იერკს-დოდსონის კანონი: სტრესი და შესრულება

ბევრ ადამიანს აქვს განცდა, რომ მათი მოქმედება აუმჯობესებს, როდესაც ზეწოლას გრძნობენ. მაგალითად, სავარაუდოდ, ერთზე მეტჯერ გაგიკვირდათ სიმარტივით, რომლითაც მოახერხეთ სასწავლო პროგრამის დამახსოვრება გამოცდის მიუხედავად, ის მხოლოდ წინა დღეს შეისწავლა, ვიდრე სხვა დროს, როდესაც გაცილებით მეტი დახარჯე ამინდი

ამ სტატიაში ვისაუბრებთ იერკს-დოდსონის კანონს, როგორც ინვერსიულ U მოდელს ჩვეულებრივ უწოდებენ აქტივაციის დონესა და მუშაობას შორის დამოკიდებულებაზე. ეს ჰიპოთეზა შესთავაზეს რობერტ იერკესმა და ჯონ დოდსონმა საუკუნეზე მეტი ხნის წინ; ამასთან, იგი ძალაში რჩება დღეს გამოვლენილი შესანიშნავი სიძლიერის გამო.

• დაკავშირებული სტატია: "სამუშაო და ორგანიზაციული ფსიქოლოგია: პროფესია მომავალით"

იერკს-დოდსონის კანონი ან ინვერსიული U მოდელი

1908 წელს ფსიქოლოგებმა რობერტ მერნს იერკესმა და ჯონ დილინგემ დოდსონმა გამოაქვეყნეს ინვერსიული U– ს მოდელი, რაც მათ მიერ ჩატარებული კვლევების შედეგია ზეწოლის გავლენა (რაც შეიძლება გავიგოთ, როგორც ფიზიოლოგიური და კოგნიტური სტრესის დონე, გააქტიურება ან სიფხიზლე) გონებრივ ოპერაციებთან დაკავშირებული დავალებების შესრულებაზე რთული

იერკსისა და დოდსონის მოდელი გვთავაზობს, რომ სტრესი და შესრულება შორის ურთიერთობა შეიძლება იყოს წარმოდგენილი ინვერსიული U ფორმით. Ეს ნიშნავს რომ შესრულება ოპტიმალური იქნება, თუ ტრიგერის დონე ზომიერად მაღალია; მეორეს მხრივ, თუ ის ძალიან მაღალი ან ძალიან დაბალია, ეს უარყოფითად აისახება დავალების შედეგზე.

ამრიგად, იერკს-დოდსონის კანონში ნათქვამია, რომ შესრულების ასამაღლებლად საუკეთესო გზა მიზნობრივი ამოცანების შესრულების მოტივაციის ამაღლებაა, თუმცა ასევე მნიშვნელოვანია იმის უზრუნველყოფა, რომ დატვირთვის გაძნელება არ გაუჭირდება, რადგან ეს ხელს უშლის საქმიანობის ბუნებრივ განვითარებას და წარმოშობს გრძნობებს. უსიამოვნო

როდესაც ჩვენ ვახორციელებთ დავალებების დაბალ დონეზე დატვირთვას ან სიფხიზლეს, ხშირად გვწყინდება ან ზეწოლის არარსებობა ამცირებს ჩვენს პროდუქტიულობას; თუ მოთხოვნები გადაჭარბებულია, ჩვენ ვგრძნობთ შფოთვას და ზოგადი ფსიქოლოგიური დისკომფორტი. ამის საპირისპიროდ, როდესაც ამოცანა მასტიმულირებელი და რთულია, ჩვენ უფრო მეტ კონცენტრირებას ვაკეთებთ.

ამ თვალსაზრისით, ჩვენ შეგვიძლია დავაკავშიროთ იერკს-დოდსონის კანონი კიდევ ერთ ძალიან პოპულარულ ფსიქოლოგიურ კონცეფციას: მიხალის ციკსტენტმიჰალიის მიერ აღწერილ ნაკადის მდგომარეობას (ან ”ნაკადს”). ამ ავტორის აზრით, მასტიმულირებელი ამოცანები, შესაბამისი დონის უნარისა, მიზნები აშკარად აქვთ შემოიფარგლება და დაუყოვნებლივი უკუკავშირი წარმოშობს სრულ და სასიკეთო გონებრივ მონაწილეობას.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "ნაკადის სტატუსი (ან ნაკადის სტატუსი): როგორ მაქსიმალურად გაზარდოთ თქვენი შესრულება"

გავლენის ფაქტორები სტრესსა და მუშაობას შორის ურთიერთობაში

მინიმუმ ოთხი ფაქტორია ძალიან მნიშვნელოვანი როლი გააქტიურების დონესა და პროდუქტიულობას შორის ურთიერთობაში: დავალების სირთულე, მისი შემსრულებლის უნარის დონე, ზოგადად მათი პიროვნება და განსაკუთრებით შფოთვა-თვისების ფაქტორი. თითოეული მათგანი არეგულირებს იერკეს-დოდსონის კანონის მოქმედებას საკვანძო მეთოდით.

