당신이 행복한 엄마가 되는 것을 방해하는 것은 무엇입니까?

이 삶에 의미가 있다면 행복을 위해 사는 것이라는 사실을 점점 더 자각하는 것 같습니다.

좋은 시간, 무엇보다 기분이 좋아지는 내면의 성취감을 즐기십시오. 가족, 친구, 경험, 물질적 재화, 건강의 형태로 우리가 가지고 있는 모든 멋진 것을 인식하십시오. 요컨대, 내가 행복할 충분한 이유가 있음을 인식하십시오.

아버지와 어머니가 되면 똑같은 일이 일어난다. 과거에 우리는 그것이 당연했기 때문에 단순히 순간이기 때문에 아이를 낳는 것처럼 보이는 부부를 보았습니다. 그러나 이제 우리는 모성(그리고 부성)이 인생에서 일어날 수 있는 가장 적절하고 아름다운 측면 중 하나라는 것을 훨씬 더 잘 알고 있습니다.

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모성, 부성, 그리고 행복

2세대 전까지만 해도 '자식 키우기'는 넘어야 할 장애물의 길이었습니다.. 생존은 쾌락보다 훨씬 더 중요했고, 자신과 자녀의 행복을 추구하는 것은 우선순위에서 최하위권에 머물렀던 것 같습니다. 그것은 터무니없는 것으로 여겨졌다.

어머니 또는 아버지의 사명은 유용하고 책임감 있고 근면 한 자녀를 얻는 것이 었습니다. 아이들과 부모가 행복한지 아닌지는 일과 도달한 생활 수준의 결과였습니다. 그럼에도 불구하고 그 세대의 행복도는 현 세대보다 훨씬 높았다.

흥미롭게도 이제 우리는 더 행복한 아이들을 키우는 데 집중하고, 자녀를 양육하고 교육하는 과정에서 발생하는 스트레스, 불안 및 우울증의 수준은 훨씬 더 높습니다. 높은. 이 모순의 이유는 무엇입니까?

어떤 면에서 이것은 우리 마음의 본성에 의해 설명됩니다. 그것은 많은 매우 중요한 것들을 위해 프로그램되어 있지만 그 중 하나는 행복이 아닙니다. 살아남고, 더 나아지고, 사회에서 살아가는 것은 우리가 성취하는 데 도움이 되는 기능 중 일부입니다. 모든 동전과 마찬가지로 양면이 있어 진짜 문제입니다.

1. 무엇보다 생존

살아남으려면 그 과정에서 마주칠 수 있는 문제를 예상해야 합니다. 따라서, 당신에게 일어날 수 있는 일에 대해 생각하고 그것을 피하는 방법을 찾는 것은 마음의 기능 중 하나입니다.

또한 마음은 일상을 사랑합니다. 그 생존을 달성하는 방법입니다. "어제 내가 한 일이 내가 살아남을 수 있게 해준다면 오늘 다시 할 것입니다." 행복이 배경에 있지만 이것이 접근 방식입니다.

모성에 관한 이와 관련하여 마음의 사명은 당신을 다음으로 이끕니다. 자녀에게 일어날 수 있는 나쁜 일을 기다리며 살다. 예를 들어, 청소년기는 지금 "위험이 가득합니다" 그렇지 않습니까? 중독, 왕따, 청소년 우울증, 학교 중퇴... 미디어에서 그것에 대해 많은 이야기가 있으며, 마음은 자동으로 당신이 마치 당신에게 일어날 것처럼 살고 그것을 피하는 방법을 찾도록 자동으로 이끕니다.

2. 최고의 버전에 도달

점점 더 좋아지는 것, 자신을 능가하는 것, 자신이 '최고의 버전'이라는 것을 느끼는 것, 그것이 고귀한 열망이라고 생각하지 않습니까? 이러한 개선은 우리가 더 성취감을 느끼고 더 행복해지도록 이끌 것입니다.

그러나 우리는 동전의 양면으로 돌아갑니다. 개선하려면 무엇에 주의를 집중해야 합니까? 네, 물론 제가 잘못한 것입니다. 그렇기 때문에 당신의 마음(그리고 내 마음)은 항상 당신에게 완벽하지 않은 것을 보여주고 상기시켜줍니다.. 그것은 당신이 배우도록 초대하지만 "피가 들어간 편지가 들어갑니다"라는 오래된 표현 아래 있습니다.

자녀 양육의 경우, 매번 더 나은 엄마가 되고자 하는 노력, 그리고 자녀가 점점 더 나은 (당신과 그를 향한) 비판, 비록 좋은 일이지만 더 나을 수 있다고 생각하고, 옳지 않은 것과 그래야 하는 것을 반복하는 것 잘되다.

이러한 행동 방식은 낮은 자존감 우리의 어린 아이들이 너무 많은 시간을 겪고 청소년기에 도달했을 때 나타납니다.

3. 통합 및 친구와 함께

인간 진보의 원천 중 하나는 사회를 조직하고 생활하는 능력입니다.. 그것은 우리를 다른 많은 "열등한" 종(그러나 이상하게도 훨씬 더 행복해 보이는)과 구별합니다.

당신의 동료를 닮는 것보다 사회에서 더 나은 것은 없습니다. 대다수가 지시하는 것에 적응하고 신체적, 태도적, 정서적 수준에서 커뮤니티의 일부가 되어 우리에게 많은 안정감을 주는 소속감을 생성해야 합니다. 그렇죠? 그러나 다시 한 번 "하지만"이 있습니다.

