'나는 내 파트너와 룸메이트 같은 느낌': 가능한 원인과해야 할 일

결혼이나 연애 분야의 정서적 침체는 상담의 일반적인 이유 중 하나입니다 개별 심리 치료 세션이나 커플 치료를 통해 심리학자에게 가는 사람들의 비율.

그러나 이 현상을 경험한 대부분의 사람들은 그것에 대해 말로 표현할 수 없습니다. 그들이 느끼는 것을 잘 정의하고 매우 추상적이거나 혼란스럽고 일관성 없는 설명을 하는 경향이 있습니다. 타임스. 이런 일이 일어나는 것은 정상입니다. 사랑은 감정에 기초한 경험이며 특히 교육을 받지 않은 경우 언어나 논리 사용에 제한을 받습니다. 심리학.

이런 식으로, "나는 내 파트너와 룸메이트가 된 기분이야"와 같은 문구는 일반적입니다., "나는 파트너와 함께 있고 다른 것은 없습니다." 또는 "서로에게 익숙해졌고 더 이상 아무것도 기대하지 않습니다." 이 기사에서 우리는 이러한 유형의 경험의 일반적인 특성과 이를 극복하기 위한 가능한 솔루션 또는 전략을 검토할 것입니다.

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부부의 공존이 지루할 때

사랑은 종종 낭만적 인 관계의 핵심이라고 말하며 부분적으로 사실입니다. 그러나 결혼이나 구애가 한 가지 요소에 기초한다는 점을 감안할 때 분명히 우리가 "사랑"이라고 부르고 전체 관계가 구축되는 구분 가능한 수고: 감정은 변화하고 진화하며 감정적 유대도 좋든 나쁘든 변화합니다..

즉, 관계를 맺을 때 사랑이 매우 중요하다는 것은 분명하지만, 이 개념 아래에는 실제로 사랑의 흐름이 있습니다. 그 사람과 우리를 하나로 묶는 애정, 감정 및 강렬한 감정 단계. 2년의 데이트 후 그 사람에 대해 느끼는 감정은 처음 몇 주 동안의 열광과 같지 않으며, 한 지붕 아래 첫 날의 공존은 이미 가족과 함께 새로운 가족 단위를 형성한 사람들과 다름없다. 다른.

이 중 어느 것도 부부의 관계가 만족과 행복에 관한 한 항상 밑바닥에서 위로 올라가야 한다는 것을 의미하지는 않습니다., 그러나 사실 어떤 사람들은 몇 달 또는 몇 년 후에 그 공존이 단순한 일상, 다른 사람이 우리와 함께 산다는 사실을 알아차립니다. 이런저런 이유로, 어떤 경우에는 관계가 정체 단계에 도달하여, 지루함이나 심지어 좌절감이 함께 일을 하는 데 관심이 없다는 느낌보다 우세합니다.

이것은 이 관계가 존재할 이유가 없음을 나타낼 필요는 없습니다. 많은 경우, 그 경험의 이면에는 그 사람과의 비호환성이 아니라 오히려 다른 사람과 상호 작용할 때 무의식적으로 채택하는 일련의 습관, 그리고 그들은 관계를 다시 만족스럽게 만들기 위해 "배우지 않을" 수 있으며 단순히 참을 수 있는 것이 아닙니다.

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부부로서 정서적 침체의 가능한 원인

각각의 관계는 독특하지만, 일반적으로 그러한 감각을 생성할 수 있는 큰 능력을 가진 많은 상황이 있습니다. 더 이상 없이 "우리의 파트너와 함께 살기". 그들은 다음과 같습니다.

• 직장 스트레스.
• 수면 부족.
• 시간 비호환성.
• 상호 친구가 없거나 환경에 대한 무지로 인한 여가 습관 부족(예: 이사 후).
• 토론 관리가 부실합니다.
• 관계와 의사 소통을 방해하는 특정 금기 주제를 다룰 수 없습니다.

무엇을 할 수 있습니까?

우리가 보았듯이, 일부 사람들은 사랑의 본질에 결함이 있어서 촉발된 사랑 관계의 극적인 끝만 볼 수 있습니다. 상대적으로 평범한 심리사회적 변수는 숨길 수 있지만 시간이 지남에 따라 누적될 수 있습니다. 수동성과 무관심이 우세한 희귀한 환경을 점진적으로 생성하는 것. 또는 특히 기분 장애 분야에서 정신 병리학 적 문제.

어쨌든 이러한 경우(심리 장애의 경우 유일한 방법)를 처리하는 가장 좋은 방법은 심리 치료 전문가에게 가는 것입니다. 심리학자의 사무실에서는 각각의 특정 사례에 맞게 진단을 조정하고 각 개인과 부부에 적합한 솔루션을 제안하는 전문가를 두는 것이 가능합니다.

답) 네, 개별 치료와 커플 치료 모두에서, 사람들은 부정적인 감정을 관리하는 방법, 효과적이고 단호한 의사 소통 지침, 마음을 활동적으로 유지하고 지속적인 상호 작용을 유지하는 방법을 배우고 있습니다. 환경과 (그리고 다른 사람들과 함께), 그리고 그 사랑 관계의 잠재적인 동기를 감지하고 그것들을 제거하는 더 나은 성향을 가질 수 있는 다른 방법들 시합.

특유한, 인지 행동 심리학은 사람들이 행동 패턴을 수정하도록 작동합니다. 그들의 관계에서 일어나는 일에 대한 해석의 틀을 수정하고 개선함으로써 시작합니다. 서로 옆에 있는 동안 자신에게 일어나는 일에 대한 의미를 추출하는 일련의 신념과 아이디어 사람. 이러한 방식으로 보다 건설적인 사고 방식을 채택하고 함께 수행할 기회나 유망한 프로젝트를 감지하고 둘 사이의 의사 소통을 향상시키는 경향이 있습니다.

심리학자의 도움을 구하고 있습니까?

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