중독 예방 도구로서의 사회적 기술

누군가를 중독에 빠지게 하는 원인이 무엇인지 궁금하신 적이 있으실 것입니다.

글쎄, 실제로 당신이 그것에 빠질 수있는 많은 이유가 있음을 알려 드리겠습니다. 그 이유 중 하나는 사람이 자신에 대해 기분이 좋지 않거나, 자존감이 매우 낮거나, 매우 충동적이거나, 존재의 고통에서 피난처를 찾고 있기 때문입니다.

그리고 그것이 당신에게 놀랍게 보일지 모르지만, 사회적 기술의 부족은 또한 누군가가 중독에 빠지는 주요 원인입니다.

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사회적 기술은 중독과 어떤 관련이 있습니까?

진실은 당신이 생각하는 것보다 할 일이 더 많다는 것입니다. 이 질문을 분석하기 전에 우리가 말하는 내용을 설정하는 것이 중요합니다.

답) 네, 사회적 기술은 우리가 움직이는 환경에서 어린 시절부터 배운 행동입니다. 그리고 그들은 우리가 다른 사람들과 어떻게 행동하고 관계를 맺는지에 대해 주로 책임이 있습니다.

우리는 당신에게 예를 들겠습니다. 수줍음은 이 사람이 다른 사람들과 올바르게 관계를 맺는 데 필요한 사회적 기술이 없을 가능성이 매우 높다는 것을 의미합니다. 그것은 그녀에게 큰 타격을 줄 것이며 그녀 자신에 대해 기분이 나쁠 것입니다. 그 반대도 가능하다.

그와 같은 사회적 기술의 부족은 그로 하여금 모든 대화를 독점하게 하고 똑같이 부정적인 결과를 초래할 수 있습니다.

어떤 사회적 기술이 있으며 중요합니까?

그렇습니다. 다른 사람들과 관계를 맺는 데 도움이 되는 사회적 기술이 셀 수 없이 많습니다. 분명히, 그들 각각을 말하고 언급하는 것은 우리에게 진정한 영원을 가져다 줄 수 있습니다. 이것이 우리가 중독과 관련된 것들에 대해 토론을 집중하는 이유입니다. 구체적으로 특별히.

1. 아니라고 말할 수 있다

우리가 중독에 직면했을 때 거절하기가 어려울 때가 있다는 것이 중요합니다. 이, 소비의 유혹을 거부할 때 필수.

그것이 당신에게 그다지 중요하지 않은 것처럼 보일 수도 있지만, 실제로 중독된 대상의 제안을 거부하는 것은 거대한 단계입니다.

2. 다른 사람의 도움 수락

우리는 항상 다른 사람들의 도움으로 우리가 더 강해진다고 말합니다. 그것은 사실이다. 무슨 일이 일어나기 전에 도움을 청할 수 없다면 중독의 소비에 가서 피난처와 고통을 경감시키는 것이 가능합니다.. 그렇기 때문에 이 부분을 훈련하고 도움을 요청하고 받아들일 수 있어야 합니다.

3. 대화하기

당신은 할 말이 많고 줄 것이 많은 사람입니다. "혀를 떼"는 데는 아무 것도 필요하지 않습니다. 불안하거나 부끄럽다면, 아마도 당신은 다른 사람들과 대화를 나누기 위해 중독성이 있는 물건에 가야 할 필요성을 느낄 수도 있습니다.. 이러한 의미에서 훈련 탈억제는 기본입니다. 지금부터 작업하세요.

4. 당신이 느끼는 것을 표현하십시오

감정에 압도당한 적이 있습니까? 그것이 분노든 분노든 두려움이든 슬픔이든 상관없어요, 문제는 그런 감정들이 우리를 있는 그대로 허용하지 않는다는 것입니다.. 그것을 꺼낼 수 없다면 그것은 당신이 느끼는 것을 침묵시키는 중독의 발달에 영향을 미치는 요인이 될 수 있습니다. 말하는 것이 훨씬 더 건강합니다.

이것들은 분명히 존재하는 유일한 사회적 기술은 아니지만 일부는 중독에 빠질 수 있는 것과 관련하여 큰 영향을 미치는 사람들 모양. 그것들을 관리하고 다루는 법을 배우는 것이 중요합니다. 이런 식으로 우리는 예방할 뿐만 아니라 더 완전한 느낌을 받을 수 있습니다., 우리 자신과 주변 사람들에게 더 좋습니다.

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당신은 주장이 있습니까?

자기 주장을 하는 것은 사회적 기술을 개발하고 향상시킬 수 있는 데 필수적입니다. 하지만 걱정하지 마세요. 문제가 해결될 수 있으며 저희가 도와드릴 수 있습니다.

교육 과정은 다음으로 구성됩니다. 적절하게 행동하고 반응하기 어려운 상황을 연습하고 예시한다..

의심할 여지 없이, 독단성은 중독자가 노력해야 하는 가장 중요한 기술 중 하나입니다. 그녀에게 공격적이거나 해로운 관점을 채택하지 않고 그러한 감정이나 생각을 표현할 수 있습니다. 그들 자신.

중독자가 적절하게 행동하는 것도 중요하지만 다른 사람의 입장이 되어야 합니다. 그들이 당신에게 와인 한 잔을 제공한다면 악의 없이 그렇게 하는 것이지만 장벽을 세워야 하는 것은 중독자라고 가정해야 합니다. 소비하기 싫고 너무 노골적으로 표현해야 한다. 아니.

배우는 과정이다

아마도 그것은 당신에게 큰 회사이며 결코 그것을 달성 할 수 없을 것 같지만 진실에서 더 멀리 떨어진 것은 없습니다. 다양한 사회적 기술을 습득하는 것은 중독과 싸워야 하는 또 하나의 도구입니다.. 그것들을 개발할지 말지는 당신에게 달려 있습니다.