해로운 관계의 5가지 주요 특징

정서적인 관계는 일상 생활의 도전과 요구 사이에서 우리가 도움을 찾고 평온하고 재미있는 순간을 찾는 공간 그 이상입니다. 사실, 그것들을 특징짓는 것은 그것들이 우리를 다른 사람들과 감정적으로 연결하는 방식입니다. 그것들은 우리 자신의 개성을 초월하는 논리를 통해 행동하게 만듭니다.

이제 이것은 긍정적인 측면과 부정적인 측면을 모두 가지고 있습니다. 긍정적인 점에서 우리는 누군가와 연결되어 애정이나 사랑을 주고받는 것이 얼마나 자극적이거나 흥미진진한지 알게 됩니다. 그리고 부정적인 것 중에서 우리가 그러한 관계에서 권력의 비대칭성을 인식하거나 심지어 우리를 우리보다 더 많이 잃게 만드는 관계를 인식합니다. 기여하다. 그렇기 때문에 독성 관계의 특성을 인식하는 방법을 아는 것이 중요합니다.; 그들이 무엇인지 봅시다.

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유독한 관계의 특징

유해한 관계는 다음과 같습니다. 우리가 이미 그들을 계속 참여시키는 데 익숙해 졌기 때문에 영속화 되었음에도 불구하고 관련된 당사자 중 하나 또는 양쪽에 부정적인 영향을 미칩니다.. 다시 말해, 이들은 역기능적 상호작용 역학을 기반으로 하는 링크입니다. 누군가의 안녕을 해치지만 동시에 계속 존재하고 둘 이상의 사람들에게 호소하는 것 사람들.

때때로 유독한 관계는 한 개인이 다른 사람을 이용하거나 지속적으로 공격하기 때문에 유독합니다. 다른 경우에, 그들 안에는 그 관계를 통해 고통받는 두 사람이 있습니다. 한 사람이 다른 사람보다 관계에서 더 많은 것을 얻는다는 것을 인식하지 못합니다.

어쨌든 이러한 관계에 머무르는 데 어려움을 겪는 사람들이 상황을 정상화하고 자신에게 무슨 일이 일어나고 있는지 완전히 인식하지 못하는 경우가 종종 있습니다.

때로는 특정 사람과의 유대감에 걱정스러운 적신호가 있다는 사실에 주의를 환기시키면서 친구들과 대면하기도 합니다. 그렇기 때문에 필요한 것입니다 가능한 한 가장 객관적이고 분석적인 방법으로 생각하기를 중단하십시오. 자신이 파트너와의 관계 또는 유해한 관계의 특성을 충족하는 우정에 자신을 노출하고 있는지 여부, 다음과 같습니다(한 번에 모두 발생할 필요는 없음).

1. 감정 조작이 잦다

많은 유독한 관계는 감정 조작이 나타나는 여러 경우를 통해 사람들에게 해를 입히는 능력을 보여줍니다. 이것은 다음과 같은 형태를 취할 수 있습니다. 가스라이팅 (다른 사람이 무슨 일이 일어나고 있는지 이해하거나 지각하는 능력이 손상되었다고 믿게 하십시오. 당신이 잘못한 것에 대해 그들을 비난하는 것), 정서적 협박 및 / 또는 상대방에 대한 감정과 관련된 속임수.

감정 조작의 단점은 감정과 애정에 호소하기 때문에 감지하기 어렵다는 것입니다. 냉정하게 분석하기 위해 이러한 행동과 거리를 두기 어렵다. 그래서, 상황에 대한 글로벌 비전을 갖는 것이 좋습니다.; 예를 들어, 다른 사람의 회사에서 경험하고 느끼는 것을 메모하는 일기를 작성하는 것이 좋습니다.

2. 그 관계를 깨는 것에 대한 두려움이 지배적이다

유독한 관계에서 일반적으로 발생하는 또 다른 특성은 다음과 같습니다. 그들은 그들이 가져오는 긍정적인 경험에 의해서가 아니라 그들이 깨뜨리는 상황을 겪고 싶지 않다는 사실에 의해 유지됩니다.. 후자는 혼란, 우리에게 익숙한 것과의 변화를 일으키고 따라서 안락 지대를 떠나는 것을 의미합니다. 우리는 그것에 편안함을 느끼지만 다음에 무엇을 해야 할지 생각할 필요 없이 지속되는 "기본적으로" 생활 방식을 제공하기 때문입니다.

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3. 관계가 미래에 대한 약속에만 기초하고 있다는 인상을 받습니다.

유독한 관계에 머무르는 많은 사람들 자신의 고통이 미래에 보상될 것이라고 가정하고 그렇게 하는 이유를 합리화합니다., 그 유대가 열매를 맺을 때.

예를 들어, 그들은 다른 사람이 근본적으로 변화하고 공정하고 공정하며 동정심을 배우는 시나리오에 대해 상상합니다. 당신이 그 관계를 계속 키우는 것이 편리하다고 생각하는 유일한 논거는 미래의 가설에 따르면 이는 매우 나쁜 징조입니다. 선물.

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4. 폭력적인 순간이 올 수 있습니다.

일부 유독한 관계는 근본적으로 신체적 및/또는 심리적 학대의 맥락입니다. 사실로, 극단적 인 상황에 도달 한 이러한 유형의 상황에서는 학대뿐만 아니라 유독 한 관계에 대해 너무 많이 이야기하지 않는 것이 좋습니다. 그리고 가능한 한 빨리 중단되어야 하는 폭력의 역동성임을 분명히 하고, 그 관계를 끝내고 필요한 도움을 구해야 합니다. 그리고 언어 공격(의도적인 모욕 및 굴욕과 같은)의 상황도 학대의 한 형태를 구성한다는 사실을 잊어서는 안 됩니다.

5. 그들은 사회적 고립을 일으킨다.

이러한 관계가 "시간을 훔치는" 것이 아니라 오히려 다른 사람에게 자신을 부과하려고 하는 사람(그가 존재한다면 우리가 보았듯이 유독 한 관계에는 둥지를 분명히 지배하는 누군가가 있습니다) 다른 사람이 친구, 가족 등과의 연락을 끊도록 시도합니다. 이 다른 사람을 더 의존적으로 만드는 목적과 관련이 있습니다..

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