아이가 음식을 좋아하게 하려면 어떻게 해야 하나요?
어린 시절부터 건강한 식습관을 내면화 영양실조를 피하고 일반적으로 청소년기 및 청소년기에 섭식 장애를 일으키지 않는 것이 매우 중요합니다.
부모로서의 우리의 역할에서 달성하기 위한 몇 가지 팁을 살펴보겠습니다.
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기본부터 시작하겠습니다. 먹는 것은 무엇입니까?
먹이를 주는 행위는 단순한 생리적 필요를 넘어선다., 특히 우리가 중요한 유대를 형성하는 첫 번째 중요한 인물인 어머니를 통해 우리가 삶을 어떻게 대면하는지에 대한 진정한 상징입니다.
태어날 때 그녀는 그녀의 가슴을 통해 우리에게 먹이를 주고, 그녀는 일반적으로 우리 몸에서 우리에게 먹이를 줍니다. 첫 해에 먹는 것은 우리를 삶과 연결하고 영양을 공급하며 살아있는.
둘째, 그것은 우리를 다른 사랑하는 사람들과 결합시키는 사회적 행위가 됩니다..
더 정확하게 말하자면, 우리는 우리 자신을 먹이는 기능을 더 자세히 분석할 수 있습니다. 우리는 음식을 통해 삶을 먹고, 그것을 하는 방법: 활기차게, 즐겁게, 갑자기, 갈망?
입은 또한 우리가 자신을 말하거나 표현하는 것과 같은 다른 많은 행동을 개발할 수 있도록 하며, 우리가 다른 사람들에게 보여주는 것의 중요한 부분입니다.
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우리 사회가 아프다?
오늘날의 사회는 우리에게 (관점의 변화에도 불구하고) 일정한 이미지와 구체적인 조치를 계속 요구하고 있습니다., 젊음과 외모를 무엇보다 높이면서 소셜 네트워크의 자세는 점점 더 병들어 가고 있습니다. 청소년기는 자신의 사진 외에 다른 어떤 것과도 동일시하지 않으며, 사진에 혼동되어 자신의 사진을 놓칠 위험이 있습니다. 개인의 정체성.
요컨대, 그들은 그들에 대한 평가에 따라 다른 사람들이하는 것처럼 인식됩니다. 자기 개념을 외부의 손에 맡기는 것은 매우 위험합니다.그들은 자신의 삶을 통제할 수 없기 때문에 연약한 자아와 유연한 정신을 갖게 됩니다. 그것은 모두 "좋아요"의 숫자로 귀결됩니다.
인터넷 환경으로 이동하면 디지털 미디어에서 거식증이나 폭식증과 같은 섭식 장애를 조장하는 콘텐츠를 찾을 수 있습니다. 섭취한 칼로리의 수를 줄이고 다음으로 분류될 수 있는 수준 이하의 조치를 달성하기 위한 잠재적으로 건강에 해로운 관행을 조장하는 웹 페이지 건강한.
음식에 세제를 뿌려 혐오감을 유발하는 등의 전술을 사용하는 등 완하제, 자해 및 굶주림 방지에 대한 지침 또는 가족에게 특정 징후를 숨기는 방법 육체적 그들은 또한 미친 사람을 위한 비현실적인 신체 측정 테이블을 제공합니다. 특정 외모와 생활 방식을 불가피하게 동일시하도록 아동 및 청소년에게 압력을 가함그들은 또한 자기 처벌과 자존감을 장려합니다.
가장 큰 역설은 이러한 유형의 플랫폼이 폐쇄될 수 없다는 것입니다. 변화하고 있으며 이에 대한 예는 다음과 같습니다. 2019년 3월, 카탈루냐에서는 저것들 소셜 네트워크 및 인터넷에서 거식증 및 폭식증에 대해 사과하는 회사 또는 플랫폼.
해당 플랫폼의 콘텐츠에 대한 지식이 있음에도 불구하고 해당 콘텐츠를 제거하기 위한 조치를 취하지 않으면 해당 플랫폼이 제재될 수 있습니다.
실제로 2019년 12월 18일에 다음과 같은 뉴스가 게시되었습니다. 아일랜드 회사 Automatic Inc. 거식증에 대해 사과하고 이전 요구 사항에 적절하게 참석하지 않은 경우 85,000유로 일반.
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거식증과 폭식증이란 무엇입니까?
가장 흔한 두 가지 섭식장애는 신경성 식욕부진증과 폭식증입니다..
