아이가 화를 다스리도록 돕는 방법은?

화내고, 화내고, 징징거리고 비명을 지릅니다. 이것은 집에서 가장 작은 사람이 우리에게 그들이 얼마나 화가 났는지 보여주는 몇 가지 방법입니다. 때로 형제자매, 부모, 조부모, 다른 어른들은 아무리 나이가 많아도 상황.

이 작은 사람들이 화가 났을 때 전혀 "작지 않은" 방식으로 행동하는 것을 보는 것은 놀라운 일입니다. 닥치고 그냥 무시하는 것으로 화를 내는 아이들도 있지만, 그런 경우는 드물다. 정상적인 것은 그들이 비명을 지르고, 매우 심하게 울고, 그들이 불편함을 느끼지 않는다는 것을 분명히 하는 것입니다.

이런 상황에서 많은 사람들이 궁금해하는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 아이가 화를 다스리도록 돕는 방법 그리고 행운을 위해 오늘 우리는 그것을 달성하기 위한 몇 가지 기술을 발견할 것입니다.

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아이가 화를 다스리도록 돕는 방법은?

가장 차분한 사람이라도 모든 사람은 때때로 화를 내고 이것은 가장 작은 집에도 적용됩니다. 아이들은 화를 내고 키에 비례하지 않습니다. 그들이 화를 내는 이유는 매우 다양할 수 있습니다. 예를 들어 아이스크림을 사지 않고, 원하지 않는 어느 날 학교에 가야 하고, TV를 조금 더 보지 못하게 하기 때문입니다.

아동의 분노는 여러 가지 방법으로 나타날 수 있습니다. 분노, 과민성 및 분개 결합, 성인기에 일어나는 것처럼. 닥치고, 우리를 공허하게 하거나, 우리를 무시함으로써 화를 내는 아이들이 있지만, 대다수인 다른 아이들은 그 이상입니다. “Expressive”: 소리를 지르거나 물건을 던지거나 부수거나 심지어 부모, 급우를 때리고 모욕합니다. 교사. 분노는 적절하게 관리되거나 통제되지 않으면 매우 사회적으로 파괴적인 감정이 될 수 있습니다.

그 자체로, 분노는 어떤 감정과도 같다. 우리는 불쾌하더라도 그것이 나쁜 것이라고 생각해서는 안 됩니다. 당연히 우리는 화나거나 슬픈 것보다 행복하고 행복한 것을 선호하지만, 우리의 광범위한 감정 레퍼토리는 그렇지 않습니다. 그것은 더 이상 진화적 자원이 아니며, 인간이 자연과 환경 모두에 적응해야 하는 방식입니다. 사회의.

분노는 우리가 불공정하다고 생각하는 상황에 직면했을 때 생존하고 싸우는 상황에 처하게 하는 진화적 자원입니다. 우리의 대응이 우리가 직면한 위협에 비례하는 한 적응적입니다.

분노 자율성, 이해 및 관심을 추구하는 아동의 노력을 반영하는 아동 발달의 정상적인 것입니다.. 이 감정은 다양한 발달 단계, 특히 2세에서 4세 사이인 청소년기 전과 청소년기에 가장 강하게 나타납니다. 성인기와 마찬가지로 아동기의 분노는 아동이 위협을 받거나 위협을 받는 주관적인 느낌을 가질 때 발생합니다. 미래의 위협에 대한 두려움에 직면하여 그들의 삶에 반드시 위험하지는 않지만 신체적, 정서적, 사회의.

어린이는 자신의 개인 웰빙을 위험에 빠뜨리는 요소로 더 많은 요소를 인식한다는 의미에서 성인보다 더 많은 것에 위협을 느낍니다. 이해할 수 있는 매우 간단한 예는 아이스크림을 사지 않을 때입니다.

