우리는 왜 거짓말을 합니까?
인간은 사회적, 정서적 동물이며 또한... 거짓말쟁이. 그러나 가치 판단은 제쳐두자. 거짓말을 하는 것은 가장 중요하고 기능적인 인간 적응 메커니즘 중 하나입니다.
거짓말은 우리가 자신의 현실을 이해하고 정체성을 구축하는 데 도움이 되며 공감으로 이끄는 인지 능력이기도 합니다. 하나... 거짓말이 문제가 되는 시점은? 왜 우리는 때때로 (당신의 직업, 가족 또는 파트너와 관련하여) 과도하게 거짓말을 합니까? 그것은 당신을 무엇으로 이끄는가? 당신에게 일어난 적이 있습니까?
거짓말은 지능적인 특성이지만 감정적 결과도 수반합니다. 우리는 때때로 지나치게 거짓말을 하는 이유는 무엇입니까? 원래 문제는 무엇입니까? 그것을 해결하는 방법? 이 기사에서는 거짓말이 당신을 이끄는 것, 그 이면에 있는 것, 그리고 그것을 해결하는 방법을 발견할 것입니다.
- 관련 기사: "사회심리학이란?"
거짓말 행위의 기원 탐구
처음부터 시작하겠습니다. 거짓말은 우리가 매일 하는 기술입니다. 우리는 어릴 때 거짓말을 배운다. 우리는 현실의 특정 사실을 잘못 표현함으로써 대인 관계에서 특정 목표를 달성할 수 있음을 발견했습니다.. 원칙적으로 이것은 우리가 상황에 직면하고, 정체성을 구축하고, 다른 사람들과 관계를 맺는 법을 배우는 데 도움이 되는 적응 특성입니다(유명한 백색 거짓말).
수년에 걸쳐 우리는 거짓말이 때때로 우리를 갈등에서 벗어나게 하거나 특정 이익을 얻는 전략이라는 것을 배웁니다. 거짓말의 문제는 그들의 목적이 적응이 아니라 우리에게 복잡한 사실에 직면하는 것을 피하는 것일 때 발생합니다.. 지나친 거짓말을 하면 불안해지기 시작하고, 걱정, 매번 더 큰 부담과 우리를 압박하는 무게를 느낍니다.
가끔 상담 중에 강박적인 거짓말쟁이라고 고백하는 사람들이 많다. 귀하의 사례를 더 깊이 파고들면 일반적인 거짓말보다 더 많은 거짓말이 없으며 귀하의 불편함과 불안을 증가시키는 일련의 불필요한 거짓말이 있음을 발견합니다.
심리학자이자 코치인 제 직업은 변화의 과정에서 사람들을 동반하여 그들 자신의 개인적인 변화 덕분에 필요한 변화를 달성하는 것입니다. 이것이 실제로 내면화되고 영원히 작동하는 것입니다.
거짓말의 이유
우리는 다른 방식으로 거짓말을 할 수 있으며 기원도 다릅니다.
1. 사회적 음모에
우리는 자신을 특정 그룹에 통합하거나 특정 이미지를 생성할 수 있다고 거짓말을 합니다.. 목적 자체는 긍정적입니다. 다른 사람들과 연결할 수 있다는 것입니다. 문제는 거짓말은 결코 시간이 지나도 유지되지 않는다는 것입니다.
이 거짓말의 근원은 불안입니다. 우리는 개인의 능력을 믿지 않기 때문에 거짓말을 합니다.
2. 가족 플롯에
우리는 결과가 두려워 거짓말을 하는 경향이 있다. 상대방이 화나거나 실망하거나 거부감을 느끼도록 만들 때 우리는 가능한 결과를 두려워하기 때문에 특정 관련 정보를 숨기거나 그것에 대해 거짓말을 합니다.
이것은 우리로 하여금 독단적이 아니라 불투명하게 의사소통하게 하여 우리를 고립되고 불안하고 압도하게 만듭니다. 두려움에 기초한 이 습관은 대인관계에 큰 손상을 줍니다.
3. 전문적인 음모에
우리는 거짓말을 할 수 있습니다 우리가 결과를 두려워하는 정보를 숨기거나, 감동을 주거나, 충족될 수 없는 일련의 기대치를 생성하기 위해. 우선, 우리는 우리 자신을 위해 만들어낸 요구 사항을 충족하지 못하는 것에 대한 두려움에서 거짓말을 합니다.
감상적 영역: 이 영역에서 거짓말이 더 자주 발생하며 우리에게 더 많은 문제를 야기합니다. 우리는 불안 때문에 거짓말을 하고(우리는 우리 행동의 결과를 두려워함) 거짓말을 하는 습관을 키울 수도 있습니다. 아드레날린과 개인의 안정감을 느끼십시오(동시에 여러 관계를 가진 사람들의 경우처럼 서로에게 숨겨져 있음).
모든 경우에 우리는 공통 요소를 찾습니다: 우리는 원칙적으로 다른 사람에게 해를 끼치지 않고 특정 개인 목표를 조정하고 달성하기 위해 거짓말을 합니다. 처음에는 이것이 거짓말의 긍정적인 기능입니다.) 그러나 나중에는 두려움, 불안과 같은 일련의 근본적인 감정 때문에 지나치게 거짓말을 할 수 있습니다. 그리고 죄책감. 결과에 대한 두려움, 자신의 능력에 대한 불안, 거짓말 자체의 결과에 대한 죄책감.
- 관심이 있을 수 있습니다. "불안을 극복하는 방법: 5가지 심리적 조언"
과도한 거짓말에 대한 해결책
지나치게 거짓말을 하는 것은 우리를 불안, 걱정, 압도 상태에 이르게 하여 매우 불쾌한 일반적인 불편함을 초래합니다. 거짓말은 눈덩이나 쓰나미 효과와 같다: 우리가 그들로부터 탈출하는 것이 점점 더 어려워지고 있습니다. 그러나 해결책은 이러한 과도한 거짓말의 근원, 즉 그러한 감정을 이해하고 관리하는 방법과 함께 일하는 것입니다.
두려움, 불안 또는 죄책감을 느끼는 것은 원칙적으로 자연스러운 것입니다(선의의 거짓말과 마찬가지로). 가장 큰 문제는 자신이 느끼는 것을 이해하고 관리하는 방법을 모르고 그 감정이 너무 강렬하고 빈번하며 오래 지속되어 행동을 조절하고 거짓말을 하게 만듭니다. 과도한.
이 학습을 수행하면 자신과의 만남으로 이어집니다. 그리고 그것은 당신이 다른 사람들과 세상과 단호하고 긍정적이며 무엇보다도 정직한 방식으로 관계를 맺을 수 있도록 합니다.
이 학습에 따라 생활하고 싶다면 저는 특별 제안을 합니다. Human Empowerment에서 저와 함께 첫 번째 탐색 세션을 예약할 수 있는 옵션을 찾을 수 있습니다. 그 세션에서 우리는 서로를 알아가고 당신의 상황에 대해 더 깊이 파고들 수 있습니다(모든 유형의 플롯에서: 감상적, 전문적, 개인적 등), 확실한 솔루션을 찾고 내가 할 수 있는 방법을 확인합니다. 당신을 동반.
변화는 당신에게서 오는 경우에만 실현됩니다. 여기, 나는 당신에게... 나는 거짓말을 하지 않는다.