디-에스컬레이션: 그 앞에 다른 행동이 있는 이유

현 상황이 유례가 없는 만큼 심리적인 차원에서 큰 도전이다. 우리는 스페인에서 코로나바이러스의 확산을 막기 위해 자택에서 자가격리를 시행한 후 소위 완화 단계에 직면해 있습니다.

이 단계적 축소는 이동의 더 큰 자유를 의미하며, 나중에는 가족 및 친구를 만날 수 있고, 바 테라스, 상점 등에 갈 수 있습니다. 따라서 선험적으로 우리의 정신 건강에 더 유리한 상황입니다.

하나, 단계적 축소 단계는 차이점으로 인해 놀랄 수 있는 다양한 방식으로 수행되고 있습니다.. 예를 들어, 우리는 외출을 두려워하는 사람들, 규칙을 어기고 위험을 인식하지 못하는 것처럼 보이는 사람들, 더 책임감 있고 지시를 따르려고 하는 사람들 등을 찾습니다.

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왜 이러한 태도의 차이는 단계적 축소에서 발생합니까?

이것이 이 현상을 설명할 때 작용하는 요소입니다.

위험 인식

매우 중요한 요소는 위험에 대한 인식입니다. 인간은 불행이 자신에게 일어나지 않을 것이라고 생각하는 경향이 있습니다. 그것은 우리의 삶을 더 견딜 수 있게 만드는 방어 메커니즘입니다. 이러한 편견으로 인해 건강 권장 사항을 준수하지 않거나 감염되지 않을 것이라고 생각하거나 감염되더라도 결과가 없을 것이라고 생각하는 등의 조치가 취해집니다.

하나, 위험에 대한 인식이 더 큰 사람들이 있습니다.두려움은 우리 자신을 보호하는 데 도움이 되기 때문에 우리가 살고 있는 것과 같은 상황에서는 매우 긍정적일 수 있습니다. 확실하다고 느끼면 큰 불안에 빠지고 광장 공포증이나 불안과 같은 심리적 문제가 발생할 수 있습니다. 질병.

따라서 이상적인 것은 이러한 편견을 통제하고 다음이 있다고 생각하는 것입니다. 안전하지 않거나 최악의 상황을 의미하더라도 감염(및 전염)될 가능성 결과 및 해당 보안 조치를 채택.

책임

또 다른 핵심 요소는 책임입니다. 성격 속성 중 이러한 특성을 가진 사람. 이 상황에서 책임감 있게 행동할 수 있습니다. 사건의 결과가 가장 중요하다는 것을 인식 그리고 그에 따라 행동합니다. 반대로, 당신이 무책임한 경향이 있다면, 당신은 중장기적 결과가 아니라 그 사람이 원하는 것을 생각하면서 행동할 가능성이 더 큽니다.

좌절 내성

좌절에 대한 관용은 개인 간의 차이를 설명할 때 또 다른 핵심입니다. 이것은 사람들이 변화에 적응할 수 있게 하는 특성, 특히 계획을 잘랐던 것에 대해, 당신의 소원…

좌절에 대한 적절한 내성이 있다면 현재 상황에 더 잘 적응하고 제한적인 행동을 수행할 가능성이 더 큽니다.

표준 수용

이 모든 것과 매우 관련이 있으며 표준을 수용하고 있습니다. 일반적으로 평생 동안 다양한 상황에서 규칙이나 제한을 준수해야 했기 때문에 규칙이나 제한의 부과를 적절하게 용인하는 사람들이 있습니다. 지침을 따른 사람들의 경우 단계적 축소 단계에서 설정한 조치를 유지하기가 더 쉽습니다.

개인주의의 정도

강조할 한 가지 측면은 개인주의 또는 사회적 선의 비전에 의해 더 많이 지배되는 경우. 예를 들어 '마스크 없이 나가면 아무 일도 일어나지 않는다, 그냥 사람일 뿐'이라고 스스로 생각하는 행동을 하는 사람들 사이에는 차이가 있다. 또는 전체로서의 역할에 대해 생각하는 사람들, 예를 들어 "내가 마스크를 쓰지 않고 나가면 다른 사람이 똑같이 할 수 있고 아무도 권고를 따르지 않을 것입니다."

사회적 인식이 매우 중요하다 우리의 안녕에 대해 걱정하고 우리 자신을 아프게 하지 않을 뿐만 아니라, 개인의 행동이 사회 전체에 영향을 미치고 우리가 아프지 않더라도 송신기.

인내

또 다른 주목할만한 점은 모든 행동이 중요하다는 사실입니다.. "한 번 하면 ...", "내가 방문하는 사람을 위해 ...", "잠시 공원에 앉아 ..."라고 생각하는 사람들이 있습니다. 이 간단한 제스처가 높은 위험을 수반하지 않는 것은 사실일 수 있지만 모든 사람들이 우리 행동의 위험과 결과를 최소화하려는 이러한 태도, 감염 증가 가능성이 높아질 것 엄청나게.

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결론

우리가 언급한 이러한 모든 측면과 함께 우리가 원하는 것은 이 새로운 상황을 관리하는 방법 측면에서 균형을 전달하는 것입니다. 우리는 우리를 황폐화시킨 이 새로운 전염병에 직면하여 우리 자신이 노출되는 위험을 인식해야 하지만, 그렇다고 해서 우리가 전적으로 두려움에서 행동해야 한다는 의미는 아닙니다. 알고 있는 경우 보안 조치를 취하고 현행 규정을 준수하며 허용된 활동의 수행을 중단할 필요가 없습니다.

모든 사람이 규칙을 준수하지 않는 것을 보고 해외에 나가는 것이 불안, 두려움 또는 분노를 유발한다고 생각되면 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다. 이후 마리바 심리학자, 기꺼이 도와드리겠습니다.