ურთიერთობა ურთიერთობებში: რატომ არის რთული შეგრძნება?

მას ვუყვარვარ, არ უყვარს მე... ეს ბავშვური ან თითქმის მოზარდი თამაში ხდება უგონო რუტინად წლების განმავლობაში და შეიძლება გახდეს თქვენი ყოველდღიური ნაწილი ზრდასრული ცხოვრების განმავლობაში.

ურთიერთობებში, განსაკუთრებით სენტიმენტალურ და წყვილებში (ყველაზე ახლობლები და რომლებშიც ყველაზე დაუცველობას ვგრძნობთ) ხშირად ვხვდებით დაუცველობის ამ წყაროს. ეჭვი გვეპარება სხვისი სითბოში, ვაანალიზებთ მას და ვცდილობთ გადავამოწმოთ იგი თითქოს ემოციური და სენტიმენტალური დეტექტივები ვიყოთ.

ეს სირთულე სინამდვილეში არ მიუთითებს იმაზე, რომ ჩვენ ვადასტურებთ კონკრეტულ ურთიერთობას (რადგან ეს ხდება ნებისმიერი ტიპის ურთიერთობა), მაგრამ ჩვენ ვცდილობთ შევაფასოთ საკუთარი ემოციები და უსაფრთხოება პირადი მას შემდეგ, რაც ურთიერთობა ჩვენი ცხოვრების ისეთი მნიშვნელოვანი ნაწილია, პრობლემა საბოლოოდ ფესვიანდება და ყველა სფეროში მოქმედებს. რატომ იწარმოება? როგორ უნდა მოგვარდეს ეს?

• დაკავშირებული სტატია: ”14 ყველაზე გავრცელებული პრობლემა ურთიერთობებში”

რატომ არის თქვენთვის რთული, რომ გრძნობთ, რომ სიყვარული და დაუცველობა გიპყრობთ?

მიუხედავად იმისა, რომ როდესაც ცვლილებების პროცესზე ვფიქრობთ, ჩვენ, როგორც წესი, წარმოვიდგენთ შფოთვას, მწუხარებას, გულგატეხილობას ან შესაძლოა უფრო ფოკუსირებულ მიდგომას პრაქტიკული თუ პროფესიონალური, სირთულეების აბსოლუტური უმრავლესობა, რაც დღეს გვაქვს, ემოციურია და სენტიმენტალური. ეს, უპირველეს ყოვლისა, არის ის, რაც ყველაზე მეტად გვამოძრავებს, გვაიძულებს ვისწავლოთ, არღვევს და ასევე გვაშინებს. ამ მიზეზით,

ურთიერთობების მოგვარების შეცვლა შეცვლის თქვენს ცხოვრებას. ცხოვრებისეული ურთიერთობები მუდმივ ეჭვებთან, დაუცველობებთან, კონფლიქტებთან და იძულებებთანაც კი დამღლელი ხდება.

სირთულის გადაჭრის პირველი ნაბიჯი მისი ამოცნობაა. დიახ, სირთულეების აბსოლუტური უმრავლესობა, ჩვენს პირად განვითარებასთან დაკავშირებით, დაკავშირებულია იმასთან, თუ როგორ ურთიერთობთ თქვენთან და სხვებთან. პირად და სენტიმენტალურ ურთიერთობებში ჩვენ ვხვდებით ჩვენი ცხოვრების ბევრ უდიდეს სარგებელს, მაგრამ, თავის მხრივ, უდიდეს სირთულეებს. რატომ ხდება ეს?

ინტიმურ ურთიერთობაში ჩვენ განვიცდით განსაკუთრებულ დაშლას სხვისთან შეხვედრისას. მოგვიანებით, ეგოების ბრძოლა წარმოიქმნება, რომელშიც ჩვენ ვცდილობთ სხვისი იძულება გავუწიოთ და მას ჩვენს კონკრეტულ ცხოვრებისეულ ხედვაში მოვათავსოთ. სწორედ აქ ჩნდება სურვილი, მოლოდინები არ სრულდება, ჩვენ ვაფასებთ სხვის სიყვარულს და ჩვენ ყოველთვის ვგრძნობთ, რომ ასეთი სიყვარული არ არსებობს (მიუხედავად იმისა, რომ ამის რეალური გზა არასდროს გვექნება) იცით... იმდენი უბრალოდ ენდობი).

პრობლემის წარმოშობა, ემოციები, რომლებიც მოიცავს და, პირველ რიგში, როგორ უნდა გადადგას პირველი ნაბიჯები მოაგვარეთ, ამ ვიდეოში გეუბნებით, სადაც ჩვენ ბევრად უფრო ღრმად ჩავდივართ და პირველი ნაბიჯით ვდგამთ გამოსავალი მოხვდა პიესა!

