დეპრესია და შფოთვა: სიმპტომებს რომ შეძლოთ მათი ამოცნობა

ემოციების ადგილი ტვინშიადა არა გულში, როგორც ამას ლიტერატურისა და ზოგადად ხელოვნების ნაწილი აცხადებს. კერძოდ, ნერვული სქემების სერიაში, ძირითადად დაკრძალულია ტვინის სიღრმეში, საყოველთაოდ ცნობილი როგორც ლიმბური სისტემა ან პალეომალამური.

Სინამდვილეში, ყველა ფსიქოლოგიური პათოლოგია ადამიანისთვის ცნობილი ხასიათდება ემოციური დეფიციტით ან სიჭარბით. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ფსიქიკური დაავადებები შეიძლება ძირითადად განისაზღვროს, როგორც აფექტური მდგომარეობები, რომლებიც რატომღაც გაურბიან თავიანთ ნორმალურ დიაპაზონს.

თავის მხრივ, ეს ემოციური დეფიციტი ან სიჭარბე გამოწვეულია სხვადასხვა ქიმიური დისბალანსითა და დისფუნქციით ლიმბური სისტემის რეგიონები და სხვა მიმდებარე ზონები, რომლებიც მონაწილეობენ სახელმწიფოს ზედამხედველობასა და რეგულირებაში ფსიქიკური. შემდეგ ჩვენ დავინახავთ დეპრესიასა და შფოთვასთან ასოცირებულ სიმპტომებს, ორი ემოციური მდგომარეობა, რომლებიც ყველაზე მეტად ასოცირდება დარღვევებთან.

დეპრესიის ემოციური ცუდი მოწესრიგების სიმპტომები

დეპრესია იგი ხასიათდება ზოგიერთი ემოციის გამწვავებით, რომლებიც, მათი სამართლიანი ზომით, სასარგებლოა ადამიანისთვის, მაგალითად

მწუხარება, დანაშაული და სირცხვილი. ვინ განიცდის ამ პრობლემას, შედის ღრმა მწუხარების მდგომარეობაში, რომელიც იწვევს ტირილს ან გრძნობთ გაჭირვებას მთელი დღის განმავლობაში. როგორც დასკვნა, ის იწყებს საკუთარი თავის დადანაშაულებას იმაში, რაც მას ემართება და დარდობს მეგობრებისა და ახლობლების შეშფოთების გამო.

დარწმუნებული არიან, რომ იგი მძიმე ტვირთი გახდა მისი ოჯახისთვის, სირცხვილის გრძნობა იწვევს და ბევრჯერ პაციენტს დეპრესიაში იწყებს ფიქრს, რომ საუკეთესო რამ, რაც შეიძლება მას დაემართოს, არის სიკვდილი, რადგან დაავადება ხელს უშლის მას მეტნაკლებად ნახოს ჰორიზონტი თამასუქი.

რა თქმა უნდა, ჩვეულებრივ არცერთი არ არის სიმართლე. რაც ხდება არის ის, რომ ამ ემოციების მოშლა, რაც გადადის მათ ჩვეულ კურსს, ისინი საბოლოოდ დაბინდვებიან ავადმყოფი პაციენტის ნორმალური მსჯელობის პროცესსრწმენის სისტემის შეცვლა, მისი აღქმის სრული შეღებვა, აზროვნება იმის შესახებ, რომ ის არის უსარგებლო, საყვედური არსება, რომელსაც არ ძალუძს საკუთარი თავის დაცვა და შედეგად, მოსალოდნელია, რომ იგი აღმოჩნდება ყველაზე აბსოლუტურ სოციალურ და ეკონომიკურ ნანგრევებში, მიატოვებს ყველა, ვინც მას უყვარს და გაათავისუფლებს განსაცდელში მისი უღიმღამო და საბედისწერო დანიშნულების ადგილი.

სიმპტომები შფოთვაში

კიდევ ერთი ფსიქიატრიული მდგომარეობა, რომელიც აღინიშნება უკონტროლო ემოციებით, არის ის, რაც ცნობილია გენერალიზებული შფოთვითი აშლილობა. ამ შემთხვევაში, გაბატონებული განცდა არის შიში, რომელიც გამომდინარეობს შიშიდან და ცრუ რეალობაა, რომ რაღაც დაუფიქრებლად ცუდი მოხდება.

