비언어적 언어를 마스터하기 위한 5가지 실용적인 열쇠
에 대한 많은 신화와 무지가 있다. 비언어적 언어.
몸짓 의사 소통과 우리가 신체 표현으로 전달하는 모든 것은 다른 인간과 의사 소통할 때 매우 중요합니다. 실제로 전문가들은 다음과 같이 주장합니다. 우리가 전달하는 것의 최대 80%는 비언어적으로 하고 20%만 말과 관련이 있습니다.. 놀랍지 않습니까?
그럼에도 불구하고, 그 중요성은 의심의 여지가 없습니다. 왜냐하면 수년 동안 인간 종의 커뮤니케이션의 상당 부분이 몸짓, 표정, 꿀꿀거리는 소리에만 전적으로 의존.
비언어적 언어: 개선할 수 있습니까?
이 제한된 형태의 정보 교환을 통해 인간은 누군가가 의도를 가지고 있는지 이해할 수 있어야합니다. 우호적이든 아니든 당장 고민할 일이 있거나 다른 멤버들과 교미할 기회가 있다면 부족.
과학 연구의 확산이 증가하면서 비언어적 언어의 역할을 이해할 수 있게 되었습니다. 더 자세히 설명하지만, 어떤 경우에는 자신에 대한 지나치게 극단적인 견해를 만드는 데 기여했습니다. 중요성.
현실은 대부분의 상황에서 하나의 제스처에서 개별적으로 결론을 내릴 수 없습니다.. 그것들은 그 표현에 진정한 의미를 부여할 수 있도록 맥락과 일련의 신호 내에서 통합되어야 합니다.
바디 랭귀지 과학에는 아직 풀어야 할 퍼즐이 많지만, 다음과 같이 시작할 수 있습니다. 사회적 기술과 비언어적 의사 소통의 숙달을 향상시킬 수있는 5 가지 개념.
1. 당신은 당신이 느끼는 것을 표현하고 당신은 표현하는 것을 느낀다
라고 하는 생리학적 기전이 있습니다. 고유수용성의 경로를 설정하는 감정과 신체 언어 사이의 이중 의미. 그리고 그것을 활용하는 방법을 알고 있는 사람들에게는 엄청난 이점이 있습니다.
감정이나 느낌이 당신을 침범하는 것을 느낄 때, 당신의 뉴런은 근육에 명령을 보내 특정 자세를 취하도록 합니다. 예를 들어, 불안감을 느낀다면 결국 장벽을 세우기 위해 팔짱을 끼게 될 것입니다.
하나 일부 연구 그들은 반대 경로도 존재한다는 것을 보여주었습니다. 의식적으로 불안한 자세를 취하면 마음은 그에 상응하는 감정을 경험하기 시작할 것입니다. 당신의 뇌는 그것이 그 제스처를 보여주고 있다면 그것이 특정한 방식으로 느껴야 하기 때문이라는 것을 이해합니다.
좋은 소식은 이 이중 경로를 사용하여 긍정적인 상태를 만들다. 머리를 높이 들고 어깨를 곧게 펴는 등 자신감 있는 자세를 취하면 더 자신감이 생기고 편안해집니다.
2. 뇌에서 멀어질수록 통제력이 떨어짐
여러 조사에 따르면 팔, 손, 몸통은 의식적으로 신체에서 가장 쉽게 제어되는 부분입니다. 그렇기 때문에 많은 사람들이 비언어적 언어를 사용하는 척 할 수 있습니다. 그것은 어떤 감정을 느끼는데, 실제로 그들은 다른 사람들을 경험하고 있습니다.
그러나 또한 신체의 일부가 중추 신경계에서 멀어질수록 우리가 그것을 통제할 수 있는 의식이 떨어지는 것으로 보입니다. 그것은 물리적 거리보다는 부주의의 문제일 가능성이 높지만, 어쨌든 우리는 팔보다 다리의 위치를 덜 의식하는 경향이 있습니다.