어린이는 이것을 자신의 권리에 대한 진정한 침해로 간주하지만 성인은 기껏해야 약간 속상해할 것입니다. 다행스럽게도, 성장하면서 감정을 더 잘 관리하는 것 외에도 심각하게 불공정한 상황과 그렇지 않은 상황을 구별하는 법을 배웁니다..

화는 어린 시절에 다루기 쉬운 감정이 아니며, 분노가 작을수록 더 나쁘다. 당연히 모든 어린이가 똑같이 화를 잘 내는 것은 아니며 화가 났을 때 같은 방식으로 행동할 필요도 없습니다. 그러나 우리가 그들 모두에 사용할 수 있는 방법은 동일하지만 일부는 어린이에게 더 좋을 수도 있습니다. 다른 사람.

1. 침착해

우리 어른들이 스스로를 통제할 수 없다면 아이들이 분노를 통제하는 법을 배우는 것은 매우 어렵습니다.. 특히 아이가 화를 낼 때 모범을 보여야 합니다. 우리는 그에게 소리를 지르거나 문을 닫거나 아이를 흔들어서는 안 됩니다. 아이가 자신의 화를 다스리는 법을 배우기 위해서는 우리 어른들이 어떻게 분노를 조절했는지 알아야 하고, 따라서 그것은 배울 수 있는 것입니다.

아이의 분노에 대한 우리의 반응이 공격적이라면 아이의 분노는 더욱 커질 것입니다. 우리가 소리를 지르면, 우리 아이는 우리를 따라하고 더 크게 소리를 질 것입니다. 이런 상황에서 우리 자신을 통제하기는 어렵지만 부모로서 우리도 좋은 결과를 얻기 위해 노력해야 합니다.

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2. 그에게 이 감정을 인식하도록 가르치십시오.

아이가 어릴수록 화가 났을 때 진정시키는 것이 더 어렵습니다. 너무 화가 나서 그에게 이성을 보이도록 하기가 어렵습니다. 조만간 짜증이 사라지고 무슨 일이 있었는지 이야기할 시간이 될 것입니다. 그 아이는 특히 아주 어리다면 감정을 인식하는 데 어려움이 있습니다이런 이유로 우리 어른들은 그에게 그가 느꼈던 감정을 분노라고 말하면서 그가 왜 이런 반응을 보였고 진정되었을 때 어떤 감정을 느꼈는지 물어보아야 합니다.

분노의 원인을 파악하도록 도와야 합니다. 아이들이 화를 내는 이유가 무엇인지 모르는 경우가 많은 반면, 다른 사람들에게는 동료가 그들을 모욕하거나 때렸거나 심각한 일이 그들의 가족에게 일어났기 때문일 수 있습니다. 환경. 그렇기 때문에 그가 한 일에 대해 처벌하거나 질책하는 것이 아니라 그가 왜 그렇게 느꼈는지 찾아내고 문제 상황을 해결하는 것이 우리 손에 어느 정도 되는지 봐야 합니다. 부모로서 우리는 항상 그를 지지해야 합니다.

3. 아이에게 화내지 않고 행동하도록 가르친다

아이들은 자신을 더 평화롭게 좌절시킨 것을 해결하는 기술이 부족하기 때문에 성가신 방식으로 행동하는 것이 일반적입니다. 우리를, 성인으로서 우리는 무엇이 그들을 쉽게 고칠 수 있다고 느끼게 만들었는지 알 수 있습니다., 그러나 그것은 우리가 세상에 대한 광범위한 경험과 지식을 가지고 있지만, 세 살밖에 안 된 아이는 그렇지 않기 때문입니다.

이러한 이유로, 무엇이 당신을 이런 식으로 느끼게 했는지 알게 되면 문제의 문제를 해결하기 위한 지침을 제공해야 합니다. 성장과 학습의 일환으로 우리는 일반적으로 분노 폭발을 일으키는 요인을 식별하는 법을 배우도록 훈련시켜야 합니다. 좌절의 원인이 무엇인지 확인한 후에는 미래 상황에 대한 해결책을 찾도록 도와야 합니다.

