감성 지능의 10가지 이점
그만큼 감성 지능(EI), 대중화한 개념 다니엘 골먼, 자신과 다른 사람의 감정을 식별하고 이해하고 조절하는 능력입니다.
그 이점이 입증된 많은 조사가 있으며 이는 불과 20년이 넘는 기간 동안 이 기술이 의료 분야에서 매우 많이 적용되었음을 의미합니다. 업무 환경 로 교육적인 아니면 그 객관적인.
감성 지능의 이점
그러나 이러한 이점은 무엇입니까? 감성 지능이 사람들에게 중요한 이유는 무엇입니까? 오늘의 기사에서 우리는 당신에게 그것을 설명합니다. 이러한 조언과 제안을 실천하고 삶의 질을 높이는 것은 귀하에게 달려 있습니다.
시작하겠습니다.
1. 자기 인식 및 의사 결정 향상
그만큼 자기 지식 가지고있다 자존감에 긍정적인 영향 그리고 다양한 일상적인 상황에서의 자신감에 대해. 또한 사람들이 자신의 가치 체계와 신념을 평가할 수 있도록 합니다., 개선하기 위해 강점과 약점을 감지하는 데 도움이되며 인생에서 더 나은 결정을 내리는 데 필요합니다.
감성 지능의 일부인 한 측면은 자기 지식입니다. 따라서 감성 지능을 향상시키는 것은 자기 지식을 향상시키는 것입니다.
2. 작업 성능 향상
업무에 적용되는 감성 지능은 여러 면에서 매우 유용합니다. 예를 들어, 직원 생산성 향상, 직업 건강 향상, 고객 서비스 향상, 등
- 직장에서 감성 지능의 이점에 대해 더 알고 싶다면 다음 기사를 읽을 수 있습니다. " 직장에서의 감성 지능의 이점”
3. 스트레스를 보호하고 피하십시오
올바른 것 감정 관리 스트레스를 유발하지 않는 것만큼 스트레스를 보호하는 것이 중요합니다. 감정 이입이 부족하고 감정 조절이 잘 되지 않아 상사나 동료와 계속 논쟁을 벌이는 작업 상황을 상상해 보십시오. 장기적으로 이러한 논의는 열악한 작업 환경을 조성하고 결과적으로 스트레스가 많은 환경을 조성할 수 있습니다.
이제 당신이 상사이고 그 감정적 잘못 관리가 당신을 매우 관대한 사람으로 만든다고 상상해 보십시오. 당신의 부하들은 당신이 관리하는 직원들에게 스트레스 요인이 될 수 있는 당신의 감정적 통제 부족으로 고통받을 것이 분명합니다. 그래서 일상 업무의 피로로부터 자신을 보호하기 위해 감성 지능이 있는 환경을 즐기는 것이 중요합니다..
4. 대인 관계 개선
앞의 요점으로 돌아가서, 예는 정서적 지능이 건강한 대인 관계를 유지하는 데 필수적임을 보여줍니다. 자신과 다른 사람의 감정을 알고 이해하면 갈등에 더 잘 대처할 수 있습니다., 우리가 다른 사람들과 살 때 피할 수 없는 것.
또한 관계는 일반적으로 끊임없는 협상이라는 것을 기억하고 균형을 유지하십시오. 쉽게 손에서 벗어날 수 있는 상황에서 감정적이며 일반적으로 많은 고통과 나쁜 것을 피합니다. 이해했다.
5. 개인 개발 촉진
감성 지능과 개인 개발 그들은 손을 잡고 간다. 사실로, 코치, 그것은 개인 개발의 전문가이며, 감성 지능 도구를 제공 코치, 개인의 개인적 발달은 올바른 자기 지식과 자신의 감정 관리 없이는 이해할 수 없기 때문입니다.
6. 영향력과 리더십을 발휘할 수 있는 능력을 부여합니다.
감성 지능 리더의 필수 역량이다. 리더 자신의 감정적 자제력이나 다른 사람을 이해하는 방법을 아는 것은 리더십 기술을 잘 보여주는 것입니다.
실제로 많은 카리스마적 리더, 예를 들어 감성 지능이 높은 사람들은 변혁적 리더, 그룹의 생산성과 효율성을 높이고 동기를 부여하기 때문에 많은 조사에서 가장 효율적인 리더로 입증되었습니다.
7. 심리적 웰빙을 촉진
최근 몇 년 동안 감성 지능이 심리적 웰빙에 가져다주는 이점 덕분에 감성 지능에 대한 관심이 증가하고 있습니다.. 오늘날의 많은 병리는 올바른 감정 관리와 관련이 있으므로 치료 방법으로 적용됩니다.
하지만 어른들에게만 사용되는 것이 아니라 많은 학교에서 감성 지능으로 교육하고, 교육 센터는 EI가 어린이의 정서적 건강에 갖는 중요성을 점점 더 인식하고 있기 때문입니다. 재학생.
8. 불안 감소 및 우울증 극복에 도움
많은 사람 불안에 시달리다 현실에 대한 부정적인 평가나 감정의 부적절한 통제로 인해 감정 지능은 불안 증상을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
조사에 따르면 설문지에서 높은 점수를 받은 특성 메타 기분 척도 (TMMS)는 1995년 Salovey에 의해 개발된 3차원을 포함하며, (1) 감정에 주의, (2) 정서적 명료함 와이 (3) 정서적 회복, 높은 수준의 삶의 만족도와 낮은 수준의 불안과 관련이 있습니다..
9. 동기를 높이고 목표 달성을 돕습니다.
여러 연구에 따르면 감성 지능은 우리의 목표를 달성하는 데 있어 매우 중요하며, 실제로 코치는 이를 고객에게 동기를 부여하는 데 사용합니다..
감정 지능은 어려운 상황에서 우리를 보호합니다. 자기 지식은 포기하고 싶거나 수건을 던지고 싶을 때에도 우리를 떠 있게 할 수 있기 때문입니다. 예를 들어, 좌절감이 삶의 일부임을 감지하고 안다면 모든 것이 원하는 대로 되지 않더라도 계속 나아갈 수 있습니다.
10. 숙면에 도움
향상된 웰빙과 정서적 균형 잠을 잘 수 있다는 것은 긍정적입니다. 감정을 잘못 관리하면 불안이 생기고 일상에 문제가 생기는 것이 일반적입니다. 이 모든 것은 우리의 정신적, 육체적 건강에 부정적이며 우리의 수면에 영향을 미칩니다..
올바른 방법으로 감정 관리하기, 부정적인 감정 수용하기, 이해하기 다른 사람의 감정을 조절하고 우리의 행동을 조절하는 것이 중요합니다. 기복.
