청소년기의 자존감 문제: 도움이 되는 방법

청소년기는 청소년과 이를 담당하는 성인 모두가 겪는 변화와 과도기의 시기입니다. 삶의 이 단계에서 자신의 정체성이 형성되고 결과적으로 자존감은 이러한 진화가 경험되는 방식의 조건화 요소입니다.

이 기사에서 우리는 청소년기의 자존감 문제 그리고 우리가 집이나 그들과 가까운 서클에서 그들을 막을 수 있는 방법에 대해.

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자존감과 청소년

무언가가 청소년기의 단계를 특징짓는다면 그것은 복잡성입니다. 유년기에서 성인기로 넘어가는 과정에는 큰 변화가 수반된다. 모든 수준에서: 개인, 사회, 가족 및 학업.

청소년이 이러한 변화에 직면하고 해결하는 방식은 그의 자존감에 의해 크게 좌우될 것입니다. 이는 이러한 이벤트를 관리할 때 중요한 역할을 할 뿐만 아니라 관리 방식에 영향을 받습니다.

젊은 사람들이 다른 사람들에게 매력적으로 보이고 싶은 욕구가 절실히 필요한 때입니다. 사회적으로 받아 들여지기 때문에 대인 관계가 형성에 큰 역할을합니다. 의 자기 개념.

클랜이나 사회 집단의 일원이 되는 것은 필수적입니다. 청소년의 자존감 수준에 직접적인 영향을 미치는 자신의 정체성 형성을 위해.

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자신의 아이덴티티 구축

이 같은 단계에서 그 사람이 가지고 있는 자존감의 정도가 긍정적이든 부정적이든, 다른 사람들과의 관계. 다시 말해, 자존감이 낮은 젊은이는 사회적 기술을 사용하는 데 있어 일련의 어려움을 겪을 가능성이 더 큽니다. 반면에 자존감이 높은 청소년은 다른 사람들과 더 쉽게 관계를 맺을 수 있는 자신감이 있습니다.

청소년기에는 남자아이와 여자아이 모두 자존감이 높지 않은 것이 일반적입니다. 과도하게 높기 때문에 외부에서 아무리 작은 이벤트라도 변경될 수 있습니다. 상당히.

체모나 여드름과 같이 매력적이지 않거나 매력적이지 않은 것으로 인식될 수 있는 모든 신체적 특성 또는 상태는 받아들여지지 않거나 이해되지 않는다는 느낌과 마찬가지로 청소년의 자존감의 질을 떨어뜨릴 수 있다. 깊이.

정당한,

자신의 정체성 구축에 영향을 미칠 수 있음, 이것은 청소년기 전반에 걸쳐 발생하기 때문입니다. 자존감이 낮거나 연약한 젊은이는 거절에 대한 두려움이 항상 이 단계에 존재하기 때문에 있는 그대로의 자신을 드러내는 것을 두려워할 수 있습니다. 따라서 그는 다른 동료들의 압력이나 기대에 따라 첫 번째 정체성을 위조할 가능성이 매우 높습니다.

청소년기에 자존감 문제를 예방하는 방법

자존감의 발달은 청소년이 스스로 해야 하는 개인적인 일이지만, 집에서 당신을 돕고 사랑을 구축하는 길을 닦기 위해 여러 가지 기술이나 전술을 수행할 수 있습니다. 스스로.

다음으로 방법을 모르는 부모, 가족 또는 친구를 위해 일련의 팁 또는 권장 사항을 제공합니다. 십대들이 자존감을 높이도록 도와주세요..

1. 집이 안전한 환경인지 확인

수용의 필요성 때문에, 청소년은 학교나 기관, 친구 그룹과 같은 특정 환경에서 큰 불안을 경험할 수 있습니다. 그러므로 최소한 가정에서는 그가 필요로 하는 안전을 가지고 있다는 것을 인식할 필요가 있습니다.

가정은 신뢰의 공간이 되어야 합니다., 그 사람은 자신이 있는 그대로 존중받는다는 것을 인식할 수 있습니다. 가정에서의 의사소통은 원활하고 안전해야 합니다. 다시 말해, 청소년은 판단을 받지 않고 자신의 감정을 나눌 수 있다는 것을 알아야 합니다.