아이가 좌절하는 이유는 매우 다양할 수 있으며 부모로서 우리는 온갖 문제를 듣게 될 것입니다. 일단 그들이 우리에게 말하면, 우리는 그들에게 각 상황에 가장 적합한 답변을 줄 수 있으며 화를 낸 후의 감정과 우리가 그에게 준 조언을 적용한 후의 감정을 비교하게 하십시오. 우리가 당신에게 제안한 평화로운 반응을 당신의 행동 레퍼토리에 통합하는 것은 시간 문제일 것입니다.

4. 감정 표현하기

아이들이 분노를 표현하는 많은 방법은 종종 사회적으로 파괴적이며, 특히 물건을 부수고, 욕하고, 때립니다. 나이가 들면 이러한 행동은 바람직하지도, 용인되지도 않지만, 물론 성인이 행동할 때보다 덜 심각하지만 스스로를 나타내지 않는 것이 훨씬 좋습니다.

아이가 좌절감을 느끼거나 일이 잘 풀리지 않을 때 더 차분한 해결책을 적용하게 할 방법이 없다면 아이의 내면에 많은 분노가 담겨 있기 때문일 수 있습니다. 이 경우 우리는 결코 옆으로 떠나서는 안됩니다 아동 심리학자에게 가다, 누가 그토록 억제된 분노의 원인이 무엇인지 알아내려고 노력할 것입니다. 마찬가지로 우리는 최소한 단기적으로 그리고 뒤에 정신병리가 없는 한 진정으로 효과적인 기술로 집에서 아이를 환기시킬 수 있습니다.

아이가 분노의 공격 중에 매우 파괴적인 방식으로 행동하는 경향이 있다면, 아이가 그 감정을 탐색할 수 있도록 하는 몇 가지 활동을 제안할 수 있습니다. 보다 예술적이고 편안한 방식으로 표현. 이러한 활동 중에는 그림 그리기, 쓰기, 그림 그리기 및 음악 듣기가 있으며, 어린이의 연령에 관계없이 귀하의 감정을 표현할 수 있습니다.

5. 긴장 풀기

그림, 쓰기, 그리기는 우리가 "수동적"이라고 생각할 수 있는 기술인 반면, 아이를 아이로 만드는 데 이상적입니다. 더 예술적인 방식으로 느끼는 것을 인식하고 모든 긴장을 풀고 아이를 진정시키는 더 강렬한 방법도 있습니다.

진정시키는 방법으로서의 스포츠는 고전이다. 누구나 유효합니다: 수영, 사이클링, 육상, 스포츠 접촉, 축구, 농구... 모든 활동 억눌린 화를 풀어줄 뿐만 아니라 심리적 안정에도 좋다. 엔돌핀.

놀라운 것처럼 보일 수 있지만 요가나 마음챙김과 같은 명상 기술은 이 연령대에서 전혀 권장되지 않습니다. 아이들, 특히 가장 어린 아이들은 이러한 기술을 차분하게 견디기에 충분한 자제력을 발달시키지 못했습니다. 수업이 끝나기 전에 아이가 주의가 산만해지고 참을성이 없어 전보다 더 초조해지기 시작했을 가능성이 가장 큽니다.

6. 자제력을 길러라

자제력을 기르는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 특히 나이가 젊습니다. 뇌의 전전두엽은 아직 미성숙하여 실행력이 충분히 발달하지 못함. 자제의 개념은 유아기에 여전히 매우 추상적인 개념이지만 이것이 우리가 점진적으로 통합할 수 없다는 것을 의미하지는 않습니다. 당신의 두뇌가 성숙해짐에 따라 이 아이디어를 더 잘 이해할 수 있을 것이며, 우리가 이전에 가르쳤다면 가능한 한 빨리 그것을 동화시킬 것입니다.

