방어적 비관주의: 그것이 무엇인지, 특성 및 장점과 단점

누군가가 가까운 장래에 복잡한 활동에 직면하게 될 때 (p. g. 반대의 검토, 스포츠 경기) 또는 위태로운 상황( 예를 들어 공개 연설을하는 것) 낙관적 인 비전을 가질 수 있거나 반대로 비관론에서 방어적인.

미래의 사건에 대한 방어적 비관주의로부터 비전을 가지고 있을 때, 그 사람은 어떤 일이 일어날 것이라고 생각하는 경향이 있습니다. 그 두려운 순간이 올 때 잘못되기 때문에 예상 불안과 부정적인 기대를 경험할 수 있습니다. 존경.

이 기사에서 우리는 방어적 비관주의의 개념이 무엇을 구성하는지 더 자세히 알아볼 것입니다., 일반적으로 비관적인 견해를 가질 때의 결과와 그것이 사람들의 자존감에 미치는 영향.

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방어적 비관주의란 무엇인가?

우리가 심리학 분야에서 방어적 비관주의의 개념을 사용할 때 우리는 사람들이 미래의 특정 상황에서 자신을 보호하려고 할 때 사용하는 행동 메커니즘, 최악의 시나리오에 스스로를 몰아넣는 방식으로 그것이 성취되거나 일이 잘 풀리지 않는 경우 원하는 만큼, 그 사람은 이전에 그 결과를 가정할 준비가 되었다고 느낀다. 부정적인.

어떤 면에서 복잡하거나 타협된 것으로 여겨지는 특정 상황에 직면하는 사람들이 있습니다. (예: 운동 경기, 시험, 면접 등) 비관 방어적인 모든 것이 원하는 대로 되지 않았을 때 실망하고 실망하지 않기 위해따라서 노력이 필요한 상황에서는 일이 잘 풀리지 않을 것이라는 생각에서 출발하여 필요 이상의 행동을 하지 않는다.

사람이 미래의 사건을 받아들이지 않기 위해 비관적인 기제를 사용할 때 실망, 우리가 말했듯이, 당신은 보통 그것을 바로잡기 위해 해야 하는 것보다 적게 노력합니다 것들. 그러면 자신이 처한 상황이 잘 풀리지 않을 것이라는 예측이 실현될 가능성이 큽니다. 심리학에서 흔히 자기충족적 예언이라고 부르는 것이 성취될 수 있도록 직면해야 합니다. 부정적인. 이 사실은 미래에 유사한 상황에 직면했을 때의 비관론을 뒷받침할 수 있습니다.

방어적 비관주의에 자주 몸을 숨기는 사람에게도 흔하다.

시도하지 않은 자신을 정당화하기 위해 변명을 사용하십시오. 또는 그 두려운 상황이 잘 풀리는 데 필요한 시간을 들이지 않았거나 자신이 하는 일이 그가 스스로 정한 목표와 맞지 않는다는 사실로 인한 일종의 인지 부조화 뒤에.

방어적 비관주의의 개념이 무엇으로 구성되어 있는지 더 잘 이해하기 위해 아래의 예를 들어 보겠습니다. 또한 그 사람이 마음에 형성된 인지 부조화를 깨기 위해 만드는 변명이기도 합니다.

매우 중요한 시험을 준비하는 학생의 경우를 상상해보십시오., 예를 들어 공적 지위에 있는 자리를 얻기 위해 반대하는 것과 같은 것입니다. 당신이 그것을 준비하기 시작할 때, 당신은 일반적으로 낙관적인 전망과 좋은 의도를 가지고 있습니다. 하지만 시간이 지날수록 방어적 비관주의가 표면화되어 마음속에 싹트게 됩니다. 통과하는 것이 매우 어렵다는 것과 처음부터 반대를 제거하는 사람은 아무도 없다는 생각과 그 이상 스타일.

그러면 조금씩 노력을 덜 하게 될 것이며 동시에 방어적 비관주의도 커질 것입니다. 그래서 시험을 볼 때 자리를 잡지 못하면 비관적인 생각이 사실이라고 느낄 것이고 마음 속 깊은 곳에서 인지 부조화가 일어날 때 그는 그 제곱을 얻기 위해 노력을 기울이지 않았습니다. 그는 매우 어려웠고 시간을 낭비할 가치가 없는 성능 저하를 정당화할 수 있는 모든 주장을 찾을 것입니다. 등.

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방어적 비관주의와 자존감의 관계

대부분의 경우에, 방어적 비관주의는 종종 낮은 수준의 자존감과 밀접한 관련이 있습니다..

