성인의 사회적 기술 부족: 그 영향 및 대처 방법

성인이 된 많은 사람들은 사회적 기술에 문제가 있습니다., 더 많거나 더 적은 정도로.

우리는 이 결핍이 이러한 사람들에게 발생할 수 있는 주요 결과와 몇 가지 기술을 설명하려고 노력할 것입니다. 이러한 능력의 향상을 달성하고 일상 생활에 미치는 영향을 해결하는 데 사용됩니다. 일.

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사회적 기술의 중요성

성인의 사회적 기술 부족 문제를 해결하려면 먼저 그것이 무엇인지 아는 것이 중요합니다. 이 개념의 중요성이 어디에 있는지, 부족한 부분으로 고통받는 것과 관련된 문제를 알기 위해 정확히 이 개념을 언급합니다. 지면.

사회적 기술 또는 사회적 능력은 다음을 참조합니다. 와 상호작용할 수 있는 힘을 가능하게 하고 촉진하는 개인의 모든 능력 규칙을 사용하는 방법을 알고 서로 다른 상황에서 적절하게 의사 소통합니다. 사회의. 궁극적으로, 이러한 기술 덕분에 그 사람은 양 당사자 모두에게 정확하고 만족스러운 방식으로 다른 사람들과 사교할 수 있게 될 것입니다.

이 간단한 정의에 주의를 기울이면 사회적 기술의 부족이 성인에게 미칠 수 있는 결과에 대한 아이디어를 얻을 수 있습니다. 다른 사람들과의 상호 작용이 줄어들어 다른 사람들과 의사 소통하는 방식에 어려움을 겪을 것이며 이로 인해 부정적인 결과가 발생할 것입니다. 주제.

사회적 기술이 무엇인지 궁금하면 몇 가지 구체적인 예를 볼 수 있습니다. NS 적극적인 경청 가장 일반적인 것 중 하나일 것입니다. 또한 사회적 규칙에 따라 대화를 시작하고, 유지하고, 끝내는 적절한 방법을 안다는 간단한 사실. 자신이나 다른 사람을 소개하거나 질문을 하거나 감사를 표하는 것도 마찬가지입니다.

그 부족이 성인의 사회적 기술 부족을 나타낼 수도 있는 좀 더 복잡한 것들은 다음과 같을 것입니다. 사과하다, 부탁을 하다, 설득하다, 사건에 대해 논평하다, 특정 작업을 수행하기 위한 지침을 설명하다, 느낌을 표현하다, 다른 사람과 공감하고, 허락을 구하고, 농담을 하거나 불평을 합니다.

이는 몇 가지 예일 뿐입니다. 따라서 우리는 성인의 사회적 기술 부족이 그의 삶에 심각한 영향을 미칠 수 있는 사람의 상호 작용 가능성 일일.

성인의 사회적 기술 부족의 원인

Gresham과 같은 저자는 성인의 사회적 기술 부족의 원인을 조사하려고 했습니다. 1998년 연구에서 그는 매우 다양한 자연의 가능한 기원에 대해 이야기합니다. 그 중 하나는 알코올과 같이 사람에게 신체적, 심리적 영향을 미칠 수 있는 물질의 소비입니다.

그러한 알코올 중독은 그 사람 자신뿐만 아니라 그의 자녀들에게까지 영향을 미칠 수 있습니다. 임산부의 경우 알코올 스펙트럼 장애가 있는 아이를 낳을 수 있는 경우 유쾌한. 어쨌든, 이 물질의 남용은 성인의 사회적 기술 부족의 가능한 원인 중 하나를 나타냅니다..

그러나 이 문제는 다음과 같은 일부 정신병리학에 의해 생성될 수도 있습니다. 주의력 결핍 과잉 행동 장애(ADHD). 특히 청소년기에 그것을 앓고 있는 사람들은 동료들에게 거부당할 수 있습니다. 마찬가지로, 자폐 스펙트럼 장애가 있는 사람들은 다른 사람들과 의사 소통하고 상호 작용하는 방식이 변경된 것을 볼 수도 있습니다.

성인의 사회적 기술 부족의 원인이 될 수 있는 다른 정신병은 다음과 같습니다. 우울증과 전반적인 불안바로 이러한 질병으로 인해 이러한 개인이 의사 소통할 수 있는 기회가 줄어들 수 있기 때문입니다. 다른 주제와 그러한 경우가 발생하면 상호 작용하기에 적절한 조건에 있지 않을 수 있습니다. 바르게.

성인기에 사회적 기술 결핍의 결과

우리는 이미 성인의 빈약한 사회성 기술의 가능한 원인 중 일부를 살펴보았습니다. 이제 우리는 이 적자의 결과에 대해 이야기해야 합니다. 우리는 가장 중요한 몇 가지를 나열할 것입니다.

1. 자존감 문제

사람이 사교 능력을 박탈당하면 무엇보다도 자신의 자존감에 영향을 미치는 부정적인 영향을 미칠 것이 분명합니다. 아주 기본적인 수준에서도 다른 사람들과 적절하게 의사 소통할 수 없으면 대상이 자신을 부정적으로 평가할 수 있습니다.또한 악순환을 만들어 상호 작용의 가능성을 더욱 어렵게 만들 수 있습니다.

