაგრამ დამოკიდებულია მასზე გულის რითმები.

ეს რითმები არეგულირებენ ძილ-გაღვიძების ციკლს სხეულის ბიოლოგიური საჭიროებების და დღის დროის შესაბამისად. ეს რეგულაცია, ისევე როგორც სეზონური წესები, რომლებიც სხვა ცხოველებში გვხვდება, ძირითადად გამოწვეულია ჰორმონის მოქმედებით: მელატონინი

მელატონინი: რაზეა საუბარი?

მელატონინი არის ჰორმონი, რომელიც გამოიყოფა ძირითადად ეპიფიზით ან ფიჭვის ჯირკვლიდან ტრიპტოფანი და სეროტონინი. ეს არის ძალიან ცხიმში ხსნადი ჰორმონი, რომელსაც აქვს დიდი შესაძლებლობა შეაღწიოს ჰემატოენცეფალურ ბარიერსა და უჯრედების შინაგან ნაწილში. ეს ჰორმონი წარმოიქმნება მაშინ, როდესაც ბადურა აღიქვამს სინათლის არარსებობას, ამ ჰორმონის მაქსიმალურ პიკს ღამით წარმოქმნის და ანათებს სიკაშკაშის არსებობით.

მელატონინის წარმოების პროცესი შემდეგია: ბადურა იპყრობს სინათლის არსებობას ან არარსებობას, ამ ინფორმაციის გადაცემას მხედველობის ნერვამდე, უკანა მხრიდან სუპრაქიაზმური ბირთვიდან და იქიდან ზემო საშვილოსნოს ყელის განგლიონში, რომელიც აღწევს ეპიფიზი. ეს აწარმოებს მთელი რიგი რეაქციების ჩატარებას, რომლებიც კულმინაციით წარმოიქმნება მელატონინის წარმოქმნით, რომელიც ნაწილდება მთელ დანარჩენ სხეულში. მიუხედავად მისი დაბადების ტვინი, ასევე ჩნდება ბადურაში, ღვიძლში, თირკმელებში, ნაწლავებში, იმუნურ უჯრედებში და ქალის ენდომეტრიუმში.

მელატონინის რეცეპტორები

მელატონინს აქვს თავისი რეცეპტორები სხეულის სხვადასხვა წერტილშიროგორც თავის ტვინის შიგნით, ისე მის გარეთ, რაც განსხვავებულ გავლენას ახდენს სხეულის მუშაობაზე. ტვინის მელატონინის რეცეპტორებს აქვთ გავლენა ცირკადულ რითმებზე, არა-ნერვულებზე გავლენას ახდენენ რეპროდუქციაზე, და ბოლოს პერიფერიულ მოწყობილობებს აქვთ სხვადასხვა ეფექტი, რაც დამოკიდებულია მათზე ადგილმდებარეობა

ამ გზით, მელატონინის ფუნქციები მრავალი და მრავალფეროვანია, რაც გავლენას ახდენს სხეულის სხვადასხვა სისტემაზე, თუმცა ფუნქცია, რომლისთვისაც ყველაზე უკეთ ცნობილი და შესწავლილია, არის ცირკადული რითმების კონტროლი, ძირითადად ახორციელებს ქრონობიოლოგიურ მოქმედებას სუპრაქიაზმურ ბირთვში. ეს არის ის, რომ ეს ჰორმონი გვეხმარება დავადგინოთ, როდესაც ძილიდან სიფხიზლეს მივდივართ და პირიქით. მაქსიმალური წარმოება, როგორც წესი, ხდება სპეციალურად ძილიდან დაახლოებით საათნახევარში, რაც ღრმა ძილის გაჩენას უწყობს ხელს.

ეფექტები ძილის მიღმა

ძილ-გაღვიძების ციკლის რეგულირების ფუნქციის გარდა, ბოლოდროინდელმა გამოკვლევებმა აჩვენა, რომ ეს ჰორმონი ძალიან სასარგებლოა მრავალ სისტემაში. იგი აქტიურად მონაწილეობს სეზონური და რეპროდუქციული მოვლენების, მაგალითად, ცხოველების სითბოს რეგულირებაში. ეს ასევე მოქმედებს მეხსიერების გრძელვადიან გაუმჯობესებაზე.

იმუნურ სისტემაზე ასევე მოქმედებს ეს ჰორმონი (ამცირებს მის ეფექტურობას მისი არარსებობის დროს) და აქვს მნიშვნელოვანი ანტიოქსიდანტური ეფექტი, რომელიც ეწინააღმდეგება ზედმეტ თავისუფალ რადიკალებს. ამრიგად, ეს ჰორმონი ასევე მონაწილეობს ზრდისა და დაბერების პროცესებში.

