행복 호르몬: 이러한 물질에 대한 신화와 진실

행복의 호르몬이 있습니까? 심리학 및 관련 과학에서 가장 많이 언급되는 표현 중 하나는 다음과 같습니다. 뇌에서 방출될 때 우리를 웰빙 상태로 유도하는 물질 감정적 인.

그러나 행복처럼 복잡하고 추상적인 감정을 단순한 집합으로 환원하는 것은 다소 단순해 보인다. 우리 신경계의 화학 반응, 그래서 일반적으로 행동에 대한 생물학적 관점에 대해 약간의 회의론이 있습니다. 인간.

여기서 우리는 의 문제를 다룰 것입니다. 일반적으로 "행복 호르몬"의 개념으로 이해되는 것.

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행복의 호르몬은 무엇입니까?

일반적으로 심리학과 건강 과학에서 가장 많이 듣는 표현 중 하나는 일반적으로 "행복의 호르몬"이라고 불리는 것이 있다는 것입니다. 기쁨을 안다고 주장하는 이러한 물질은 일반적으로 세로토닌, 도파민, 엔돌핀 및 옥시토신의 4중주입니다. 이미 만트라에 가까운 이 표현은 행복처럼 강렬하고 추상적인 감정을 단순한 생화학적 반응으로 환원하려 하면 조잡하고 단순하게 들릴 수 있다..

그러나 물론 우리의 감정 상태는 마법의 산물이 아닙니다. 지나치게 생물학적인 관점에 빠질 위험을 감수하더라도 우리의 생각, 감정, 신념 및 기타 심리적 측면은 지원을 기반으로 해야 합니다. 생물학적. 그 지원은 중추 신경계, 우리가 느끼고 반응하는 방식 이면에 있는 다양한 신경학적 현상과 생화학적 반응을 주관하는 유기적 기계입니다.

그렇습니다. 우리는 행복의 호르몬이 있다고 단언할 수 있습니다. 더 적절하게 말해서 우리를 행복하게 하는 것은 실제로 신경 전달 물질이라고 말할 수 있습니다. "신경전달물질"과 "호르몬"의 차이는 매우 미묘하며 실제로 두 용어를 구별하는 사람은 거의 없습니다. 세로토닌이 호르몬이라고 말하는 것은 그것이 신경 전달 물질이라고 말하는 것만큼 정확하지만, 우리 뇌 수준에서의 반응에 대해 말할 때 두 번째 용어가 선호됩니다. 중요한 것은 신경 전달 물질은 뉴런에 의해 교환되는 분자이며 호르몬은 혈류를 통해 순환합니다. 그리고 그 효과는 덜 즉각적입니다. 신경 전달 물질로 작용하는 많은 분자는 위치와 상황에 따라 동시에 호르몬입니다.

신경 전달 물질에 대해 이야기하든 호르몬에 대해 이야기하든 사실은 뉴런의 시냅스 공간으로 방출되면 우리 상태의 변화를 유도합니다. 감동적인. 행복은 다른 마음 상태와 함께 부분적으로 뇌 화학의 산물입니다, 정신 약리학이 개선을 목표로 하는 약물을 만들기 위해 기반을 둔 것과 동일한 것 특정 물질의 생산과 재흡수에 개입하는 다양한 장애를 가진 환자의 건강 신경전달물질.

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이 호르몬은 무엇이며 감정적 영향은 어느 정도입니까?

누구나 행복을 느꼈지만 이 감정을 설명하는 것은 결코 쉬운 일이 아닙니다. 수천 년 동안 철학자들은 행복을 느끼는 것이 무엇인지, 왜 행복을 느끼는지, 어떻게 우리의 영혼은 행복을 느끼도록 행동합니다... 철학적 논쟁에 들어가는 것이이 기사에 장애물이 아니므로 가자 과학자들이 행복을 찾는 데 사용한 것과 동일한 정의를 사용하여 보다 실용적인 방식으로 행복을 설명합니다. 뇌: 이다 기분 좋은 일을 성취했을 때 주관적으로 느끼는 행복감과 긍정적인 감정.

이 정의에 따라 신경과학자와 내분비학자는 총 4가지 물질이 있음을 확인했습니다. 우리가 행복을 느낄 때 기본적인 역할을 하는 다른 것들: 엔돌핀, 세로토닌, 도파민 및 옥시토신.

1. 엔돌핀

엔돌핀은 특정 진정 효과를 생성하는 신경 전달 물질 및 호르몬입니다., 그래서 그들은 육체적 고통을 줄이는 데 도움이됩니다. 예를 들어 스트레스 수준이 갑자기 높아지는 상황에서 엔돌핀은 위험이나 위험과 관련된 이러한 상황에서 겪을 수 있는 부상으로 인해 고통을 덜 느끼게 합니다. 위험에.

분명히 고통은 불쾌감과 연결되어 있으므로 행복에서 멀어진다고 할 수 있지만 고통이 없다고 보장할 수는 없습니다. 그리고 엔돌핀이 때때로 우리에게 제공하는 이완 상태에 대해 말할 수 있습니다. 예를 들어, 우리는 침착할 수 있지만 동시에 매우 지루할 수 있습니다.

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2. 세로토닌

세로토닌은 종종 웰빙의 순간과 연결됩니다., 그러나 진실은 그것의 작업이 이것보다 훨씬 더 복잡하고 "배포"될 수 있다는 것입니다. 다양한 분자들이 서로 상호작용하는 여러 경로와 연쇄 반응을 통해 뉴런.

사실, 세로토닌의 과잉은 신체에 매우 해로운 결과를 초래할 수 있습니다. 최대 지수 이것의 일부는 부작용으로 발생할 수 있는 세로토닌 증후군입니다. 향정신성 약물.

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3. 도파민

도파민은 사랑의 관계 및 애정과 관련이 있습니다. 그러나 이 사실 자체가 행복의 원인이 될 수 없는 이유 중 하나를 제공합니다. 사회적 경험과 밀접한 관련이 있다, 즉 우리가 사랑하거나 시간이 지남에 따라 사랑하는 법을 배우는 다른 사람 또는 존재와의 상호 작용에 대한 것입니다.

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4. 옥시토신

옥시토신은 또한 애정과 관련이 있지만 사랑에 빠지는 것과는 관련이 없습니다.. 그것의 존재는 장기적인 관계와 관련이 있으므로 인체에서의 방출 과정이 더 안정적이고 지속되는 것으로 나타났습니다. 이제 그것은 유기체를 넘어선 어떤 것, 즉 다른 사람들과의 관계에 의해 "지속"되어야 합니다.

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핵심은 생물학적인 것과 행동적인 것 사이의 상호작용에 있다.

우리가 살펴보았듯이, 특정한 즐거운 경험과 연관될 수 있고 행복해지는 과정에 참여할 수 있는 호르몬이 있습니다. 그러나 행복은 분자로 환원되기에는 너무 복잡한 현상이며 항상 관련이 있습니다. 사회적 관계 및 환경과의 상호 작용(즉, 정의상 우리의 범위를 넘어서는 것) 피부).

따라서, "행복 호르몬"의 개념은 의미가 있지만 여전히 단순화 감정과 관련된 신체 부위의 기능을 설명하기 위해 때때로 사용할 수 있습니다.