육아 스트레스: 원인과 결과

자녀를 양육하고 교육하는 것은 독특한 경험이지만 때로는 부모에게 스트레스의 원인이 될 수 있습니다.

이 기사에서 우리는 분석하려고 노력할 것입니다 자녀 양육이 부모에게 스트레스를 증가시킬 수 있는 주요 방법, 뿐만 아니라 이 사실에서 파생된 주요 효과와 다른 수준에서 영향을 미칠 수 있습니다.

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육아 스트레스로 우리는 무엇을 이해합니까?

육아 스트레스라고 하면 실제로 자녀가 있는 많은 가정에서 발생하는 매우 일반적인 현상. 그리고 미성년자를 돌보는 것은 매우 광범위한 개념이며, 이는 일부 구성 요소를 분리하기 위해 이 활동을 심층적으로 분석해야 합니다. 본관.

이런 식으로, 우리는 스트레스가 업무로 인해 나타날 수 있는 다양한 방식을 더 잘 이해할 수 있을 것입니다. 부모의 양육 방식은 매우 다를 수 있기 때문에 고통을 겪는 성인에게 최종적으로 미치는 영향은 다음과 같습니다. 비슷한. 아래에서 이러한 요소 중 일부를 볼 수 있지만 이것이 유일한 요소라는 의미는 아닙니다.

마찬가지로 인생의 많은 것들이 그렇듯이, 아이를 키우는 경험은 완전히 개인적이고 각각의 경우에 다릅니다., 따라서 이러한 요인 중 몇 가지와 동일하다고 느끼는 부모가 있을 것이며, 모든 요인과 관련이 있는 부모가 있을 것입니다. 어울리지 않는 사람도 있고, 육아로 스트레스를 받아본 적이 없는 사람도 있다. 어린이.

양육 책임으로 인한 스트레스의 원인

이러한 이전 고려 사항을 명확하게 유지하면서 이제 육아 스트레스를 유발하거나 부추길 수 있는 요인을 나열할 수 있습니다.

1. 수면 부족

우리가 분석할 수 있는 첫 번째 요인은 수면 부족입니다. 이 변수는 특히 양육의 첫 번째 단계, 즉 아동이 아직 아기일 때 발생하며 생리학적 필요로 인해 낮이든 밤이든 상관없이 반복적으로 주의를 요구합니다..

지극히 정상적인 사실이며, 이로 인해 다음과 같이 자녀를 돌봐야 하는 부모에게 필요한 모든 수면을 취하는 데 어려움이 생기는 것입니다. 밤에 여러 번 일어나 모유 수유를 하거나 젖병을 먹거나 그 안에서 필요한 다른 요구 사항을 충족하는 것은 자연스러운 일입니다. 순간.

물론 밤에 잠을 못 자는 것은 누구에게나 문제가 되지 않을 수 있지만, 반복적으로 발생하면 육아로 인한 스트레스의 원인이 될 수 있음. 아기가 독점적으로 모유 수유를하는 경우 수면 부족 문제가 영향을 미칩니다. 아버지가 줄 수 있도록 미리 젖을 짜내지 않는 한 주로 어머니에게 아기 병.

그것은 많은 커플들이 어떤 식으로든 턴이나 심지어는 분배하기 위해 의존하는 시스템입니다. 밤새도록 노력을 공유하므로 피로와 휴식도 공유됩니다. 있다.

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2. 경제적 불확실성

양육 스트레스가 나타날 수 있는 방식을 계속해서 살펴보면, 우리는 부모의 경제적 부분을 무시해서는 안됩니다. 위기나 고용 불안정, 또는 경제적 자원 획득을 위험에 빠뜨리는 다른 상황을 겪는 것은 많은 사람들에게 공통적인 관심사입니다.

이 상황이 발생하고 그 사람 자신만이 영향을 받을 때 스트레스는 그와 그에게 영향을 미치는 경우보다 적을 것입니다. 귀하의 파트너, 그리고 관계에 자녀가 있는 경우보다 훨씬 적습니다. 자원. 따라서, 경제적 어려움을 겪고 있다는 사실과 미성년자를 책임져야 하는 요인이 부모의 고통을 증가시키는 데 유리할 수 있습니다..

이러한 형태의 스트레스는 임신 중에 아직 일어나지 않은 미래 상황과 비용에 대한 걱정으로 나타날 수도 있습니다.

3. 시간 관리

시간, 아니 오히려 시간이 없다는 것은 육아로 인한 스트레스의 도래 방법이다. 아이를 돌보는 것은 당연하다. 모든 종류의 자원에 대한 완전한 참여와 투자가 필요합니다., 시간이 주요 요소 중 하나입니다. 부모는 아기를 돌보는 것과 관련된 모든 새로운 작업을 고려할 때 하루가 이전보다 적은 시간으로 보인다는 것을 곧 깨닫게 됩니다.

