모든 어깨 근육 목록
이미지: Onmeda.es
어깨는 우리 몸을 지탱하는 매우 중요한 부분입니다. 몸통에 부착된 팔 이것을 허용하면서 움직일 수 있다. 어깨는 팔이 다양한 움직임을 수행할 수 있도록 하므로 뼈, 근육, 인대 및 힘줄의 복잡한 집합으로 구성됩니다. 교사의 이 수업에서는 어깨가 무엇인지, 어깨를 구성하는 근육이 어떤 유형의 움직임을 가질 수 있는지 알아보고 다음 목록을 제공합니다. 모든 어깨 근육.
교사의 이 수업에서는 어깨 근육에 대해 이야기할 것입니다. 이 근육들은 근육 섬유 세트 다소 중간 크기의 복잡하고 십자형입니다. 모든 것이 제대로 작동하고 팔이 올바른 움직임을 수행할 수 있도록 어깨 근육이 수행할 수 있습니다. 다른 움직임:
- 유 괴: 팔과 팔뚝을 몸에서 분리하는 동작입니다.
- 예증: 외전과 반대되는 동작, 즉 팔과 팔뚝을 몸에 밀착시키는 동작입니다.
- 굴곡: 손가락이 하늘을 향하게 하여 팔을 머리 옆으로 자연스러운 자세에서 몸의 측면으로 들어올리는 동작입니다. 이 경우 굴곡 운동은 팔꿈치와 같은 다른 관절에서 발견되는 것과는 다릅니다. 굴곡 운동은 팔뚝을 팔에 더 가깝게 만듭니다.
- 신장: 굴곡과 반대되는 움직임, 즉 팔을 뒤로 뻗는 동작입니다. 신전 운동은 굴곡 운동보다 훨씬 제한적입니다. 굴곡은 실질적으로 180º가 될 수 있습니다(팔은 수직으로 몸), 구부리는 움직임은 50º를 훨씬 초과할 수 없습니다(팔은 뒤로 완전히 뻗어 뒤).
- 회전: 팔이 시계 방향으로 원을 그리는 움직임(외회전; 팔의 안쪽 면이 몸통에서 멀어지거나 시계 바늘과 반대 방향으로 움직입니다(내부 회전; 팔의 안쪽 면이 몸통에 접근함).
이 5가지 유형의 움직임으로 어깨 근육은 팔을 기능적으로 만들기 위해 연합하고 조정합니다.
이미지: 피시오스타
회전근개는 다음으로 구성된 세트입니다. 네 어깨 근육: 극상근, 극하근, 소원근 및 견갑하근 및 해당 힘줄. 그 이름은 이것이 팔을 몸 위로 회전시키는 역할을 하는 근육이라는 사실 때문입니다.
이 4개의 근육은 견갑골에서 시작하여 상완골 머리에 매우 밀접하게 함께 삽입됩니다. 그들은 조화롭게 행동하고 밀접하게 연관되어 있지만 실제로는 그들 각각은 독립적입니다.
운동선수라면 이 부위에서 특히 힘줄이나 건의 염증으로 인해 부상이 자주 발생하기 때문에 이 부위에 대한 언급을 들어본 적이 있을 것입니다. 건염 (회전근개 건염).
이미지: 외상 및 스포츠 의학