업무 스트레스를 관리하는 7가지 최고의 앱
업무 스트레스 전 세계의 많은 사람들이 처한 까다로운 노동 요율로 인해 오늘날 점점 더 빈번해지는 현상입니다. 스트레스 수준으로 인해 직장에서 원하는 업무 성과를 유지할 수 없는 경우를 극복하기 위해, 그 특정 분야에 많은 전문 응용 프로그램이 있습니다.
따라서 이러한 응용 프로그램 중 상당수는 점점 더 정교하고 민감한 전문적인 조언과 지침을 제공합니다. 의심할 여지 없이 많은 사람들의 노동 조건을 개선하는 데 큰 진전을 나타내는 개인의 필요 세계.
업무 스트레스 관리를 위한 추천 앱 7가지
따라서 업무 스트레스 수준을 관리하는 데 가장 좋은 앱이 무엇인지 직접 알고 싶다면, 다음은 각각의 가장 중요한 특성을 간략하게 요약한 선택입니다., 특정 경우에 가장 적합할 수 있는 일반적인 아이디어를 얻을 수 있습니다.
1. 나 나
Meyo는 삶의 모든 측면에서 함께 개선할 수 있는 글로벌 개인 비서입니다., 심리적 영역과 직장에서, 사회적 관계에서 모두 우리가 극복하는 데 도움이 될 것입니다. 업무 스트레스 수준을 낮추거나 개인 환경에서 발생할 수 있는 부정적인 상황 걱정.
바르셀로나의 젊은 신생 기업이 개발한 이 응용 프로그램은 다음을 수행할 수 있는 일련의 대화형 콘텐츠를 무료로 제공합니다. 모든 분야에서 보건 전문가의 감독과 지지를 받는 불편함이나 부정적인 업무 상태를 극복하는 데 도움이 됩니다. 순간.
업무 스트레스를 더 잘 관리하는 데 도움이 되는 Meyo의 이러한 콘텐츠 또는 기능 중 일부는 명상 프로그램 및 앱에서 제공하는 안내 휴식, 사회성 향상을 위한 다양한 안내 및 직장 환경에서의 생활 습관 안내 건강한 식생활과 스포츠, 수면 습관을 개선하기 위한 세션 및 팁 및 더 유용하고 간단하며 남을 가르치고 싶어하는.
따라서 업무 스트레스 문제를 극복할 수 있는 도구를 얻는 데 관심이 있다면 주저하지 말고 새로운 Meyo 애플리케이션을 다운로드하십시오. iOS 와이 기계적 인조 인간, 첫날부터 귀하의 관심사에 맞는 맞춤형 조언 서비스를 얻을 수 있으며 이미 수천 명의 사람들이 그 혜택을 누리고 있습니다.
2. 정지, 호흡 및 생각
Stop, Breathe & Think는 우리가 찾을 수 있는 가장 인기 있는 명상 애플리케이션 중 하나입니다. 오늘날 모바일 장치용 도구 시장에서 무료로 다운로드하면 명상과 관련된 30개 이상의 가이드 활동에 액세스할 수 있습니다. 마음챙김 또는 우리가 모든 수준의 업무 스트레스를 관리할 수 있는 요가.
이 도구는 명상을 배우고자 하는 사람들과 이미 시작하고 명상을 시작한 사람들 모두에게 유용합니다. 대화형 활동과 모든 것에 대한 팁을 두 배로 제공하는 프리미엄 버전이 있습니다. 종류.
3. 고요한
Calm은 명상과 마음챙김 기법을 배우는 데에도 도움이 되는 도구입니다. 가장 간단한 3분에서 가장 완전한 25분에 이르는 유연한 세션을 통해 Calm을 다운로드하면 해당 분야의 전문가와 함께하는 명상 수업, 잠들기 위한 오디오 이야기 또는 이야기, 휴식에 이상적인 부드러운 소리 카탈로그도 제공됩니다.
이 응용 프로그램은 iOS 및 Android 모두에서 원하는 모든 사용자에게 무료로 제공됩니다. 건강한 휴식과 자기 인식 습관을 습득하고 스트레스 수준을 더 잘 관리하십시오. 일.
4. 자조 불안 관리(SAM)
자조 불안 관리(SAM) 애플리케이션을 사용하면 모든 자조 도구와 방법을 얻을 수 있습니다. 언제 어디서나 최상의 방법으로 불안 발작을 처리하는 데 필요합니다. 가능한.
이 앱은 정신 건강 전문가에 의해 개발되었으며 사용에 대한 모든 보장이 있습니다. 전문 치료사의 도움 또는 도움 없이 모든 유형의 심리적 문제를 겪고 있는 경우 그녀.
5. 단순한 습관
Simple Habit은 사람들을 위한 모든 종류의 이완 및 명상 운동도 배울 수 있는 응용 프로그램입니다. 각 운동은 1회당 5분이면 충분하기 때문에 이러한 유형의 연습에 많은 시간을 투자할 여유가 없는 사람 일.
응용 프로그램은 첫 달 동안 무료 평가판을 제공하며 제안하는 연습은 다음을 수행하는 데 도움이 됩니다. 업무 스트레스를 긍정적으로 관리하고 무엇보다도 불안이나 불면증의 수준을 줄입니다. 혜택.
6. 선
Zen 응용 프로그램은 또한 명상과 이완 기술, 수면 습관을 개선하고 스트레스나 스트레스를 줄이는 것을 목표로 하는 전문적인 콘텐츠를 제공합니다. 걱정, 개인 웰빙의 다른 많은 영역 중에서.
그 외에도 이 도구는 모든 종류의 동기 부여 메시지 그리고 우리 자신과 함께 평화와 웰빙의 상태로 가는 길에 영감을 줄 수 있는 유명한 인용문.
7. 산벨로
Sanvello는 극복하기 위해 모든 종류의 전문적인 조언과 지침을 제공하는 응용 프로그램입니다. 우리의 모든 심리적 또는 정서적 문제뿐만 아니라 업무 스트레스 수준, 비어 있는.
다시 말하지만, 이 도구는 심리학 전문가가 감독하며 모든 종류의 우리가 필요로 하는 특정 영역에서 일할 수 있도록 해주는 프로그램, 팁 및 가이드 더 나아지기 위해.