მელატონინის ეგზოგენურად გამოყენება

მიუხედავად ენდოგენური ჰორმონისა, რომელსაც აწარმოებს თავად სხეული, მელატონინი ხელოვნურად არის სინთეზირებული და გაყიდული, როგორცდიეტური დანამატი (თუმცა ჯერჯერობით დაუშვებელია, როგორც წამალი მცირე გამოკვლევებისა და ჯერჯერობით დაუსაბუთებელი შედეგების გამო).

ზოგიერთი გამოყენება, რომელიც მას მიენიჭა, შემდეგია:

1. ძილის დარღვევები

მელატონინი გამოიყენება ძილის დარღვევების სამკურნალოდ. კერძოდ, ეს ხაზს უსვამს მის შესაძლებლობას გააუმჯობესოს ძილის კორექტირება შემთხვევებში რეაქტიული ჩამორჩენა, ნაჩვენებია, რომ დანიშნულების ადგილას ძილის წინ ტარებისას, მნიშვნელოვნად იკლებს რეაქტიული ჩამორჩენა. ამიტომ იგი ფართოდ გამოიყენება ქ ცირკადული რიტმის დარღვევები. ის ასევე იძლევა სარგებელს დაგვიანებული ძილის ფაზის სინდრომის წინააღმდეგ, ასევე ძილის დარღვევების დროს იმ პირების შემთხვევაში, რომლებიც გვიან ღამით მუშაობენ.

თუმცა, უძილობასთან დაკავშირებით პირველადი ან მეორადი სხვა დარღვევა, თუმცა ნაჩვენებია, რომ ამცირებს ძილის შეყოვნებას და აუმჯობესებს დაძინების დროს, ზოგიერთ კვლევაში მას არ აქვს ნაჩვენები ეფექტი უფრო მეტი ვიდრე პლაცებოუფრო ეფექტურია ბენზოდიაზეპინების გამოყენება და ყოველთვის პრიორიტეტულია ძილის ჰიგიენა.

ზოგიერთმა გამოკვლევამ აჩვენა, რომ ამ ნივთიერების მიღება იწვევს სხვა დარღვევების გაუმჯობესებას ძილის გაუმჯობესების გამო, რაც მათ მაგალითს წარმოადგენს აუტიზმის შემთხვევები ან ბავშვობის ეპილეფსია. ამასთან, ამასთან დაკავშირებით დამატებითი კვლევა იქნება საჭირო.

• თუ თქვენ ფიქრობთ, რომ მელატონინი შეიძენთ დასვენების გასაუმჯობესებლად, აქ ჩვენ გთავაზობთ უსაფრთხო და ეფექტურ პროდუქტს.

2. მოქმედება გამრავლებასა და ზრდაზე

დაფიქსირებულია, რომ მელატონინის მიღება უკავშირდება არა მხოლოდ ძილის რეჟიმს, არამედ სხვა სეზონურ პროცესებსაც.

ცხოველებში დადასტურებულია, რომ ის ახდენს გავლენას და ახდენს სითბოს პერიოდების მოდულირებას. ადამიანებში დაფიქსირდა, რომ ამ ჰორმონის მიღება გავლენას ახდენს ზრდაზე, რაც ცხადყოფს, რომ მას აქვს გავლენა მომწიფების პერიოდში. ამ ჰორმონის სიჭარბემ შეიძლება შეაჩეროს იგი, ხოლო დეფექტმა შეიძლება გამოიწვიოს მისი წინსვლა.

3. თავის ტკივილი

ჩატარებული კვლევა მიუთითებს იმაზე მელატონინის დამატებით პრეპარატს შეუძლია პროფილაქტიკური მოქმედება შაკიკის თავიდან ასაცილებლად.

4. განწყობის დარღვევა

სხვადასხვა კვლევებმა აჩვენა მელატონინის გამოყენების ეფექტურობა პაციენტთა მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად დეპრესიული აშლილობებიგანსაკუთრებით სეზონური აფექტური აშლილობის შემთხვევაში.

5. დაბერება და დემენცია

მელატონინის წარმოება არ არის მუდმივი მთელი ცხოვრების განმავლობაში, მნიშვნელოვანი და პროგრესული დაქვეითება მოზარდიდან ბოლომდე ცხოვრება (რაც ხელს უწყობს იმის ახსნას, თუ რატომ აქვთ ხანდაზმულებს უფრო და უფრო მოკლე ძილის პერიოდები) ხშირი).

გარდა ამისა, დაძველების დიდი გავლენა განპირობებულია თავისუფალი რადიკალების არსებობით. ანალოგიურად, სხვადასხვა ტიპის თავისუფალი რადიკალები და დაჟანგვა ასევე უკავშირდება გიჟურ პროცესებს, როგორიცაა ალცჰეიმერი ან პარკინსონი.

იმის გათვალისწინებით, რომ მელატონინი ჩვენთვის ერთ-ერთი ყველაზე მსხვილი ენდოგენური ანტიოქსიდანტია ნაჩვენები სხვადასხვა ტესტებმა, რომლებმაც აჩვენა, რომ მელატონინის მიღება ამცირებს ჟანგვის დაზიანებას სხეულის სხვადასხვა სისტემაში რა შეიძლება სასარგებლო იყოს ტვინის დაბერების შეფერხებისა და ინტელექტუალური ფუნქციონირების გახანგრძლივებისთვის გიჟურ სურათებში.

