7 კითხვა, რომ იცოდეთ კარგად ხართ თუ არა თქვენს პარტნიორთან

ურთიერთობები ყოველთვის ადვილი არ არისდა ხშირ შემთხვევაში საეჭვოა ისეთი ეტაპები, რომლებშიც ისინი კარგ მომენტებს არ გადიან. არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ, როგორც ნებისმიერ პიროვნულ ურთიერთობაში, წყვილის თითოეულ წევრს აქვს საკუთარი ხედვა სამყაროს შესახებ, გემოვნება, საჭიროებები და დაუცველობაც კი.

ვცდილობთ, რომ ეს წყვილის წევრებს შორის ოპტიმალურია, დიალოგი აუცილებელია. კომუნიკაცია ეს ურთიერთობის ერთ – ერთი ძირითადი საყრდენია, ვინაიდან დიალოგი გვაძლევს საშუალებას შევინარჩუნოთ საერთო პროექტის პროექტი, რომელიც ორმა ადამიანმა უნდა დაიწყოს. სხვებთან ერთად ცხოვრებისას ყოველთვის აუცილებელია მოლაპარაკება, დათმობა და შეთანხმება, და ურთიერთობა არ არის გამონაკლისი.

სოციალური უნარები, მთავარია ურთიერთობაში

ბევრჯერ ვფიქრობთ, რომ ნამდვილი სიყვარული ჯდება ჯადოსთან ერთად, რომ როდესაც ორ ადამიანს უყვარს ერთმანეთი, ყველაფერი ყოველთვის ხდება მათ სასარგებლოდ, რადგან სიყვარულის ძალას შეუძლია გადალახოს ყველაფერი. ეს შეიძლება ძალიან კარგი იყოს ჰოლივუდური ფილმის სცენარისთვის, მაგრამ რეალურ ცხოვრებაში, წყვილის სამუშაოდ, ორივე საყვარელმა უნდა შეასრულოს თავისი წილი.

დროთა განმავლობაში გაიგებს, რომ აუცილებელია წარმატების მიღწევა მთელი რიგი ინტერპერსონალური კომპეტენციების, სიყვარულის წარმატების მისაღწევად, როგორიცაა კომუნიკაციის უნარი, ემპათია, აქტიური მოსმენა, თავდაჭერილობა, პატივისცემა ან მოთმინება... წყვილების ურთიერთობებში კონფლიქტები შეიძლება წარმოიშვას ნებისმიერ დროს, მთავარია იცოდეთ მათი მოგვარება.

კითხვები იმის ცოდნის შესახებ, კარგად ხართ თუ არა თქვენს პარტნიორთან

იმის რწმენა, რომ ურთიერთობებში აღმართი და ვარდნა იქნება, ირაციონალური რწმენაა და ის დამოკიდებულება, რომლის წინაშეც სირთულეები დგება, ხშირად განსაზღვრავს მასში წარმატების მიღწევას. მთავარია სიტუაციის მართვა ასე რომ, ის არ გამოდის ხელიდან, რადგან კონფლიქტების პროგრესირებასთან ერთად, უფრო მეტი დრო სჭირდება დაბრუნებას იქ, სადაც დაიწყო.

პირველი ნაბიჯი არის იმის დადგენა, რომ ყველაფერი კარგად არ მიდის. თუ პარტნიორი გყავთ და რთულ სიტუაციაში აღმოჩნდებით, შეიძლება გაგიკვირდეთ... როგორ არის შესაძლებელი იცოდეთ, კრიზისია თუ არა წყვილი? ქვემოთ შეგიძლიათ ნახოთ სერია კითხვები, რომლებიც დაგეხმარებათ გაითვალისწინოთ თქვენი სიტუაცია.

1. არსებობს წყენა?

სიყვარული არის ჯადოსნური და მძაფრი განცდა როგორც ცუდის, ასევე კარგის მიმართ. შეყვარებული ერთ – ერთი ყველაზე წარმოუდგენელი გამოცდილებაა, რომლის ცხოვრებაც ადამიანებს შეუძლიათ, მაგრამ ეს ტკივილია ემოციებს ვგრძნობთ, როდესაც ჩვენი სასიყვარულო ურთიერთობებში ყველაფერი კარგად არ მიდის გამჭოლი.

