인본주의 심리학자 칼 로저스의 30가지 인용문
Carl Ransom Rogers는 영향력 있는 미국 심리학자입니다., 의 가장 위대한 지수 중 하나로 알려진 심리학에 대한 인본주의적 접근. 심리 치료에 대한 그의 공헌은 수없이 많으며 치료 실습에 대한 그의 비전이 진정으로 혁신적이기 때문에 그의 아이디어는 오늘날에도 여전히 살아 있습니다.
여전히 그의 이론을 모른다면 이 기사를 읽을 수 있습니다. "칼 로저스가 제안한 성격 이론”, 그의 사고 방식을 더 잘 이해하려면 심리학과 인간의 마음 일반에 대한 그의 구절과 반성을 읽는 것도 유용할 수 있습니다.
칼 로저스의 최고의 인용문
평생 동안 이 심리학자는 기억해야 할 큰 반성을 남겼습니다. 이 기사에서 우리는 최고의 칼 로저스 명언 중 일부 그래서 당신은 당신의 생각을 즐길 수 있습니다.
1. 배운 사람은 배우는 사람이다
로저스의 경우, 자기 지식은 웰빙과 자기 실현을 달성하는 열쇠입니다. 인간은 자신을 찾는 데 어려움을 겪을 때가 많습니다.
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2. 창의성의 본질은 새로움이므로 판단할 기준이 없습니다.
저자에 따르면 사람이 자유롭고 책임감을 느낄 때 자연과 연결됩니다. 이것은 예술이나 과학의 창조적 과정을 통해 또는 사회적 관심이나 사랑에서 이루어질 수 있습니다.
3. 우리는 우리가 누구인지 받아들일 때까지 변화할 수 없고, 우리가 누구인지로부터 벗어날 수 없습니다. 그래서 변화가 거의 눈에 띄지 않게 오는 것 같습니다.
우리가 우리 자신을 받아들이지 않으면 문제가 계속해서 나타날 것이기 때문에 현실을 숨기는 것은 아무 소용이 없습니다.
4. 진정한 행복은 자신을 받아들이고 자신과 접촉하는 것이다
웰빙에 대한 인간의 세 가지 기본 태도 중 하나는 사람이 자신의 인격과 행동을 완전히 받아들여야 하는 "무조건 수용"입니다. 자존감은 정신 건강의 열쇠입니다.
5. 누군가가 나에게 관심을 갖고, 받아주고, 존경하고, 칭찬한다는 사실을 힐끗 보거나 스스로 느낄 때 감동과 성취감을 느낀다.
우리는 사회적 존재가 되는 것을 멈추지 않으므로 사랑과 존경을 받을 때 기분도 좋아집니다.
6. 이 접근 방식이 그 사람에게 힘을 실어주는 것이 아니라 결코 그것을 빼앗아 가지 않는다는 것입니다.
이 문장에서 로저스는 인본주의적 방법을 분명히 옹호한다., 그 중 그는 함께 아브라함 매슬로, 가장 큰 지수 중 하나입니다.
7. 내가 아는 유일한 것은 자신의 웰빙을 향상시키고자 하는 사람은 누구나
Rogers에게 사람은 우리 운명과 감정 상태의 소유자이므로 이를 개선하기 위해 노력할 수 있습니다.
8. 세상을 보면 비관적이지만 사람을 보면 낙관적이다
세상은 완벽한 곳이 아니며 우리는 종종 어려운 상황에 시달릴 수 있습니다. 그러나 사람들은 활동적인 존재이며 우리는 역경에도 불구하고 더 나은 삶을 위해 싸울 수 있습니다. 회복력.
9. 자신이 가장한 것이 아니라 있는 그대로의 모습으로 사랑받고 있다는 사실을 알게 된 사람은 자신이 존경과 사랑을 받을 자격이 있다고 느낄 것입니다.
당신이 자신에게 진실할 때, 당신은 자기 충족감을 느낄 수 있고 진정한 웰빙을 즐길 수 있습니다.
10. 이렇게 깊고 상호적인 인격적 만남이 자주 일어나는 일은 아니지만, 가끔 그런 일이 일어나지 않는다면 우리는 인간으로 사는 것이 아니라고 확신합니다.
깊은 자기 반성은 가질 수 있다 우리의 정서적, 정신적 웰빙에 큰 영향. 그것은 우리가 우리 자신과 연결되도록 도와줍니다.
11. 공감한다는 것은 다른 사람의 눈으로 세상을 보고 그들의 눈에 비친 우리의 세상을 보지 않는 것이다.
공감은 인간이 가질 수 있는 훌륭한 자질이지만, 우리 자신과 내적 경험을 통해서도 똑같이 할 수 있습니다.
12. 다른 사람을 별개의 인격체로 성장시키는 데 도움이 되는 관계를 형성할 수 있는 정도가 나 자신이 이룩한 성장의 척도입니다.
이 유명한 심리학자의 깊은 반성. 그의 사고는 개인적이고 주관적인 정신 현상을 강조함으로써 많은 심리학 전문가들에게 영향을 미쳤습니다.