전자는 체중 증가에 대한 억제할 수 없는 두려움과 과도한 체중 감소를 목표로 하는 행동의 발달을 특징으로 하는 심각한 병리학이지만, 두 번째(음식을 제한함으로써 시작됨)는 폭식의 징후와 가능한 이득을 상쇄하는 하한 행동으로 구성됩니다. 무게.
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가족은 이러한 장애의 발달에 어떤 영향을 미칩니까?
각 가족은 다른 시스템이며, 구성원 간의 관계가 장애의 기원인지는 분명하지 않지만, 우리는 이러한 패턴을 가진 구성원이 있는 패턴에서 일반적으로 나타나는 일련의 공통 패턴이 확인되었음을 확신할 수 있습니다. 병리학.
거식증의 경우 일반적으로 과잉 보호, 자녀의 부모 갈등 참여가 특징인 가족입니다., 관계는 융합의 형태로 나타나며 갈등을 피하고 변화를 수용할 때 경직됩니다.
폭식증의 경우 학업 및 업무 성취에 대한 과도한 관심으로 여가 등의 다른 목적을 해친다., 도덕적 또는 지적 문제, 외모와 그들이 무엇을 말하느냐가 많이 중요합니다. 특히 아버지는 자신을 소홀하고 무관심하게 대하는 경향이 있는 반면, 어머니는 병에 걸린 딸의 탓으로 돌리는 경향이 있습니다. 문제.
이것은 가족에게 발생합니다. 스트레스 상황을 처리할 수 없음, 좌절에 대한 낮은 내성, 결속력 부족, 사생활 보호 부족과 대조되는 정서적 유대감 부족 사전 허가 없이 공유하는 소지품 및 공간, 이러한 유형의 오류(조금이라도)는 용인되지 않습니다. 가족들
NS 가족 치료 이러한 병리의 치료에 매우 유용한 것으로 입증되었습니다.
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어렸을 때부터 우리 아이들을 위해 무엇을 할 수 있습니까?
여기에서 이를 달성하기 위해 염두에 두어야 할 몇 가지 팁을 찾을 수 있습니다.
1. 식사의 순간에 부정적인 의미를 부여하지 마십시오.
권력 다툼이 되어서는 안 된다경험의 장점을 강조하는 것이 중요합니다.
2. 음식으로 상을 주거나 벌을 주지 말자
먹는 행위는 즐겁고 편안한 환경에서 쾌적하고 틀에 박혀 있어야 하므로 소리지르거나 다투지 않고 차분하고 긍정적인 공간을 만들기 위해 노력해야 할 것입니다..
반면에 억지로 음식을 먹게 되면 거부감이 생길 수 있습니다.
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3. 식사 중에 텔레비전을 보거나 다른 장치를 사용하지 마십시오
그건 중요해 먹는 행위를 인지하다. 아이들이 필요 이상으로 더러워지더라도 간단한 식사를 준비하는 데 아이들을 참여시키십시오.
4. 음식에 대해 교육
시장에 데려가서 음식의 이름과 특징을 보여줍시다.. 또한 건강한 식단과 습관에 대해 교육하는 것이 중요합니다. 목표는 그들이 음식과 좋은 관계를 발전시키고 음식을 사랑하게 되는 것입니다.
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5. 창의성의 잠재력 활용
창의력을 사용하여 다양한 음식을 맛보게 하는 것이 더 교육적입니다., 더 맛있게 만들고 선호도와 관련하여 유연하게 만듭니다. 우리가 현실적이라면 누구도 모든 음식을 절대적으로 좋아하지 않습니다. 하지만 새로운 맛과 질감에 대한 수용적인 태도를 유지하는 것이 중요합니다.
우리가 음식에 집중하는 한 어린 아이들과 함께 먹는 행위는 장난스럽고 상상력이 풍부한 방식으로 접근할 수 있습니다.
6. 자존감을 높이세요
좋은 자존감을 기르자, 육체적인 특성보다 개인의 특성을 강조
외모에 대한 댓글은 조심하셔야 합니다("살이 찌는거 봤어") 특히 사춘기와 청소년기에는 이미지가 그 이미지에 필수적인 단계입니다. 존중.
결론
요컨대 언제나 그렇듯이, 우리 아이들의 감정 교육은 우리가 가져야 할 가장 강력한 무기입니다. 그들이 우리 사회와 그들 자신의 부정적인 메시지에 직면할 수 있도록 하는 힘과 가치를 전달합니다. 불안.
그들을 존중하고 헌신적으로 대하고 좋은 의사 소통을 유지한다면 그들은 성숙하고 책임감 있는 성인이 될 것입니다. 그리고 우리는 항상 당신의 롤 모델이라는 것을 잊지 마십시오.