이것은 "적합"해야 하며, 우리의 삶이 다른 사람들의 삶과 얼마나 다른지 깨닫게 해준다.. 우리는 우리의 개인적, 감정적 두려움, 갈망, 결핍을 알고 있기 때문에 다른 사람들은 우리의 눈앞에서 명백한 평화, 조화, 행복의 삶을 영위합니다. 그들이 나의 "어두운 비밀"을 안다면 나를 어떻게 생각할까? 다시 한 번, 우리의 마음은 우리를 속이고 있습니다.

부모로서 "다른 사람들이 당신을 어떻게 생각할까요?" 또는 그들이 다르게 느끼도록 하고 따라서 나머지 사람들이 판단하면 이상적인 사회화에서 멀어지는 고립감을 만듭니다. 또한, 어머니로서 고통스럽게 모성애를 마주하게 될 것이며, 이는 행복감을 느끼는 데 장애가 될 것입니다.

누가 당신의 마음을 지배합니까?

이 암울한 현재에 직면하여 탈출구를 찾기가 쉽지 않습니다. 마음을 길들일 줄 모르면 끌려가는 도망치는 말처럼 마음을 설명하는 사람들이 있습니다. 난 그렇게 생각하지 않아.

나에게 마음은 가연성 물질로 가득 찬 과속 화물 트럭에 가깝고 운전자가 기면증 발작으로 고통받고 있습니다(정말 파노라마처럼 느껴지지 않습니까?).

상상해보십시오. 위험은 지속적입니다. 마음의 힘은 그 볼륨이 압도적이라는 것입니다. 매일 60,000개 이상의 생각이 당신과 함께 합니다. 그래서, 마음을 다스리는 것은 쉬운 일이 아니다. 요점은 그것이 당신에게 유용할 때와 그렇지 않을 때를 깨닫는 것입니다.

이러한 끊임없는 정보량에 직면하여 우리의 임무는 다음과 같아야 합니다. 그것이 우리가 더 행복한 부모를 만드는 데 정말로 도움이 되는 때와 그것이 우리에게 동전의 다른 불쾌한 면을 보여주는 때를 분별하십시오., 우리를 행복에서 멀어지게 하는 것.

그래서 당신이 행복한 엄마가 되는 것을 방해하는 것은 무엇입니까?

유용한 것과 그렇지 않은 것을 구별하기 위해 몇 가지 중요한 키를 남겨 둡니다. 무엇보다도, 그들과 함께하는 목표는 당신의 마음이 언제 그 길을 가고 있고 당신을 개인적인 웰빙과 분리시키고 있는지를 식별할 수 있다는 것입니다.

1. 기대를 피하십시오

무슨 일이 일어날지 알아야 할 필요성은 마음에 내재되어 있으며 모든 것을 통제할 수 있습니다(또는 그렇게 믿게 하려면). 그러나 그것을 잊어 버리십시오. 그것을 달성하는 것은 불가능합니다. 아무리 애를 써도 니 아들딸 인생은 네가 쓸 수 없어. 스스로를 놀라게 하고 지금 그 사람을 위해 할 수 있는 긍정적인 노력을 기울이십시오.

2. 당신을 제한하는 신념을 확인하십시오

매일매일 머릿속에 울려 퍼지는 정보량보다, 우리가 기분을 좋게 하지 못하게 하는 메시지가 마음에 깔려 있는데, 그것은 "항상 이랬다"는 이유만으로 발생합니다.. 마음은 그것이 살아남게 해준다면 일상을 사랑하지만, 당신이 믿는 것이 당신을 더 행복하게 만드는 것을 방해한다는 것을 기억하십시오.

자녀에게 어떤 생각과 습관이 반복되어 행복한 엄마처럼 느껴지지 않는지 깨달으십시오. 또한 단순히 딸로 집에서 살았기 때문에 어떤 태도를 취하는지 알아보십시오. 여기에 변경을 시작하는 몇 가지 키가 있습니다.

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3. 정말로 중요한 것에 주의를 기울이십시오

당신이 주의를 기울이는 곳마다 그 경험과 관련된 생각이 더 커지도록 돕습니다. 현재 우리는 "주의를 산만하게"하고 제대로 작동하지 않는 경우가 많습니다(텔레비전, 모바일, 소셜 네트워크 ...).

깨달아 라 정말 행복한 엄마가 된 기분이 들게 하는 일이 지금 일어나고 있고, 그것에 주의를 기울이기만 하면 즐길 수 있습니다.. 당신의 자녀는 우리 모두가 평생 동안 따라왔듯이 그의 단계를 따를 것입니다. 그러나 가장 중요한 것은 그가 오늘날 살고 있는 단계입니다.

결론적으로...

보시다시피 아주 단순한 세 가지이지만 여러분의 헌신, 노력, 인내가 필요합니다. 감성 지능과 마음챙김을 통해 마음을 강화하고 감정 조절 기술을 개발하십시오. 당신이 그것을 인식하고 이해하고 처리하는 법을 배우고 부모 또는 모성 생활을 훨씬 더 많이 해야 합니다. 만족스러운. 그렇게 하면 당신이 정말 행복한 엄마가 될 수 있다는 것을 깨닫게 될 것입니다.

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