이것은 개인이 불편함과 열악한 자기 인식을 유발한 상황에 다시 직면하고 싶지 않기 때문에 발생합니다. 따라서 성인의 사회적 기술 부족으로 인해 발생할 수 있는 가장 중요한 결과 중 하나는 낮은 자존감과 관련된 문제입니다.

2. 불안과 우울증

우리는 이미 불안과 우울증과 같은 병리가 사회적 기술의 어려움으로 이어질 수 있음을 보았습니다. 하지만 원인 외에도 이러한 결과가 될 수 있습니다.. 그리고 부적절한 상호작용의 결과로 발생하는 갈등과 불편한 상황이 점차적으로 과거의 상호 작용에 대해 생각할 때 불안 증상과 함께 개인의 지속적인 슬픔 미래.

따라서 성인의 사회적 기술이 부족하면 우울증 및/또는 불안은 이 문제에 가치가 있는 중요성을 부여하는 또 다른 이유입니다.

3. 갈등을 해결할 수 없음

이 문제의 결과일 수도 있는 보다 구체적인 상황으로 이동하면 갈등을 해결할 수 없는 예를 찾을 수 있습니다. 갈등은 크든 작든 인간 상호작용의 일상적인 부분입니다. 따라서 성인의 사회적 기술 부족은 사람이 이러한 일반적인 상황에 대처할 수 없음을 의미할 수 있습니다.

그런 의미에서, 갈등은 아무리 작더라도 개인을 압도하고 직면할 수 없고 해결할 수 없다고 느끼는 시나리오가 될 수 있습니다.. 결과적으로 이것은 그 사람에게 스트레스를 줄 수 있고 이전 요점에서 보았던 불안-우울증 증상으로 이어질 수도 있습니다.

4. 타인의 거부

사회적 기술이 결핍된 사람에게서 모든 결과가 발생하는 것은 아닙니다. 이 상황은 또한 주변 사람들에게 영향을 줄 수 있습니다., 사회적으로 인정되는 방식으로 행동하는 데 문제가 있음을 알면서도 그들과의 상호 작용을 피하는 것을 선호할 수 있습니다.

이러한 인식은 우리가 이미 보았듯이 대상의 자존감에 해로울 수 있으며 우리가 말한 불안이나 우울과 양립할 수 있는 증상을 일으킬 수 있습니다.

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이러한 문제를 극복하는 방법은 무엇입니까?

일단 성인의 사회성 결여 문제를 분석하고 나면, 이 상황이 어떤 식으로든 해결될 수 있을지 의문이다. 거의 모든 경우와 마찬가지로 심리적 장애에 대해 이야기할 때 해당 사례에 대한 개별 평가를 수행하는 것이 필수적이며, 담당하는 전문 심리학자에게 해당하는 작업.

그러나 일반적으로 사회적 기술은 다음을 통해 향상될 수 있다고 말할 수 있습니다. 다른 기술과 성격 훈련의 형태 덕분에 부분적으로 덜 인지 행동.

1. 모델링 기법

그 중 하나는 사회적 기술 사용의 전문가로 추정되는 사람이 모델링하는 것입니다. 결핍으로 고통받는 사람이 매일 발생하는 다양한 사회적 상황에서 어떻게 행동하는지 보여줍니다.. 이런 식으로 명확한 모델이 있으면 자신의 행동 방식과 비교하고 의식적으로 행동을 수정할 수 있습니다.

2. 행동 관행

그러나 다른 사람에 대한 자신의 관찰은 성인의 사회적 기술 부족을 해결하기에 충분하지 않을 수 있습니다. 따라서 널리 사용되는 또 다른 기술은 정밀 연습입니다. 그것을 위해, 치료사는 아주 간단한 것부터 시작하여 특정한 방식으로 행동해야 하는 일련의 상호작용을 제안할 수 있습니다..

이러한 시나리오는 롤 플레잉 게임에서와 같이 시뮬레이션되거나 실제 상점과 같이 이러한 상호 작용이 자연스럽게 발생할 수 있는 장소를 방문하는 것처럼 시뮬레이션될 수 있습니다.

3. 둔감화

성인의 사회적 기술 부족의 원인 중 하나가 이러한 상황이 개인에게 유발하는 불안이라면 다음을 수행할 수 있습니다. 에서 발생하는 생리적 활성화를 줄이기 위해 탈감작과 같은 기술에 의존할 필요가 있음 그녀.

참고 문헌:

• 베르날, A.O. (1990). 사회적 기술 및 훈련 필연적으로 심리 사회적 접근. 정신병.
• Del Prette, A., Del Prette, Z.A.P. (2013). 경험적 방법을 기반으로 한 효과적인 사회성 훈련 프로그램. 심리학 노트.
• 그레샴, F.M. (1998). 사회성 훈련: 철거, 개조 또는 재건해야 합니까? 행동 장애.
• Iruarrizaga, I., Gómez-Segura, J., Criado, T., Zuazo, M., Sastre, E. (1999). 사회적 기술 훈련을 통한 불안 감소. 동기와 감정의 전자 잡지.