ჩვენს მეგობარ ბიჭთან ან შეყვარებულთან კონფლიქტები უფრო მეტად გვწყინს, ვიდრე სხვა ადამიანებთან (მაგალითად, მეგობართან) დაპირისპირება და ჩვენში ბევრად უფრო ძლიერი და მგზნებარე რეაქციის პროვოცირებას ახდენს.

ამიტომ, ადვილია იგრძნო შეურაცხყოფა, როდესაც ყველაფერი ისე არ წარიმართება და დისკომფორტმა შეიძლება გამოიწვიოს დიდი უკმაყოფილება როდესაც პრობლემები არ მოგვარდება. თუ თქვენი პარტნიორის მიმართ წყენა არსებობს, უკეთესად გადაჭრით მათ რაც შეიძლება მალე; წინააღმდეგ შემთხვევაში, პრობლემა შეიძლება გაიზარდოს და დაძაბულობა იმდენად დიდი იყოს, რომ ურთიერთობა დასრულდეს.

2. მოლაპარაკებებს აწარმოებთ კონფლიქტებში?

კომუნიკაციის პრობლემებია შეყვარებულებს შორის კონფლიქტის ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული მიზეზი. კომუნიკაციის ხარისხი განსაზღვრავს ურთიერთობის მომავალს და სწორედ ამიტომ აუცილებელია სხვისი მოსმენა და მტკიცედ გამჟღავნება, განსაკუთრებით რთულ მომენტებში. კონფლიქტები შეიძლება წარმოიშვას ნებისმიერ დროს, რადგან ურთიერთობისას ყველას გვაქვს ჩვენი საჭიროებები და საკუთარი სივრცე.

იმის ცოდნა, თუ როგორ უნდა თანაუგრძნოთ სხვა ადამიანი, ყურადღება მიაქციოთ მის აზრს და მოლაპარაკება, თავიდან აიცილებთ ბევრ პრობლემურ სიტუაციას და ხელს უშლის ურთიერთობის დამყარებას ტოქსიკური გახდეს. თუ აღმოაჩენთ, რომ რომელიმე თქვენგანი აყენებს თქვენს აზრს, არ უსმენთ სხვისს და არ განიხილავთ მნიშვნელოვან ასპექტებს, ალბათ დროა მოასწოროთ ის.

3. ეთანხმებით მნიშვნელოვან საკითხებს?

არ არის აუცილებელი, რომ ყოველთვის იგივე მოსაზრებები გქონდეთამასთან, მნიშვნელოვან საკითხებზე (მაგალითად, საერთო მიზნებსა და ამბიციებზე) ზოგადად უნდა ეთანხმოთ.

წყვილის თითოეულ წევრს აქვს ინდივიდუალური ღირებულების მასშტაბი, მაგრამ როგორც ურთიერთობა დგება, აუცილებელია საერთო ღირებულების მასშტაბის შექმნა. ეს აუცილებელია იმისათვის, რომ ერთად გქონდეთ ცხოვრებისეული პროექტი, რომელიც დაგეხმარებათ იმავე მიმართულებით ნავიგაციაზე და ამ ურთიერთობას გადასცემს ტრანსცენდენტურობის განცდას.

4. რთულ პერიოდში გიჭერს მხარს?

ხალხი არ არის სრულყოფილი და არც წყვილი. მაგრამ თუ ურთიერთობა ცუდ დროს გადის ცხოვრების რთული პირობების გამო, მაგალითად, სამსახურის ან პირადი პრობლემების გამო, ყოველთვის ჯობია ერთად დარჩენა, ვიდრე ყველას გვერდზე გადაგდება.

გრძნობთ, რომ თქვენი პარტნიორი თქვენთვის არის და რთულ პერიოდებში მხარს გიჭერს? როგორ იქცევა ის შენთან, როცა მარტო ხარ? იფიქრეთ ამ კითხვებზე შეუძლია დაინახოს თქვენი პარტნიორი ერთგულია ურთიერთობისთვის და შენთან ერთად.