1. დავალების სირთულე

თუ ამოცანა, რომლის შესრულებაც რთულია, დაგვჭირდება უფრო მეტი შემეცნებითი რესურსის ჩადება (რაც დაკავშირებულია მაგალითად ყურადღებასთან ან სამუშაო მეხსიერებასთან), ვიდრე ეს არ იყო. ნაკურთხი, რთულ ამოცანებს ზეწოლის დაბალი დონე სჭირდება ოპტიმალური შესრულების მისაღწევად ვიდრე უბრალოები, რადგან ისინი თავისთავად ასტიმულირებენ.

ეს წარმოშობს აზრს, რომ მნიშვნელოვანია გარემოზე ზეწოლის დონის ადაპტირება დავალების სირთულესთან, პროდუქტიულობის ამაღლების მიზნით, მშვიდი გარემო უფრო მიზანშეწონილია, როდესაც საქმე რთულ საქმიანობას ეხება, ხოლო გამდიდრებულ გარემო ხელს შეუწყობს ხარისხის გაუმჯობესებას ამოცანების გადაჭრისას მარტივი.

2. Უნარის დონე

როგორც ამოცანების სირთულისას, საგნის უნარის დონის გათვალისწინებაც მნიშვნელოვანია იდეალური გარემოზე ზეწოლის განსაზღვრისას. ამის თქმა შეგვიძლია დომენში პრაქტიკა ამცირებს მასში შეტანილი ამოცანების სირთულეს, ამიტომ ამ ორი ცვლადის დაკავშირება შეიძლება სასარგებლო იყოს იერკს-დოდსონის კანონის გამოყენებისას.

3. პიროვნება

რედუქციონისტული იქნება ვიფიქროთ, რომ სტიმულირების დონის ან გარემოზე ზეწოლის უბრალოდ შეცვლით, საშუალებას მოგვცემს გავლენა მოახდინოთ მასზე სხვა ადამიანების საიმედოდ შესრულება: რომ ასე მოვიქცეთ, ჩვენ ისეთი მნიშვნელოვანი რამ დაგვავიწყდებოდა, როგორც თითოეული მათგანის პიროვნება ინდივიდუალური.

ასე მაგალითად, თუ ვიცავთ პიროვნების ნეირობიოლოგიურ თეორიას, რომელსაც შემოგვთავაზებს ჰანს ეისენკი ჩვენ შეგვიძლია გამოვიტანოთ ეს ექსტრავერტული ადამიანები უფრო მეტად საჭიროებენ ტვინის აქტივაციის დონეს მათი ოპტიმალური შესრულების მისაღწევად, მაშინ როდესაც ბიოლოგიურად ინტროვერტები უპირატესობას ანიჭებენ მინიმალურ გარემოზე ზეწოლას.

• დაკავშირებული სტატია: "აიზენკის პიროვნების თეორია: PEN მოდელი"

4. შფოთვა-თვისება

პიროვნების ფაქტორი, რომელიც ჩვენ ვიცით, როგორც "თვისება-შფოთვა", გულისხმობს ტენდენციას განიცდიან შფოთვასთან დაკავშირებულ ნეგატიურ ემოციებს, როგორიცაა მოუსვენრობა, შიში და ღელავს. თვისება-შფოთვა წარმოადგენს ნევროციზმის კონსტრუქტის ბირთვს; ამ თვალსაზრისით იგი ეწინააღმდეგება ემოციური სტაბილურობის ფაქტორს.

როგორც შეიძლება ვივარაუდოთ, ადამიანები, რომლებსაც აქვთ აშკარად გამოხატული შფოთვის ტენდენცია, პრაქტიკულად, ყოველთვის უარყოფითად რეაგირებენ გაზრდილ სტრესულ დონეზე. როგორც ინტროვერტების შემთხვევაში, შეიძლება სერიოზული შეცდომა იყოს იმის იგნორირება, რომ ამ მახასიათებლის მქონე ადამიანები უკეთ მუშაობენ სტიმულირების დაბალი დონით.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "ნევროზი (ნევროტიზმი): მიზეზები, სიმპტომები და მახასიათებლები"