პრობლემის ემოციური ფესვი

ურთიერთობებში, სენტიმენტალური თუ არა, ჩვენ განვიცდით სიყვარულს, ერთობას, გაგებას. ეს სარგებელი და სწავლა იმდენად მნიშვნელოვანია ჩვენთვის, რომ დროთა განმავლობაში ვცდილობთ გავაკონტროლოთ და დავადასტუროთ იგი. ამ დროს ჩნდება კონფლიქტები, იმედგაცრუებები და კონტროლის სურვილი, თუ წარმატება ვერ მივაღწევთ, დავკარგეთ უკმაყოფილებით, რომელსაც ეს ურთიერთობა წარმოქმნის ჩვენში.

პრობლემის წარმოშობა ყოველთვის არის შეშინებული. ჩვენ ვფიქრობთ, რომ ჩვენი კეთილდღეობა დამოკიდებულია გარე ფაქტორზე, რომელსაც ვერ ვაკონტროლებთ. ცდილობს გამოიკვლიოს ის სითბო, რაც სხვისადმი გვაქვს, მოლოდინის ფორმაა, რომელსაც ყოველთვის ვქმნით შიშთან მიმართებაში. რატომ ხდება ეს ასე?

მოკლედ, მოლოდინი გულისხმობს იმას, რომ გსურთ რამე გარკვეული გზით მოხდეს (ეს შეიძლება იყოს შენთან ან სხვის საქციელთან მიმართებაში). მოლოდინის საშუალებით ვცდილობთ შეამოწმოთ არის თუ არა ეს გარე ფაქტორები თქვენს მოთხოვნილებებზე.

ამასთან, მოლოდინი ხშირად არ სრულდება. რატომ? იმიტომ, რომ თუ გვსურს რამე გარკვეული გზით მოხდეს (იმის ნაცვლად, რომ ვენდოთ, რომ მომხდარი სწორია, ისევე, როგორც ვენდობით ჩვენი ცხოვრების ყველაზე მნიშვნელოვანი ფიგურების სიყვარული, მაგალითად, მამა ან დედა) არის იმიტომ, რომ ჩვენ რეალურად გვეშინია, რომ ისინი არ მოხდება. მოლოდინი აგებულია შიშის საფუძველზე და ეს ნიშნავს, რომ ჩვენ ვცხოვრობთ ჩვენი ურთიერთობით, რომელიც განპირობებულია შიშითა და დაუცველობით.

ადამიანების აბსოლუტურ უმრავლესობას, ვისაც ეს სირთულე აქვს (ყველა ადამიანი ოდესმე განიცდიდა ამას), თვლის, რომ პრობლემა სხვაშია ან მათ ურთიერთობაში გადასაჭრელად. თუმცა, არსებობს უფრო ღრმა წარმოშობა, ეს არის თქვენი ემოციების გაგებისა და მართვის გზა, რაც თავის მხრივ ყველაზე დიდი კონდიციონერია თქვენი ურთიერთობების ასე თუ ისე შესაქმნელად.

ეს ეხება გადაწყვეტილების მიღებას: ემოციების ქონა თქვენს წინააღმდეგ ან თქვენს სასარგებლოდ. აირჩიე შიშსა და ნდობას შორის. ეს არის ყველაზე რთული და ამავდროულად ყველაზე ტრანსფორმაციული სწავლება, რისი გაკეთებაც შეგვიძლია ჩვენს ცხოვრებაში.

ბოლო 10 წლის განმავლობაში მე თან ვყავდი ხალხს, როგორც ფსიქოლოგს და მწვრთნელს, მათი ცვლილებების პროცესში და ეს პრობლემა ძალიან გავრცელებული იყო (არა მხოლოდ ერთ ურთიერთობაში, არამედ რამდენიმე ურთიერთობაში და მთელ მსოფლიოში.) წლები). გამოსავალი თქვენს პირად სწავლაშია. Empoderamientohumano.com– ში თქვენ გაქვთ პარამეტრები გადადგათ პირველი ნაბიჯები თქვენი პირადი ცვლილებების პროცესში, ექსპერტთან და მუდმივ კომპანიასთან (არა მხოლოდ სესიებთან ერთად, არამედ ყოველდღიურად და სრულიად პერსონალურად).

თქვენი ურთიერთობები იცვლება, როდესაც შეცვლით მათი წარმოდგენის ხერხს. ყველაფერი იცვლება საკუთარი ცვლილებით. ეს არის ყველაზე მნიშვნელოვანი გადაწყვეტილება, რომლის მიღებაც შეგიძლიათ.