회복력 있는 성격: 당신은 강한 사람입니까?

"우리는 그들이 우리를 만들 때 우리가 하는 일"

—장 폴 사르트르

우리는 삶의 환경을 선택할 수 없지만, 예, 우리는 우리의 생각과 태도를 조절할 수 있습니다 우리를 둘러싸고 있는 것에. 이런 식으로 간접적으로 우리는 상황을 형성할 수 있습니다.

당신의 성격은 어떻습니까?

옛날 옛적에 농부가 있었습니다. 그가 그의 작은 농장에서 농사일을 돕도록 말 몇 마리를 돌봤다는 것입니다. 어느 날, 감독은 그에게 좋지 않은 소식을 전했습니다. 그의 말 중 가장 좋은 것이 우물에 빠졌다는 것입니다. 농부는 그것을 믿을 수 없었고 우물 바닥에 말이 보이는 곳으로 달려갔습니다. 온 힘을 다해 말을 꺼내려고 했다. 말을 구덩이에서 꺼내는 것이 불가능하고 해결책을 찾을 수 없음을 알고 더 이상 말을 그곳에 묻을 수 있도록 우물에 흙을 부어달라고 감독에게 요청하는 것보다 같은.

감독은 모래를 붓기 시작했습니다. 계속 살기를 갈망하는 말, 무너지는 땅에 묻히지 않고 많은 노력으로 땅을 딛고 마침내 겨우 빠져나왔다..

당신의 삶의 태도는 무엇입니까? 땅이 당신을 삼키도록 내버려 둘 것인가, 아니면 그것을 오르기 위해 사용할 것인가?

강한 성격의 특징

사람 저항하는 고통받는 문제와 심지어 불안정해질 수 있는 장애에도 불구하고, 힘을 유지하고 저항하고 떠다닐 수 있습니다..

이러한 유형의 주제는 사랑하는 사람의 죽음, 감상적 휴식, 나쁜 직장 상황... 그러나 그들은 인생의 이러한 좌절을 냉정하게 받아들이고 약점에서 힘을 끌어내어 앞으로 나아갈 수 있다는 점에서 다른 사람들과 다릅니다.

회복력 있는 성격을 정의하는 특성

수잔 C. 고바사, 심리학자 시카고 대학교, 그는 내성적인 성격을 가진 사람들이 공통적으로 일련의 특성을 가지고 있음을 발견한 여러 조사를 수행했습니다. 그들은 일반적으로 큰 헌신과 통제력과 도전 지향적인 사람들입니다. (고바사, 1979).

이러한 조건을 통해 그들은 삶이 그들에게 닥치는 일에 더 잘 대처할 수 있고 이러한 역경을 다른 사람들보다 더 빠르고 지속적으로 극복할 수 있습니다.

회복력 있는 성격의 구성요소

1. 타협하는 능력 자신이 하는 일을 믿고 자신에게 중요한 일에 전념하고 있음을 나타냅니다. 헌신은 직장, 대인 관계, 일상적인 의무에 대한 책임 등과 같은 삶의 다양한 측면을 포함합니다. 이 사람들은 스트레스 상황에 더 냉정하게 직면할 뿐만 아니라 일반적으로 다른 사람들이 이러한 유형의 경험에 대처하도록 돕는 데도 능숙합니다.
2. 제어 내재적 동기를 찾는 주체의 능력을 말한다. 즉, 제3자의 직접적인 보상 없이도 무언가에 의해 동기부여가 될 수 있다. 그들은 자신이 하는 일에 열정적입니다. 이러한 태도는 그들이 자신처럼 느끼고 시간을 즐기는 데 도움이 됩니다. 그들은 자신의 삶에 대해 더 큰 통제력을 경험하는 경향이 있으며, 따라서 자신에게 의존하기 때문에 문제에 대처할 수 있다는 것을 알고 있습니다.
3. 도전 과제: 도전을 좋아하는 사람들은 변화를 삶에 내재된 것으로 생각합니다. 그들은 변화를 실패가 아니라 개인 발전을 위한 유익한 도전으로, 삶의 모든 영역에서 개선하고 계속 발전할 수 있는 기회로 이해합니다.

회복력: 회복력 있는 성격의 본질

마디와 코바사 또한 내성적인 성격 유형이 예측에 중요한 요소라는 것을 발견했습니다. 심리적 회복력. 회복탄력성은 종종 정서적 고통과 역경을 극복하는 개인의 능력으로 정의됩니다.

추천 텍스트: "탄력적인 사람들의 10가지 습관"

내성적인 성격이 회복력을 부여하는 방식은 인지 요소, 행동 메커니즘 및 특정 생물물리학적 행동의 조합으로 보입니다. 요약하면 다음과 같이 말할 수 있습니다. 스트레스가 많은 상황, 사람의 육체적 정신적 긴장도 마찬가지이며 이러한 상황이 충분히 강하고 오래 지속되면 건강과 수행의 불균형이 예상됩니다(Maddi, 2004).

간단히 말해서 Maddi(2006) 거친 성격 스타일이 이 과정에 조절 효과가 있다고 주장, 효과적인 정신적 및 행동적 대처 촉진, 사회적 지원 구축 및 활용, 효과적인 건강 및 개인 관리 관행 참여.

참고 문헌:

• 마디, S. R., & Kobasa, S. 씨. (1984). 강건한 경영자: 스트레스를 받는 건강. 홈우드, 일리노이:: Dow Jones-Irwin.
• 마디, S. 아르 자형. (2004). "강건함: 실존적 용기의 조작화." 인본주의 심리학 저널 44 (3): 279–298. 도이: 10.1177 / 0022167804266101.
• 마디, S. 아르 자형. (2006). "강인함: 스트레스로부터 성장할 수 있는 용기." 긍정심리학 저널 1 (3): 160–168. 도이: 10.1080 / 17439760600619609.