5. ინტიმური ურთიერთობები მუშაობს?

ინტიმური მომენტები წყვილთან ძალიან მნიშვნელოვან როლს თამაშობს მათ ერთიანობაში და სტაბილურობაში და გავლენას ახდენს მათი წევრების ემოციურ ჯანმრთელობაზე. ჩახუტება, კოცნა, სიყვარულის გამოვლენა და სექსი ურთიერთობის წევრებს განუმეორებელ კავშირს გრძნობს. დროთა განმავლობაში შესაძლებელია სექსუალური კონტაქტის ინტენსივობა შემცირდეს და ეს ზოგჯერ ერთფეროვნების მიღწევა შეიძლება და ამან სერიოზული პრობლემები შეიძლება გამოიწვიოს გლუვი მუშაობისთვის პარტნიორი

როდესაც ვნება იწყებს დაკნინებას, ეს მნიშვნელოვანია ეძებეთ მექანიზმები, რომლებიც საშუალებას მოგცემთ კვლავ განიცადოთ ვნება წინააღმდეგ შემთხვევაში, გავლენას ახდენს ჰარმონია ინტიმურ ურთიერთობებში და ეფექტურობის გამოხატვაში. თუ ეს მოხდა, აუცილებელია რაც შეიძლება მალე შეცვალოს სიტუაცია.

თუ უკვე დიდი ხანია პარტნიორთან ხართ და შეამჩნევთ, რომ ინტიმური ურთიერთობების სიხშირე არ არის იგივე, რაც ურთიერთობის დასაწყისში, ეს ნორმალურია, მაგრამ დიახ თქვენ აცნობიერებთ, რომ არსებობს სექსუალური სირთულეები და რომ სექსი აღარ არის ინტიმური გამოცდილება, რომელიც ღრმად აკავშირებს თქვენ, ალბათ ცუდს განიცდით მომენტი წყვილების თერაპიაზე დასწრება დაგეხმარებათ ამ კავშირის აღდგენაში და საშუალებას მოგცემთ დაძლიოთ ეს სიტუაცია.

6. ფიქრობთ თქვენი პარტნიორის მოტყუებაზე?

ეჭვგარეშეა, რომ ერთ – ერთი ფუნდამენტური ღირებულებაა სტაბილური სასიყვარულო ურთიერთობისა და ქორწინების შესაქმნელად არის ერთგულება. სინამდვილეში, ერთ-ერთი ყველაზე ხშირი მიზეზი, რის გამოც წყვილი მიდის ფსიქოთერაპიის სესიებზე, არის ამ საქციელის დასაძლევად ღალატად და ორგულად ითვლება.

ერთფეროვნება ან კომუნიკაციის პრობლემები ხშირად ღალატის სათავეა, თუმცა ადამიანს, რომელიც ღალატობს, ცუდად ყოფნის თავიდან ასაცილებლად, შეუძლია დაადანაშაულოს მისი პარტნიორი ამ სიტუაციაში მართალია, ბრალი ხშირად ორივე მათგანია, მაგრამ პირმა, ვინც ღალატი ჩაიდინა, მიიღო გადაწყვეტილება, რომ ასე მოიქცეს.

რა თქმა უნდა, შეიძლებოდა სხვა ვარიანტებისთვის მიემართათ, მაგალითად, პარტნიორს თავდაჯერებულად ესაუბრეთ იმაზე, თუ რას გრძნობდით, რომ არ მუშაობს ურთიერთობაში. როგორიც არ უნდა იყოს იყოს მიზეზი, თუ თქვენც აღმოჩნდებით ამ სიტუაციაში და თუ ფიქრობთ, რომ ღალატობთ, ურთიერთობაში რაღაც არასწორია.

7. თუ ისევ შეგიძიათ აირჩიოთ თქვენი პარტნიორი, ხომ არ აირჩევთ იგივე ადამიანს?

