შფოთვა COVID– ის დროს: ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე ზრუნვა, საწინააღმდეგო საყრდენი

ერთი წლის წინ, ჯანმო-მ (ჯანმრთელობის მსოფლიო ორგანიზაციამ) COVID-19 პანდემია გამოაცხადა. 365 დღის განმავლობაში ბევრი არაჩვეულებრივი რამ მოხდა. ზრუნვა და წესები, რომლებიც წარმოსახვითი არ იყო, შედიოდა ყოველდღიურ ცხოვრებაში.

ადამიანური ურთიერთობები გადაკეთდა რაღაც განსხვავებულად, ამის შემდეგ კავშირები შენარჩუნებულია სხვა საშუალებებით. მრავალი პროფესია დაფასდა და გაირკვა, რამდენად დაუცველია ადამიანი. მაგრამ... მიღებული იქნა ფსიქიკური ჯანმრთელობის მნიშვნელობის განზომილება?

საგნები შედგება ფიზიკური და გონებრივი აპარატისგან, რომლებიც მუშაობენ კომპლემენტარული გზით. აუცილებელია ორივე დაესწროთ, რომ კარგ მდგომარეობაში იყოთ და ამგვარად დესტაბილიზაციის მსგავსი მოვლენების წინაშე დადგეთ.

• დაკავშირებული სტატია: "შფოთვითი აშლილობის ტიპები და მათი მახასიათებლები"

პანდემიის თვეებში შფოთვითი პრობლემები

ფსიქოანალიზის თანახმად, საგანი ფსიქიკური და სოციალურია; ის შემოდის სამყაროში იმ ოჯახის მეშვეობით, რომელიც მას მიესალმება, იცავს მას და აძლევს გასაღებების ცხოვრებას. ამიტომ, საგანს სჭირდება სხვები, რომ შეძლონ ცხოვრება, განვითარება, ზრდა, გაცვლა.

ზემოთქმულისა და ნახევრად თავისუფლების აღკვეთის ან მობილობის ამჟამინდელი მდგომარეობისა და შეზღუდული შეტაკებების შესაძლებლობის გათვალისწინებით (და ამ შეზღუდვების ერთი წლით) აშკარაა, რომ მრავლდება შფოთვითი მდგომარეობა.

უნდა მოგვარდეს ორი საკითხი: ერთი მხრივ, მარტოობა, როგორც არადამაკმაყოფილებელი სიტუაცია, თუმცა გარკვეულ ვითარებაში თითქმის სავალდებულოა; და კავშირების კოარქტაცია (შეხვედრები, შეხვედრები და ა.შ.). ორივე საკითხი იწვევს სცენარებს, რომელთა მართვაც აუცილებელია, რომ არ დაავადდეთ.

უნდა აღინიშნოს, რომ შემცირება სტრესი ეს არის შესანიშნავი მოკავშირე ჩვენი ჯანმრთელობის შენარჩუნებისთვის. შფოთვითი მდგომარეობები ატარებს სხეულს ქვედა დაცვით და აძლიერებს მას ფიზიკური დაავადებების მიმართ. ამიტომ, აუცილებელია გონებრივი მდგომარეობა, რომელიც ხელს უწყობს იმუნურ სისტემას. ფსიქოანალიზით შესაძლებელია ამ გზაზე მუშაობა, ახალი საგნის წარმოება, რომელიც ართმევს პრობლემებს, იწვევს სიტყვების, ფრაზების, მექანიზმების შეცვლას.

2021 წლის სამყაროში გლობალური რეალობაა, რომლის მართვა ინდივიდუალურ დონეზე შეუძლებელია, ის სუბიექტზე უფრო დიდია. თუმცა, თითოეულში შეიძლება მოხდეს ცვლილება, რომელიც ეფექტურად იმოქმედებს ამ რეალობაზე. და ეს არის ერთადერთი გზა, რომ შეიცვალოს ეს რეალობა, პოზიციონირების შეცვლით. "ქარიშხლის" დალოდება ყველაზე ნაკლებად პროდუქტიული იდეაა.

