이것이 사기꾼 증후군이 우리에게 성공을 사용하는 방법입니다
사기꾼 증후군 어떤 사람들은 자신의 장점과 능력에 대해 왜곡된 견해를 갖게 되는 심리적 현상입니다. 사실, 그것은 자신의 성공을 문제처럼 보이게 만든다고 거의 말할 수 있습니다. 어떻게 되는지 봅시다.
- 관련 기사: "인지 편향: 흥미로운 심리적 효과 발견"
사기꾼 증후군을 경험하는 것은 어떤가요?
사기꾼 증후군은 자신의 능력에 대한 의심, 실패에 대한 두려움, 자신의 프로젝트 결과에 대한 낮은 기대. 그것은 일반적으로 새로운 직업, 새로운 부모가 되는 것, 사업을 시작하는 것, 상을 받는 것과 같이 그 사람이 가치를 부여하는 도전의 시작 부분에서 발생합니다.
사기꾼 증후군은 진단 및 통계 매뉴얼에서와 같이 인식된 장애는 아니지만 정신 장애(DSM-5), 대략 70%의 사람들이 이 현상을 경험한 것으로 추정됩니다. 시각.
보통, 이 증후군이 있는 사람들은 다른 사람들이 자신의 성취를 부당하게 확대하거나 과대평가한다고 생각할 수 있습니다.; 따라서 그들은 사기꾼이라고 생각합니다. 이런 식으로 그들은 다른 사람들(친구, 상사 등)이 그들에게 주는 인정을 받을 가치가 없다고 생각하고 다른 사람들이 자신이 생각만큼 똑똑하거나 숙련되지 않았다는 사실을 알게 될 수도 있다는 우려를 나타냅니다. 보다.
성공에 대한 그의 이상한 관계
그 메커니즘으로 사기꾼 증후군이 있는 사람들은 그들은 자신의 성공이나 기술을 운, 우연, 자신의 카리스마 또는 단순히 적절한 시간에 적절한 장소에 있는 것으로 돌릴 수 있습니다.. 요컨대, 자신의 성공과 인정을 설명할 때 자신의 수준에 미치지 못한다는 점을 감안하여 자신에게 낯설은 것에 초점을 맞추는 경향이 있습니다. 설명된 이러한 감정은 사람이 자신이 되는 것에 대한 두려움에 직면하여 더 열심히 일하고 노력을 증가시키도록 이끌 수 있습니다. 초기 신념과 감정에 대한 더 큰 성공과 피드백으로 이어질 수 있습니다.
설명된 패턴 그것은 높은 실패율이나 예상치 못한 결과의 이력과 관련이 없으며 그 반대입니다.. 사람이 특정 역량에서 공로와 성취를 인정할 수 있다는 사실에도 불구하고 새로운 도전에 직면했을 때 느끼는 감정은 상당히 다릅니다. 자기 효능감에 대한 인식,
자기 개념, 사회적 차원과 높은 자기수요가 이러한 현상과 관련이 있는 것으로 보인다.- 관심이 있을 수 있습니다. "인과적 귀인 이론: 정의와 저자"
심리학에서 그 앞에서 무엇을 할 수 있습니까?
사기꾼 증후군을 평가하는 검사 중 하나는 Pauline Clance가 개발한 CIPS입니다.. 설문지는 사기에 대한 우려와 자신의 능력과 지능에 대한 의심을 평가합니다. 마찬가지로 공로의 귀속과 좋은 결과에 대한 칭찬과 인정을 받아들이지 못하거나 어려움을 묻는다.
그러나 정신 건강과 관련된 대부분의 장애 및 문제와 마찬가지로 개인이 이러한 증상을 인식하고 심리적 도움을 구하는 것은 어렵습니다. 이러한 경향을 가진 사람이 다음과 같이 동일시할 수 있는 몇 가지 진술 다음과 같다:
- "내가 보기보다 똑똑하다는 느낌을 받을 수 있습니다."
- "다른 사람들의 기대에 부응하지 못할까 봐 두렵다."
- "나는 성공한 상황보다 실패한 순간을 더 많이 기억하는 경향이 있습니다."
- “나는 내 성취에 대한 칭찬이나 칭찬을 알아채기가 어렵다.
- "다른 사람들이 나에게 능력이 있다고 말해도 내 작업이나 프로젝트를 성공적으로 완료하지 못하는 것에 대해 걱정합니다."
치료에서는 자기 평가, 자기 효능감 및 완벽주의에 대한 작업다른 영역 중에서, 그것은 그 사람이 자신의 성취를 받아들이고 가치 있게 여기도록 도와서 설명된 부정적인 감정을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 질문을 알고 자세히 설명하면 삶의 만족도에 도움이 되고 학업 및 작업 환경에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 사기꾼 증후군에 직면하여 연락하다 심리학자와 함께하는 것이 권장되는 옵션입니다.
참고 문헌:
- 히메네즈, E. F., & 모레노, J. 비. (2000). 방어적 비관주의와 사기꾼 증후군: 정서적 및 인지적 구성요소 분석. 정신 병리학 및 임상 심리학 저널, 5(2), 115-130.
- 보기아지안, D. (2018). 사기꾼 증후군과 불안.
- 크리스만, S. M., 파이퍼, W. A., 클랜스, P. R., 네덜란드, C. L., & Glickauf-Hughes, C. (1995). 클랜스 사기꾼 현상 척도의 검증. 성격 평가 저널, 65(3), 456-467.
- Vergauwe, J., Wille, B., Feys, M., De Fruyt, F., & Anseel, F. (2015). 노출에 대한 두려움: 사칭 현상의 특성 관련성 및 작업 맥락에서의 관련성. 비즈니스 및 심리학 저널, 30(3), 565-581