상반신의 몸짓 언어에 주의를 기울이는 것 외에도 대화 상대의 발에주의를 기울이십시오 매우 귀중한 정보를 제공할 것이기 때문입니다. 우리의 발은 종종 사람이든 탈출 경로든 관심 있는 곳을 가리키며 완전히 눈에 띄지 않게 지나갑니다.
3. 얼굴은 영혼의 거울이다
얼굴의 표정은 일반적으로 누군가의 마음 상태를 잘 나타냅니다. 사실, 얼굴 특징과 성격을 연결하는 이론도 있습니다. 형태심리학.
수년간의 진화 과정에서 우리는 감정을 정확하게 전달할 수 있는 종족으로 살아남기 위해. 이러한 맥락에서 그리고 수많은 기존 안면 근육으로 인해 얼굴은 영혼의 가장 신뢰할 수 있는 거울이 되었습니다.
많은 뉘앙스가 있지만 4에서 6까지 있습니다. 기본 감정 기쁨, 두려움, 분노, 슬픔, 역겨움, 놀람 등 우리의 미세한 얼굴 표정이 소통할 수 있다는 사실을. 각각은 특정 안면 근육을 포함하며 나머지 신체 언어 및 구두 의사 소통을 포함하는 글로벌 컨텍스트 내에서 통합되어야 합니다.
허위사실 유포 가능 얼굴 미세 표정 감정을 위장하지만 의식적으로 관련된 모든 근육을 통제하는 것은 실질적으로 불가능합니다.. 그렇기 때문에 거짓 기쁨의 표현에는 항상 볼과 눈의 높이 부족과 같은 단서가 있습니다.
4. 모방 자세는 신뢰를 구축합니다.
두 사람이 서로를 좋아하거나 함께 많은 시간을 보낼 때, 무의식적으로 같은 바디 랭귀지를 채택하는 경향이 있습니다.. 대부분의 책임은 다음을 통한 정서적 전염에 있습니다. 거울 뉴런.
다른 사람의 바디 랭귀지를 모방하는 것은 신뢰의 유대를 구축하기 시작하는 간단하고 쉬운 방법이지만, 분명하지 않도록 주의해서 수행해야 합니다.
그것을 얻기 위해 당신은 당신이 모방하는 것을 선택해야합니다: 자연스럽지 않은 제스처를 모방하지 말고, 대화 상대가 수행한 직후에 모방하지 말고, 진폭과 강도를 변경하십시오. 각각의 특정 상황에 따라 다르겠지만, 전염을 증가시키지 않도록 부정적인 표현의 재생산을 피하는 것도 좋은 생각입니다.
교묘하게 보일지 모르지만 대상이 정직할 때는 그렇지 않습니다. 많은 사람들이 훌륭한 사회적 기술 파트너가 긴장을 풀고 더 깊은 대화를 시작할 수 있도록 무의식적으로 통합했습니다.
5. 자신과의 접촉은 많은 정보를 드러냅니다
비언어적 언어에서 많은 정보를 얻는 또 다른 방법은 자기 접촉 유형을 이용하는 것입니다.
본능적으로 어린 아이들은 무언가를 보고 싶지 않을 때 눈을 가립니다. 또는 그들이 듣는 것이 마음에 들지 않을 때 귀를 막습니다. 그들은 또한 대화 상대를 침묵시키고 싶을 때 손가락으로 입을 가리기도 합니다. 강도는 낮지만 이러한 제스처는 성인기까지 지속되는 경향이 있습니다.
누군가가 자신의 눈, 귀 또는 입을 만지면 마음에 들지 않는 것을 차단하려는 무의식적 시도. (실제로 눈을 찌르는 것과 같은) 잘못된 해석을 피하려면 해당 결론을 확인하는 다른 징후도 고려해야 합니다.
반면에, 손을 맞잡거나 팔을 문질러 자신을 만지는 것은 지원이 필요함을 나타내는 것일 수 있으며, 아마도 유산으로부터 신체적 접촉의 형태로 편안함 우리 부모님이 어린 시절에 우리에게 제안한 것입니다. 이 신호는 누군가가 불편함을 느끼고 지원을 받아야 한다는 것을 감지하는 데 도움이 될 수 있습니다.