이별에 대한 불편한 진실 6가지

그만큼 사랑 커플 그것은 인간이 즐길 수 있는 가장 아름다운 감각 중 하나이며, 누군가가 좋은 시간에 당신과 함께하고 나쁜 시간에 그만한 가치가있는 것 중 하나입니다 살다.

우리 기사에서 "사랑의 화학: 매우 강력한 약물", 우리는 설명 사랑에 빠지면 기분이 들뜨거나, 기분이 나쁠 수 있습니다. 원숭이 누군가를 위해. 그 사랑은 마약과도 같으며, 정말 이상한 부작용이 있습니다.

하지만 사랑도 끝난다...

그러나 사랑이 끝나면 부부는 헤어지고 우리가 그렇게 많은 좋은 순간을 공유했던 사람이 우리의 삶을 떠나고, 그의 애무, 키스, 미소 등에 대한 중독의 결과는 너무 강해서 심각한 행동으로 이어질 수 있습니다.우울한 와이 강박 관념.

부부가 헤어지는 데에는 여러 가지 이유가 있습니다. 부정, 상대방에 대한 관심 상실, 의사 소통 부족... 그리고 그 특별한 사람 없이 사는 법을 배우는 것은 어렵습니다. 왜냐하면 감정적 기억 그 노래, 그 모퉁이, 그 여행, 그 미친 것들 등을 계속해서 우리에게 상기시켜줍니다.

사랑의 이별을 어떻게 대처해야 할까요?

이별은 쉽지 않지만 시간이 지나면 극복할 수 있다. 앞으로 나아가는 첫 번째 단계는 관계가 끝났다는 것을 받아들이는 것이기 때문입니다.

여기서 우리는 당신에게 보여줍니다 이별에 대한 불편한 진실 6가지, 그래서 모든(또는 거의 모든)이 언젠가 누군가를 위해 고통을 겪었다는 것을 이해합니다.

1. 마음의 상처는 선형적이지 않다

이별은 직선적이지 않지만 기복이 있기 때문에 특히 휴식의 첫 순간에 자신에게 가장 모순을 일으킬 수있는 상황 중 하나입니다. 마음의 상처는 일련의 단계를 따르지만, 과거의 그 순간을 재현하기 위해 항상 노출되어 있습니다..

UNAM 심리학부의 심리학자이자 연구원인 Rozzana Sánchez Aragón은 다음을 폭로합니다.

"사랑의 슬픔은 사랑하는 사람이 죽었을 때 직면하는 것보다 더 복잡해지는 과정입니다. 관계가 끝났다는 것을 알 때 선형 과정인 반면 ** 사랑의 단절에는 순환 과정이 있습니다. 왜냐하면 항상 그럴 가능성이 있기 때문입니다. ** 이렇게 하면 관계를 극복하고 더 어렵게 만드는 긍정적인 감정과 부정적인 감정을 되살리려는 노력이 멈출 수 있습니다. 괴로운".

그것은 사랑의 결핍을 극복할 수 없다는 것을 의미하지 않습니다. 왜냐하면 열광하는 동안 활성화되는 신경 회로가 시간이 지남에 따라 약해지기 때문입니다. 그러나 오래된 사랑은 어떤 상황에서 그들을 다시 활성화할 수 있습니다, 그리고 그것이 심리학자들이 "전부 아니면 전무", 즉 우리가 사랑에 빠진 사람과 적어도 잠시 동안 연락을 유지하지 말 것을 권장하는 이유입니다. 이 시간은 느낌의 강도와 다음과 같은 다른 측면에 따라 더 길거나 짧을 수 있습니다. 자존감 개인의.

사랑하는 사람을 잃는 것과는 달리 관계에서 감정적인 게임과 감정이 있습니다: 죄책감, 증오, 하위등, 사람들의 정서적 안정을 방해할 수 있습니다.

2. 하기 어려운 결정을 내리는 경우가 많다

이별이 직선적이지 않고, 이별을 결정할 때 감정의 무게가 많이 나가기 때문에 부부가 경험하는 감정의 강도 앞에 이유를 부과하는 것은 매우 복잡한. 또한, 앞서 언급한 바와 같이, 자존감은 중요한 역할을 하며, 많은 사람들이 관계의 끝을 분명히 한 후에도 나중에 후회하는 경우가 많습니다..

자신과 자신을 개선하기 위해 노력하십시오 개인 개발, 그리고 있는 그대로의 자신을 사랑하는 법을 배우는 것이 새로운 상황에서 앞으로 나아가는 가장 좋은 방법입니다.