우리는 자제가 무엇으로 구성되어 있는지 설명할 수 있습니다. 아이스크림이 더 이상 없거나 텔레비전을 볼 시간이 다 되었거나 아이스크림을 사러 가야 하는 경우에는 좋지 않습니다. 침실.

자제의 개념을 배우는 실용적인 방법은 유명한 신호등 기술을 집에 통합. 기본적으로 빨강, 노랑, 초록의 3가지 색상의 카드 3장을 사용하여 어떻게 작동하는지 아이에게 설명하는 것으로 구성되어 있습니다. 우리가 그에게 레드 카드를 보여줄 때, 그는 아이가 통제력을 잃고 있기 때문에 멈춰야 한다는 것을 의미할 것입니다. 노란색 카드는 무슨 일이 일어나고 있고 왜 이렇게 행동하는지 분석해야 함을 나타내고 녹색은 무엇을 표현해야 하는지를 나타냅니다. 느끼다.

우리가 하지 말아야 할 일

분노와 함께 명확해야 하는 근본적인 생각은 그것이 필요한 감정이라는 것입니다.

불의에 화를 내는 것은 적응력이 있고 우리 사회 진화에 내재되어 있으며 이러한 감정에 불이익을 줍니다. 반드시 보여주어야 하는 상황에 나타날 때, 그 사람을 억압하여 관리하기 어렵게 만든다는 의미 감정. 분노는 어느 ​​정도 정당한 이유가 있어 나타납니다.; 뭔가 잘못되었다는 신호입니다. 우리는 아이와 우리 자신 모두에서 그 원인을 해결해야 합니다.

불행히도 많은 부모들이 이것을 이해하지 못합니다. 특정한 상황에서 화를 내는 것은 정상이며, 비록 아이들이 덜 심각한 일에 화를 내더라도, 그렇게 느끼게 한 이유를 부정적으로 판단해서는 안 됩니다. 그렇다면 때로는 자신이 왜 화를 내는지도 모를 때가 있는 것이 사실입니다.하지만 요점은 그들을 그렇게 만든 무언가가 있다는 것입니다.

많은 경우 우리의 행동과 말은 아이들의 기분을 상하게 할 수 있지만, 자신을 부양해야 할 부모가 자신의 감정에 대해 책망하는 것을 보고 더욱 화를 낸다. 그래서.

"그만 울어", "당신은 매우 화가 났어요", "당신은 아기처럼 울고", "그렇게 나쁘지 않아, 그래서 당신은 당신은 지금 행동합니다 "그리고 그런 것은 우리가 완전한 공격을하는 어린이에게 마지막으로해야 할 말입니다. 분노의. 그것은 당신을 진정시키는 데 도움이 되지 않을 것이며, 더 나아가 당신은 화를 내는 것이 타당하지 않다는 것을 알게 될 것입니다. 때때로 그를 화나게 한 것은 그가 이렇게 될 만큼 충분히 심각하며, 부모로서 우리는 주의를 기울이고 그가 그것을 해결하도록 도우려고 노력하십시오. 숨기지 않고 일어난 일이 아닌 척하십시오. 어느.

화를 내는 것을 자기 중심주의와 무료 치료에 대한 요구로 보아서는 안 됩니다.. 화를 낼 때 아이들은 어려움을 겪습니다. 문제 상황을 기능적으로 관리하는 방법을 모르기 때문에 편안하지 않습니다.

그렇기 때문에 부모든, 형제자매든, 조부모든 어른들이 좋아하지 않는 일에 직면했을 때 평화롭고 건설적인 반응을 보이도록 가르쳐야 합니다. 울화통이 있는 동안 아이가 팔을 필요로 할 수도 있습니다. 아이를 진정시키기 위해 우리가 주어야 하는 무언가가 필요할 수도 있습니다. 때로는 단순한 인간 접촉이 가장 뜨거운 분노를 진정시키는 것입니다.

참고 문헌:

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