თითოეული ირჩევს რომელი გზის გავლას და ყველა სწორია, კითხვას დაისმის სურვილი, რომელიც ბრძანებს, თითოეული ზედმეტი განსაზღვრა. ეს ყველაფერი სიამოვნების ხერხია და, მიუხედავად იმისა, რომ ხშირად ის ეწინააღმდეგება ან ძნელად გასაგებია, ტანჯვაში (სიმპტომში, შფოთვა, ფობია და ა.შ.) სიამოვნებაც არსებობს. ნამდვილად არაფერი კარგავს, მაგრამ შენთვის მეტნაკლებად ჯანმრთელი ხდება რამე. წარმოიქმნება პროდუქტი (ჯანმრთელობა) ან სხვა (სიმპტომი); ყველა ფსიქიკური კონფლიქტის მოგვარების გზებია.

თუმცა, თუ დაველოდებით, რომ "ყველაფერი გაივლის", რომ განაახლოს "სიცოცხლე", შესაძლებლობები დაკარგულია გასაკეთებელიახალი სწავლის საგნები, კეთების ახალი გზები. შესაძლებლობა დაემატოს სიამოვნების საშუალებას, ხელიდან გაუშვა და ამ დაკარგული დროის ტკივილმა შეიძლება გამოიწვიოს დაავადება.

უკმაყოფილების თავდაცვის მექანიზმები

ტკივილი და შიში არის დამცავი მექანიზმები, რომლებიც ადამიანებს აქვთ საშიშ სიტუაციებში; ანალოგიურად, გარკვეული მწუხარების გარეშე სურვილი არ მიიღწევა. ამიტომ შფოთვა უნდა აამოქმედოთ.

მთავარი იქნება, გახდე საკუთარი ცხოვრების საგანი მაყურებლის ნაცვლად, იმ ნახტომის გაკეთება. ეს არის ერთადერთი ცვლილება, რომელიც შეიძლება განხორციელდეს, შეცვალოს პოზიცია. ფსიქიკური რეალობის გარდაქმნა იქნება ის, რაც მატერიალური რეალობის შეცვლის საშუალებას იძლევა. ეს ეხება ჩანაცვლების სწავლას, ცოდნის დამატებას, გაკეთების გზების დამატებასა და ამ სიტუაციასთან ბრძოლას (არ შეგვიძლია საკუთარი თავის კონტროლი).

ამ საქმის შესასრულებლად და ჯანსაღი ფსიქიკური ჯანმრთელობის მისაღწევად საუკეთესო გზაა, რაც საშუალებას მისცემს განავრცოს საგნის სრული პოტენციალი საკუთარი თავის კონტროლზე კონტროლით, იქნება საკუთარი თავის ფსიქოანალიზი. ანალიტიკური მოსმენით ფუნდამენტური ელემენტის საშუალებით, სუბიექტს შეეძლება ამის დეკომპრესია სიტყვები ნათქვამია მათთვის, ვინც არ შეესაბამება, ეს სიჩუმეები ყვიროდნენ და მას შეეძლება საუბარი საუბარი

Ამ მომენტში მოსმენილობის აუცილებლობა ყველაზე გადაუდებელი მოთხოვნაა. პრობლემა ის არის, რომ ბევრჯერ არასწორ ადამიანს ესაუბრებით. ფსიქოანალიტიკოსთან კონსულტაციის შემდეგ, პაციენტი გრძნობს, რომ უსმენენ მას ცრურწმენის გარეშე, განსჯის გარეშე. თქვენ იცით, რომ ანალიტიკოსი არ დაიკავებს მხარეს ან გითხრათ, რა უნდა გააკეთოთ ან არ გააკეთოთ. და ამიტომ, იმის გამო, რომ ანალიტიკოსს არც ეშინია, არც მოუთმენელი და არც ნაწყენი, რომ პაციენტი შეძლებს მასთან თავისუფლად ისაუბროს იმაზე, რაც სურს.

იმ მომენტიდან, როდესაც პაციენტს შეეძლება სიტყვების გადმოცემა იმის შესახებ, რაც მას დაემართება, ის იწყებს გაუმჯობესებას. რადგან სიტყვები აშენებენ საგანს, გადალახულია მათ მიერ. თუ მას არ შეუძლია ლაპარაკი, თუ სიტყვებით ვერ წარმოთქვამს გასაჭირს, ის მას ავადმყოფობს. ლაპარაკი ნიშნავს განკურნებას.