როგორც მისი სახელი გულისხმობს, განზოგადებული შფოთის მქონე ადამიანი წუხს ყველაფერზე და რაც ყველაზე უარესია, მუდმივად; ადგომის დროიდან დაძინებამდე, მან ვერ შეაჩერებს ფიქრს ოჯახზე, ჯანმრთელობაზე, სახლის ფინანსებზე, სამუშაოზე და სხვა უამრავ საკითხზე. ყოველდღიური და ყოველდღიური, მაგალითად, რომ შაბათ-კვირას მან სუპერმარკეტში უნდა წავიდეს ყოველკვირეული სასურსათო მაღაზიით, შესაძლებლობა (მტკიცებულების გარეშე) ნებისმიერი) რისგან თქვენი პარტნიორი ღალატია, ან რას ფიქრობდა მეზობელი, რომელიც მეზობლად ცხოვრობს, რომელმაც გასულ კვირას უნებურად დაივიწყა გამარჯობა, როდესაც იგი მოლში შეეჯახა.

მუდმივი, გავრცელებული საზრუნავი ადამიანს უწყვეტი სიფხიზლისკენ მიაქვს და ამ მდგომარეობით დაავადებული ადამიანის ამოცნობა მარტივია: არიან ადამიანები, რომლებიც გახდნენ მოუთმენელი, საეჭვო, პრეტენზიები, დააჩქარესდა ისინი მუდმივად თავდაცვაში ცხოვრობენ, რადგან თვლიან, რომ ყოველთვის უნდა იყვნენ ფხიზლად, რათა თავიდან აიცილონ და თავიდან აიცილონ მოსალოდნელი უბედურება, რომელიც, მათი აზრით, ცხოვრებას ელოდება.

მას შემდეგ, რაც მათ ვერასოდეს დაისვენებენ, მათ ასევე ვერაფრით სარგებლობენ ისეთი საქმიანობაც კი, როგორიცაა სასიამოვნო, მაგალითად, კინოში სიარული, გარეთ ჭამა ან დაბადების დღის წვეულება. ახლო ბიძაშვილის დაბადების დღე უსიამოვნება ხდება, ვიდრე სტრესი კმაყოფილება.

მიუხედავად იმისა, რომ შფოთვით დაავადებულ ადამიანს არ ესმის, რომ მისი შიშების უმეტესობა უსაფუძვლოა, სურათი ქრონიკული ხდება და ბევრჯერ შემოდის ის, რასაც მე "ამოწურვის ფაზას" ვუწოდებ, რაც სხვა არაფერია, თუ არა დეპრესიის მდგომარეობა, იმედგაცრუების შედეგი, რაც შეიმჩნევა ყველაფრის კონტროლის შეუძლებლობით და ფიზიკური და ფსიქიკური დაღლილობა, რაც გულისხმობს მუდმივ კონტროლს მრავალი, მაგრამ ნაკლებად სავარაუდო საფრთხის, რისკისა და საფრთხის შესახებ სამყარო

ემოციების რეპერტუარის გაფართოება

თუმცა, რა შეგვიძლია გავაკეთოთ, რომ თავიდან ავიცილოთ ზოგიერთი დაავადება, როგორიცაა დეპრესია და პათოლოგიური შფოთვა? ბუნებრივია, პრობლემის მოსაგვარებლად ბუნებრივი გზაა ცდა სტრესის წყაროების შემცირება და მაქსიმალურად გავზარდოთ სასიამოვნო ემოციების დიაპაზონი, რომლის განცდაც შეგვიძლია.

ფსიქოლოგთა და ფსიქიატრთა ძალისხმევა ორიენტირებულია ამ შემთხვევებში დაავადების დაზარალებული პაციენტის ნორმალური ემოციური ფუნქციონირების აღდგენაზე. Ამ თვალსაზრისით, ის დაგეხმარებათ ნაყოფიერად მართოთ თქვენი ნეგატიური ემოციებიდა დაადგინეთ თქვენი პოზიტიური ემოციები, რათა შეძლოთ მათი გაძლიერება და მაქსიმალურად გამოიყენოთ ისინი.

როგორც კი ეს მიიღწევა, ინდივიდუალური სამყაროს აღქმის გზა იწყება. გარემო აღარ არის ცივი და საშიში ადგილი; მისი რეალობა გარდაიქმნება, ის უფრო საყვარელი ხდება. ორივე სტრატეგიის კომბინაცია ქმნის საუკეთესო რეცეპტს დაავადებისგან თავის დასაღწევად და პირადი კეთილდღეობისა და ბედნიერებისკენ გადასაადგილებლად.