როგორ განვსაზღვროთ განმეორებადი სიზმრების ფარული შეტყობინება

თქვენ ხართ ერთ – ერთი მათგანი, ვისაც ჩვეულებრივად ჰყავს განმეორებადი სიზმრები მაგრამ თქვენ არ გესმით მისი მნიშვნელობა? თუ თქვენი პასუხი დადებითია, ალბათ ამ კითხვაში დაგეხმარებათ.

სიზმრის ინტერპრეტაცია: სამყარო, რომლის აღმოჩენაც შესაძლებელია

ოცნების ანალიზი მნიშვნელოვანი ინსტრუმენტია, როდესაც გსურთ გაიგოთ პრობლემა ადამიანის ამჟამინდელ სიტუაციაში, ოცნებები, ტვინი აგზავნის მინიშნებებს, რომლებმაც იციან როგორ უნდა ახსნან მათი ინტერპრეტაცია და შეძლონ მათი აწყობა, თითქოს ეს თავსატეხი იყოს, შეიძლება მიგვიყვანოს გვესმოდეს დისკომფორტის მიზეზი ჩვენს ცხოვრებაში და რომლის შესახებაც ალბათ ჯერ არ ვიცით ან არ ვამთავრებთ მესმის

• ეს შეიძლება დაგაინტერესოთ: "მეცნიერების მიერ გამოვლენილი 10 ცნობისმოყვარეობა"

განმეორებადი სიზმრები: მათი მახასიათებლების ანალიზი

ხშირად ოცნებობთ კონკრეტულ სიტუაციაზე? მახსოვს პაციენტი, რომელიც ხშირად ოცნებობდა, რომ უკიდურესად საჭიროდ მიიჩნევდა მოშარდვას, მაგრამ ტუალეტის ძებნისას ისინი არ იყო ხელმისაწვდომი ან ბინძური იყო; სხვა დროს ვხედავდი მათ დანგრევას, და სხვა დროს წყლის გადავსებას და სულ გაფუჭებას, რის გამოც მათი გამოყენება შეუძლებელი იყო. ზოგჯერ აქტუალობა იმდენად დიდი იყო, რომ ის კვლავ იყენებდა მათ, მაგრამ უმეტესად, მას უბრალოდ სურდა. მისი ოცნების მუდმივმა გამეორებამ შეაწუხა იგი, რადგან მას არ ესმოდა რატომ.

სიზმრები, რომლებიც იწვევს სურათებს, ტექსტურებს, ფერებსა და არომატს

ერთი წუთით იფიქრე სიზმარზე, რომელიც გქონდა, რომ შეგაწუხა: სიზმარში შეგიმჩნევიათ ფერები? ხომ არ გიგრძვნიათ სუნი (სასიამოვნო ან უსიამოვნო, ბინძური ტუალეტის შემთხვევაში) ან გემოვნება, ან შეეხო რამეს, რაც ძალიან რბილად ჩანდა, ან ალბათ უსმენდით თქვენს საყვარელ სიმღერასაც?

სიზმრებში, გარდა იმისა, რომ ჩვენი გრძნობები იმოქმედებს, ჩვენი გრძნობები ასევე მნიშვნელოვან როლს ასრულებს. ემოციები, რომლებიც არსებითია გზავნილის გასაგებად. სწორედ აქ არის ნაპოვნი სიზმრების გაგების გასაღები: იმის ცოდნა, თუ როგორ უნდა გავიგოთ ის ემოციები, რომლებიც საგნებთან ან ადამიანებთან ურთიერთქმედებას შორის იღვიძებს ჩვენს არსებაში.

რა ელემენტებია თქვენს სიზმარში? ტუალეტის პირის შემთხვევაში იყო რამდენიმე ელემენტი, რომლებიც მართალია არ იყო იგივე, მაგრამ განმეორდა: მაგალითად, შარდვის სურვილი, ტუალეტები ბინძური, მათი გამოყენების შეუძლებლობა და სურვილის შენარჩუნება, ის ელემენტები იყო, რომლებიც ყოველთვის არსებობდნენ, თუმცა სცენა განსხვავებული იყო ადგილები.