따라서 미래의 어떤 사건의 부정적이고 비관적인 면에 초점을 맞추는 사람들은 자신을 과소평가하는 경향이 있습니다. 그래서 그들은 끝을 두려워하여 어느 정도의 노력과 용기가 필요한 일련의 상황에 직면하지 않으려 고합니다. 실패. 이것은 그 사람을 다른 사람들에 비해 불리한 위치에 놓이게 만듭니다.

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방어적 비관주의와 낙관주의

상황에 직면하거나 가까운 목표에 직면하여 방어적 비관주의와 비전을 갖는 반대 극은 낙관적 비전을 가질 것입니다.. 사람들은 일반적으로 어느 한 극단 또는 다른 극단에 완전히 치우치지 않으며 이러한 관점이 삶의 경험과 커뮤니티가 할 수 있었던 노력에 따라 일생 동안 바뀔 수 있습니다. 사람.

마찬가지로, 같은 사람이 특정 영역(예: 스포츠)에서 낙관적인 비전을 갖고 다른 영역(예: 학계)에서 비관적인 비전을 가질 수도 있습니다.

비관적인 사람들과 달리, 낙관주의자는 사물을 보다 글로벌한 관점에서 보는 경향이 있습니다., 그래서 그들은 항상 자신이 소유하고 목표를 달성할 수 있도록 하는 미덕을 염두에 두며 또한 그들에게 특정한 한계가 있다는 것을 인식하고, 그들이 지향하는 목표를 달성하지 못하는 경우가 있을 수 있습니다. 지시; 그러나 그들은 수건을 던지지 않고 자신이 통제할 수 있는 유일한 것, 즉 일상적인 행동에만 집중하려고 합니다.

예를 들어 낙천적인 사람이 상대방의 심문을 준비하는 상황에서 그는 자신의 목표를 놓치지 않으려고 노력할 것이며, 자신에게 가능성이 있다는 것을 알고 있기 때문에 자신의 비전을 긍정적으로 유지하려고 노력할 것입니다. 큰 광장. 그럼에도 불구하고, 그는 자신이 일자리를 얻을 수 있고 그로 이어질 수 있는 것은 낙관적인 비전을 갖고 하루하루 일하는 데 집중하는 것이라고 생각하는 것을 선호합니다., 의제를 계속 진행하면서.

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방어적 비관주의의 유용한 측면

대부분의 경우 완전히 낙관적인 비전과 방어적 비관주의의 비전 모두 사람들에게 해로울 수 있습니다.

지나친 낙관주의는 사람을 과신하게 만들 수 있습니다.따라서 압박감을 거의 느끼지 않고 원하는 것보다 적게 시도하므로 결과가 예상보다 나빠서 큰 실망을 초래할 수 있습니다.

반대로, 대부분 비관적인 비전을 갖는 것은 그 사람이 직면하는 모든 도전에 직면하여 낮은 동기를 유발할 것입니다. 그는 자신의 인생에서 직면해야 했고, 그래서 그는 충분히 열심히 노력할 수 없었고, 따라서 가장 흔한 것은 그가 실패하다.

그러나 공정하게 측정하면 이것에 대한 많은 격차가 있지만 이와 관련하여 어느 정도의 방어적 비관주의가 있음을 발견한 연구가 있다는 점에 유의해야 합니다. 실망을 겪지 않도록 개인 보호 장치가 될 수 있습니다. 그리고 미래의 실패 가능성에 대해 미리 대비함으로써 그 사람은 또한 예상할 수 있습니다. 실패에 대비하고 그것에 대처하는 방법을 찾는 과정에서 상황.

이런 식으로 볼 때 방어적 비관주의자는 최악의 결과에 대비하는 경향이 있으며 심지어 경험했을 수도 있습니다. 실패했을 때보다 사건 이전에 더 높은 수준의 불안 상상.

마찬가지로, 방어적 비관주의의 비전은 사람이 가능한 것을 예상하도록 허용함으로써 실패, 그래서 그것이 생성할 수 있는 긴장은 그 사람이 모든 일에 주의를 기울이게 할 것입니다. 순간, 가능한 실패를 피하기 위해 모든 종류의 전략을 사용하도록 권장합니다. 그리고 일이 긍정적인 방향으로 나오지 않을 때 그가 선택할 수 있는 몇 가지 대안적인 계획을 고안하기 위해. 우리는 이것을 적응적 방어적 비관주의라고 부를 수 있습니다.