그러므로 청소년과 같은 지붕 아래 사는 이들의 사명은 의사 소통을 촉진하는 안전하고 적절한 환경을 조성합니다..

2. 성실하고 자연스러운 커뮤니케이션

가족 구성원 간의 의사 소통의 양은 의사 소통의 질만큼이나 중요합니다. 이러한 개인 정보 교환을 통해 청소년은 가족을 지원하고 신뢰할 수 있는 자원으로 인식할 수 있습니다.

적극적인 경청, 인내, 올바른 조언, 젊은이들의 자존감을 강화하는 데 도움이 되는 열쇠입니다.

이 단계에서 젊은이들이 부모의 조언을 거부하는 경향이 있는 것이 일반적이지만, 자녀의 신뢰를 얻는 방법과 조언이 의무적인 어조를 얻지는 않지만 자연스럽고 자발적인.

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3. 칭찬과 칭찬

무언가를 성취하거나 무언가를 잘할 때마다 다른 사람을 칭찬하거나 축하하지 않는 것은 무의식적이지만 아주 흔한 실수입니다. 업적을 칭찬하는 것 외에도 필요합니다. 이루지 못한 노력을 칭찬하다.

청소년기는 실수를 많이 하는 시기입니다. 그러나 이것이 자신의 목표를 달성하기 위한 다른 성취나 노력을 가릴 수는 없습니다.

청소년은 부모가 자신에게 정말 행복하다고 느끼기가 어렵고 때때로 이러한 칭찬을 거짓으로 인식할 수 있습니다. 이를 피하기 위해서는 적절한 시기에 칭찬을 해야 하고, 달성한 노력이나 목표에 비례하여.

4. 비판, 항상 건설적

청소년이 실수를 하거나 자신의 행동에 대한 판단이 필요한 경우 비판을 사용할 수 있습니다. 하지만 항상 건설적인 관점에서 그리고 결코 공격적이거나 터무니없는 방식으로.

청소년은 자신이 무엇을 잘못했는지, 비판의 이유와 개선 방법을 알아야 합니다. 근거도 설명도 없이 비판이나 부정적인 판단을 하는 것은 자존감을 떨어뜨릴 뿐입니다.

5. 제한 및 규칙 설정

가정에서 규범과 규칙을 정하면 책임감이 발달하고 결과적으로 자존감이 높아지고 강화됩니다. 그렇지만, 이러한 규칙은 현실적이고 유연해야 합니다., 그렇지 않으면 가정에서 더 많은 갈등을 일으킬 수 있습니다.

6. 항상 청소년의 의견을 고려

통합된 느낌의 필요성은 가족 환경으로도 이전됩니다. 가사 결정에 청소년의 의견을 포함 당신이 무언가의 일부인 것처럼 느끼게 할 것입니다 그리고 당신은 그것이 가족 역학에 중요하다는 것을 알게 될 것입니다.

청소년들은 자신의 의견이나 제안을 묻는 것이 자존감에 긍정적인 영향을 미치는 칭찬이 될 성인으로 대우받을 때를 즐깁니다.

7. 흥미와 취미를 자극하라

아이들의 관심사, 취미 또는 취미를 지원하고 학교 밖에서 규제되지 않은 활동을 장려하는 것은 자존감 개발에 가장 중요합니다.

십대 그의 부모가 그가 좋아하는 것을 지원한다는 것을 인식 당신은 당신이 사랑하는 일에서 성공하고 성공할 가능성이 훨씬 더 높습니다. 이것은 당신의 자존감을 강화하고 자기 수용을 촉진할 것입니다.

8. 개인 관리 및 위생에 대한 조언

청소년기를 특징짓는 것이 있다면, 호르몬 변화와 그것이 신체에 미치는 영향. 이것은 일반적으로 개인적인 외모에 대한 걱정과 함께 큰 두통을 유발할 수 있습니다.

따라서 신체 위생, 몸단장 및 의복에 대해 조심스럽고 부드러운 방법으로 조언을 하는 것은 매우 도움이 될 것이며, 안정감을 느끼고 자존감을 강화할 것입니다.