13. 사람들과의 관계에서 나는 장기적으로 내가 아닌 것처럼 행동하는 것이 도움이 되지 않는다는 것을 발견했습니다.
자신에게 편안하고 행복하기 위해서는 자신을 발견하고 내면의 경험과 연결하는 것이 첫 번째 단계입니다.
14. 성경도, 선지자도, 하나님의 계시도, 인간의 계시도, 어떤 것도 나의 직접적인 경험보다 우선하지 않습니다
Rogers에게는 경험 자체를 통해 배우는 것보다 더 나은 학습 방법은 없으며, 우리를 자기 성찰로 이끄는 것입니다.
15. 사람들은 허용된다면 석양처럼 아름답습니다. 사실 우리가 일몰을 진정으로 감사하게 여기는 이유는 우리가 그것을 제어할 수 없기 때문일 수 있습니다.
좋은 인본주의자로서 자기 실현과 개인 개발은 그의 이론의 두 가지 주요 아이디어입니다.
16. 나는 나 자신을 열고 나 자신을 받아들일 때 가장 효과적이라는 것을 발견했습니다.
다시 말하지만, 의도적 수용의 개념에 대한 인용문입니다. 치료 모델의 핵심.
17. 이상한 역설은 나 자신을 있는 그대로 받아들일 때 변화할 수 있다는 것입니다.
의도적 수용의 개념은 모든 변화의 기초입니다. 우리가 우리 자신을 받아들이지 않는다면, 우리는 변화에 저항합니다.
18. 고통스러운 불안과 행복 모두에 사랑은 모든 것에 존재합니다.
자신에 대한 사랑은 우리 주변에서 일어나는 모든 사건에 대처하는 데 필수적입니다.
19. 가장 개인적인 것이 가장 보편적이다
우리를 깊은 성찰로 초대하는 인용문 중 하나입니다. 이 말을 통해 그는 자신의 실존주의적 근거를 분명히 하고 있다.
20. 내가 안정되고 조심스럽고 정적이라면 나는 죽을 것이라는 것을 깨달았습니다. 그러므로 나는 혼란, 불확실성, 두려움, 감정적 기복을 받아들입니다. 그것이 내가 유동적이고 혼란스럽고 흥미진진한 삶을 위해 기꺼이 지불할 대가이기 때문입니다.
나중에 개발되었지만 이러한 로저스의 생각에 영향을 받은 개념이 "컴포트 존"입니다. 이 기사에서 이에 대해 알아볼 수 있습니다. "컴포트 존에서 벗어나는 방법? 그것을 달성하기 위한 7가지 열쇠”.
21. 마음 속을 들여다보면 모든 게 다르게 보여
자신을 받아들이면 인생이 다른 색으로 변하는 것 같습니다. 훨씬 밝은 색상입니다.
22. 교육을 잘 받은 사람은 배우고 변화하는 법을 배운 사람뿐입니다.
내면을 들여다보고 경험에서 배울 때 훨씬 더 강력한 학습을 성취할 수 있습니다.
23. 직장 생활 초기에 나는 스스로에게 이런 질문을 던졌습니다. 이 사람을 어떻게 치료, 치유 또는 변화시킬 수 있습니까? 이제 나는 이런 식으로 질문을 공식화할 것입니다. 이 사람이 자신의 개인적 성장을 위해 사용할 수 있는 관계를 어떻게 제공할 수 있습니까?
Rogers의 이론에 따르면 치료사와의 관계는 클라이언트라고 불리는 환자의 적절한 회복에 필수적입니다.
24. 당신은 죽음을 두려워할 수 없습니다, 정말, 당신은 삶을 두려워할 수 있습니다
아이러니가 가미된 데이트지만 매우 분명한 메시지를 남깁니다.
25. 경험은 나에게 최고의 권위다
경험을 통해 우리는 정신 건강과 개인 개발을 위한 귀중한 것들을 배울 수 있습니다.
26. 개인에게 심대한 변화를 일으키는 의미 있는 학습을 위해서는 강해야 하며 지식의 증가에 국한되지 않고 존재의 모든 부분을 포괄해야 합니다.
체험 학습 중에는 모든 감각이 깨어 있어야 합니다.
27. 다른 사람에게 가르칠 수 있는 것은 무엇이든 상대적으로 중요하지 않으며 행동에 거의 또는 전혀 영향을 미치지 않는 것 같습니다.
학습에서 서로를 지원하는 것의 중요성에 대한 인용문.
28. 좋은 삶은 존재의 상태가 아니라 과정이다. 이것은 목적지가 아니라 방향이다
웰빙은 우리 모두가 원하지만 거기에 도달하려면 노력해야 합니다. 정적인 것이 아니라 역동적인 것.
29. 자신을 인정하는 것이 타인을 진정으로 받아들이는 첫걸음
다른 사람들과 건전한 관계를 맺기 위해서는 먼저 우리 자신과 가장 좋은 관계를 맺어야 합니다.
30. 방향은 있지만 목적지는 없다
목표의 중요성은 우리가 원하는 곳에 도달하는 것이 아니라 최선의 방식으로 과정을 살아가는 것입니다. 목표에 도달하면 무의식적으로 새로운 목표를 찾습니다.
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