나는 나에게 좋은 것이 무엇인지 알고 있습니다... 왜하지? 변경 사항을 구현하는 방법
"지금 당장 내 인생에서 어떤 일이 나에게 아주 잘 할 수 있을지는 분명하지만... 정말, 왜 내 삶에서 그것을 구현하지 못할까요? 나에게 가장 좋은 것이 무엇인지 알면서도 하지 않는 이유는 무엇입니까?"
많은 경우에 우리는 의도적으로 수행하고자 하는 변경을 시작하지 못합니다.. 우리는 그것에 대해 생각하고 결정하지만 결국에는 아무 일도 일어나지 않습니다.
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원하고 원하고 원하고 원하지 않습니다. 루프에서 벗어나는 방법은 무엇입니까?
우리가 바꾸고 싶은 것에 대해 이야기하는 것은 쉽지만 실제로 변경 사항을 구현하는 것은 그렇게 쉬운 일이 아닙니다. 그러나 당신은 할 수 있습니다. 많은 사람들이 이해합니다. 질문은 나 자신도 그런 사람들 중 하나가 되기 위해 무엇을 할 수 있느냐는 것입니다.
다음은 삶에서 필요한 변화를 구현하는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 지침입니다.
1. 헌신
이 점을 검토하는 것부터 시작하는 것이 중요합니다. 실제로 커밋할 때까지 변경 구현을 시작하지 않습니다..
타협이란 무엇입니까? 헌신은 이것이 당신에게 중요하다는 것을 분명히 하고 무엇보다도 당신의 삶에서 이것을 우선시할 것이라는 결의를 가지고 결정하는 것입니다.
작은 것이라도 변화를 시킨다는 것은 노력이 필요한 일이고 마음이 좋지 않습니다. 마음은 항상 생존 모드로 들어가고 더 쉽기 때문에 알려진 것으로 돌아갑니다. 즉, 단기간에 더 적은 노력과 더 적은 에너지 소비를 생성하기 때문에 항상 익숙한 방향으로 안내하는 경향이 있습니다.
불편함이 여전히 견딜 수 있기 때문에 저지르지 않을 수도 있습니다. 그러면 구현 시작이 지연됩니다. 하지만... 더 이상 조치를 취할 수 없을 때까지 기다려야 합니까?
무언가에 전념한다는 것은 처음에는 약간의 노력과 에너지가 필요하더라도 지금부터 상황이 달라질 것이라고 마음(그리고 당신에게)에 단호하게 말하는 것입니다.
2. 의도
커밋은 첫 번째 단계이며 우리가 커밋하고 행동을 시작하는 데 도움이 되는 것은 우리의 의도를 깊이 아는 것입니다. 즉, 우리가 결정을 내리는 곳과 구현하려는 곳에서.
이를 위해 이유 목록을 만들 수 있습니다. 왜 이 방향으로 변경을 수행합니까? 왜 나 자신을 위해 원하는 것입니까?
많은 경우에 한 방향으로 움직이는 것이 좋은 이유와 우리에게 편리하지만 종이에 기록하면 명확성, 동기 부여 및 더 큰 것을 찾는 데 도움이 됩니다. 헌신.
한편, 우리가 어디에서 일하고 있는지 알기 위해 우리의 내부와 연결하는 것이 필요합니다.; 우리는 자기 요구로 일합니까 아니면 자기 사랑으로 일합니까? 즉, 마치 우리가 마치 우리 자신을 돌보는 것에서 변화를 주기 위해 우리의 상사이자 독재자인 것처럼 우리 자신에게 무언가를 부과하는 것과 같지 않습니다. 이렇게하려면 "나는 원한다", "나는 원한다", "나는 결정한다", "나는 나 자신에게 준다", "나는 나에게 ...
3. 가치
가치는 우리가 인생에서 지향하는 방향입니다.따라서 그들은 우리에게 중요한 것과 일치하는 결정을 내리는 데 도움이 됩니다.
우리의 의도와 이유와 관련하여 우리의 가치를 검토하는 것은 큰 도움이 될 수 있습니다. 당신의 인생에는 어떤 가치가 있습니까? 실패한 것은 이 지점일 수도 있고, 아마도 당신이 당신의 가치를 정의하지 않았거나 당신이 원하는 변화가 당신이 생각한 것만큼 일치하지 않았을 수도 있습니다. 가치를 심화하기 위해 노력하십시오.