6. კიბო

ზოგიერთში მელატონინის გამოყენება კიბოთი დაავადებული პაციენტები როგორც ჩანს, ეს ამცირებს სიმსივნის ზრდას და ახანგრძლივებს გადარჩენას, განიხილება, როგორც შესაძლო მკურნალობა, რომელიც კომბინირდება ქიმიოთერაპიასთან. როგორც ჩანს, ეს ეფექტი გამოწვეულია ანტიპროლიფერაციული თვისებებით და ქიმიოთერაპიის ეფექტის გაძლიერებით, განსაკუთრებით კიბოს შემთხვევებში, რომლებიც დამოკიდებულია რეპროდუქციულ უჯრედებზე.

7. სხვა უდავო კვლევა

როგორც აღვნიშნეთ, მელატონინს აქვს გარკვეული გავლენა იმუნურ სისტემაზე, მოქმედებს როგორც მოდულატორი. გარდა იმისა, რომ ძლიერი ანტიოქსიდანტია, იგი მოქმედებს რეცეპტორებზე T ლიმფოციტებზე, რაც ხელს უწყობს იმუნოგლობულინის გამომუშავებას.

შესწავლილია იმის შესაძლებლობა, რომ იგი ხელს უწყობს აივ ინფექციის რეპლიკაციის შენელებას, ასე რომ, იგი შეიძლება გამოყენებულ იქნას, როგორც გამაძლიერებელი მკურნალობა. ასევე შესწავლილია მისი სარგებლობა სხვადასხვა კიბოს შემთხვევებში. ამასთან, შედეგები საბოლოო არ არის.

ბიბლიოგრაფიული ცნობარი:

• ბენიტესი-კინგი, გ. რამირეს-როდრიგესი, გ. ორტიზმა, ლ. და სხვები (2004) ნეირონული ციტოსკლეტი, როგორც პოტენციური თერაპიული სამიზნე ნეიროდეგენერაციული დაავადებებისა და შიზოფრენიის დროს. Curr Drug მიზნად ისახავს ცნს-ის ნეიროლის აშლილობას; 3: 515-533.

• ბუტინი, ჯ. აუდინოტი, ვ. ბორანი, გ. და დელაგრანჯი, პ. (2005). "მოლეკულური იარაღები მელატონინის გზების და მოქმედებების შესასწავლად." ტენდენციები Pharmacol Sci 26 (8): 412-9.

• კარილო, ა. გერერო, ჯ. მ. ლარდონე, პ. ჯ. და სხვები (2005). იმუნურ სისტემაზე მელატონინის მრავალი მოქმედების მიმოხილვა. ენდოკრინული, ტ. 27, 189-200.

• დოდიკი, დ. & კაპობიანკო, D.J. (2001). ”კასეტური თავის ტკივილის მკურნალობა და მართვა.” Curr Pain თავის ტკივილი Rep5 (1): 83–91

• გერერო, ჯ. მ. კარილო, ა. და ლარდონე, პ. (2007). მელატონინი. კვლევა და მეცნიერება. 30-38

• მარტინეზი, ბ. სანჩესი, ი. ურრა, კ. თომასი, ი.დ. & ბურგოსი, ჯ. ლ. (2012). სიბნელის ჰორმონი. Rev Latinoamer Patol Clin, ტ. 59, 4, გვ. 222-232

• ლუისი, ა. (2006). მელატონინი და ბიოლოგიური საათი. ნიუ იორკი, ნიუ – იორკი: მაკ გროუ – ჰილი; გვ. 7

• პორტუგალია, F.L და სხვები. (2010) Ação da melatonin აპოპტოზასა და სისხლძარღვთა ენდოთელიუმის ზრდის ფაქტორზე თირკმელზედა ჯირკვლის ქერქში, ფიჭვნელაქტომიზებული ვირთხებით Rev Bras Ginecol Obstet. 32 (8).

• რეიტერი, რ. ჯ. თან, D.X.; გიტო, ე. და სხვები (2004). მელატონინის ფარმაკოლოგიური სარგებელი ჟანგვითი უჯრედული და მოლეკულური დაზიანების შემცირებაში. პოლონური ჟურნალი ფარმაკოლოგიისა და ფარმაციის შესახებ, ტომი 56, 159-170.

• რეიესი, ბ. მ. ველასკეს-პანიგუა, მ. და პრიეტო-გომესი, ბ. (2009). მელატონინი და ნეიროპათოლოგიები. რევ. ფაქ. მედიცინა UNAM, ტომი 52, 3. გენომიკურ მეცნიერებათა ცენტრი. მედიცინის ფაკულტეტი, UNAM.