마이애미에서 최고의 10 마음챙김 코스

8주 MBSR 온라인 마음챙김 코스는 심리학자이자 강사인 Lorena Irribarra가 진행합니다. 스트레스나 불안 수준을 줄이고 불편함을 줄이고자 하는 모든 사람에게 제공됩니다. 일반적으로 감정 관리를 훈련하고 하루의 어려운 상황에 대처할 수 있는 도구를 습득합니다. 하루.

이 과정은 의료 센터의 Jon Kabat-Zinn 박사가 만든 고전적인 MBSR 프로그램을 기반으로 합니다. University of Massachusetts는 8주 과정으로 구성되어 있으며 매주 세션은 각 2.5시간입니다. ㅏ.

그 외에도 각 세션에서는 소개 비디오와 개발 비디오를 제공합니다. 대화식, 가이드 명상 및 각 세션 후 자체 평가 연습 그들의.

Fastracktorefocus에서 제공하는 Mindfulness at Work 프로그램 Nieves Rodríguez 코치가 가르치며, 업무 성과를 개선하기 위해 Mindfulness의 원칙을 적용하는 데 관심이 있는 모든 사람, 전문가 또는 회사를 대상으로 합니다.

직장에서 Mindfulness의 주요 이점은 스트레스 관리의 개선, 생산성과 집중력, 의사결정 향상, 감정 조절 학습 및 감소 스트레스.

이 과정은 8개의 주간 라이브 세션으로 구성되어 있으며 완료되면 액세스할 수 있습니다.

각성 심리학 센터는 다양한 마음챙김 코스를 제공합니다. 모든 연령대의 사람들에게 적합합니다.

이 코스는 일상 생활에서 마음챙김을 활용하고자 하는 심리학 전문가에게 제공됩니다. 모든 유형의 심리적 변화를 극복하고 더 큰 웰빙을 달성하는 방법을 배우는 데 관심이 있는 사람들 감정적 인.

Despertar Center 과정은 심리학 전문가와 교사가 진행합니다. 티베트 불교 전통에 속하며 가장 눈에 띄는 것은 다음과 같습니다. 마음을 바꾸십시오, 일어나십시오 당신의 마음; 로종. 마음챙김(MBSR)에 기반한 7가지 마음챙김 정신 훈련 및 스트레스 감소.

강사 Lidia Dols가 플랫폼 Gurumind에서 제공하는 "Mental Mastery: Mindfulness" 과정 스트레스, 불안, 정서적 불편 또는 업무상의 어려움을 줄이기 위해 Mindfulness를 사용하려는 모든 사람들을 대상으로 합니다.

온라인 과정은 일련의 이론 및 실습 내용을 제공하며 8시간 동안 교육을 받을 수 있는 가능성을 제공합니다. 또는 각 사용자의 요구에 맞게 조정된 운동과 앱 전문가의 지속적인 피드백 전보.

감정적 또는 심리적 수준에서 불리한 상황을 겪고 있거나 감정을 인식하고 관리하는 방법을 배우고 싶다면 이 Espacio Psikonet에서 제공하는 마음챙김 코스 당신을 위한 것입니다.

이 과정은 매주 2시간 30분의 8개 온라인 세션을 제공하며 각 세션에서 각 학생은 다음을 배울 것입니다. 다양한 유형의 고통을 식별하고 각각을 극복하기 위해 가장 유용한 도구를 적용합니다. 그들. 가격은 280유로.

Crehana 온라인 교육 플랫폼 회사의 성과를 개선하고 정서적 및 직장 웰빙을 향상시키려는 모든 사람을 위해 학생들에게 이 마음챙김 및 웰빙 코스를 제공합니다.

이 과정의 주요 이점 중 일부는 주의력과 자기 인식의 향상, 더 큰 목표 달성입니다. 리더십, 정서조절 개선 및 지능과 관련된 다양한 기술 습득 감정적 인.

이 과정은 총 4시간 41분의 52개 클래스로 나누어진 10개 모듈의 완전한 강의 계획서가 있습니다. 또한 코스 가격은 7.99유로입니다.

Udemy 마음챙김 코스 그것은 상기 치료의 주요 이론-실제 기초를 배우고자 하는 모든 사람들을 대상으로 하며, 부적응적인 생각을 식별하고 Mindfulness 연습을 일상에 통합하여 복지.

코스 가격은 16.99유로이며 캠퍼스에서 찾을 수 있는 주요 콘텐츠 평생 무료로 사용할 수 있는 virtual은 35개의 기사, 47개의 다운로드 가능한 리소스 및 15시간의 낮은 비디오입니다. 수요.

Deusto Salud 마음챙김 코스 100% 온라인 모드로 제공되며 제공되는 6개 모듈의 강의 계획서로 구성됩니다. Mindfunless 및 치료 응용 프로그램의 주요 이론적 지식 more 중요한.

이 외에도 4년제 마스터클래스, 3년제 실무사례, 가이드 명상, 대면 워크샵, 일대일 세션 및 전문가와 함께하는 비디오 자습서 자격 있는.

이 과정을 마치면 각 학생은 Deusto Salud Diploma와 University Diploma를 취득하게 됩니다. 무르시아 가톨릭 대학교의 Deusto 직업 은행 접근 가능성 건강.

esMindfulness의 MBSR 온라인 과정 Jon Kabat-Zinn 박사의 고전적인 MBSR 프로그램을 기반으로 하며 8주간의 집중 온라인 Mindfulness 교육으로 구성됩니다.

코스를 구성하는 활동 중 일부는 가이드 명상 세션, 이론 세션, 개인 및 그룹 활동, 강사와의 개인 인터뷰, 튜토리얼 비디오 및 강사가 각 참가자의 성취도를 영구적으로 모니터링합니다.

유럽 ​​긍정 심리학 연구소(European Institute of Positive Psychology)는 이 마음챙김 및 감정 관리 과정을 제공합니다. 온라인 모드에서 긍정적 심리학의 이론적 접근에서 개입의 두 영역 모두를 전문화할 수 있는 유일한 모드 중 하나입니다.

이 과정을 통해 각 학생은 자신의 감정을 관리하고 다른 사람의 감정을 인식하고 감정을 줄이는 방법을 배웁니다. 스트레스, 불안의 수준, 자신의 강점을 인식하고 개인의 웰빙 상태를 전혀 달성 수준.

이 과정은 3개월(85.5시간 작업) 동안 진행되며 각 참가자에게 3.25 ECTS 학점으로 구성된 La Salle University Center 수료증을 제공합니다.