ალბათ თქვენი ურთიერთობა ცუდ დროს გადის და თქვენ გაქვთ უზარმაზარი სურვილი, რომ თავი დაანებოთ ამ ურთიერთობას, რადგან ის გავლენას ახდენს თქვენს ყოველდღიურზე და თქვენ აღარ ხართ ის ადამიანი, როგორიც იყავით. ანალოგიურად, უფსკრული, რომელიც გყოფს თქვენ და თქვენს პარტნიორს, იმდენად დიდია, რომ აღარ გიჩნდებათ სურვილი დარჩეთ მათ გვერდით.

ამასთან, შეიძლება მოხდეს ისე, რომ კონფლიქტების მიუხედავად, რომლებიც თქვენს ურთიერთობაში გამოჩნდა, სიღრმეში თქვენ იცით, რომ თქვენს პარტნიორს აქვს კარგი გული და რომ ვისაც აერთიანებთ ღირს ბრძოლა, რაც არის ბევრი. ამ შემთხვევაში თქვენ ეს უნდა იცოდეთ ურთიერთობის პრობლემების მოგვარება შესაძლებელია ფსიქოლოგის დახმარებითდა წყვილების თერაპიაზე გადასასვლელად არ არის აუცილებელი რაიმე ფსიქიკური აშლილობა განიცადოთ, ვინაიდან ამ სპეციალობაში თერაპიული ურთიერთობა არ ვითარდება ინდივიდზე, არამედ ურთიერთობაზე.

წყვილების თერაპია: როდის უნდა წავიდეთ?

წყვილების თერაპია სასიკეთო ალტერნატივაა სასიყვარულო ურთიერთობის დასაბრუნებლად სტაბილურობა, კომუნიკაციის პრობლემები მოგვარებულია და წყვილის ორივე წევრი თავს ბედნიერად გრძნობს ისევ

Უმეტეს შემთხვევაში შესაძლებელია უარყოფითი სპირალიდან გამოსვლა რომელშიც ურთიერთობა დაეცა და აძლიერებს ან ააქტიურებს ემოციურ კავშირებს. მაგრამ... საიდან იცის, რომ დადგა დრო წყვილების თერაპიაზე გადასვლის დრო? წყვილების თერაპიის სესიებზე დასწრების ზოგიერთი ინდიკატორია:

• კომუნიკაციის პრობლემებია
• ურთიერთობაში კმაყოფილება კლებულობს
• სპეციფიკური კრიზისული სიტუაციაა
• პრობლემებია ინტიმურ ურთიერთობებში
• სამომავლო გეგმებთან დაკავშირებით არსებობს გადაწყვეტილება
• მანძილია წყვილთან
• მოხდა ღალატი
• აქ არის ნდობისა და ეჭვიანობის საკითხები

Instituto Mensalus: ფსიქოლოგიური დახმარება ურთიერთობისა და სექსუალობის პრობლემებში

Instituto Mensalus არის ფსიქოლოგიის ცენტრი ბარსელონაში, რომელიც შექმნილია წყვილების თერაპიის მაღალ სპეციალიზირებული ფსიქოლოგების გუნდის მიერ. თუ თავს გრძნობთ იდენტიფიცირებად ან იდენტიფიცირებულ ხართ წინა ხაზებთან, ამ კლინიკას შეუძლია შემოგთავაზოთ გადაწყვეტილებები და დაგეხმაროთ იმ სირთულეებში, რომლებსაც თქვენი ურთიერთობა გადის.

წყვილების თერაპია დადებითი რესურსია როგორც ინდივიდუალური, ასევე წყვილის ზრდისთვის. მენსალი დაგეხმარებათ გაეცნოთ ურთიერთობის ახალ გზებს თქვენს პარტნიორთან და შეუძლია მოგაწოდოთ ინსტრუმენტები ურთიერთობების სირთულეების დასაძლევად და თანაცხოვრებაში, წყვილების კონფლიქტები და სექსუალური პრობლემები (სურვილის ან აღგზნების ნაკლებობა, ორგაზმის მიღწევა, ნაადრევი ეაკულაცია ან დისფუნქცია ერექციული და ა.შ.).

ეს ცენტრი გთავაზობთ პირისპირ თერაპიასა და ონლაინ თერაპიას. თუ მეტი ინფორმაცია გინდა, უბრალოდ უნდა გააკეთო დააკლიკე აქ.