나는 왜 모두를 싫어합니까? 원인과 가능한 해결책
Misanthropy, 또는 일반적으로 모든 사람들에 대한 증오, 그것은 여러 가지 방법으로 올 수 있습니다. 그러나 항상 과거의 경험과 관련이 있습니다. 아무도 인류와 어울리도록 예정되어 있지 않습니다.
이것을 아는 것은 매우 중요합니다. "나는 모두가 싫어"는 후천적인 형태로 나타납니다 우리에게 일어나는 일을 배우고 해석함으로써 그것을 잊거나 다른 사람들과 화해하는 것도 가능합니다.
그리고 왜 악인은 변하기를 원할까요? 글쎄요, 물론 모든 사람이 그것을 원할 필요는 없지만, 이 글을 제목으로 입력한 사람들은 매우 최소한 그들은 이 현상을 설명하는 심리적 메커니즘과 그들이 어떻게 될 수 있는지에 대해 궁금해할 것입니다. 역전.
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다른 사람들을 체계적으로 내려놓을 때
기본적으로 남을 무시하는 사람들이 있다 또는 그들은 단지 회사를 싫어합니다. 이것은 역설적으로 그들이 외롭고 오해를 받게 만들 수 있으며, 또한 이것이 일반적으로 직업, 학생 또는 시민 생활에 영향을 미친다는 것을 알게 됩니다.
그렇기 때문에 증오의 악순환에서 벗어날 방법을 고려하는 사람들이 많을 것입니다.
원인
다른 사람에 대한 증오는 다음과 같은 형태로 이해될 수 있습니다. 학습 된 무기력. 이 개념은 수행된 것과 수행된 것을 분리하는 것이 학습된 경우를 지정하는 역할을 합니다. 부정적인 의미, 즉, 무엇을 하든지 간에 좋은 것을 얻을 수 없다고 가정하게 되었습니다. 그것.
이 경우 어떤 이익도 낳지 않는(또는 즐거운 경험보다 더 많은 불편과 불편을 초래하는) 것은 일반적으로 사회 생활입니다. 과거의 경험을 통해 모든 사람이 다른 사람을 배신하거나 거짓말을 하거나 이용하려고 한다고 가정합니다.
다시 말해, 다른 사람들은 부패한 도덕성을 가지고 있다고 가정됩니다.또는 그들이 무능하다는 것을 그리고 이것은 사람들의 대다수 본질의 일부이며, 이것은 스스로를 찾는 것을 멈추게 합니다. 다른 사람들과 즐겁고 자극적인 경험을 하며, 많은 경우에 친척과 함께 사는 경향이 있습니다. 격리.
미움을 멈추고 나머지 사람들과 화해하는 방법
상황을 역전시키고 우리 주변 사람들을 체계적으로 미워하지 않는 방법이 있습니다.
심각한 트라우마에 기반한 학대의 경우 심리 치료를 받아야 할 가능성이 매우 높지만 보다 중등도의 경우에는 많은 지인들과의 관계가 비정상적으로 좋지 않다는 점에 주목한다., 스스로 인생 철학을 바꾸도록 선택할 수 있습니다.
시작해야 할 몇 가지 사항은 다음과 같습니다.
1. 당신의 기억의 맥락에서 생각하십시오
다른 사람에 대한 인식에 가장 큰 영향을 미친다고 생각하는 기억을 상상해 보십시오. 발생한 맥락에서 분석. 옛날에? 다른 모든 사람들의 책임이었을까? 그들은 정말로 잔인한 것입니까, 아니면 이 생각이 일어난 후에 나타난 과장에서 나온 것입니까?
2. 긍정적인 특성 목록 만들기
당신이 싫어하거나 미워하는 사람들이 아무리 이상하게 보일지라도 상상력을 발휘하고 긍정적인 특성을 생각하십시오. 그러나 당신은 무엇을 사실이라고 생각합니까.
3. 당신이 다른 사람을 어떻게 판단하는지 생각해보세요
부정적인 특성을 다른 사람에게 돌리는 방식을 멈추고 생각해 보십시오. 당신은 그들에 대한 모든 필요한 정보를 가지고? 다른 사람들과 교류할 때 따르는 맥락과 사회적 규범을 고려합니까?
4. 기대치를 분석하라
누군가가 당신의 회사와 애정을 좋아하기 위해 갖추어야 할 기본 자질은 무엇이라고 생각합니까? 그것들은 합리적입니까, 아니면 너무 많고 정확합니까?
5. 만나고 싶은 좋은 사람의 입장에서 생각해봐
당신이 누군가의 옆에서 기분이 좋아지기 위해 (이론적으로) 만나야 하는 기본 특성을 충족하는 사람이라고 상상해 보십시오. 새로운 사람을 만날 때 늘 하던 대로 행동한다면 그녀를 알아볼 수 있을까?
6. 더 나가서 같은 생각을 가진 사람들과 연결하십시오.
다른 사람들과 더 많은 관계를 맺도록 스스로를 강요하고, 당신의 안락 지대에서 벗어나십시오. 자신을 위한 특정 사회적 목표(초대받은 저녁 식사에 가는 것과 같은)를 설정하고 편지에 충실하고 우선 순위를 지정하십시오. 시작하면 당신이 좋아하는 사람들과 거래하기 그들의 성격에 관계없이 그들 중 일부와 연결하는 것이 더 쉽습니다. 나중에 사회적 지평을 넓힐 것을 제안할 수 있습니다.
7. 행복한 사람들과 함께하세요
진정으로 쾌활한 사람들을 찾아 그들과 시간을 보내십시오. 이런 식으로 당신은 유머의 순간과 즐거운 시간을 가진 다른 사람들의 회사를 연관시킬 것입니다 그리고 당신은 경험을 반복하고 싶은 욕구가 더 커질 것이며, 당신이 항상 다른 사람들을 미워할 것이라고 가정하기가 더 어려울 것입니다.