3. 좀 많이 아프다!

관계를 떠난 사람은 많은 경우에 덜 고통받을 수 있습니다. 그러나 남겨진 사람은 휴식의 원인을 이해하지 못하여 더 강렬하고 지속적인 고통을 느끼는 경향이 있습니다., 그리고 이별을 개인적인 실패로 인식하여 웰빙에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

산체스 아라곤의 경우 사랑 이별 후 느끼는 고통사랑하는 사람의 죽음보다 더 나쁠 수 있습니다. 그는 이별 후 감정, 생각, 행동을 분석한 연구를 마친 후 다음과 같은 결론을 내렸습니다.

“정서적 가치가 높은 사람을 잃는 고통을 겪고 그 이유가 죽음일 때 슬픔을 느끼고 시간이 걸릴 수 있습니다. 다시 볼 가능성이 없다는 것을 알고 있으며, 이런 식으로 추론을 통해 반환이 없음을 이해할 수 있습니다.

여기서 우리는 그 사람을 다시 볼 가능성이 있고 아마도 그를 다른 파트너와 만날 가능성이 있기 때문에 낭만적인 경우에는 다릅니다. 이것은 자신이 삶에 대한 유사 적응이라고 느끼고 극심한 고통을 유발하는 삶의 일부로 돌아가기 때문에 극복하기 어려운 상황을 만들 수 있습니다.”

4. 서로의 친구가 길을 잃을 수 있습니다

부부의 이별은 매우 고통스럽고 긍정적인 방법으로 극복하지 않으면 우리 삶의 여러 영역에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 사실 부부의 이별은 그들은 우리를실존 위기감정적으로 성장하는 데 필요할 수도 있습니다.. 그러나 이별에 따른 부정적인 감정(분노, 분노 등)이 잘 관리되지 않으면 사람은 부정적인 소용돌이에 빠질 수 있습니다. 그것은 당신의 파트너와 가까운 사람들과 관계를 맺는 방식에 영향을 미칠 것입니다. 그들이 당신의 "전"을 떠올리게 하고 집착을 강조할 수 있기 때문입니다.

이전 라인에서 언급했듯이, 시간이 흐르도록 하려면 "전부 아니면 전무"가 필요하고 가장 가까운 친구도 고통을 겪을 수 있습니다., 다른 사람이 하는 일에 대한 직접적인 정보 경로이기 때문입니다. 때로는 우리의 편을 들어주고 동정해 주기도 하기 때문에 질려버릴 수 있는 절친한 친구이기도 하다.

5. 당신은 외로움을 느낄 것입니다 (적어도 잠시)

누군가와 헤어질 때 그 사람과의 일상과 삶의 많은 부분을 공유하는 것이 바뀔 것입니다.. 그만큼 습관화 당신의 애정과 친밀한 순간을 보내는 것은 일반적으로 극복하기 가장 어려운 것입니다. 사실, 당신이 나눈 좋은 시간이 다른 사람과 공유될 것이라고 생각하는 것은 질투를 불러일으키고 당신의 "전"과의 (적어도 따뜻한) 관계를 복잡하게 만들 수 있습니다.

많은 사람 혼자 있는 법을 모르고 자신의 잘못을 바로잡기 위해 멈추지 않고 자신이 느끼는 공허함을 다른 사람으로 채우려 한다. 또는 이별 후 영향을 받은 자존감을 강화합니다. 시간이 지남에 따라 그 외로움의 순간은 극복되지만 자신을 찾기 위해 잠시 멈출 필요가 있습니다. 그렇지 않으면 다음과 같은 관계가 어려울 수 있습니다.

6. 당신은 사랑에 다시 행복할 수 있습니다

이별의 순간에는 지금까지 당신의 파트너였던 사람만이 당신이 정말로 행복할 유일한 사람인 것처럼 보일지 모르지만, 그 작은 목소리는 너뿐이야정서적 의존누가 당신에게 거짓말을하고 있습니까?. 실제로 시간은 모든 것을 치유하고 우리가 최고의 모습을 되찾고 싶다면 거리가 우리의 동맹이 될 수 있습니다.

인간은 다양한 상황에 적응할 수 있고, 우리는 탄력적일 수 있습니다. 관계가 끝나면 인생에서 최악의 시간을 경험할 수 있으며 슬프고 우울할 수 있습니다. 다행히도, 시간이 지남에 따라 기분이 좋아지고 다른 특별한 사람에게 마음이 열릴 것입니다..