შეგიძლიათ ამოიცნოთ ზოგიერთი ელემენტი, რომლებიც მეორდება თქვენს ოცნებებში? შეეცადეთ ეს გააკეთოთ და თუ წარმატებას მიაღწევთ, სწორ გზაზე მიდიხართ თქვენი ანალიზისთვის განმეორებადი სიზმრები. როგორ ურთიერთქმედებს ეს გამოვლენილი ელემენტები თქვენს ოცნებებში? მოდით, დავუბრუნდეთ პაციენტის საქმეს: მას ტუალეტების გამოყენება სურდა, მაგრამ მის გარეთ იყო რაღაც, რაც ხელს უშლიდა მას (ისინი ცუდ მდგომარეობაში იყვნენ).

ახლა მნიშვნელოვანი კითხვა: როგორ გრძნობთ თქვენს ოცნებაში ამ ელემენტების ურთიერთქმედებას? შესაძლოა ეს გრძნობთ შიშს, ან გაბრაზებას ან შესაძლოა ბედნიერებას გიქმნით... ადამიანი, რომელსაც ვახსენებ არის იმედგაცრუებული ვიყავი იმის დანახვაზე, რომ არსებობს პირადი მოთხოვნილება (შარდვის სურვილი), რომელსაც არ შემეძლო დააკმაყოფილა.

• როდესაც სიზმრები გვიქმნის პრობლემებს: "ძილის 7 მთავარი დარღვევა"

ემოციები და ოცნებები

თუ მოახერხა თქვენი ემოციების ამოცნობა და მათი დასახელება, შემდეგი ნაბიჯი უფრო ადვილი იქნება: თქვენს ცხოვრებაში არსებობს სიტუაცია, რაც ამას იგივე იწვევს? ემოცია?

მოიტანეთ თქვენი ოცნების ემოციები რეალურ ცხოვრებაში, შეადარეთ ის, რასაც ახლა განიცდით. ხედავთ რაიმე მსგავსებას შორის იმას, რასაც გრძნობთ თქვენს ოცნებაში და რას გრძნობთ ამ კონკრეტულ სიტუაციაში, რომელსაც განიცდით? ჩემმა პაციენტმა ეს აღმოაჩინა იგი ბევრ სიბრაზეს განიცდიდა თავის უფროსთან, მაგრამ სამსახურის დაკარგვის შიშით ვერ უთხრაამ სიტუაციამ მას იმედგაცრუება მოუტანა, რადგან "არსებობდა პირადი მოთხოვნილება (გამოხატავდა მის რისხვას და დისკომფორტს), რომლის დაკმაყოფილებაც მას არ შეეძლო". როდესაც მან საბოლოოდ აღმოაჩინა თავისი ოცნების გზავნილი, ეს აღარ განმეორებულა, რადგან მცირედი დახმარებით, მან იპოვა თავისი უფროსისთვის სიტუაციების გამოხატვის გზა, რომელიც მას არ ჩანდა მართებულად და, როგორც მე ვიცი, მას ჯერ კიდევ აქვს თავისი სამუშაო.

Იპოვო გაგზავნა, რომელსაც ჩვენი ოცნებები მალავს, ადვილი არ არისდა, შესაძლოა, სხვისი დახმარებაც დაგვჭირდეს, რომ მისი აზრი იპოვონ, მაგრამ თუ ჩვენ დრო გამოვყოფთ მის მოსაძებნად, შედეგს შეუძლია ვიყოთ ძალიან სასარგებლო ჩვენი ცხოვრებისთვის, რადგან მხოლოდ იმის ცოდნით, თუ სად ზუსტად გვიბიძგებს ფეხსაცმელი, როდის ვიქნებით შეაკეთე.