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4. 목표의 정의
목표와 다음 움직임을 정의하기 때문에 많은 사람들이 실패하는 것은 이 시점에서 시작점이 무엇인지 받아들이고 적응해야 합니다. 현재 위치를 수용하고 그 결과 목표를 향한 실행 계획을 그립니다..
삶의 변화를 실행하지 못하는 이유 중 하나는 아마도 현실에 적응하지 못하기 때문일 것입니다. 완벽주의에서 도달하고자 하는 지점에 도달하고 싶기 때문에 스스로를 막고, 의욕이 없고, 빨리 포기하게 된다. 즉, 이상에서 시작할 수없는 방법, 따르거나 포기하거나 이것이 자신을위한 것이 아니라고 생각하지 않기로 직접 결정합니다.
많은 경우에 우리는 이 이상을 너무 멀리 보고 시작을 미루거나 실망합니다. 왜냐하면 우리는 우리가 그 일을 하지 못한다고 느끼기 때문입니다. 당신은 아마도 최종 목표에 너무 많이 초점을 맞추고 있으며 현재를 받아들이기가 어렵습니다. 이는 실행을 시작하는 데 도움이 되지 않을 것입니다.
출발점을 잘 탐색해야 합니다. 나는 지금 어디에 있습니까? 거기에서 당신의 이상에 더 가까워질 행동 계획을 세우십시오.
당신의 여기와 지금에 집중하세요. 큰 일부터 시작할 필요가 없습니다. 구현하기 위해 작은 결정을 내리기만 하면 됩니다. 그것은 하루가 다르게 급진적인 변화를 가정하는 것이 아니라 조금씩 그것들이 당신을 당신의 목표. 점진적인 변화를 잊지 말아야 합니다.
5. 동기
많은 사람들은 무언가에 노력이 필요할 때 스스로에게 동기를 부여하는 방법과 자주 하는 방법을 아는 것이 중요하다는 사실을 잊습니다. 각 사람은 어떤 방식으로 동기가 부여되므로 이러한 의미에서 자신을 아는 것이 큰 도움이 됩니다..
다른 경우에 나 자신에게 동기를 부여하는 데 무엇이 도움이 되었는지 자문해 볼 수 있습니다. 그리고 또한 이유: 지금 나 자신에게 동기를 부여하기 위해 무엇을 합니까?
또한, 우리의 이유와 우리를 위해 이러한 변화를 주는 만족감에 주의를 집중하는 법을 배우는 것이 비결입니다.
처음에 말했듯이, 우리의 마음은 항상 우리를 알려진 것으로 이끌려고 노력할 것이고, 그것은 변명을 만들 것입니다 그리고 이번에는 다른 일을 하는 데 에너지 낭비를 피하는 방법. 따라서 긍정적인 변화가 우리에게 가져다주는 방향으로 주의를 기울이고 방향을 잡는 것은 스스로 동기를 부여하는 법을 배우는 좋은 방법입니다.
6. 연민, 비교하지 않고 일하는 법 배우기
당신은 그것을 완벽하게 만들 수 없습니다. 원칙은 때때로 어렵습니다. 그래서 자기 연민에서, 당신의 사람에 대한 사랑에서 직장에서 시작하는 것은 우리가 우리의 과정에서 우리를 동반하는 데 도움이 됩니다. 더 나아질 때도 있고 더 나빠질 때도 있지만 아무 일도 일어나지 않습니다. 항상 현재의 의도를 유지하고 자신을 벌하지 말고 아직 원하는 곳에 있지 않다고 자책하지 마십시오. 당신이 그와 함께 견디는 것이 매우 어려울 것이기 때문에 때때로 실패하거나 실패하는 것 변화.
당신은 인간이고 우리 모두에게 필요한 시간은 사람마다 다를 수 있습니다. 남과의 비교를 뒤로 하고. 당신보다 낫거나 나쁜 사람은 없으며, 각자가 가고 있고 각자의 경험이 있으며 각자 자신의 발전에 대해서만 책임이 있다는 사실을 통합합니다.
마지막으로 나는 당신에게 그것을 상기시키고 싶습니다 반복은 변화의 열쇠. 몸과 마음이 쉬워질 때까지 구현하고 싶은 것을 계속 반복하십시오. 그리고 필요한 경우 전문가의 도움을 요청하는 것을 잊지 마십시오.