이러한 이유로 그들은 이전 활동 중 일부를 포기하거나 이전에는 제한되지 않은 일부 일상적인 일을 더 짧은 시간에 수행해야 합니다. 이 점에서 새로운 삶의 방식과 결합하는 과정도 중요하며, 일정 기간이 지나면 어려움이 많을수록 많은 부모는 자녀 양육을 통해 이러한 형태의 스트레스를 줄이는 방법을 알고 있습니다. 어린이.

4. 육아의 어려움

우리는 기사의 시작 부분에서 각 상황이 고유하므로 강조했습니다. 양육에 어려움을 가중시키는 매우 특정한 사건이 발생할 수 있음부모나 자녀의 성격, 교육 스타일, 발달된 애착의 형태 또는 불균형을 유발할 수 있는 기타 요인 때문입니다.

그런 의미에서 더 기본적인 감정 관리 도구를 가지고 있는 부모나 더 차분한 자녀가 있을 것입니다. 따라서 다양한 문제에 대해 부모에게 추가적인 관심을 불러일으킬 가능성이 적습니다. 원인. 이러한 요인들과 다른 요인들이 균형을 벗어나면 우리는 육아 업무로 인한 스트레스가 나타나는 또 다른 방식에 직면할 수 있습니다.

5. 건강 문제

일반적으로 아이들이 앓는 질병은 잦으나 성질이 경미하여(감기, 결막염 등) 건강이 잘 보이지 않지만 지나치게 헌신적이지만, 아무리 사소한 질병으로 인한 것일지라도 자녀가 고통받는 것을 분명히 보고 싶지 않은 부모에게는 여전히 걱정거리입니다. 중요성.

이 고뇌는 특히 새로운 부모에게서 두드러집니다, 경험과 정보가 부족하기 때문에 자신이 원하는 것을 벗어나는 상황에 대해 걱정하는 경향이 더 클 수 있습니다. 체온이 약간 상승하는 것과 같이 정상으로 간주되지만 반드시 체온을 올려야 하는 것은 아니지만 발열로 해석될 수 있습니다. 있다.

자녀의 건강은 부모에게 우선 순위이므로이 문제로 인해 발생하는 우려가 자녀의 스트레스 수준을 높일 수 있다는 것은 놀라운 일이 아닙니다.

육아 스트레스의 결과

지금까지 육아로 인한 스트레스의 증가나 외모를 선호할 수 있는 몇 가지 가능한 원인에 대해 살펴보았습니다. 이제 분석을 위해 잠시 멈춥니다. 이 질문이 부모에게 미칠 수 있는 몇 가지 영향.

이전에 지적했듯이 이러한 효과는 가능한 유일한 것이 아니며 모든 경우에 반드시 나타나는 것은 아닙니다.

1. 과민성

끊임없이 스트레스를 받는 다른 사람과 마찬가지로 아버지나 어머니도 짜증이 증가하는 것을 볼 수 있다고 생각하는 것이 논리적입니다. 그때, 이 사람들은 그들이 더 편안한 다른 상황보다 더 쉽게 화를 느낄 것입니다..

이 효과의 부정적인 부분은 예를 들어 특정 상황에서 자녀에게 인내심이 부족하여 자녀에게 간접적으로 영향을 미칠 수 있다는 것입니다.

2. 불안과 우울 증상

육아로 인한 스트레스는 지극히 정상입니다. 문제는 사건의 특정 상황으로 인해 그 스트레스가 사람이 견딜 수 있는 것보다 클 때 발생합니다., 그리고 시간이 지남에 따라 유지됩니다. 이것은 불안 및/또는 우울 증상과 같은 추가적인 어려움이 발생할 수 있는 경우입니다.

사람이 압도되는 삶의 다른 상황에서와 마찬가지로, 당신에게 부족하고 필요한 감정 관리 도구를 달성하는 방법을 찾으십시오. 순간. 이를 수행하는 방법 중 하나는 전문 심리학자의 도움을 받는 것입니다.

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3. 부부 갈등

이 목록에서 언급할 자녀 양육으로 인한 스트레스의 영향 중 마지막은 나타날 수 있는 가상의 부부 갈등입니다. 지속적인 스트레스를 받는 두 사람은 좋은 관계를 즐기지만 그들 사이에 어떤 마찰이 나타나는지 알 수 있습니다..

논리적으로 관계가 더 강하고 둘 사이의 의사 소통이 더 잘 될수록 가능성이 더 높아집니다. 이러한 사건을 아무 문제 없이 해결하고 앞으로 그런 일이 발생하지 않도록 교훈을 얻어야 합니다. 나타나다.